23/11/30 13:59:23.27 L0Rx1Yvw.net
無かったので立てた
ワッチョイは付けてない
荒らし死ね
※前スレ
ベンチプレス110kgを目指すスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
2:無記無記名
23/11/30 13:59:27.54 w/uDu55A.net
北島160
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
3:無記無記名
23/11/30 14:13:22.49 /Dyaplyp.net
>>1
お前が死ねエアプ雑魚荒らし
4:無記無記名
23/12/01 02:50:59.53 fOjxKyQU.net
踏んだら立てろ老害
5:無記無記名
23/12/01 07:56:02.05 hB8TjOvd.net
糞踏んだら食え食糞精神障害ジジイ
6:無記無記名
23/12/05 16:21:47.52 rD/EUE28.net
左手の方が力あるのは理由もあるんだけど
今は右手の方が力が入るんだっ
やっぱり肩なんだよな
腕だけの種目にせよヤツにやられた肩のせいで力の入り方も減少してるんだろう
右肩はだいぶ改善されて
垂直とまではいかないものの片手で懸垂ができるまでに回復したっ
両肩が治ったとき真の力が発揮されて次のステージへ行けるのだろう
7:無記無記名
23/12/05 16:25:35.24 rD/EUE28.net
中年の方が筋力あるらしいねっ
まあ平均体重も増えるから当たり前なのかっ
昔から力はそこそこ自信があったけど今の方がどうみてもパンチも重い
ハンマーでぶん殴ってるのと大差ないような重みがあるんだっ
こんなんで奴殴ったら一発で殺しちまうぜっ
8:無記無記名
23/12/05 16:34:09.62 rD/EUE28.net
自分の強さが計り知れないと感じているんだっ
でもこれ１５０とか上げれる人の戦闘力どんだけ強いんだよ
いまの力なんて子供同然になるんだろう
とりあえず来年の目標は１３０だっ
9:無記無記名
23/12/05 16:36:19.34 rD/EUE28.net
当面の目標は１２０なっ
とりあえず肩が治らんとなっ
ジャケットきるのもリュック下すのすら辛いか
脱げないから片方紐外してるんだぞ貴様のせいでなっ払えよ
10:無記無記名
23/12/05 16:58:54.92 rSKvpmAs.net
またサボってたカタワ統失自害が発作起こしたか
懸垂できるなら買ったと嘘ついてたやつで懸垂動画貼ってみろエアプ雑魚
11:無記無記名
23/12/05 16:59:32.86 rSKvpmAs.net
ソース貼れ統失中年非力ドチビデブカタワ
殺されるのはお前だ知的障害
12:無記無記名
23/12/05 16:59:52.28 rSKvpmAs.net
死ね糞雑魚非力
13:無記無記名
23/12/05 17:00:30.86 rSKvpmAs.net
お前は非力だから110も挙がらねえだろ非力自害
殺すぞカタワ
14:無記無記名
23/12/06 00:22:06.85 hzzDpepv.net
動画なんて貼る訳ないだろっ
だって貴様個人情報集めてそうな危険人物だしなっ
懸垂マシーンは過去に脅迫されて張った記憶があるけど
全ての動画と画像の権利は放棄しないものとする
二次使用に関しては2000万円の罰金を支払うものとする
わかったか雑魚っ
15:無記無記名
23/12/06 00:39:00.66 6utLQXcK.net
お前のゴミ動画なんて誰も使用するわけねえだろ統失エアプ雑魚
やっぱりカタワで懸垂すら1回もできないドチビ非力デブか
16:無記無記名
23/12/06 00:54:47.02 hzzDpepv.net
また危害を加えるつもりだな
そうやって今までも貴様にやられてきた
また治りかけてる右肩を壊す気でいるのか
自分が雑魚すぎて他人の進化に嫉妬でもしているのかっ
ごたごたと言う前にまずは過去を清算しろ
賠償金を先に払え雑魚ジジイっ
17:無記無記名
23/12/06 01:24:02.57 WzdjfSQ1.net
てめえがやったと言ったから動画晒せと言ってんだよ統失自害
てめえがエアプホラ吹きだからいざ証拠求められると支離滅裂なこと言って逃げる雑魚ジジイ早く死ね
18:無記無記名
23/12/06 11:23:28.63 hzzDpepv.net
話にならんなっ
さてと痴呆はほっといて筋トレしちゃうぞっ
19:無記無記名
23/12/06 11:24:59.42 TgP8dbRp.net
ずっとサボってた統失痴呆症エアプ雑魚ジジイやっぱり証明できずに敗走
20:無記無記名
23/12/06 12:02:04.75 5MH5y1oX.net
肉体言語で語れよ
住所晒せ雑魚
21:無記無記名
