24/03/14 15:42:12.60 k+njdHDi.net
北島160
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
3:無記無記名
24/03/14 15:42:38.61 +7ZKuJRj.net
>>1
お前が死ねエアプ雑魚荒らし
4:無記無記名
24/03/14 17:58:53.63 rcc3WXzr.net
メッシュパンツ新調したのはいいもののウエストがもうきつい
明日からまた落としてくぞっ
5:無記無記名
24/03/14 19:02:43.10 KWKVhNge.net
荒らしでも「本物」は違うな
キレ夫も大会で新記録出して優勝したし
毎日しょーもないレスせこせこコピペしても結局何も無いんだよ「お前」は
6:無記無記名
24/03/14 19:05:02.79 uQvaKyb0.net
死ねデブ
7:無記無記名
24/03/14 19:06:15.00 uQvaKyb0.net
荒らしとクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫の何が関係あんだソース無し知的障害
俺に負けた負け犬の話ばかりでなにもないのはお前だろゴミ
8:無記無記名
24/03/14 19:24:45.07 sp331/Q/.net
>>7
お前が負けたんだよゴミクズハゲジジイ
9:無記無記名
24/03/14 19:25:32.95 upk4EhjW.net
>>8
お前が負けたんだよゴミクズドチビ無職ハゲジジイ
10:無記無記名
24/03/15 10:38:47.98 M4SGdlVV.net
日曜まで天気もよく暖かい
筋トレなどやっとらんでキャンプに行けばいいじゃないかっ
11:無記無記名
24/03/15 10:44:13.12 M4SGdlVV.net
キャンプ用に山かいてえんだよっ
早く払てくれないか
なんならキャンプ場作ったるわっ
12:無記無記名
24/03/15 10:44:19.78 aA0/GEeu.net
お前は筋トレも何もしてない文字だけ精神障害荒らし無職デブだろ
13:無記無記名
24/03/15 10:44:56.17 aA0/GEeu.net
まず払ってから作れよ負け犬デブ
14:無記無記名
24/03/15 10:48:41.82 M4SGdlVV.net
せやっ
ジム設備完備のキャンプ場作ればいいんじゃないかっ
15:無記無記名
24/03/15 10:49:10.57 2gpNLWyd.net
妄想だけで何もしない無職ハゲデブ荒らし
16:無記無記名
24/03/15 12:34:29.28 4dI0q3d5.net
>>11
維持管理が大変だからやめたほうがいいですよ。
YouTubeで「キャンプ、山購入」で検索してみてください。
17:無記無記名
24/03/15 13:37:59.49 exOEhE/8.net
>>16
死ねスレ違い荒らし
18:無記無記名
24/03/15 22:24:01.09 GU7Jm1o6.net
パクチー大原のパーソナルうけりゃ110なんてあっというまだ
19:無記無記名
24/03/15 23:54:21.42 EOb3zPqy.net
ソース貼れ統失
20:無記無記名
24/03/16 00:25:10.38 FMpI1Uka.net
誰だよそのクズ
21:無記無記名
24/03/16 00:26:47.78 w8EijEtQ.net
お前が誰だよクズ
22:無記無記名
24/03/18 13:39:16.67 hLFG4oQY.net
左肩の可動域が
どうしてくれるんだ雑魚っ
腕は既に次のステージに到達してると言うのに
貴様のせいでなっ
23:無記無記名
24/03/18 13:44:52.58 WNPayaJP.net
死ねカタワ怠けまくり雑魚荒らし
24:無記無記名
24/03/18 13:45:34.34 hLFG4oQY.net
賠償する気はないんだな？
実刑食らいたいのかっ
25:無記無記名
24/03/18 13:46:25.54 o5Z4Tzt+.net
てめえが早く払え前科持ち
26:無記無記名
24/03/18 15:39:41.95 hLFG4oQY.net
大分疲労が溜まってきたようだなっ
そろそろキャンプいかなっ
27:無記無記名
24/03/18 15:46:07.27 KEWRS/1D.net
お前週末からサボってただろ雑魚デブ
28:無記無記名
24/03/20 11:22:26.64 tuUVTAqS.net
殺すと言う殺害予告から、
命を奪われるかもしれないという恐怖感は拭えず、
外出もできず、
日々の生活もままならない状態が続いておりますので、
被害届を出してまいりますが、払いますか？払いませんかっ
29:無記無記名
24/03/20 11:23:58.91 tuUVTAqS.net
うえーい
やるぜっ
手首はヒビ入ってるな間違いなく
これ200でいいからなっ
30:無記無記名
24/03/20 12:50:31.58 pQly6hAn.net
てめえが損害賠償払え前科持ちエアプ雑魚デブ荒らし
31:無記無記名
24/03/20 12:50:46.51 pQly6hAn.net
自害200
32:無記無記名
24/03/20 15:42:41.92 tXfRFLR6.net
サイバイマン138
33:無記無記名
24/03/20 18:00:12.91 RDI/QdpE.net
精神障害造語症ドチビ無職ハゲ要介護ジジイ158
34:無記無記名
24/03/20 20:28:57.57 tuUVTAqS.net
いつものペースで食べ過ぎてしまう
5キロも落とせば十分仕上がっちゃうんだよなっ
せーぶせなっ今日も飲むけどなっ
35:無記無記名
24/03/20 21:24:23.20 BQVOYQyc.net
北島
36:無記無記名
24/03/20 21:25:59.05 h3xIQFGZ.net
死ねデブ
37:無記無記名
24/03/20 21:26:18.83 h3xIQFGZ.net
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイクインポ統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺荒らしジジイ（笑）
38:無記無記名
24/03/21 21:13:00.20 4ljGsl7s.net
三途川
39:無記無記名
24/03/21 21:42:53.59 exZyOChs.net
精神障害造語症ドチビ無職ハゲ要介護ジジイ158
40:無記無記名
24/03/22 15:10:44.22 pIlFWEK+.net
わるくないなっ
この筋肉を維持して10キロ痩せることができればっ
モテ過ぎてしまうのかも知れませんねえ
41:無記無記名
24/03/22 15:57:49.85 TiZG7Jtv.net
お前には無理だブサイク非力デブ
42:無記無記名
24/03/23 17:06:39.77 UjKMKTrt.net
今日の脚は終わってるけど昨日の胸が6セットしか終わってねえんだよっ
バイクや行ってたからなっ
43:無記無記名
24/03/23 17:14:05.15 G6uAhydX.net
昨日やってねえならもう終わりだろ知的障害怠け雑魚デブ
44:無記無記名
24/03/23 17:19:20.57 UjKMKTrt.net
時短一セットで1.5セットやってくぜっ
45:無記無記名
24/03/23 17:20:42.51 pCLgXtu/.net
1.5なんてものは存在しねえと言ってんだろ知的障害デブ
46:無記無記名
24/03/23 17:33:39.44 UjKMKTrt.net
うるせーよ雑魚っ
せめて払ってから意見しろ犯罪者がっ
47:無記無記名
24/03/23 17:37:10.03 qGZ1jqk+.net
てめえが払ってから書き込みしろ前科持ちデブ
48:無記無記名
24/03/23 18:11:10.58 UjKMKTrt.net
手首が怪しいので昨日のぶんは14セットで終了とするっ
今日は体力が余ってるなっ
49:無記無記名
24/03/23 18:14:23.95 qOqhRqF5.net
算数もできてないのはやっぱり妄想だからか知的障害
やってねえからだろエアプ雑魚デブ
50:無記無記名
24/03/25 18:46:58.01 zzQk5H/m.net
本日の胸は予定通り終了できたものの雑魚にやられた肩が痛むのだっ
51:無記無記名
24/03/25 18:49:08.95 zzQk5H/m.net
バイクが4月8日に入荷らしいからはよきめなっ
筋トレなどやっとる場合じゃないでホンダドリームいかなっ
今のバイクもまだ一年半しかたってないんだよなっ
52:無記無記名
24/03/25 18:52:25.35 zzQk5H/m.net
ホンダのバイクは二十歳くらいの時のNSR以来だから楽しみだなっ
基本的に鈴菌感染症発病しちゃってるからホンダなどまったく興味がなかったけどGB350は欲しいだろっ
500とかでれば乗り換えたいけどな
53:無記無記名
24/03/25 19:25:17.74 FO/RrKWn.net
死ね雑魚カタワ
54:無記無記名
24/03/25 19:25:50.01 FO/RrKWn.net
この板使うな荒らし負け犬貧乏ヘタレ
55:無記無記名
24/03/25 19:26:37.97 FO/RrKWn.net
お前無免許だろ中卒無職デブ
56:無記無記名
24/03/26 15:25:03.43 h1IsnOHX.net
きついがスクワットあと1セット終わったら残り4セットは楽勝やでっ
57:無記無記名
24/03/26 15:46:20.75 yuY2w1JK.net
なんでだよデブ
58:無記無記名
24/03/28 00:27:26.31 VTAsOttW.net
本日の腕は明日やる
59:無記無記名
24/03/28 00:56:26.34 tvZ6g/PA.net
死ね負け犬怠けデブ
60:無記無記名
24/03/28 10:48:20.77 VTAsOttW.net
今日から二週間無褒美でがんばるんだぜっ
61:無記無記名
24/03/28 11:02:40.68 5kuVY4qE.net
お前は死ぬまで奴隷だから早く死ねデブ
62:無記無記名
24/03/28 14:38:18.94 VTAsOttW.net
腕のノルマは完了したがまだまだ余裕があるようだ
中学生ぶりだが無限アームカールやっちゃおうかなっ
63:無記無記名
24/03/28 14:42:23.70 TA0dPjMw.net
死ね精神障害造語症怠け雑魚デブ荒らし
64:無記無記名
24/03/29 16:29:18.49 GtiuJPim.net
自分にとってはいたって普通の運転なものの
無謀な運転になっているのかも知れんなっ
加害のような狂った性格のドライバーはぴったり後ろ付けて煽りだす
信号待ちになるとわざわざ横にきてくれるものの
腕の太さを見て目を逸らすのか小心者がっ
それが貴様の正体かっ文句があるならいってみいっ
65:無記無記名
24/03/29 16:34:26.78 GtiuJPim.net
新しいジャケットとパンツ
全てプロテクターは外した
バイク用を買ってる意味はほぼほぼないものの
しかたないよ
強くなりすぎてしまった
どうにもならんわっ
66:無記無記名
24/03/29 16:37:47.82 GtiuJPim.net
わかるかっ
女ごときに媚び売ってる訳じゃない
かっこよくバイクに乗り誰がために筋トレしてんだよ
中肉中背のおっさんじゃ話にならんだろがっ
67:無記無記名
24/03/29 16:43:19.45 h9J7+Z6i.net
死ね統失中卒無免許自害荒らし
68:無記無記名
24/03/29 16:43:36.62 h9J7+Z6i.net
死ねクソ雑魚知的障害
69:無記無記名
24/03/29 16:43:55.01 h9J7+Z6i.net
死ねブサイクドチビデブ
70:無記無記名
24/03/29 17:02:36.32 GtiuJPim.net
まだ2セットなのにきっつ
あと14セットもできねえよっ
71:無記無記名
24/03/29 17:04:30.92 GtiuJPim.net
一セット目から0.5セットで中断してんのに
どうやってあと14やんだよ
どうしてくれんださっさと賠償しろっ
72:無記無記名
24/03/29 17:15:54.20 K5UWQDp8.net
してないだろエアプ雑魚デブ
73:無記無記名
24/03/29 17:16:22.79 K5UWQDp8.net
中断なんてねえと言ってんだろ知的障害早く払え負け犬
74:無記無記名
24/03/29 17:28:47.86 GtiuJPim.net
息継ぎすると力抜けんだよ
75:無記無記名
24/03/29 17:29:33.72 uvLKTYzF.net
死ぬまで息止めてろ
76:無記無記名
