腕トレと肩トレって必要か？at MUSCLE

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1:無記無記名
24/04/07 13:20:32.53 Hdz/zNx4.net
ビルダーなら必要だろうけど、その辺のマッチョレベルの体になる為だけに腕トレ肩トレに時間割くなら、胸背中脚のボリュームや頻度増やした方が良くないかと

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