【腹直筋】腹筋総合スレ（２）【腹斜筋】at MUSCLE【腹直筋】腹筋総合スレ（２）【腹斜筋】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト36:無記無記名 26/02/15 23:53:58.47 ms80j3b40.net 最高で立ちコロ10回15セット出来たけどやっぱ少しは腰に来るよ 栄養バランス完璧で毎日10時間寝れるという人ならともかく1日おきでやった方が良いと思う ちなみに普段は立ちコロ20回ぐらいしかやらん、自分は毎日やる習慣にしないとすぐサボりだすから 37:無記無記名 26/02/17 22:39:37.86 Fk8aq6j60.net 毎日立ちコロするようになって数日で手首を痛めてしまった 最低限の筋トレしかできなくなって気持ち悪い 38:無記無記名 26/02/18 17:47:19.92 HVjTelDV0.net 手首？ もしかして手首を立ててやってた？ 39:無記無記名 26/02/18 21:05:19.79 MU5vY6dO0.net 地道だけど1日1回から毎日1回足していくぐらいが健康維持には良いと思う 40:無記無記名 26/02/20 01:40:05.34 rdY6u1oM0.net 始めて一年経つけど毎日20回膝コロやるだけ 最低限の筋力あれば十分っス 41:無記無記名 26/02/21 14:17:55.35 80a29n7p0.net >>40 膝コロ1年やって、立ちコロできるようになった？ 立ちコロは別もの？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch