24/03/24 23:45:50.25 o67lT+Fk0.net
復活！
3:無記無記名
24/03/24 23:48:15.98 sAsXNEm90.net
クレアチンモノハイドレートは絶対に熱湯で溶解しつてから飲んで下さい
4:無記無記名
24/03/24 23:52:23.91 o67lT+Fk0.net
>>3
なんで？
5:無記無記名
24/03/24 23:53:58.78 sAsXNEm90.net
クレアチンモノハイドレートは熱湯で溶解しないと絶対に溶けません
6:無記無記名
24/03/25 00:19:31.56 AxZPDIdh0.net
モノハイをプロテインに入れて飲んでるけど体重増えてるよ
7:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9269-SJn6)
24/03/25 09:07:03.12 ePidFgDa0.net
クレアチンってステみたいに服用止めたら
体内産生能力落ちたりしない？
8:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 319b-yVWf)
24/03/25 09:25:33.51 BI9XgUZe0.net
最悪や
JAY&COのアルギニンシトルリンにもベニコウジ入ってるやん
9:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ee6-NjT3)
24/03/25 09:27:17.23 NaNlIvuV0.net
アルギニンのみの漏れセーフだった(どうでもいいw
10:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 319b-yVWf)
24/03/25 09:32:39.20 BI9XgUZe0.net
>>9
アマゾン調べだけど味によるみたいだね
オレンジ→アセロラに味変した直後で良かった
11:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a9b8-Ba1Z)
24/03/25 09:32:55.84 CvUW86rA0.net
昔は色んなサプリメント
輸入代行業者から買いまくってたけど
ほとんど効果なしで
良い勉強代になった
今はクレアチンモノハイドレート(必ず熱湯で溶解)とプロテインだけ
食事とトレーニングきちんとすれば
目立った状態はキープできる
12:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e7a-NjT3)
24/03/25 10:11:06.61 NaNlIvuV0.net
クレアチンを熱湯に溶かしてるだけですの人はあまり構ってもらえないスレかと
クレアチンいらない言う一般トレーニーと会話するのに似た
13:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d9ce-Re1+)
24/03/25 11:58:24.52 iC7gEGYq0.net
男の上腕の太さは
女のバストと同じだ
逆に女の二の腕の太さは
男のポッコリおなかと同様
男の手首の太さは
女のウエストと同じ
身長が175ｃｍ足りてないチビのタンクトップは
胸の膨らみを強調する服を着たデブスと同等
ほっそい二の腕に
ごっつい腕時計は
まったく似合わない
筋肉は最高のファッションだ
14:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9255-Ba1Z)
24/03/25 11:59:26.25 /KCBl5tj0.net
でもハゲ気にして隠してたら意味ないよね
15:無記無記名
24/03/28 16:03:01.62 BcbVlNF20.net
クレアチニン値が高い人はクレアチン飲むのは良くないのか？
16:無記無記名
24/04/01 12:11:20.08 xmyt7tti0.net
ジムに行くのが週１・２なんですが、トレ後にクレアチン飲むのは前提として、トレしない日に3g飲むなら朝昼晩いつ飲むのがいいですか
17:無記無記名
24/04/01 12:31:38.99 ZqqZnDELM.net
筋肉の前に頭を鍛えたほうがいい
質問があまりにもひどい
18:無記無記名
24/04/02 02:12:44.58 U0PNFPX60.net
>>16
クレアチンはいつ飲んでも効果は同じ
19:無記無記名
24/04/02 23:29:33.54 IVRZlnGi0.net
クレアチン摂取量はどのくらいがよいかを調べていたら、論文では20g／日とプラセボ比較が多かった。
一方、合戸孝二選手は60g／日でぶったまげた。
20:無記無記名
24/04/02 23:38:53.44 IVRZlnGi0.net
>>5
クレアチンが熱変成するんじゃね？
21:無記無記名
24/04/03 00:59:03.62 9sQofksR0.net
>>19
下痢が凄そう
22:無記無記名
24/04/03 05:51:40.89 8tOA+zg50.net
クレアチンの取り過ぎは腎臓に負担が掛かって良くないそうですが、取り過ぎの目安は1日何gですか？