24/03/29 17:42:50.31 GtiuJPim.net
スピード勝負だっ
体力が尽きる前に終わらせるぞっ
残り半分まできた
できるよっできるできるっ
77:無記無記名
24/03/29 17:48:23.75 rwYQvlKJ.net
できてねえだろエアプ雑魚知的障害デブ
78:無記無記名
24/03/29 18:09:40.48 GtiuJPim.net
のこり4セット
いけるいけるっいけるよっ
79:無記無記名
24/03/29 18:14:45.84 GtiuJPim.net
ここからが本番だが上がる気がしない
もちべもないがっ
80:無記無記名
24/03/29 18:15:40.36 QAm063zi.net
早く証明しろデブ荒らし
81:無記無記名
24/03/29 18:15:48.14 QAm063zi.net
してないだろエアプ雑魚荒らし
82:無記無記名
24/03/29 18:23:30.47 GtiuJPim.net
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
この動画が一番モチベ上がるがっ
83:無記無記名
24/03/29 18:26:02.07 JQ021p1l.net
動画なんて見ないとモチベ保てない雑魚デブ
84:無記無記名
24/03/29 18:34:41.65 GtiuJPim.net
手にトゲ入ってるようで筋トレどころじゃないがっ
85:無記無記名
24/03/29 18:38:43.97 zw/GhuVF.net
死ね自害
86:無記無記名
24/03/29 18:40:05.20 GtiuJPim.net
無褒美機関あと13日かよっ
とりあえず最後の1セットだっ余裕余裕
87:無記無記名
24/03/29 18:40:48.30 x2WVRd/4.net
お前は死ぬまで奴隷だから早く死ねデブ
88:無記無記名
24/03/29 18:41:54.84 4cYV4AUI.net
死ね三途川
89:無記無記名
24/03/29 18:46:48.06 0pClzl2p.net
死ね統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ要介護ジジイ
90:無記無記名
24/03/29 18:48:54.76 4cYV4AUI.net
死ね三途川禿典
91:無記無記名
24/03/29 18:54:04.11 PRSyh4dz.net
死ね統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ要介護ジジイ
92:無記無記名
24/03/29 19:04:20.70 GtiuJPim.net
チクチクして不快なんだがっ
まるで貴様のようなモノだなっ
2万でいいよ
93:無記無記名
24/03/29 19:11:20.33 W+BQkYHk.net
てめえだろエアプ雑魚デブ負け犬荒らし
3000万払え
94:無記無記名
24/03/29 19:14:46.06 GtiuJPim.net
また脅迫しちゃうのかっ
示談とかめんどくさいんだよ
既に一件やってるし
ちゃちゃっと払おうなっ
95:無記無記名
24/03/29 19:20:01.17 4CkDkQNc.net
てめえだろ万引き前科持ち口だけ知的障害雑魚
96:無記無記名
24/03/29 21:14:05.22 GtiuJPim.net
何の金を払えと脅しているんだこの雑魚はっ
貴様が逃げ回ってるから再度下ろしてきた金はホンダドリームで収めてきたがっ
97:無記無記名
24/03/29 21:28:21.02 v59D4Dr4.net
てめえがクソ雑魚だから逃げ回って金払わずに逃げて脅迫架空請求詐欺繰り返した賠償金だろ早く下ろして来い統失貧乏負け犬デブ
98:無記無記名
24/03/29 21:30:03.50 GtiuJPim.net
キャンプ行けないなっ
確かこの時期だ
大量のカワゲラに包囲された悪夢
川行かなきゃいいだけだけど
4月中に静岡の川に行く必要があるのが恐怖だっ
99:無記無記名
24/03/29 21:32:11.04 l6LNh7+5.net
早く遭難して死ね貧乏デブ荒らし
100:無記無記名
24/03/29 21:45:01.96 h2+4SnPt.net
喧嘩売りマン
しつけーよ
101:無記無記名
24/03/29 21:47:27.88 ThZfaD78.net
喧嘩売ったくせにボコされ雑魚マンよえーよ
102:無記無記名
24/03/29 21:52:13.78 4cYV4AUI.net
三途川逃げ典弱すぎw
103:無記無記名
24/03/29 21:56:18.43 /rQd117K.net
死ねクソ雑魚統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ要介護ジジイ
104:無記無記名
24/03/30 01:11:02.63 sOKchdDD.net
もう暑いな
12月まで部屋から一歩も出んよ
105:無記無記名
24/03/30 01:15:26.19 sMfqckmz.net
お前は今年度も出てないだろ引きこもり
106:無記無記名
24/03/30 19:00:40.07 sOKchdDD.net
あとスクワット3セット
きついのは脚ではなく息だけどなっ
107:無記無記名
24/03/30 19:16:16.17 sOKchdDD.net
何か効いてるな
疲労が溜まっているだけかっ
108:無記無記名
24/03/30 19:17:44.01 sOKchdDD.net
明日休みで月火水 休 金土 休 月火水 休
無褒美期間はあと8回ぶんか
気合入れてステージ上げちゃうぜっ
109:無記無記名
24/03/30 19:21:19.68 sOKchdDD.net
久しぶりにビール飲んだうんめっ
唐揚げとビールうんめっ
110:無記無記名
24/03/30 19:46:50.25 qw2Fo3lA.net
死ねフラミンゴデブ
111:無記無記名
24/03/30 19:47:10.58 qw2Fo3lA.net
怠けて衰えただけ
112:無記無記名
24/03/30 19:47:42.09 qw2Fo3lA.net
全部休みの怠け荒らしデブ死ね
113:無記無記名
24/03/30 19:47:54.30 qw2Fo3lA.net
死ねデブ
114:無記無記名
24/03/30 19:50:35.36 fKHTglii.net
テメエが死んどけよ
いい加減にしとけよ雑魚
115:無記無記名
24/03/30 20:21:28.52 x6H80NI5.net
お前が死ねクソ雑魚
116:無記無記名
24/03/30 22:26:21.46 twtINXy6.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
117:無記無記名
24/03/30 22:32:58.26 vaEF1YPp.net
死ね自閉症
118:無記無記名
24/03/31 16:38:43.89 4jAJduPr.net
よく見たら腕が進化してた
毎日一セットのアームカールも効果があったのかも知れないなっ
けっこう体中痛いから明日はキャンプをしてもいいかも知れない
119:無記無記名
24/03/31 16:41:06.31 4jAJduPr.net
ピキるのが怖すぎてずっとサポーターしっぱなしなんだけど
とりあえずこれ200万じゃ足りなんだけどっ
120:無記無記名
24/03/31 16:45:37.70 nteq08do.net
そんなもんで進化するかよ怠けホラ吹き非力雑魚デブ荒らし
121:無記無記名
24/03/31 16:46:35.36 nteq08do.net
死ねカタワ3000万早く用意しろ
122:無記無記名
24/03/31 16:56:55.03 4jAJduPr.net
貴様正気かっ
ボケでも入ったのかっ
123:無記無記名
24/03/31 17:04:58.78 4tmZYHh7.net
>>121
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
キモい貧乏おっさんは童貞だよねｗ
124:無記無記名
24/03/31 22:37:01.79 xWjlETuv.net
死ね痴呆症貧乏デブ
125:無記無記名
24/03/31 22:37:20.69 xWjlETuv.net
>>123
お前だろ貧乏キモヲタ童貞ジジイ
126:無記無記名
24/04/01 11:27:43.43 V/ihrOy5.net
何日か前から腰が少し痛かった
今日は起き上がるのに苦労したが
どうしてくれるんだっ
今日の胸できなかったらまとめて払えなっ
127:無記無記名
24/04/01 11:35:56.81 XJTtcl2s.net
死ねカタワ
お前が早く払え負け犬デブ
128:無記無記名
24/04/01 14:13:20.13 V/ihrOy5.net
仕方ないから今日は仕事でもすっかっ
久ぶりになっ
129:無記無記名
24/04/01 14:22:47.48 0fHh7uAk.net
お前は無職だろデブ死ね
130:無記無記名
24/04/01 19:53:58.88 V/ihrOy5.net
腰の状態がようやく改善してきた
できなくはないけど今日は休みだっ
元々キャンプ行こうかとも思ってたし
明日が胸で脚はなしでいいだろう
131:無記無記名
24/04/01 20:08:05.54 NH9e9FcA.net
結局怠ける言い訳作ってただけのクソ雑魚デブの無褒美期間2ヶ月延長な
ざまあ（笑）
132:無記無記名
24/04/02 18:10:39.50 rpOUrU/X.net
ブツブツ言う前に責任取ったらどうだっ
今行っている加害は別途請求するがなっ
133:無記無記名
24/04/02 18:34:58.08 uv2xm9DG.net
>>2
シネゴミカス
134:無記無記名
24/04/02 19:03:29.05 YdMwJycF.net
てめえが責任取れ自害デブ
135:無記無記名
24/04/02 19:03:42.20 YdMwJycF.net
>>133
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗお前が早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイクインポ統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺荒らしジジイ（笑）
136:無記無記名
24/04/02 19:08:27.64 rpOUrU/X.net
今日は大事を取って10セットで終了とするっ
腹筋はできないものとするっ
137:無記無記名
24/04/02 19:10:33.59 rpOUrU/X.net
加害にやられた肩がいてえからよ
ここから肩を下げると言うことを学んだんだっ
寄せると言うか
たぶんこれが本来の形だろうと思われるがっ知らんけどっ
多少は楽になるな
138:無記無記名
24/04/02 19:11:23.49 hLmUxBWf.net
死ね怠けエアプ雑魚デブ
139:無記無記名
24/04/02 19:11:42.20 hLmUxBWf.net
死ね一生雑魚のカタワ
140:無記無記名
24/04/02 19:14:36.40 rpOUrU/X.net
どっちにしても最初の一、二セットが痛みもあって挫折しそうになるっ
とりあえずここまでの加害金2500万でいいよ
どうやって払うんだっ請求書起こそうかっ
141:無記無記名
24/04/02 19:16:22.79 k7D/5If2.net
てめえが自害金3000万払え架空請求デブ
142:無記無記名
24/04/02 19:27:17.71 rpOUrU/X.net
内訳は毎回説明してるだろうがっ
そもそも延滞金までサービスしてやってるんだ
さっさと賠償しろや雑魚がっ
143:無記無記名
24/04/02 19:31:20.16 rqBWhk6B.net
全部何も証明しない架空請求統失妄想デブ荒らし
てめえが早く賠償しろ負け犬雑魚
144:無記無記名
24/04/03 16:43:20.95 LLKUVHUI.net
今日の腕も中止かっ
右腕にも痛みがある
145:無記無記名
24/04/03 16:52:25.29 LLKUVHUI.net
朝は痛かったけど
現状曲げても痛くはないんだよなっ
固定すればできるとは思うがっ
週一だからやらない訳にはいかないだろ
やりたくない
146:無記無記名
24/04/03 17:53:55.55 BBMX/3Tj.net
今日も怠けるカタワ
147:無記無記名
24/04/03 17:54:48.80 BBMX/3Tj.net
週一で休んだらこいつその次の週までやらない気の万年雑魚か
148:無記無記名
24/04/03 18:15:07.96 LLKUVHUI.net
