23/12/30 06:34:45.69 op6/+D4r0.net
>>76
多セットにすると上で書いた通り、体調の影響をもろに受ける感じなんですよね
なので記録としてあまり参考にならないというか
限られたセット数の中でボリュームを追求するのなら、回数を増やすか重量を増やすことになるわけですが、この方向性はどうなのかなと
23/12/30 06:34:45.69 op6/+D4r0.net
>>76
多セットにすると上で書いた通り、体調の影響をもろに受ける感じなんですよね
なので記録としてあまり参考にならないというか
限られたセット数の中でボリュームを追求するのなら、回数を増やすか重量を増やすことになるわけですが、この方向性はどうなのかなと