24/03/23 05:37:35.16 IRrzMkHC.net
トレ量が同じなら毎日に分けたほうが効果が高い
筋力に関しては明らかに毎日したほうが良かったとのこと
2:無記無記名
24/03/23 05:37:39.22 jWJjh8eW.net
北島160
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3:無記無記名
24/03/23 13:26:08.17 0vvKpxSw.net
>>1
日本語下手かおまえ
4:無記無記名
24/03/23 14:18:40.64 1XDX6va9.net
クオリアの差異だな
5:無記無記名
24/03/26 14:33:50.82 eJNtsZDU.net
これ結構シンプルで毎日ノルマみたいにやる＋週2、3くらいで部位ごとに追い込めばいいだけ
週2とかより頻度を増やしたほうがパフォーマンスいいよねって
ただそれだけの話
追い込む日は変わらず週2とかでいい
6:無記無記名
24/03/26 14:40:37.29 He0fTJ4S.net
日本語不自由だがこの知的障害は全身法スレ立てたかったのか
分割法と同じトレ量には全身ガイジ法ではならねえと言ってんだろ知的障害
毎日したよかったならソース貼れ統失怠け雑魚
7:無記無記名
24/03/26 14:41:50.67 He0fTJ4S.net
お前はノルマみたいにやることすら無理だろ妄想怠け雑魚
なにがいいだけだ口だけ知的障害
勝手に追い込む日がある前提にしてる馬鹿は万年雑魚
8:無記無記名
24/03/26 14:44:40.17 eJNtsZDU.net
>>6
まぁ全身くまなく毎日追い込むだとお前の言う通りと思うが
それは無理だろどんなアスリートでも
毎日コツコツやるのが大事ってことだよ
9:無記無記名
24/03/26 14:48:12.82 CDGZKxTq.net
>>8
だからお前の妄想してるだけの毎日全身をコツコツなんてやってても維持以下だと言ってんだろ知的障害怠け雑魚
分割なら毎日追い込みできんだよバーカ
10:無記無記名
24/03/26 14:50:19.09 eJNtsZDU.net
>>9
だからそれはボリュームが違うだろ
総ボリュームが違うなら比較にならない
でボリュームが同じなら毎日のほうが効果が高い
わかる？
11:無記無記名
24/03/26 14:52:30.34 yOOiwFAS.net
>>10
だから全身ガイジ法はボリュームも分割法未満の怠けボリュームだと言ってんだろ統失妄想エアプ雑魚怠け馬鹿