24/06/23 14:30:01.16 J5OD1J/+0.net
>>447
全てとは言わないけど、まともに取り合わない方が時間の無駄にならずに済むとは思う。
特に彼しか言ってないような方法(山本式3/7法や、1・1/2法とか)はまず効果無しと思っていい。
筋トレ(筋肥大目的)は基本同じ事を根気強く継続しながら負荷を少しずつ上げるしかないので、
奇をてらった方法に寄り道する余裕はない。山本のやってる事は宗教の勧誘みたいなものだと思えば。
24/06/23 14:30:01.16 J5OD1J/+0.net
>>447
全てとは言わないけど、まともに取り合わない方が時間の無駄にならずに済むとは思う。
特に彼しか言ってないような方法(山本式3/7法や、1・1/2法とか)はまず効果無しと思っていい。
筋トレ(筋肥大目的)は基本同じ事を根気強く継続しながら負荷を少しずつ上げるしかないので、
奇をてらった方法に寄り道する余裕はない。山本のやってる事は宗教の勧誘みたいなものだと思えば。