24/07/03 22:00:49.96 Sr6sun3g0.net
★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです。荒らしは放置が大嫌い。荒らしをやっつけたければ放置しましょう。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググろう、ググった結果わからんなら聞こう
※テンプレ
URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.org)
★解答者は、解答にあたっては必要に応じて解答内容の根拠となる論文や自身の具体的な経験を示すなど、質問者にとって有意義な解答となるよう心がけましょう
★解答者同士で意見が対立した際は、上記趣旨に則った建設的な議論を心がけるものとし、相手方に対する侮辱、誹謗や中傷と取られる表現は避けましょう
★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.org)
※前スレ
筋トレ何でも質問スレッド618reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2:無記無記名
24/07/04 07:31:28.53 /+cAu5u/0.net
>>1
乙
3:無記無記名 (ｽｯﾌﾟｰ Sd2a-lkWA [1.73.9.232])
24/07/08 12:16:03.14 kIZHVtHvd.net
筋トレの質問！ってことではないのですが、ダイエットスレなどは詳しい人が少ないのでこちらで質問します。
汗って塩分が含まれてますよね？
例えば塩分を制限されている人や、控えようとしている人が、運動でも半身浴でも「汗をかく」ことが「塩分の制限」につながるのかなと
1度体内に入ってるんやから塩分を抑えてることにはならないんですかね？
日本語ヘタですみません
4:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ de0e-Ck5y [223.217.12.174])
24/07/08 13:45:16.43 kCuO9ZWv0.net
なりません
5:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aa73-lkWA [240a:61:2241:e9e:*])
24/07/08 15:32:09.68 5Z3QcbFH0.net
ありがとうございます
最近仕事場で「この時期は汗をかくから、水分と共に塩分も補給しろよ」と言われまして
とゆーことは「塩分をとりすぎたと思ったら汗をかいて出せばエエんじゃ？」と思ってしまいまして
6:
24/07/08 17:28:55.17 kft/6b6f0.net
なるよ
汗の正体は99%の水分と1%のナトリウムやカリウムとかその他の成分 沢山汗をかけばその分身体から水分と塩分が抜ける
7:無記無記名
24/07/08 20:37:09.26 MOJuALyp0.net
>>5
汗って0.4％程度の塩分濃度だから、1gの塩分出すのに250g（だいたい250ml）の汗がいるけど、
実際運動すると呼気からも水分出るからもう少し水分必要だね
パフォーマンスがいいとは思えないから経口摂取を意識するほうがいいかと
8:無記無記名
24/07/08 20:42:50.88 5Z3QcbFH0.net
>>6
>>7
なるほど
なめてみると塩辛いけど、濃度は高くないから効率は悪いのかな
なら、普段からの塩分を気をつけたほうが良いと
めちゃありがとうございました。
9:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1982-MV2N [2001:268:73b7:ed06:*])
24/07/08 23:47:37.96 0QUX8EEv0.net
塩分のコントロール難しいよね…
10:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e340-BPim [240b:c020:481:41d8:*])
24/07/17 10:25:16.74 Ae2kZhM10.net
ハタノハタって1000回すごいね？
11:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b537-yJRU [240d:1e:107:a500:*])
24/07/20 23:19:14.03 3ka8qHTl0.net
めっちゃ過疎ってるやん、なんかあったん？、
12:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b92-k/Sn [106.72.48.65])
24/07/21 00:05:30.83 glc35Ans0.net
>>11
なぜかﾜｯﾁｮｲ無しが賑わってる