50歳以上の筋トレ【人に優しく】20［ﾜｯﾁｮｲ有り］at MUSCLE

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587:無記無記名
24/06/18 19:58:16.18 ZO8/vs0t0.net
>>586
回数や重さ上げていくとある程度で頭打ちになりませんか？筋力は大丈夫でも関節が私の場合はぶっ壊れたので

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