じゃあ今日は休みだなっ
貴様の言う通りにしてたらろくな事にならない
こういう時の為に毎日一セットやっていたのだっ
週5セットだから今日の休みは3週間分の貯金を使ったに過ぎないのだっ
149:無記無記名
24/04/03 18:17:27.14 LLKUVHUI.net
腕もだが全身の疲労が抜けてない
休んでいいんやでっ
150:無記無記名
24/04/03 18:18:12.35 EEGO2cGH.net
誰が週一で休んだら次までやるなって言ったんだカタワ
毎日一セットなんて無駄だ知的障害
週5の時点で毎日じゃねえだろホラ吹きエアプ雑魚
筋トレに貯金なんてねえと言ってんだろカス
151:無記無記名
24/04/03 18:18:52.99 EEGO2cGH.net
よくねえよ怠け雑魚
休むなら死ね
152:無記無記名
24/04/03 18:37:18.60 LLKUVHUI.net
やらんわ雑魚がっ
153:無記無記名
24/04/03 18:42:59.25 oPW6+N+s.net
死ね怠け雑魚
154:無記無記名
24/04/03 19:16:41.56 LLKUVHUI.net
何をはしゃいでるんだ雑魚がっ
もう半分の9セット終わっとるわっ
この程度のケガで妥協するとでも思ったか
貴様と一緒にするな60しか上がらない雑魚がっ
155:無記無記名
24/04/03 19:22:25.22 kkh/C64B.net
どこがはしゃいてんだ統失カタワ雑魚
じゃあ証明しろ話がコロコロ変わる知能指数も60未満の知的障害
156:無記無記名
24/04/03 19:37:13.20 LLKUVHUI.net
あっかーん
ハンマーカールはあかんっ
157:無記無記名
24/04/03 19:44:30.83 LLKUVHUI.net
左上での方が太かったのに雑魚に肩やられたせいか
今では右腕の方が太い
左が縮んでしまったのか右が強くなってしまったのかっ
右の方が力が入るようになった気はするんだっ
耐久値は左の方があるようだなっ
158:無記無記名
24/04/03 19:48:13.37 LLKUVHUI.net
あと3セット
やってしまえば余裕であった
159:無記無記名
24/04/03 19:48:44.29 LLKUVHUI.net
腹筋はやらんけどっつ
160:無記無記名
24/04/03 19:59:40.49 LLKUVHUI.net
まとめて二セットできちゃうからはかどるなっ
腕は27.5キロづつだけど軽いってことなんだろう
旅が控えてるから無理はしない
帰って来てからブランクになれたら30キロでやったるわっ
161:無記無記名
24/04/03 20:05:24.75 LLKUVHUI.net
やっぱり太くなってるな
パンプしてるけど腕周り右が40センチ左が39.5センチくらいか
前は38とかだった筈だからなっ
雑魚が生意気な口聞いてると締めてやっちゃうよっ
162:無記無記名
24/04/03 20:06:53.29 LLKUVHUI.net
かっけえ
今日サボらなくてよかったろっ
一日くらいと言う甘えが奴のような雑魚を作り上げるのだっ
163:無記無記名
24/04/03 20:46:57.75 F2/IWAby.net
また発作起こして独りではしゃいでたのか知的障害
164:無記無記名
24/04/03 20:47:41.29 F2/IWAby.net
雑魚カタワ自害
てめえが怠けてるせいだろ
165:無記無記名
24/04/03 20:47:51.76 F2/IWAby.net
早く証明しろ荒らしデブ
166:無記無記名
24/04/03 20:48:01.46 F2/IWAby.net
何もやってないだろゴミ
167:無記無記名
24/04/03 20:48:48.10 F2/IWAby.net
今度はまとめてとか言い出したカス
ソース貼れ統失エアプ雑魚
168:無記無記名
24/04/03 20:49:08.55 F2/IWAby.net
殺すぞクソガリドチビ非力デブ
169:無記無記名
24/04/03 20:49:20.09 F2/IWAby.net
お前だろ雑魚
170:無記無記名
24/04/04 21:33:43.00 jjDJqk7h.net
今日の1セットも終わった
あと5回の無褒美を乗り切れば納車予定だっ
テンション上がってきたぜっ
171:無記無記名
24/04/04 21:38:47.84 eR3bv8Fu.net
1セットなんてやっても意味なし知的障害死ね
172:無記無記名
24/04/05 11:06:52.35 T2kwYnoF.net
わかったぞっ
肩を痛めるのは体が硬いからだ
フォームが取れれば肩が上がらない
つまりは内側寄りになる訳だから負担がこないのだっ
そういうことかっ
曲がれば苦労しないんだがっ
173:無記無記名
24/04/05 11:11:46.24 1nChz46y.net
お前が糞可動域非力運痴雑魚だからだろ
174:無記無記名
24/04/05 11:24:59.79 T2kwYnoF.net
仕方ないからストレッチを取り入れたものの腰を痛める結果となったっ
がっ
175:無記無記名
24/04/05 11:32:45.05 T2kwYnoF.net
脚をベンチ台の上に乗っけると若干腰が曲がる形になるからすごい楽だと言うことに気付いたったっ
176:無記無記名
24/04/05 11:33:47.45 o8Yf/Hk1.net
死ねカタワ
177:無記無記名
24/04/05 11:34:12.90 o8Yf/Hk1.net
死ねカタワ非力エアプ雑魚
178:無記無記名
24/04/05 11:37:30.74 T2kwYnoF.net
いいよいいよ
肩の負担最小限に効いてるよっ
雑魚に肩さえやられてなければ
いかに効率よく鍛えられていたかがわかるなっ
179:無記無記名
24/04/05 11:40:01.29 T2kwYnoF.net
つまりこれは
胸トレとはフレミングの法則かっ
180:無記無記名
24/04/05 11:49:08.81 mSz4vrlp.net
雑魚はお前だろ運痴カタワ
181:無記無記名
24/04/05 11:49:20.98 mSz4vrlp.net
死ね精神障害造語症荒らしデブ
182:無記無記名
24/04/05 11:58:10.06 T2kwYnoF.net
肩に傷みがでてきたぞっ
糞がっ
あと6セットもできねえよ
183:無記無記名
24/04/05 12:23:13.50 T2kwYnoF.net
まだ3セット残ってんだよっ
痛みさえなけば集中できるのによっ
184:無記無記名
24/04/05 12:39:18.61 T2kwYnoF.net
上がんねっ
あと1セットと1回
かなり怪しいからここは軽く流すぞっ
185:無記無記名
24/04/05 12:57:12.86 T2kwYnoF.net
肩が痛くない訳じゃないんなっ
痛み止め塗ってるのが効いてるだけやろがっ
186:無記無記名
24/04/05 14:35:08.81 PyizurZU.net
一気に6セットやれよエアプ雑魚知的障害デブ
187:無記無記名
24/04/05 14:35:22.36 PyizurZU.net
一気に3セットやったカタワ
188:無記無記名
24/04/05 14:35:36.02 PyizurZU.net
1回ってなんだ知的障害死ね
189:無記無記名
24/04/05 14:35:52.52 PyizurZU.net
死ねカタワ自害
190:無記無記名
24/04/05 17:52:01.07 k9XHezEw.net
足をベンチ台に乗せてケツ浮かせながらやると肩負担少ないぞ
競技じゃないのだからケツ浮かせるのを躊躇うことは無い
191:無記無記名
24/04/05 17:55:19.61 /CHzuFM0.net
死ね糞可動域チートエアプ雑魚
192:無記無記名
24/04/06 20:53:30.67 UhcFRoOf.net
肩の痛みが消えないから一週間ベンチ休みとする
193:無記無記名
24/04/06 21:12:41.86 wnt5uu88.net
死ね怠けカタワ
無褒美も1年延長な
194:無記無記名
24/04/07 03:14:28.67 MxIxXLvB.net
昨日の脚は問題なくできた筈だがサボったったっ
今日やるから問題ない
195:無記無記名
24/04/07 03:20:04.11 MxIxXLvB.net
やれるよやれるっ
あと少しの辛抱だっ
196:無記無記名
24/04/07 03:26:57.98 MxIxXLvB.net
肩が曲がらないのはいいとして三頭の激痛の方がやばいんだけどなっ
吐きそうになるほどの激痛
何かがやばいことになってそうだが払えんのか貴様っ
197:無記無記名
24/04/07 03:28:22.81 MxIxXLvB.net
旅に出たら1週間以上の休暇になるからな
丁度いい療養だっ
治る気がしないけど
198:無記無記名
24/04/07 03:32:48.29 G269OLpa.net
肩と言ったり脚と言ったりやっぱりテキトーなことほざいてるだけの知的障害か
どっちにしろサボってるから無褒美は来年の4月までだデブ
199:無記無記名
24/04/07 03:33:09.70 G269OLpa.net
何も証明しないスレ違い荒らしデブのお前には無理
200:無記無記名
24/04/07 03:33:45.57 G269OLpa.net
お前が金払えずに病院すら行かない貧乏馬鹿
201:無記無記名
24/04/07 03:34:22.54 G269OLpa.net
やっぱりベンチ以外やってないエアプ雑魚
202:無記無記名
24/04/07 03:46:01.02 MxIxXLvB.net
ご褒美は来週予定だがっ
雑魚が対戦逃げてたおかげで財布がパンパンだったからな
つい買うてもうたわっ
203:無記無記名
24/04/07 03:48:53.52 r5d58vLY.net
サボってんだから来年だろ負け犬雑魚
勝ったら自殺しろよ怠け知的障害
204:無記無記名
24/04/07 03:50:59.45 MxIxXLvB.net
サボっていないがっ
貴様に言われなくとも今日やるわ雑魚がっ
205:無記無記名
24/04/07 04:21:06.90 A/qZU4lf.net
昨日サボっただろホラ吹き知的障害雑魚
206:無記無記名
24/04/07 06:25:20.77 MxIxXLvB.net
筋トレしたくて早起きしちゃったんだっ
デッドリフトってなんなん
絶対寿命縮めてんだろがっ糞かよっ
60キロしか上がれない雑魚がいきってるのも意味が分からない
埋めるぞ
207:無記無記名
24/04/07 06:38:08.71 MxIxXLvB.net
体力はそれほどでもない
そりゃ腹筋とかアップを昨日終わらせてあるからなっ
きついには変わりないがっ
もう初めの難関であるデッドリフトは終わったったっ
ランジなどボーナスっ
208:無記無記名
24/04/07 06:41:31.41 MxIxXLvB.net
あれか
ドーナツ作ってあったから5個くらい食ったんだったっ
体力あるのはドーナツか
209:無記無記名
24/04/07 06:52:11.82 MxIxXLvB.net
やっぱきつっ
もう無理
早々にあきらめますわ
義務でやってんじゃねえんだよっ
210:無記無記名
24/04/07 07:12:42.97 MxIxXLvB.net
ゲロ吐きそう
211:無記無記名
24/04/07 07:29:50.87 MxIxXLvB.net
終わった
気持ちわるっ
212:無記無記名
24/04/07 08:58:03.99 lwxLXH3E.net
ご褒美は
213:無記無記名
24/04/07 10:23:49.17 nX0jliXn.net
結局まだやってなかったのか怠け雑魚知的障害
今更やってももう来年まで褒美は無しだ60未満のアホ
殺すぞ雑魚
214:無記無記名
24/04/07 10:24:30.42 nX0jliXn.net
アップの意味もわかってない馬鹿
215:無記無記名
24/04/07 10:24:42.80 nX0jliXn.net
死ねデブ荒らし
216:無記無記名
24/04/07 10:24:53.30 nX0jliXn.net
死ねエアプ雑魚
217:無記無記名
24/04/07 10:25:05.27 nX0jliXn.net
ちゃんと食えよ精神障害
218:無記無記名
24/04/07 10:25:21.74 nX0jliXn.net
早く死ねデブ
219:無記無記名
24/04/07 10:25:27.85 nX0jliXn.net
無し
220:無記無記名
24/04/07 13:33:26.76 MxIxXLvB.net
いいよいいよっ
既に想定の倍っ
筋トレなんかやってる場合やないでっ
221:無記無記名
24/04/07 13:35:48.84 MxIxXLvB.net
