24/06/13 18:15:26.06 pRpl/2B+.net
>>515
広がり出したきゃ
３種じゃ不足だろモヘンジョダロ
上体の広がりには
背中にワイドフロントラットプルダウンかワイドプルアップ
肩はアップライトロウ、サイドレイズ
脚を袴にしたかったらスクワットだけでもまあまあいけてまうけどハックスクワットもしたほうがなお良い
脚の広がりはスクワットだけでもまあまあいけてまうのでスクワット強いパワーリフターの脚はビルダーも真っ青レベルのゴン太だったりするけど上体はボディの厚み、充填感は良くても三角筋や上腕（特にニ頭筋のほう）は貧相だから見た目的に
フィジーカーがトップヘビーだとするとボディビルダーは中庸、パワーリフターはボトムヘビー寄りとなるのが一般的だよな
井上和香は大胸筋大きいけど脚部はさらに充実してるからフロントポーズではサイコに見栄えが良いよな。でもミス日本獲るには背中が足りてない。
俺は井上和香、サミールバヌー、毛瓶礼武牢弐、デキスタージャクソン、中森玲子あたりの良いとこ取りの体躯を目指してるんだ