23/12/06 13:06:37.05 0d8RLTat.net
と晒さない雑魚
22:無記無記名
23/12/06 13:51:00.39 3WWOEsxv.net
逃げッペ
23:無記無記名
23/12/06 16:01:43.71 +K3Kia+7.net
逃げップ
24:無記無記名
23/12/06 16:03:14.64 3WWOEsxv.net
逃げッペ
25:無記無記名
23/12/06 16:03:23.24 qzfGt5LP.net
死ね
26:無記無記名
23/12/06 16:21:05.82 E3sSc9Hj.net
お前が死ね
27:無記無記名
23/12/06 16:21:09.05 E3sSc9Hj.net
逃げップ
28:無記無記名
23/12/08 00:59:17.11 KGXSGUxa.net
今月頑張ったご褒美にキャンプ道具予備の文を買ったったっ
サーマレストのマット スノーピークのコップ レッドレンザーのel ソトのフィールドフォッパー
定番だけどバイクだしこれ以外がないね
29:無記無記名
23/12/08 01:02:44.23 KGXSGUxa.net
15000円きってるはずっ
お買い得やっ
30:無記無記名
23/12/08 01:02:46.18 KGXSGUxa.net
15000円きってるはずっ
お買い得やっ
31:無記無記名
23/12/08 01:07:21.67 KGXSGUxa.net
14000円ちょっとかな
相当やすいぞっとくしたったっ
32:無記無記名
23/12/08 01:55:39.90 ujkcvIhN.net
まだ1週間しか経ってねえしてめえはずっと怠けてただろゴミ荒らし死ね
33:無記無記名
23/12/08 01:55:48.12 ujkcvIhN.net
死ね知的障害
34:無記無記名
23/12/08 01:55:52.73 ujkcvIhN.net
死ね知的障害
35:無記無記名
23/12/08 01:55:57.46 ujkcvIhN.net
死ね知的障害
36:無記無記名
23/12/08 13:37:55.00 KGXSGUxa.net
終わった
余裕だった
37:無記無記名
23/12/08 13:40:53.75 KGXSGUxa.net
16セット目に37.5キロでやってみた
7回しかできなかった
べつにそれほど重いとは感じなかった
無理はせず辞めた
総じて余裕だった
本日の胸トレは以上で終わる
38:無記無記名
23/12/08 14:13:54.94 QuAKQTDn.net
お前は生まれたときから終わってるだろ負け犬
39:無記無記名
23/12/08 14:14:53.63 QuAKQTDn.net
何が16セット目だ知的障害全部証明しろエアプ雑魚デブ荒らし
糞可動域のゴミ死ね
40:無記無記名
23/12/09 02:14:42.87 N4Y4IMIR.net
ついうっかり
またご褒美に一万使ってしまったなっ
あと忘れとった
ストーブ欲しかったんだったっ
20センチくらいのCB缶で動くやつなっ
あれも一万くらいで買えたはずだから今日のご褒美かな
41:無記無記名
23/12/09 02:26:17.09 fNRqzjuM.net
死ね荒らし非力雑魚ヒキニート
42:無記無記名
23/12/09 12:59:42.40 iYV656Oz.net
テメェが死ね生ゴミ
43:無記無記名
23/12/09 13:43:17.26 97WyiwcI.net
てめえが死ねゴミクズ
44:無記無記名
23/12/09 14:20:46.84 tSjx5YJd.net
競技でもないのにケツ浮かして挙げて何が悪いんだ？
挙がらねえやつはケツ浮かそうが挙がらねえだろ
45:無記無記名
23/12/09 15:21:35.62 ObZBpBoZ.net
ケツ挙げれば挙がる奴もいるだろ死ね糞可動域雑魚
46:無記無記名
23/12/09 15:22:59.92 WP76geMP.net
雑魚はオメエだカス
ケツあげで100も挙がらない負け犬が吠えるな
47:無記無記名
23/12/09 15:34:27.62 cV+Pt6/i.net
雑魚はてめえだカス
ケツあげで60も挙がらない負け犬が吠えるな
48:無記無記名
23/12/09 16:32:18.45 0LubjrSi.net
この荒らしてるゴミはマジでステゴロでボコしたろうか？
殴る価値もねえゴミだろうが
49:無記無記名
23/12/09 21:11:08.74 N4Y4IMIR.net
効いてる効いてる
22.5キロでもスローでやったからなっ
ベンチフライ
50:無記無記名
23/12/09 22:11:52.67 JbnhPhPC.net
口だけゴミ荒らし殺してやるから金用意しろ
51:無記無記名
23/12/09 22:12:13.71 JbnhPhPC.net