３ばいいいいいいいっ
オタクは金持ってんなあ
222:無記無記名
24/04/07 13:38:28.34 yRudSDk/.net
死ねアスペ
223:無記無記名
24/04/07 13:38:44.18 yRudSDk/.net
死ね50万すら用意できない貧乏キモヲタ
224:無記無記名
24/04/07 14:24:39.85 MxIxXLvB.net
5倍以上
もう一台買ったるかっ
225:無記無記名
24/04/07 14:27:05.51 HjePPXp1.net
死ね貧乏発達障害
226:無記無記名
24/04/07 20:57:05.01 L3FdlFId.net
筋トレやる気出ないときどうしたらいい
どうしてもやりたくない
227:無記無記名
24/04/07 22:55:18.07 6OrQFOvb.net
死ね万年雑魚
228:無記無記名
24/04/08 02:56:58.44 GdLLBeHi.net
筋トレなど毎回やる気などないがっ
229:無記無記名
24/04/08 03:00:04.61 GdLLBeHi.net
とりあえずちょっとでもやれって動画なら見たなっ
動いてれば何だかんだできる見たいな
知らんけどっ
まあ一セットでもやれれば何だかんだできてはいるのだ
230:無記無記名
24/04/08 03:33:24.16 p2iY5Qoc.net
毎回ため息交じりで嫌嫌やってるよ
肩も痛いしなっ
体鍛えてるのに体壊れてるっていうね
231:無記無記名
24/04/08 03:54:06.80 GdLLBeHi.net
今モチベが保ちにくいのは重量だなっ
痛みもあるしダンベルだから定位置に持ってくのがかなり危ない
怖くて増やせねえよ加害のせいでよっ
旅期間中に回復してくれればいいがっ
232:無記無記名
24/04/08 03:56:59.25 p2iY5Qoc.net
ダンベルなのに110kgスレ要るのはなぜよ？
233:無記無記名
24/04/08 04:02:03.44 GdLLBeHi.net
左腕が治ったら本気出す
234:無記無記名
24/04/08 04:03:53.49 GdLLBeHi.net
ダンベルスレないからダンベル換算で出しているだけだが何かっ
一応110はできる120もできる気はするものの治ってからだっ
235:無記無記名
24/04/08 04:04:39.65 p2iY5Qoc.net
バーベルでやったことないの？
236:無記無記名
24/04/08 04:08:59.68 GdLLBeHi.net
110は出来てると言ってるだろうがっ
家にはそもそもラックがないからなっ
ダンベルでは42.5か45だったかまでしか試してない
今の状態では35キロでも怖すぎるんだっ
237:無記無記名
24/04/08 04:11:58.02 GdLLBeHi.net
バーベルならMAX112.5キロが作れるなっ
丁度いいかもしれない
ラック買ってもいいかっ
238:無記無記名
24/04/08 04:43:12.53 p2iY5Qoc.net
換算値はあくまで目安程度だけで、バーベルとだんべるでは全く違うからな
もしかしたら150くらい挙がるかもな
239:無記無記名
24/04/08 09:23:05.14 iW2vgYvw.net
また怠け雑魚知的障害デブが発作起こしてたか
240:無記無記名
24/04/08 09:23:27.30 iW2vgYvw.net
お前はちょっともやらない怠けクソ雑魚デブ自害荒らし
241:無記無記名
24/04/08 09:23:39.55 iW2vgYvw.net
だからお前は万年雑魚
242:無記無記名
24/04/08 09:23:58.18 iW2vgYvw.net
事故って死ねカタワ自害
243:無記無記名
24/04/08 09:24:20.72 iW2vgYvw.net
知的障害荒らしだから
244:無記無記名
24/04/08 09:24:35.91 iW2vgYvw.net
お前は本気出さないで死ぬゴミ
245:無記無記名
24/04/08 09:25:28.35 iW2vgYvw.net
独りで自演して話し始めた統失
できるなら証明して消えろ荒らし
246:無記無記名
24/04/08 09:25:42.32 iW2vgYvw.net
てめえだろ統失エアプ雑魚
247:無記無記名
24/04/08 09:26:00.92 iW2vgYvw.net
死ね雑魚このスレ使うなデブ
248:無記無記名
24/04/08 09:26:16.59 iW2vgYvw.net
作れるだけの知的障害エアプ雑魚
249:無記無記名
24/04/08 09:26:40.30 FLu8zgba.net
死ね精神障害
250:無記無記名
24/04/08 14:38:30.38 GdLLBeHi.net
また発作か雑魚っ
251:無記無記名
24/04/08 14:40:05.23 GdLLBeHi.net
体調悪いから今日は駄目かも知れんねっ
昨日熱出てたからなっ
今もあると思うけど背中も痛いし腹筋だけやったけど
252:無記無記名
24/04/08 14:43:01.25 beXVXmwi.net
また発作か雑魚
253:無記無記名
24/04/08 14:43:16.75 beXVXmwi.net
死ね貧弱デブ
254:無記無記名
24/04/08 18:59:48.26 2jCS2GFu.net
今現在、日本は大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
だから「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう。
新聞、テレビ局、出版社が帰化朝鮮人の家系の人間に乗っ取られているから大変な騒ぎになるだろう。それでいいじゃないか、それが狙いよ。
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし。奴らがやっているのは緩い民族虐殺。隣国を侵略して
いいという国際法はない、差別を盾に奴らがやっているのは、隣国侵略行為そのものだろ？
帰化人たちが暴動やら起こすと日本は荒廃の一途を辿る、夜道も歩けないぐらいに。。。内戦状態になるだろう
でもそこでようやく海外の人間たちにも伝わるはずだ、日本が朝鮮人に乗っ取られて見る影もなくなっていると、やつらが日本で隣国侵略行為をしているのかと。。
自衛隊の機能も衰退しているはずだから中国だって武力で侵攻してくるかもしれん。
日本は一度灰燼に帰すだろう。
だがこのまま帰化人に日本人に成りすまされて、日本人が日本の国で迫害されて、過半を帰化人に占められるよりよっぽどましだ、
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い。合法的に侵略行為が完了してしまう
戦おう
255:無記無記名
24/04/08 19:03:47.44 pGkx1a4k.net
死ね馬鹿チョン
256:無記無記名
24/04/08 19:32:36.94 GdLLBeHi.net
脚は週一でいいんだろっ
明日の脚を中止とし今日のぶんの胸トレすれば問題なかろう
257:無記無記名
24/04/08 21:48:27.41 +HyTDjAs.net
死ね怠け雑魚
258:無記無記名
24/04/09 02:43:44.02 S1YoL7YZ.net
今日は一時間ほどバイクの作業があったのでこれで筋トレをしたものとする
259:無記無記名
24/04/09 05:24:20.20 0KRpCc98.net
してねえよ死ねクソ雑魚
260:無記無記名
24/04/09 12:47:03.48 S1YoL7YZ.net
本人がやったといっているのだがっ
貴様は脳に損傷でも受けたのか雑魚がっ
261:無記無記名
24/04/09 13:18:49.64 d7+iDxl+.net
作業が筋トレなわけねえだろ脳障害エアプ雑魚知的障害荒らし
262:無記無記名
24/04/09 14:07:03.42 S1YoL7YZ.net
隠してたけど職業闇医者なんだよねっ
貴様の脳直してやろうかっ正常になれば50キロ以上上がるかも知れんよっ雑魚っ
263:無記無記名
24/04/09 15:34:40.26 qUuEbhql.net
死ね統失知的障害怠け雑魚デブ無職自害
264:無記無記名
24/04/09 15:49:41.53 S1YoL7YZ.net
あと半分
肩いてえよ払えよっ
265:無記無記名
24/04/09 15:52:33.35 S1YoL7YZ.net
モチベ上がる動画
スト2の映画だろまず
たったひとりの最終決戦のバーダックの最後
あと弥彦と剣路の戦闘シーン
あついだろっ
266:無記無記名
24/04/09 15:52:55.48 lOaEMQov.net
お前が払え怠け雑魚知的障害デブ
267:無記無記名
24/04/09 15:53:12.41 lOaEMQov.net
死ねアニヲタ
268:無記無記名
24/04/09 17:08:42.03 S1YoL7YZ.net
ご褒美が金曜日に確定したったっ
これが9台目のバイクになるんか
こんなチョロいバイク買うことになるとはなっ
ABSとかトラクションコントロールなんて付いてるバイク初めてだっ
269:無記無記名
24/04/09 17:24:20.68 yk4ON45g.net
じゃあお前自殺な
届く前に自殺しろよゴミ
270:無記無記名
24/04/09 17:31:06.60 S1YoL7YZ.net
発作が治まらないようだなっ
271:無記無記名
24/04/09 20:19:53.71 H5WNyY0k.net
発作はお前だろ知的障害デブ
272:無記無記名
24/04/10 02:38:01.65 kUC6YG0S.net
今日の腕は既に半分終わったっ
今のバイクはしばらく封印するからなっ
最後に走って洗車して筋トレなどやってる暇はないがっ
273:無記無記名
24/04/10 02:53:33.00 47+Ua6rR.net
腕ってお前1セットだろ半分ってなんだよ知的障害
最後ってことはやっぱり自殺するのか早く死ねゴミ
274:無記無記名
24/04/10 22:22:03.97 kUC6YG0S.net
何言ってんだ貴様っ
腕の日は18セットだろっ
肩を加害されたせいで腕の種目にも影響が出ているっ
2種目できないから＋200万でいいよ
275:無記無記名
24/04/10 22:23:10.67 kUC6YG0S.net
2900万だぞ
いつまでも払う気がないなら延滞料加算させて貰うからなっ
276:無記無記名
24/04/10 22:24:41.73 UbKSWtBu.net
もう半分終わったらちゃんと報告しろ怠け自害デブ
やらなかったからお前が200万払え
277:無記無記名
24/04/10 22:24:44.95 kUC6YG0S.net
とりあえず明後日納車だから明日体壊すわけにはいかないのだっ
胸はあかん脚に変更かな
絶対やりたくないがっ
278:無記無記名
24/04/10 22:25:09.82 UbKSWtBu.net
お前は3200万に遅延損害金な無職デブ
279:無記無記名
24/04/10 22:25:41.96 VbZd+NbT.net
じゃあ今日か明日中に自殺しろゴミ
280:無記無記名
24/04/10 22:25:45.93 kUC6YG0S.net
無理のない状態でハイブリットで行くか
脚と胸のハイブリットでっ
281:無記無記名
24/04/10 22:27:33.80 kUC6YG0S.net
いつまで罪重ねる気だ？正気かっ
貴様っ脅迫罪成立しちゃってんだよっ
282:無記無記名
24/04/10 22:27:41.63 0lLBl3Gx.net
怠けたから200万追加な
払えるなら自殺しなくていいぞ
283:無記無記名
24/04/10 22:28:12.54 0lLBl3Gx.net
お前だろ架空請求詐欺師デブ
284:無記無記名
24/04/11 02:53:55.81 Ko69CNWI.net
ジジイには制裁が必要みたいだなっ
社会の厳しさ感じてみるかっ
200万もってってやるから場所決めや
285:無記無記名
24/04/11 05:41:00.44 Ko69CNWI.net
貴様何スレで奇声上げてるんだっ
異常すぎだろがっブッ叩いて直してやるからはよきめやっ
行ってやるって言ってんだ貴様の地元までなっ
286:無記無記名
24/04/11 10:24:19.81 ir9Ses6y.net
またこの糞ジジイは信用されてないくせにその場でしか渡さないとほざいてるヘタレか
200万をまず持ってる証明しろ貧乏ホラ吹き雑魚
287:無記無記名
24/04/11 10:25:45.14 ir9Ses6y.net
1つのスレで泣き叫んで荒らしてる時点でお前が異常だろ知的障害
ボコボコにしてやるからまず早く証明しろヘタレ
288:無記無記名
24/04/11 10:30:35.88 aod+wt5m.net
