23/12/30 10:09:58.32 iyr3//WgM.net
ちなみに横川は多い部位は45セット-50セットやってた時期もあるってよ
俺ごときのしょぼい趣味トレーニーでももっとも多い部位は28セットやってる
20セット以下なのは腹筋くらいなもんだ
20セットでプラトー？なにそれおいしいの？
論文なんてクｯソ喰らえだわｗ
自分の身体の反応が正しい
座学はテキトーでいいから自分の身体に必要なボリュームは自分で実際にやってみて探せよ頭でっかちくん
23/12/30 10:09:58.32 iyr3//WgM.net
ちなみに横川は多い部位は45セット-50セットやってた時期もあるってよ
俺ごときのしょぼい趣味トレーニーでももっとも多い部位は28セットやってる
20セット以下なのは腹筋くらいなもんだ
20セットでプラトー？なにそれおいしいの？
論文なんてクｯソ喰らえだわｗ
自分の身体の反応が正しい
座学はテキトーでいいから自分の身体に必要なボリュームは自分で実際にやってみて探せよ頭でっかちくん