24/06/19 12:12:38.63 Na/NoqIL0.net
それはそうと最近は背中が胸に遅れはじめた
これまで胸(チェストプレス)と背中(ラットプルダウン)は同じ重量
最近になって高重量時の比較だと
胸は90キロでセット組めるのに背中は85キロでしか組めなくなった
背中のセット数の方がやや少ないからボリューム不足ってことなのかな？
24/06/19 12:12:38.63 Na/NoqIL0.net
それはそうと最近は背中が胸に遅れはじめた
これまで胸(チェストプレス)と背中(ラットプルダウン)は同じ重量
最近になって高重量時の比較だと
胸は90キロでセット組めるのに背中は85キロでしか組めなくなった
背中のセット数の方がやや少ないからボリューム不足ってことなのかな？