分けてやれ→総量が全てで分け方は関係ない→at MUSCLE

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1:無記無記名
24/03/23 05:37:35.16 IRrzMkHC.net
トレ量が同じなら毎日に分けたほうが効果が高い
筋力に関しては明らかに毎日したほうが良かったとのこと

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