分けてやれ→総量が全てで分け方は関係ない→at MUSCLE分けてやれ→総量が全てで分け方は関係ない→ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1:無記無記名 24/03/23 05:37:35.16 IRrzMkHC.net トレ量が同じなら毎日に分けたほうが効果が高い 筋力に関しては明らかに毎日したほうが良かったとのこと 2:無記無記名 24/03/23 05:37:39.22 jWJjh8eW.net 北島160 http://imgur.com/REznbIU.jpg 3:無記無記名 24/03/23 13:26:08.17 0vvKpxSw.net >>1 日本語下手かおまえ 4:無記無記名 24/03/23 14:18:40.64 1XDX6va9.net クオリアの差異だな 5:無記無記名 24/03/26 14:33:50.82 eJNtsZDU.net これ結構シンプルで毎日ノルマみたいにやる＋週2、3くらいで部位ごとに追い込めばいいだけ 週2とかより頻度を増やしたほうがパフォーマンスいいよねって ただそれだけの話 追い込む日は変わらず週2とかでいい 6:無記無記名 24/03/26 14:40:37.29 He0fTJ4S.net 日本語不自由だがこの知的障害は全身法スレ立てたかったのか 分割法と同じトレ量には全身ガイジ法ではならねえと言ってんだろ知的障害 毎日したよかったならソース貼れ統失怠け雑魚 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch