23/12/30 09:04:59.89 XhRF+tfV0.net
>>78
一日の上限はちょっと裏が取れてないけど、週の上限は一部位おおむね２０くらいが現在の主流な論調。
それ超えてやっても量は稼げるけど、ほとんど肥大に貢献しないか、下手するとマイナスに作用するという
論が主流です。
23/12/30 09:04:59.89 XhRF+tfV0.net
>>78
一日の上限はちょっと裏が取れてないけど、週の上限は一部位おおむね２０くらいが現在の主流な論調。
それ超えてやっても量は稼げるけど、ほとんど肥大に貢献しないか、下手するとマイナスに作用するという
論が主流です。