筋トレとアンチエイジングat MUSCLE
筋トレとアンチエイジング - 暇つぶし2ch2:無記無記名
24/05/18 06:43:18.15 C+2aR2Uz.net
北島160
URLリンク(imgur.com)

3:無記無記名
24/05/18 06:49:43.15 VGrzSMJz.net
あーのみー(*´ω`*)ノ

4:無記無記名
24/05/18 14:22:51.56 LwakeE51.net
特にHIITやスクワットがおすすめだな

5:無記無記名
24/05/19 10:28:06.62 zzn37K/n.net
最近はバーベルセットするのめんどくさくなって自重とダンベルで済ましてる
パワーラックあるけど懸垂と片足トレの時の支えにしか使ってない 
チンスタとは安定感がケタ違いだから懸垂だけでも価値があるけど
脚はゴブレットスクワットと公園の石段ダッシュが好き セイッ!

6:無記無記名
24/05/19 10:42:45.34 +AJ3ZP06.net
サボってる雑魚の気持ち悪い自己紹介書くな

7:無記無記名
24/05/21 09:01:03.34 NBpVjBd+.net
ダンベルなら7.5kgあれば大丈夫
スーパースローでジワジワ追い込んでみよう
ちゃんと効かせる事が大事

8:無記無記名
24/05/21 09:07:23.37 ma1/OZRJ.net
死ね精神障害怠け雑魚7.5kgガイジ

9:無記無記名
24/05/23 15:01:44.54 2Ono5h1j.net
卵や肉をたくさん食べていたけど今は動物性たんぱく質はやめて
豆製品から摂取してる そして玄米正食に切り替えた
腸に腐敗ガスが溜まらないからオナラも減ったしカラダも軽い
ジムではマシンしかやらない 怪我のリスクは最小限に
これ健康で長続きさせるコツ

10:無記無記名
24/05/23 17:47:41.86 vgTMLwEu.net
と怠けないと続かない正当化雑魚が喚く

11:無記無記名
24/05/25 16:34:37.54 8QGMYjUW.net
まさに誤ったやり方の見本のようだな
バカがそれに陥るよなw

12:無記無記名
24/05/25 16:56:45.19 oX5xpTu/.net
おまえ

13:無記無記名
24/05/25 21:07:43.05 rTdOZLGx.net
何言ってんだ
お前らチビはジジイになっても子供のままじゃねーか

14:無記無記名
24/05/26 01:36:37.77 1uljoNor.net
おまえ

15:無記無記名
24/05/26 07:40:12.10 yIoBH67D.net
そんなことしか出来ないオツムに生まれついた定めを呪いなさいよ下等生物クン笑

ではバカが陥る行動ご覧下さい笑


9 無記無記名[] 2024/05/23(木) 15:01:44.54 ID:2Ono5h1j

卵や肉をたくさん食べていたけど今は動物性たんぱく質はやめて
豆製品から摂取してる そして玄米正食に切り替えた
腸に腐敗ガスが溜まらないからオナラも減ったしカラダも軽い
ジムではマシンしかやらない 怪我のリスクは最小限に
これ健康で長続きさせるコツ

16:無記無記名
24/05/26 13:34:13.13 juae/CwK.net
プッ

17:無記無記名
24/06/03 10:41:57.59 QJ9uV4u0.net
スップ210

18:無記無記名
24/06/03 13:52:45.89 9ukhvaDQ.net
スップ158

19:無記無記名
24/06/09 10:21:57.46 gyEjRvrF.net
      \                     /
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            \         /
             \∧∧∧∧/
             <    俺 >
             < 予 し  >
             <    か >
─────< 感 い >─────
             <   な >
             <  !!! い >
             /∨∨∨∨\
            /         \
          /  彡⌒ミ
         /     (  ・ω・)      \
       /    _(__つ/ ̄ ̄ ̄/    \
      /        \/     /      \

20:無記無記名
24/06/09 11:54:57.86 SsWmG4Do.net
チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲソース無し無能知的障害童貞ジジイ

21:無記無記名
24/06/09 13:14:47.94 WSrUdimJ.net
愛媛県上島町長の上村俊之により朝鮮デビルレイプクーデター拠点が創られていた
上島町下弓削185の5
0897772253
愛媛県公安の朝鮮デビルレイプクーデター法曹、外患誘致法曹
五葉あきのり
その下で愛媛県警警察官になった
朝鮮工作員が暗躍し、
現実
朝鮮レイプ-被害者(証拠あり、なし)

捏造
日本人-被害者
この構図にすりかえ朝鮮レイプ支援かつ
日本人殺害工作をしている
約20年前の
林、こうじ-被害者(体液、証拠あり)
この場合、Yが犯罪していたところを
ガチかエアで現行犯逮捕したのだとやっても、
Xの体液あったり、
被害者がXにより妊娠したら愛媛県警がおかしいとバレちゃう
だからはじめに証拠隠滅に走ったのが
愛媛県警
1こうじのオジの警察官の林
日本人大虐殺朝鮮
2義理のオジ池田
3こうじの兄、一樹と
同じ弓削商船レイプ推進隊の朝鮮警察官
一樹と同級生
被害者は精神病院へ。妊娠してしまい自殺した片親も自殺。告訴権者がいなくなった

捏造
Yと被害者死亡
この構図にする為に約20年前に存在していないYをエア逮捕していたのが、
愛媛県警の
1弓削商船レイプ推進隊
殺人工作員の警察官や、
2上島町長
殺人工作員の上村俊之
3殺人工作員の弓削商船レイプ推進隊
林、一樹
4殺人工作員の弓削商船レイプ推進隊
西本智和など。
その捏造設定を元に殺人工作をしていたのが殺人工作機関
今治警察署
0898340110
伯方警察署
0897720110
上島町役所Tel. 0897-76-3000(代)

22:無記無記名
24/06/09 13:33:16.31 eo4pYJEh.net
死ね知的障害

23:無記無記名
24/06/12 15:18:56.11 bIAfQGsj.net
チビは年取らないだろ
サイズはずっと子供のままだから

24:無記無記名
24/06/12 16:58:53.28 TkiaoZ7M.net
老けたドチビ(笑)

25:無記無記名
24/06/16 09:22:11.26 vWkPHzZ6.net
>>5
うるせえよ雑魚爺

26:無記無記名
24/06/16 09:34:26.70 Pt35nqvs.net
プッ

27:無記無記名
24/06/16 12:53:16.99 w+AdF+vu.net
肌が綺麗になった

28:無記無記名
24/06/16 14:32:38.61 EKhUnj+j.net
ソース貼れ統失

29:無記無記名
24/06/16 21:29:08.97 daQe7vbQ.net
ちっさw

30:無記無記名
24/06/16 22:23:46.90 HbVmEB0W.net
おまえ

31:無記無記名
24/07/22 21:47:36.17 KYT7LhlZ.net
総入れ歯で背骨もひん曲がった左半身麻痺のシワシワよぼよぼ老害かっぺ精子婆さんが立てた自演スレ

32:無記無記名
24/07/22 21:57:25.02 UUN+Ma+K.net
おまえ


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