貴様が来いやカスが
289:無記無記名
24/04/11 11:10:38.83 h4au0HsV.net
てめえがまず金払えヘタレカス
290:無記無記名
24/04/11 17:58:19.85 Ko69CNWI.net
街中歩いてる人間が全員ヒョロガリにしか見えない
オレちゃんより強い人間どこにいんだっ
たぶんゴールドジムかっいったことないけど
291:無記無記名
24/04/11 18:07:13.49 Ts5WbIZi.net
結局また逃げてる雑魚だしお前はそのへんの24時間ジムのデブモブだろ
292:無記無記名
24/04/11 18:30:36.04 Ko69CNWI.net
この一年の成果は見て取れるものの
雑魚にやられた加害の影響で種目が限られてんだよなっ
そこを鍛えられるようになったとき飛躍的なパワーアップが見込めるのだろう
293:無記無記名
24/04/11 18:33:33.12 2gYS34c/.net
お前は死ぬまでカタワ自害だからこのまま非力ドチビ荒らし負け犬デブのまま
294:
24/04/12 20:11:26.37 7xIiLJwA.net
テスト
295:無記無記名
24/04/12 20:11:48.69 FXrtFR6I.net
テスト
296:無記無記名
24/04/12 20:18:07.15 q3wVKych.net
またテストしてる馬鹿
297:無記無記名
24/04/12 20:18:12.11 q3wVKych.net
またテストしてる馬鹿
298:
24/04/12 20:19:17.34 263sVibf.net
テスト
299:無記無記名
24/04/12 20:22:45.89 zM8tmn6a.net
またテストしてる馬鹿
300:無記無記名
24/04/13 04:09:32.10 Hglqn3nN.net
この板の平均戦闘力はそうとう高そうなのに
加害が一人で下げてそうだなっ
ごちゃごちゃ言ってないで努力したらどうなんだ雑魚がっ
301:無記無記名
24/04/13 04:12:19.46 Hglqn3nN.net
とりあえず無理はできないから明日もハイブリッドで行くぜっ
302:無記無記名
24/04/13 06:16:56.32 tLESkul9.net
戦闘力低いのはてめえみたいなスレのルールすら守らないでやってもいないこと喚いてるだけの荒らし
努力もまともにしたことないですぐ怠けて正当化ばかりの負け犬クソ雑魚自害
303:無記無記名
24/04/13 06:17:41.37 tLESkul9.net
やっぱりお前が平均を更に下げてる怠け雑魚荒らし
304:無記無記名
24/04/13 09:37:34.52 Hglqn3nN.net
ベンチプレスなしのハイブリット式でいくぜっ
305:無記無記名
24/04/13 12:04:42.23 Hglqn3nN.net
半々のハイブリットで行く筈がものたりなくてベンチもやってしまったんだっ
このまま胸だけでいいかも知れないものの肩の負担を減らさなっ
306:無記無記名
24/04/13 12:08:27.49 Hglqn3nN.net
残り4セット
もう胸だけでいいなっ
307:無記無記名
24/04/13 12:34:32.94 Hglqn3nN.net
昔は20キロでもアームカールが重く感じたんだよなっ
今では5キロでも重いんだけどどういうことなん
308:無記無記名
24/04/13 13:05:30.13 hi0ip4KZ.net
このスレ使うな荒らし
309:無記無記名
24/04/13 13:05:52.99 hi0ip4KZ.net
カタワ知的障害自害
310:無記無記名
24/04/13 13:06:05.81 hi0ip4KZ.net
早く証明しろエアプ雑魚
311:無記無記名
24/04/13 13:06:18.74 hi0ip4KZ.net
死ねカタワ非力デブ
312:無記無記名
24/04/13 21:46:06.62 ZmbdBEsp.net
訳あって2週間ベンチ出来なかったらmax100が90目一杯になっちまった、、、
313:無記無記名
24/04/13 21:50:22.79 we8XCAz2.net
ソース貼れ統失怠け雑魚
314:無記無記名
24/04/14 10:06:56.03 ZbN7t94M.net
雑魚ってこの病気だったんかっ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
315:無記無記名
24/04/14 10:54:49.68 moj/auny.net
家トレしかしてないやつは成長しないぞ
ジム通えジム
316:無記無記名
24/04/14 13:02:19.91 soXbqN1E.net
死ね精神障害雑魚
317:無記無記名
24/04/14 13:02:31.99 soXbqN1E.net
ソース貼れ統失
318:無記無記名
24/04/14 15:46:13.40 /KKGAVsF.net
>>315
家トレメインだけど重いバーベルは置けないからジムへ行かなきゃ。
>>316-317
荒らしてる暇があるならトレーニングしろ三途川
319:無記無記名
24/04/14 16:33:36.25 CArU7qxR.net
>>318
死ねジムすら行ってないクソ雑魚エアプ精神障害造語症ドチビ非力無職ハゲジジイ
320:無記無記名
24/04/14 19:46:02.40 ZbN7t94M.net
ロンストバーチカルサウンドで遊んじゃったんだっ楽しいだろうっ
321:無記無記名
24/04/14 20:52:02.91 6t9sW8p2.net
死ね知的障害
322:無記無記名
24/04/15 07:35:54.81 TAtUCchp.net
貴様そろそろ狙撃されるんじゃないのか
生き残れるのか雑魚なのにっ
323:無記無記名
24/04/15 08:45:24.02 TAtUCchp.net
本日の筋トレはとっくに終わっているっ
走りに行くぜっ
324:無記無記名
24/04/15 15:30:33.08 UGGoVZEo.net
早く死ね統失負け犬雑魚
325:無記無記名
24/04/15 15:31:04.95 UGGoVZEo.net
今日は腕1セットの日か、やったと言うな知的障害
326:無記無記名
24/04/16 08:25:28.79 Us02lsbx.net
【顔デカ】ボディービルダースレ【身体にカロリー盛って太ってるだけ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
327:無記無記名
24/04/16 09:33:29.73 KMZoSfTq.net
今体重が戻りつつあるせいもあるがっ
110キロごときちょろいんよっ
ただ雑魚にやられた肩と手首と腕のせいで無理はできない
最後の疲労状態でもこの程度ならあがるだろう
と予想しているがっ
328:無記無記名
24/04/16 09:39:33.36 KMZoSfTq.net
減量中の筋トレも成功だったと言えるだろう
結果的には胸の筋肉も増えているようだからなっ
肩幅をあげたいもののサイドレイズは二頭筋を加害されている為にできない
ふざけんなよ糞雑魚っ
329:無記無記名
24/04/16 10:10:30.61 KMZoSfTq.net
ドライカレーうんめ
330:無記無記名
24/04/16 11:42:38.10 qjqGlEuw.net
他板の宣伝すんなドチビ荒らし
331:無記無記名
24/04/16 11:43:26.76 qjqGlEuw.net
死ねホラ吹きクソ雑魚非力デブ
332:無記無記名
24/04/16 11:45:35.67 qjqGlEuw.net
110すら挙がると言い切れない時点で失敗だデブ
二頭ができない運痴カタワ糞雑魚怠け自害死ね
333:無記無記名
24/04/16 11:45:41.10 qjqGlEuw.net
死ねデブ
334:無記無記名
24/04/16 18:01:12.96 POFjnghV.net
電話に出たらなんか喋れよ弱虫(笑)
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:884番)
335:無記無記名
24/04/16 18:10:38.63 lzXKOcVc.net
お前はネットでも何も答えられないだろ弱虫（笑）
336:無記無記名
24/04/16 18:30:34.78 POFjnghV.net
>>335
何でダンマリなんだよネット弁慶弱虫三途川(笑)
337:無記無記名
24/04/16 19:09:29.74 2X2NcIXp.net
>>336
何で安価するほど必死なくせに何も答えられないんだネット弁慶弱虫精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害逃げ夫ジジイ（笑）
338:無記無記名
24/04/16 19:13:07.48 POFjnghV.net
>>337
何で黙ってるのか答えろよ
怖いのか？(笑)
URLﾘﾝｸ(dai.ly)
339:無記無記名
24/04/16 19:14:36.09 PJOUccPZ.net
>>338
何で何も答えないんだ統失（笑）
怖いのか（笑）
340:無記無記名
24/04/16 19:15:21.03 YcOgxDjj.net
>>339
お前が答えろよ弱虫(笑)
341:無記無記名
24/04/16 19:52:01.50 CGrxznLv.net
>>340
お前が先に答えろよ弱虫（笑）
342:無記無記名
24/04/16 21:29:20.55 PllAA6ju.net
電話で何で一言も喋らないんだカルパス
ビビって電話かけられなくて逃げた過去がトラウマなのか
343:無記無記名
24/04/17 01:18:00.84 qfMExeIu.net
ネットでなんで1つも質問に答えないんだチクオナアナル中毒インポジジイ
ビビって電話代も払わなかったチビデブオカマが逃げた現実がトラウマなのか
344:無記無記名
24/04/17 18:20:51.99 8FEDmMWq.net
110挙がらない
345:無記無記名
24/04/17 18:49:27.60 IF+pUMVt.net
プッ
346:無記無記名
24/04/18 10:36:29.87 gxfzyk4z.net
雨の為旅の日程を一日ずらした
おかげで今日も苦行だよっ
腕胸脚のハイブリットで行くがっ
347:無記無記名
24/04/18 10:42:55.50 dcXgKLfu.net
何でも予定通りできない知的障害負け犬雑魚
348:無記無記名
24/04/22 04:27:10.69 ISVxVv3O.net
テスト
349:無記無記名
24/04/22 05:33:07.90 0bmipf8v.net
またテストしてるバカ
350:無記無記名
24/04/22 07:58:13.66 8FX/duVI.net
また荒らしてる三途川
351:無記無記名
24/04/22 08:04:30.86 FHIECrzy.net
また荒らしてる精神障害造語症ドチビ無職ハゲ要介護知的障害逃げ夫
352:無記無記名
24/04/22 10:08:39.56 xPSaEGwS.net
テメエはベンチ50も挙がらないクソザコだろ！
いい加減ブチ殺したろかゴキブリみたいに
353:無記無記名
24/04/22 13:54:15.43 Kt5fNP5A.net
誰だお前50万で殺してやるから早く用意しろベンチ50未満ゴキブリ雑魚
354:無記無記名
24/04/22 14:04:14.01 pA3B/Py4.net
お前のようなチヒガリハゲノロマパンチの貧弱ジジイが人を殺せるわけないだろ三途川(笑)
355:無記無記名
24/04/22 14:19:43.03 KqwZ48+F.net
お前のようなドチビガリハゲノロマ最弱パンチの貧弱無職ハゲジジイが人を殺せるわけないだろ精神障害造語症要介護知的障害（笑）
356:無記無記名
24/04/26 00:21:40.22 M1e/PY9o.net
そういえば負け犬怠けホラ吹き雑魚カタワ自害いなくなったな（笑）
万引きでもして捕まったかやっと自殺したか（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
357:無記無記名
24/04/26 12:50:01.03 PZDaq4Er.net
死ね
358:無記無記名
24/04/26 13:39:54.34 Kv93BG+f.net
お前が死ね負け犬
359:無記無記名
24/05/03 14:58:30.34 76DLisxj.net
オレちゃんのバイク
納車二週間でディーラーへ逆戻り
モチベが上がらねえよおおっ
360:無記無記名
24/05/03 15:01:37.76 j6evKeAu.net
雑魚生きてたか
361:無記無記名
24/05/03 15:14:17.83 0V4F3twi.net
