23/12/30 07:37:37.66 hXNP3+x9a.net
>>78
そもそもセットは全て限界までやるものなので増やす余地はないぞ？
自分の全力が100kg10回なら、あとはそれを何セットやるかってだけ
体調良いなら11回できるかも知れないし、悪いなら9回になるかもしれないし、でもそれはそんなに重要なことではない
どのみち限界以上はできないんだから
ちなみにセット数の決め方は、次のトレがいつなのかによる
23/12/30 07:37:37.66 hXNP3+x9a.net
>>78
そもそもセットは全て限界までやるものなので増やす余地はないぞ？
自分の全力が100kg10回なら、あとはそれを何セットやるかってだけ
体調良いなら11回できるかも知れないし、悪いなら9回になるかもしれないし、でもそれはそんなに重要なことではない
どのみち限界以上はできないんだから
ちなみにセット数の決め方は、次のトレがいつなのかによる