23/12/29 18:15:47.79 PXabVR9LM.net
もちろん違いはある
普通の食べ物には様々な微細栄養素が含まれていてそれらもちゃんと仕事するので
だからできるならすべての栄養素を食べ物から摂るのが望ましい
が、プロテインのようなものを利用した場合との差がそれほど大きいのか？というとそんなことはない
本気でオリンピア目指すような人ならいざ知らず、普通のトレーニーならその差は気にしなくていい
プロテインを利用するとコストが桁違いに安くできる
食材の手配や食事の準備にとられる手間も激減する
減量中ならカロリーを抑える必要もあるのでプロテイン抜きではものすごく大変
プロテインはとても便利なので俺は積極的に使う
プロテイン無しで食事管理を適切にやるのは至難の業
金も手間もまったく惜しまない人は普通に食事でやりくりすればいい