この雑魚また万引きして勾留されてたか
362:無記無記名
24/05/03 15:14:29.46 0V4F3twi.net
おまえ
363:無記無記名
24/05/03 17:15:42.12 76DLisxj.net
終わった
5回ほどサービスさせてもらったがなっ
もうあかんわっ
364:無記無記名
24/05/03 17:34:02.51 j6evKeAu.net
ベンチの話しろやタコ
オメェの日記帳じゃねえだぞハゲ
365:無記無記名
24/05/03 18:01:04.30 0SQ0Zu2Q.net
今まで何してたか言い訳しろ負け犬自害
366:無記無記名
24/05/03 18:01:10.35 0SQ0Zu2Q.net
おまえ
367:無記無記名
24/05/03 19:21:25.24 B9mQJ0gB.net
セツがマグロの刺身を万引きしたというのは事実か？
三途川が無理やりやらせたという話もあるがw
368:無記無記名
24/05/03 22:29:30.01 V5RHL9kP.net
統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞ジジイ158やっぱり万引きの前科持ち（笑）
369:無記無記名
24/05/04 12:50:28.10 46nrMi6s.net
貴様は誰のことを言ってるんだ
370:無記無記名
24/05/04 12:59:54.14 AnAe8Eav.net
おまえ
371:無記無記名
24/05/04 17:17:13.39 46nrMi6s.net
このスレ以外見てないからまったくわからないがっ
372:無記無記名
24/05/04 21:42:39.36 UWJhPzPU.net
怠け負け犬自害のお前のこと
373:無記無記名
24/05/04 22:48:55.12 46nrMi6s.net
加害が負けようと興味はない
貴様は負けるべくして負けているっ
努力などしていないだろがカスがっ
374:無記無記名
24/05/04 23:08:09.85 yBaCF6Pg.net
努力せず怠けて消えて負けたのはお前だチンカス自害
375:無記無記名
24/05/05 12:21:44.94 PIIMxEwm.net
おい正典パン買ってこいやｗ
376:無記無記名
24/05/05 14:11:00.01 3dS2qRo7.net
早く自殺しろ統失知的障害ブサイク童貞ジジイ
377:無記無記名
24/05/05 14:38:39.71 DPgNEKJg.net
要するにお前は110が挙がらない雑魚なんだろ？
378:無記無記名
24/05/05 15:48:29.09 SLGAZijS.net
お前は100すら挙がらない雑魚
379:無記無記名
24/05/05 17:18:50.37 PIIMxEwm.net
と雑魚正典が泣く
380:無記無記名
24/05/05 22:36:06.15 8XaiUKCp.net
と統失知的障害ブサイク童貞ジジイが泣き喚く
381:無記無記名
24/05/06 13:56:39.09 AmPQsizw.net
負け犬
382:無記無記名
24/05/06 14:00:51.67 zaDH8Nm5.net
おまえ
383:無記無記名
24/05/06 16:52:22.03 AmPQsizw.net
日に日に上がらなくなっていくんだっ
疲労だなっ
バイクが戻ったら即キャンプ行かなっ
384:無記無記名
24/05/06 16:54:50.90 AmPQsizw.net
32.５ずつで6セットやろうと思ったけど3セット目で落としそうになって諦めた
加害による負傷もあるが疲労と気候の変化もあるだろう
とりあえずさっさと払えなっ
385:無記無記名
24/05/06 16:55:53.65 AmPQsizw.net
本日の胸16セットマイナス3回で終了とする
たいへんよくがんばりましたっ
386:無記無記名
24/05/06 18:05:47.80 Sja4LmjS.net
お前が怠けてるからだろ知的障害怠け雑魚
387:無記無記名
24/05/06 18:06:23.45 Sja4LmjS.net
お前の自害のせいだろ怠け雑魚非力知的障害デブ
お前が払え負け犬
388:無記無記名
24/05/06 18:06:31.00 Sja4LmjS.net
死ね怠け雑魚
389:無記無記名
24/05/07 18:21:28.08 bOY3+5hg.net
ウォーミングアップ完了
が、今日の脚はボイコットしちゃうぞっ
脚はできるものの
他の疲労が溜まりすぎてるからなっ
休んでよいものとする
390:無記無記名
24/05/07 19:18:48.80 bOY3+5hg.net
12セット終わった
あと4セットスクワットはなしだっ
ここまで
これ以上はやらんっ
391:無記無記名
24/05/07 19:47:20.14 h4j7hrli.net
雑魚
392:無記無記名
24/05/07 20:14:58.93 OM/ZfqmD.net
何のためにwuしたんだ知的障害怠け雑魚デブフラミンゴ荒らし
393:無記無記名
24/05/07 20:15:16.21 OM/ZfqmD.net
死ね支離滅裂デブ
394:無記無記名
24/05/07 20:15:21.70 OM/ZfqmD.net
おまえ
395:無記無記名
24/05/08 01:47:16.45 NV+AN4EC.net
修理代払えゴミがっ
396:無記無記名
24/05/08 01:52:20.51 NV+AN4EC.net
一台売るか
テンション下がるわっ
いつになったら賠償するんだクソ雑魚50っ
397:無記無記名
24/05/08 02:33:21.92 li2E/3Q0.net
賠償金払え負け犬
398:無記無記名
24/05/08 02:34:14.46 li2E/3Q0.net
売って出来た金もよこせよ糞雑魚負け犬デブ
399:無記無記名
24/05/08 03:34:24.32 NV+AN4EC.net
示談に応じる気はないようだなっ
貴様には刑事罰を受けて貰うがよろしいなっ
400:無記無記名
24/05/08 07:57:12.26 6YwRKPsI.net
お前が拘束されてこれから刑事裁判だろゴミ
401:無記無記名
24/05/08 17:10:24.35 NV+AN4EC.net
筋トレつまんねっ
よく考えたら面白い部分が見当たらない
何なん筋トレってっ
今日腕の日だったようだけどだからなんだ
だったらどうしたっ
402:無記無記名
24/05/08 17:14:00.02 cVfHs31E.net
死ね怠け雑魚デブ荒らし
403:無記無記名
24/05/08 17:18:44.98 NV+AN4EC.net
がんばれ俺ちゃんっ
がんばれっ
俺ちゃんは今までよくやってきた
俺ちゃんは出来るやつだっ
そして今日も
これからも
折れていてもっ
404:無記無記名
24/05/08 17:20:24.45 0FTRJYRU.net
お前は最近も怠けて消えてただろ糞雑魚ゴミ
405:無記無記名
24/05/08 17:21:11.59 NV+AN4EC.net
17セット
あと3セットだぞっ
できるできるっ
406:無記無記名
24/05/08 17:29:22.18 NV+AN4EC.net
残り1セット
できるできるっ
407:無記無記名
24/05/08 20:41:45.60 NV+AN4EC.net
納車早々修理に12万と言う見積もりが出たがっ
さっさと示談金払え雑魚がっ
408:無記無記名
24/05/08 20:48:41.51 b2GoH5Dl.net
>>2
雑魚ップｗキチゲェシネゴミカス
409:無記無記名
24/05/08 21:40:57.35 cuYRTNqO.net
お前は一度もできたことないだろエアプ雑魚怠けデブ
410:無記無記名
24/05/08 21:41:20.45 cuYRTNqO.net
できたなら証拠出せデブ
411:無記無記名
24/05/08 21:41:45.68 cuYRTNqO.net
お前が払え負け犬雑魚デブ
412:無記無記名
24/05/08 21:42:11.09 cuYRTNqO.net
>>408
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗお前が早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイクインポ統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚ップ猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺荒らしジジイ（笑）
413:無記無記名
24/05/08 22:31:57.68 NV+AN4EC.net
一週間ほどの休息を兼ねた旅で肩の痛みはそこそことれたった
若干だけど曲がるようにもなったのだっ
しかし完全回復にはかなりの休息が必要なようだが
可動域を考えたらまず回復させた方がいい気がしているがっ
414:無記無記名
24/05/08 22:36:27.33 NV+AN4EC.net
この一年は胸トレを中心にやってきた訳だけど
肩できなくなってから一切やってないのに
左肩仕上がっちゃってんだよなっ
このさい三ヶ月くらい休養して今年は肩と背中を鍛えていくかっ
415:無記無記名
24/05/08 22:38:16.84 NV+AN4EC.net
左肩がバッキバキなのに右はそれほどでもない
なんでやっ
416:無記無記名
24/05/08 22:48:06.07 9ZV6ffyj.net
そんな旅聞いてねえぞ無断で休むな怠けっぱなし雑魚
曲がらない時点でもうお前は奇形だデブ
417:無記無記名
24/05/08 22:48:29.96 9ZV6ffyj.net
やってないのに仕上がるわけねえだろ知的障害
418:無記無記名
24/05/08 22:48:52.33 9ZV6ffyj.net
どっちもぶよぶよだろデブ
419:無記無記名
24/05/10 00:14:37.66 IM3PNTzQ.net
如何に定位置に上手く持って行くかが全てだっ
なのに貴様のせいで肩をやられてる
バランスが取れないんだよ雑魚がっ
片方だけ違う重量ぶら下げてあげようとしてるのと大差ない状態だ
とれーにんぐにならないだろがっさっさと賠償しろやっ
420:無記無記名
24/05/10 00:22:50.22 9D0m8lx2.net
怠けてるお前のせいだカタワ自害
早く負けたんだから金払え雑魚
421:無記無記名
24/05/10 18:32:35.20 IM3PNTzQ.net
50万と100万
貴様には二度チャンスをやったがっ
二度とも逃げたんだろうがっ
もうサイフには20万ほどしかない
貴様にくれてやる金などないがっ雑魚っ
422:無記無記名
24/05/10 18:56:30.32 kvokYzzg.net
何も証明しないで逃げてるのはてめえだろ怠けヘタレ負け犬雑魚
払わないならお前は刑務所行きだ荒らしデブ
423:無記無記名
24/05/10 19:02:53.38 IM3PNTzQ.net
傷害や恐喝をしておいて刑務所行きだと
貴様頭わいてるのかっ
424:無記無記名
24/05/10 19:11:33.21 IM3PNTzQ.net
きついと思ってても本当はきつくないんだよっ
加害箇所が原因でそう感じさせられてるだけ
本来ならもっとできる筈なんだ50％マシくらいの感覚でな
どこまでも邪魔をする雑魚だっ
425:無記無記名
24/05/10 19:17:23.70 IM3PNTzQ.net
スタート前に300％くらいの空気を取り入れると力が抜けないで済むことを発見したったったっ
楽に上げることができるのだっ
まあ今27.5キロなんだけど
昨日の夜は記録が出せそうな気がしたんだよな42.5キロが重く感じなかった
まあやってないけど
426:無記無記名
24/05/10 19:39:23.22 IM3PNTzQ.net
URLﾘﾝｸ(bench-press.info)
このページを見ると上級者には何とか入るかなくらいだけど
大会クラスにはとてもっ
427:無記無記名
24/05/10 20:03:21.82 IM3PNTzQ.net
肩に力が入らなくなってクギって行きそうで怖くて重量上げらんねっ
早く払ったらどうなのかっ
428:無記無記名
24/05/10 20:06:48.82 IM3PNTzQ.net
あかんわっ
肩に負担がかかってきた
あっかんてっ
あと4セット
先に飯食って休めるかっ
429:無記無記名
24/05/10 20:48:55.71 IM3PNTzQ.net
終わった
地獄のような時間だなっ
430:無記無記名
24/05/11 02:17:18.04 riEA1WF0.net
お前は自傷の恐喝でこの前も万引きして勾留されてただろ前科持ちデブ
431:無記無記名
