筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】at MUSCLE

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117:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c71c-6brl [122.213.60.168])
23/12/30 20:41:38.84 XhRF+tfV0.net
>>115
俺も同じようなときに色々ググったけど、たしか足浮かせたベンチのほうが、大胸筋のEMGは
足つけたベンチよりも高かった研究があったはず。
高EMG値イコール高効率な筋肥大と完全にイコールにはならないと思うけど、多少気持ちの慰めになれば。。。

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