加重懸垂してるけど久々に自重でセット組んだら

加重懸垂してるけど久々に自重でセット組んだらat MUSCLE

加重懸垂してるけど久々に自重でセット組んだら - 暇つぶし2ch1:無記無記名
24/05/24 12:22:26.68 OfRvLKtZ.net
しっかり筋肉痛来たんだが
これ自重でやったほうがいいってことかな？
一応体重77kgに15kg加重フル可動域肩幅より若干広めアンダーリップ
これで10repできる
自重だと17rep

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