24/05/11 02:21:04.90 riEA1WF0.net
お前は怠け雑魚運痴自害だからきついだろデブ
432:無記無記名
24/05/11 02:22:43.65 riEA1WF0.net
死ね統失妄想エアプ雑魚知的障害デブ
433:無記無記名
24/05/11 02:23:02.67 riEA1WF0.net
お前は初級未満だろ雑魚
434:無記無記名
24/05/11 02:24:13.86 riEA1WF0.net
てめえは乞食しないと治せない貧乏自害だから死ぬまでカタワでいろ
必要ない金は早くアマゾン券に変えてこい負け犬
435:無記無記名
24/05/11 02:24:31.33 riEA1WF0.net
死ねエアプ怠け雑魚カタワ荒らし
436:無記無記名
24/05/11 02:24:55.86 riEA1WF0.net
やるだけ無駄の知的障害雑魚
437:無記無記名
24/05/11 13:57:53.39 J6Bee5+2.net
万引きとか何の話をしてるんだゴミがっ
438:無記無記名
24/05/11 14:01:03.46 1UzUceWp.net
お前が勾留されてた話だゴミ
439:無記無記名
24/05/11 14:22:42.06 297v3cMX.net
三途川は母親にマグロの刺身を万引させたとか(笑)
440:無記無記名
24/05/11 14:26:02.71 PXA4ngfg.net
統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞ジジイ158やっぱり万引きの前科持ち（笑）
441:無記無記名
24/05/11 19:43:19.26 J6Bee5+2.net
女の家に行っていただけだがっ
主に観光だな
貴様は勾留されてたのかバカがっ
442:無記無記名
24/05/11 19:45:35.83 J6Bee5+2.net
今日の脚もがんばりましたっ
そろそろバイクが直る頃だ
もどったら山にくぞっ
443:無記無記名
24/05/12 03:28:53.04 y9I/WSRW.net
お前は死ぬまで童貞だろ風俗でも行ってたのか怠け雑魚ブサイクデブ知的障害
444:無記無記名
24/05/12 03:29:22.65 y9I/WSRW.net
頑張ってないだろエアプ雑魚デブ
バイク直す金あるなら払え負け犬
445:無記無記名
24/05/12 03:41:07.13 UUbiQ6kP.net
色々やってみたけどHPSが俺には合ってた
メソッドが明確だし
でHPSだと高頻度になるから部位分割とかやってると全然非効率なんで
ベンチプレスだけでなく同時進行でスクワット、デッドリフトとビッグ3まとめて強化してる
更にHの日は時間とってフライ、プレスダウン、カール、サイドレイズ、プーリーロウと肥大種目全部のせにしてる
おかげで2時間くらいかかるし翌日死ねるけど、中1日のPへの影響は皆無だし更に中1-2日あるからSで限界チャレンジも問題なし
446:無記無記名
24/05/12 03:49:18.83 y9I/WSRW.net
ただ更に怠けるようになっただけの言い訳非力エアプ雑魚
サボるためにまとめたのに2時間とか分割でどんだけ怠けてたんだこのアホ
447:無記無記名
24/05/14 19:49:46.34 f9TrwGjw.net
ワレちゃんのルーティーン
腹筋ヒート、コロコロ99回、アームカール1セット
胸の日16セット、脚の日16セット、腕の日20セット
雑魚に加害されてから肩と背中の種目ができないのだ
昔よりセット数は半分になってるけど2時間はかかる
そろそろ償って貰わなっ
448:無記無記名
24/05/14 19:54:36.35 f9TrwGjw.net
バイク取りに行ってそのまま走りに行く予定だったから
今日は休むはずだったがっ
眠くて中止になったったったっ
昨日できなかった胸の日をずらして今やってる訳だが
休憩が増えた分だいぶ力が入るんだっ
もしかしたら夜やった方が体調がいいのかもな
449:無記無記名
24/05/14 19:59:01.97 f9TrwGjw.net
パピコとモウと抹茶プリンとカスタードクリームパンとチーズハンバーグと牛丼も食ったんだった
気にせず食べてもうたっ
カロリー取って昨日消費してないから力があるのかっ
450:無記無記名
24/05/14 20:03:50.86 f9TrwGjw.net
ワレちゃんスポーツ万能できるけど虚弱体質なんだよな
常にこのくらいの体力があればなっ
451:無記無記名
24/05/14 20:09:55.19 f9TrwGjw.net
あと腹筋やって終わりだ
全然疲れてない余裕余裕っ
ってかケーキもあるけどまあご褒美だ
452:無記無記名
24/05/14 20:16:58.50 f9TrwGjw.net
あ しんどっ
アブローラーなどやらんわっ
453:無記無記名
24/05/14 20:42:13.39 EGfT3MMq.net
セット数が何回なのかも書いてみろ途中でやめたらセットにするエアプ雑魚知的障害自害
てめえはすぐサボるからルーティーンじゃねえだろデブ荒らし
454:無記無記名
24/05/14 20:42:41.57 EGfT3MMq.net
やっぱりサボった知的障害死ね
455:無記無記名
24/05/14 20:42:52.07 EGfT3MMq.net
死ねデブ
456:無記無記名
24/05/14 20:43:16.48 EGfT3MMq.net
お前は運痴カタワ非力糞雑魚自害
457:無記無記名
24/05/14 20:43:51.69 EGfT3MMq.net
15分で終わったエアプ雑魚デブ
458:無記無記名
24/05/14 20:44:08.29 EGfT3MMq.net
死ね万年雑魚知的障害
459:無記無記名
24/05/19 00:31:58.83 VxB6t0bx.net
50キロで諦めてるのか雑魚がっ
根性がたらんのだ雑魚がっ
460:無記無記名
24/05/19 00:36:00.11 84Re9W+O.net
根性無し怠け雑魚荒らし20
461:無記無記名
24/05/20 17:51:24.06 1oV09Nd8.net
大分効いてるなっ
カロリーとってるから余裕がありすぎ
462:無記無記名
24/05/20 18:09:40.65 bnaOS+4x.net
死ね効きすぎ怠けデブ
463:無記無記名
24/05/20 19:34:34.83 1oV09Nd8.net
最後測ろうかと思って45キロで潰れてもうたっ
また雑魚にやられるところだった
もう絶対やらねっ
今日の胸トレは効きすぎてしまったようだなっ
464:無記無記名
24/05/20 19:53:42.74 XhPKWi5U.net
死ねホラ吹き自害怠け雑魚
465:無記無記名
24/05/20 19:56:24.76 1oV09Nd8.net
今日のご褒美は酎ハイとする
466:無記無記名
24/05/21 00:16:53.52 Z7SNqazR.net
死ねデブ
467:無記無記名
24/05/25 15:22:42.12 G8b2gili.net
110上がったわ
さよならクソスレ
468:無記無記名
24/05/25 15:29:39.19 hZ22kUP1.net
死ね糞エアプ雑魚
469:無記無記名
24/05/25 19:55:34.14 QJ8JFu/I.net
>>467
おめでとう。
オイラも早く卒業したい。
470:無記無記名
24/05/25 20:02:28.38 wbU0bfff.net
>>469
死ね自演失敗エアプ雑魚知的障害
471:無記無記名
24/05/25 22:47:51.93 1FzAGlZI.net
>>469
ありがとう
あなたも早く挙がるように祈ってます
それでは近い日に120スレで会いましょう
472:無記無記名
24/05/26 06:02:56.81 pgaRiOAX.net
>>471
死ねソース無し糞エアプ雑魚
473:無記無記名
24/05/30 00:21:12.04 BMquHoJS.net
やっぱり一度レスすら怠けたらすぐにまた怠けてそのままフェードアウトか死ね怠け雑魚
どうせろくにやってないで誤魔化しながら喚いてただけの何も証明しなかった負け犬万年糞雑魚非力運痴ドチビデブ無職自害
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
474:無記無記名
24/05/31 00:29:57.13 EQMJhzfK.net
一ヵ月で10キロ近く増えたのかっ
余裕だった
あと一日食いまくって6月から絞っていくぞっ
今回は65キロまで落とす
475:無記無記名
24/05/31 06:29:20.88 QUFR5aHf.net
食ってるだけでレスすら怠けてた負け犬非力デブ
476:無記無記名
24/05/31 07:49:15.12 J9pyfn4h.net
URLﾘﾝｸ(o.5ch.net)
477:無記無記名
24/05/31 12:11:57.28 jfpHITE1.net
死ね自閉症
478:無記無記名 ころころ
24/05/31 13:02:15.83 yhFg+/V+.net
雑魚は死ねよ
479:無記無記名
24/05/31 13:51:31.21 WjUG6cBg.net
じゃあ早く自殺しろ雑魚
480:無記無記名
24/05/31 13:57:54.59 yhFg+/V+.net
雑魚はオメェだけだアホ
481:無記無記名
24/05/31 14:06:44.70 Lk5KkjSF.net
雑魚はてめえだろ早く自殺しろアホ
482:無記無記名
24/05/31 20:35:31.01 EQMJhzfK.net
一時的に増えてるだけだろうけど80超えてるぜっ
過去一増えてる気がするんだっ
とりあえずあと日付が変わるまで何でも飲み食いしていいものとするっ
483:無記無記名
24/05/31 20:37:28.20 MRl+lVnO.net
死ね何もせずに食ってるだけのデブ
484:無記無記名
24/05/31 20:38:46.17 EQMJhzfK.net
とりあえず2000キロカロリー生活はきついから2200キロカロリー
また鶏胸肉で腹膨らませなきゃならんと思うと先が思いやられるなっ
期限は今年中で7ヶ月、15キロ落とすには丁度いいだろう
485:無記無記名
24/05/31 21:22:28.67 XZHOjAIC.net
痩せたり太ったり無意味なことしてるデブ
486:無記無記名
24/06/01 10:34:33.18 MngTVhmc.net
夜食パンだけにしたらもう三キロ痩せてもうたっ
487:無記無記名
24/06/01 10:36:25.68 T2eqDuvO.net
嘘つくなデブ
488:無記無記名
24/06/01 11:50:36.46 JYWjLf2W.net
パンのが太るだろ
489:無記無記名
24/06/01 12:49:49.28 w73RNtOa.net
プッ
490:無記無記名
24/06/01 12:55:17.40 JYWjLf2W.net
プッじゃねえよカス
死ねよ
491:無記無記名
24/06/01 17:18:27.96 Gn0wA5jF.net
お前が死ねカス
492:無記無記名
24/06/01 17:59:58.07 MngTVhmc.net
6/1 77.6kg
脚トレつれえっ
今日まだ1200キロカロリーしかとってないからなっ
493:無記無記名
24/06/01 18:06:08.11 aK3OCT6l.net
筋トレしないで怠けてるときに食いまくって筋トレを文字でやってるときはろくにカロリー取らない万年雑魚の馬鹿
494:無記無記名
24/06/01 18:07:43.11 MngTVhmc.net
貴様は何をほざいているのかわからんがっ
495:無記無記名
24/06/01 18:09:44.95 MngTVhmc.net
前回67切るくらいだったけどまだ下っ腹の脂肪が気になった
65まで落とせばいい感じになるだろう
496:無記無記名
24/06/01 18:11:20.66 MngTVhmc.net
65キロでベンチプレス130キロが今年後半の目標や
497:無記無記名
24/06/01 18:13:09.15 xp7vLC7L.net
体画像うpれよカス
498:無記無記名
24/06/01 18:16:22.63 8TCYXojx.net
お前みたいな馬鹿は死ぬまで雑魚（笑）
499:無記無記名
24/06/01 18:16:37.54 8TCYXojx.net
この板使うなデブ荒らし
500:無記無記名
24/06/01 18:17:05.90 8TCYXojx.net
お前は証明しないから100キロも無理だろ妄想デブ
501:無記無記名
24/06/01 18:17:27.41 8TCYXojx.net
お前が貼れチンカス
502:無記無記名
24/06/02 00:22:37.54 9cAGSOKW.net
