24/03/16 20:01:51.65 nNQXPRx+0.net
HIITとはHigh-intensity interval training,の頭文字で「高強度インターバルトレーニング」のこと。
タバタ式が有名ですが、それ以外にもいろいろなHIITがあります。
方法が違えば効果も違うので、全てのHIITに共通の効果というものはありません。
※過去スレ
HIITについて語れ Part.6
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
※前スレ
HIITについて語れ Part.7
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
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