どこかのスレでTFCC損傷とか言うの見たけど左手の加害これだわっ
今から療養に入るものとするっ
503:無記無記名
24/06/02 00:32:28.26 9cAGSOKW.net
このかっこいい肩が戻ってしまうのかっ
肩も加害されてるから必要な休息ではあったなっ
右はできるけど
504:無記無記名
24/06/02 00:40:08.41 9cAGSOKW.net
左手首の加害は今までの分を含めて3000万でいいぞ
＋一日当たり3万請求してくからしっかり償えなっ
505:無記無記名
24/06/02 09:45:29.12 no4pf7+K.net
自害だろまた速攻怠けるのかデブ
506:無記無記名
24/06/02 09:46:10.56 no4pf7+K.net
治ってないんだからただ怠けただけだろ自害デブ
507:無記無記名
24/06/02 09:46:47.26 no4pf7+K.net
お前が3000万払え負け犬
1日10万プラスな
508:
24/06/03 01:56:02.27 ilXU52HC.net
もう5キロ痩せてもうたわっ
509:無記無記名
24/06/03 01:56:33.73 7TN2V1wl.net
ソース貼れ統失デブ
510:無記無記名
24/06/03 02:43:57.08 ilXU52HC.net
せっかくここまでやったのによお
貴様金だけで責任取れると思うなよっ雑魚がっ
511:無記無記名
24/06/03 02:44:46.60 jh0cTsUw.net
お前は何もやってない金も払わない貧乏負け犬エアプ雑魚デブ
512:無記無記名
24/06/03 03:21:43.86 ilXU52HC.net
右側だけバキバキにしたるわっ
513:無記無記名
24/06/03 03:22:47.73 /fjo79pm.net
怠け雑魚のお前には無理
514:無記無記名
24/06/03 04:07:07.91 ilXU52HC.net
ベンチフライ３０キロだけど効きすぎちゃってんだよなっ
金曜の筋肉痛がとれないんだっ
515:無記無記名
24/06/03 04:08:16.46 ilXU52HC.net
せやっ
山小屋作りにいったろかっ
516:無記無記名
24/06/03 04:08:36.63 WHTy9oBu.net
死ねエアプ雑魚デブ
517:無記無記名
24/06/03 04:08:51.66 WHTy9oBu.net
ソース貼れ統失妄想ホラ吹きデブ
518:無記無記名
24/06/03 22:08:09.87 ilXU52HC.net
ダンベルフライ前は１５キロでやってた気がするけど
今では２５キロじゃまるで重さを感じられないんだっ
片手だから安全に行くがっ
519:無記無記名
24/06/03 22:10:44.09 ilXU52HC.net
左手を下に回してベンチをつかめればまだ安定するものの
そこまで手が稼働しない加害のせいでなっ
520:無記無記名
24/06/03 22:14:21.51 ilXU52HC.net
楽なのはたぶん
バランスとるために脚やら腹筋やらを使いまくってる
力が別のところに逃げてのだろう
効いてる感はあるからまあいいがっ
521:無記無記名
24/06/03 22:17:30.15 ilXU52HC.net
左手はエアフライでいくっ
もしかしたらこれでも鍛えられるかもしれないぞっ
522:無記無記名
24/06/03 22:38:12.89 ilXU52HC.net
何も持ってない筈の左側が効いてる効いてるっ
523:無記無記名
24/06/03 22:41:31.73 LJf+DlNJ.net
ソース貼れ統失カタワ
524:無記無記名
24/06/03 22:42:05.10 LJf+DlNJ.net
お前がデブの自害カタワなだけ
525:無記無記名
24/06/03 22:42:43.98 LJf+DlNJ.net
お前はどうせ怠けるからやっても意味なし
そもそもやってるかさえも怪しい知的障害
526:無記無記名
24/06/03 22:43:01.88 LJf+DlNJ.net
鍛えられるわけ無いだろ軽度知的障害デブ
527:無記無記名
24/06/03 22:43:14.82 LJf+DlNJ.net
死ね知的障害デブ荒らし
528:無記無記名
24/06/03 22:49:09.80 ilXU52HC.net
もともと筋肉痛が残ってたしどのくらい効いてるのかいまいち
問題は脚をどうするかだが
この際
一旦
肩にするかっ
529:無記無記名
24/06/03 22:49:53.54 ilXU52HC.net
あと8セット
さっさとやらないと日付変わってまう
530:無記無記名
24/06/03 22:52:45.77 ilXU52HC.net
ブルガリアンスクワットだけであとは肩にしちゃうぞっ
531:無記無記名
24/06/03 22:57:03.14 6sxY2t1Y.net
そりゃお前みたいに怠けてたら筋肉痛になるだろデブ
どうするかって怠けるだけだろゴミ死ね
532:無記無記名
24/06/03 22:57:32.34 6sxY2t1Y.net
どうせ回数が終わったところで1セットのエアプセットだろ
533:無記無記名
24/06/03 22:57:56.03 6sxY2t1Y.net
怠け雑魚カタワ
534:無記無記名
24/06/03 23:15:05.63 ilXU52HC.net
あと4セット
行ける行ける
535:無記無記名
24/06/03 23:24:59.28 ilXU52HC.net
バランス取れない筈のOHDB余りに軽すぎたったっ
少し増やしたけどこれはいつもより重くできそうな気がするなっ
加害されている左肩がどれだけ足を引っ張っているがわかる
536:無記無記名
24/06/03 23:32:58.38 ilXU52HC.net
けっこう時間が掛かっちゃたなっ
セット数が良く分からなくなった
あと2で
537:無記無記名
24/06/03 23:35:49.27 ilXU52HC.net
この重量で14回しかあがらない
疲労があまりないだけで思ったより効きすぎっ
とりあえず無理はせず残り1セットっ
538:無記無記名
24/06/03 23:41:45.59 ilXU52HC.net
左肩を休ませるほどに総重量は増していくっ
539:無記無記名
24/06/03 23:52:54.88 MAm+NvHI.net
4回だけだろエアプ雑魚
540:無記無記名
24/06/03 23:53:13.94 MAm+NvHI.net
死ねオーバーデブ自害
541:無記無記名
24/06/03 23:53:49.62 MAm+NvHI.net
やってないだろお前
542:無記無記名
24/06/03 23:54:07.50 MAm+NvHI.net
この重量ってなんだ知的障害アスペ
543:無記無記名
24/06/03 23:54:45.99 MAm+NvHI.net
総重量なんて糞みたいな重量で稼いでるだけだろ無駄なことしてる万年非力エアプ雑魚
544:無記無記名
24/06/04 15:00:33.00 TebiKnJb.net
昨日のご褒美はバッグ
今日のご褒美もサイズ違いの注文するかっ
まだやってないけど
545:無記無記名
24/06/04 19:24:59.94 TebiKnJb.net
ブルガリアンスクワットと普通にスクワットを自重でやったけど
100キロ持ってるより効いてる気がするのはなぜか
フォームが良くなったからかっ知らんけどっ
546:無記無記名
24/06/04 19:26:28.85 TebiKnJb.net
もうこの2つでいいやろっ
片手にプレート一個持ってやれば十分効くんじゃないのかっ
547:無記無記名
24/06/04 20:09:14.55 TebiKnJb.net
すげえ効いてるっ
あんなにしんどかったのに今まで何をやらされていたのか
ほんとにろくなことしないな雑魚がっ
548:無記無記名
24/06/04 20:19:29.69 TebiKnJb.net
いいよいいよっ
とりあえず一ヶ月は自重でやったる
終わったと思ったら腹筋やってねえよっ
549:無記無記名
24/06/04 21:36:34.42 IkwqpccV.net
死ね妄想ホラ吹き怠けデブ
550:無記無記名
24/06/04 21:36:46.13 IkwqpccV.net
効いてねえよ雑魚
551:無記無記名
24/06/04 21:36:56.39 IkwqpccV.net
死ね怠け雑魚デブ
552:無記無記名
24/06/04 21:37:10.61 IkwqpccV.net
死ねろくなことしない雑魚
553:無記無記名
24/06/04 21:37:28.24 IkwqpccV.net
死ね無意味なことしてる知的障害
554:無記無記名
24/06/05 12:17:07.88 N5fnk7IK.net
もう5キロ落ちてもうたっ
555:無記無記名
24/06/05 12:27:25.22 eOeyRHWa.net
ベンチプレス130、140、150、160kgを目指すスレが無いところを見るとウエイト板ってもうマトモなトレーニーは来てないのかもね
556:無記無記名
24/06/05 13:12:05.10 jJKvA8Qu.net
死ね雑魚
557:無記無記名
24/06/05 13:12:47.23 jJKvA8Qu.net
まともじゃない自覚はあるのか
558:無記無記名
24/06/05 15:16:21.63 0PfAguVv.net
まともじゃねえのはテメエだけだカス
559:無記無記名
24/06/05 19:55:51.41 /AbUv4Wb.net
まともじゃないのはお前だ猿真似カス
560:無記無記名
24/06/05 21:45:19.52 N5fnk7IK.net
右手だけならできなかった種目できるのだ
今日は腕の日だけど久しぶりに3種類やっている
がっ予想以上に上がらない
ってことは効いてる効いてる
561:無記無記名
24/06/05 21:48:59.21 N5fnk7IK.net
今日はウォーミングアップだっ
軽いくらいでいい
右肩まで壊されたらたまらんからなっ
562:無記無記名
24/06/05 22:32:11.49 EzFK6X43.net
久しぶりってやっぱりサボってたな怠け非力雑魚
怠けてたんだから弱くなってて当たり前だデブ
563:無記無記名
24/06/05 22:32:35.89 EzFK6X43.net
どうせwuで怠けて終わって次もwuだろカタワ
564:無記無記名
24/06/05 23:00:37.49 N5fnk7IK.net
今日も大変よくがんばりましたっ
昨日の脚がケツ筋に効きすぎ
ご褒美届くの遅れそうだから明日はキャンプだなっ
565:無記無記名
24/06/05 23:18:26.72 CyJ/ZF8G.net
110程度目指さなくても余裕でクリアできるだろ
加齢臭ジジイか？
566:無記無記名
24/06/05 23:30:55.02 N5fnk7IK.net
高くはない物のこれ以上邪魔なもん増えても
と思ってたけど
やっぱり次の次元へ突入するのにバーベル用のラックは必要不可欠だなっ
どこまで強くなってしまうのか楽しみだな
左手首が完治したら買うぞっ
567:無記無記名
24/06/05 23:37:35.68 C1NiUYCb.net
ただのお前が怠けてた結果だろデブ知恵遅れ
568:無記無記名
24/06/05 23:38:09.41 C1NiUYCb.net
お前だろ非力エアプ雑魚老害
569:無記無記名
24/06/05 23:38:33.46 C1NiUYCb.net
じゃあ一生買わないでお前は死ぬな
570:無記無記名
24/06/06 00:15:39.56 mTpq/4vC.net
基本的には左の方が力が入る
加害部分が完治することを願って今は右に尽力することとするっ
571:無記無記名
24/06/06 00:17:46.64 t4fbDEOZ.net
お前は完治しないで死ぬだろ自害
572:無記無記名
24/06/06 00:19:16.65 mTpq/4vC.net
今日は片手だけとはいえ
本来の6種3セットでやったからなっ
まんべんなく鍛えた感があるっ
573:無記無記名
24/06/06 01:34:22.02 t0r4PvHP.net
ずっと怠けてたゴミが一回やったところで何の意味もない、しかも片手とかいうマヌケ
574:無記無記名
24/06/06 02:04:38.32 FhmHwgJv.net
宅トレばかりしてないでジム行けよハゲ
575:無記無記名
24/06/06 02:05:50.91 FhmHwgJv.net
宅トレは成長しないぞ
トレーニングは他者に見られて成長する
576:無記無記名
24/06/06 10:14:11.63 9g/OziyE.net
お前が行け引きこもりハゲ
577:無記無記名
24/06/06 10:14:28.74 9g/OziyE.net
宅トレでも成長するだろ怠け雑魚