何も効いてないだろ非力怠け雑魚荒らし
52:無記無記名
23/12/10 21:10:56.63 Bjk/mnvz.net
金曜日の筋肉痛が抜けないっ
効きすぎ効きすぎ
53:無記無記名
23/12/10 22:35:23.23 sQxLEqLg.net
怠けてたから筋肉痛の雑魚
54:無記無記名
23/12/10 22:55:38.58 ta4SuC41.net
テメェは自決しろゴミ
55:無記無記名
23/12/10 23:35:02.31 qyOmeunq.net
てめえが自殺しろゴミクズ
56:無記無記名
23/12/11 19:23:17.09 cOypA0nb.net
成果を見た目で感じれてなかったけど
やっぱでちゃったるんだよなっ成果
今日も頑張ったからご褒美としてバック買っちゃうぞっ
57:無記無記名
23/12/11 19:25:37.29 AO52y8FP.net
日本語も使えない知的障害怠け雑魚死ね
58:無記無記名
23/12/11 19:30:01.75 cOypA0nb.net
もう三週間たってるけど体重落ちてないんだよなっ
力も入らないしそろそろいいんじゃないのか増量しても
59:無記無記名
23/12/11 19:34:27.24 6OPgqqVd.net
死ねデブ
60:無記無記名
23/12/11 20:17:18.10 TU+ftLI2.net
テメェが死ねよ五体不満足のゴミ
61:無記無記名
23/12/11 20:20:04.40 Vi+dB6IQ.net
てめえが死ね自己紹介ゴミカタワ
62:無記無記名
23/12/11 21:05:06.92 cOypA0nb.net
あのね
ハッキリと言ってるんだよねっ
筋トレはやりたくないと
キャンプ道具って見てるだけで楽しいんだよね
そういうワクワク感なんて筋トレにあるわけがないんだよね
体見て絞れてきたなって言うやる気に繋がることが多少あったとしても
その一瞬が普段の苦しさに見合ってないんだよっ
時間の無駄だろっ
きっぱりなっこんなもん今日限りでやめたるわっ
63:無記無記名
23/12/11 21:07:47.16 8v1BjOBf.net
ならこの板使うな怠け雑魚ドチビデブ荒らし
64:無記無記名
23/12/11 21:08:20.15 cOypA0nb.net
いつでも行けるくらいの距離に秘密基地的な小屋を作ろうと思うんだっ
その作業が筋トレ代わりになるやるってっ
そう言うことだから早く2500万返してくれないかっ
65:無記無記名
23/12/11 21:09:48.11 cOypA0nb.net
返済が完了してくれさえすればこんなスレにようないから
早く返してくれなっ
そういうことでよろしくっ
66:無記無記名
23/12/11 21:26:39.11 w/d8yg7B.net
典型的な停滞期だろ
67:無記無記名
23/12/11 22:22:31.72 w/d8yg7B.net
トレーニングは裏切らないから続けなさい
努力の末にいつか笑える日が来る
68:無記無記名
23/12/12 01:10:07.70 wU7qm5aL.net
よし
そろそろ次のステージいくかっ
7.5キロのプレート4枚欲しいから早く金返してなっ
69:無記無記名
23/12/12 01:19:25.31 ykFxnwEO.net
死ね発達障害
てめえが2500万払え負け犬
70:無記無記名
23/12/12 01:20:16.00 ykFxnwEO.net
お前が死ねば解決
71:無記無記名
23/12/12 01:20:26.70 ykFxnwEO.net
典型的な怠けエアプ雑魚
72:無記無記名
23/12/12 01:20:43.99 ykFxnwEO.net
荒らしを応援するな知的障害雑魚
73:無記無記名
23/12/12 01:21:01.45 ykFxnwEO.net
てめえが働けヒキニート
74:無記無記名
23/12/12 21:45:21.11 fTYebX09.net
一週間ベンチやってない
胸がしょぼんできた
75:無記無記名
23/12/12 21:49:42.19 L14XibF/.net
このスレ来るな怠け雑魚
76:無記無記名
23/12/12 21:50:07.95 fTYebX09.net
お前が消えろよ
77:無記無記名
23/12/12 21:54:15.57 X+GT/EHx.net
お前が死ね怠け雑魚
78:無記無記名
23/12/12 22:31:18.52 fTYebX09.net
ザコ
79:無記無記名
23/12/13 01:29:17.23 hUD0K6cr.net
78 ザコ 2023/12/12(火) 22:31:18.52 ID:fTYebX09
ザコ
80:無記無記名
23/12/13 16:56:34.96 L80Dmw7d.net
79 ラクッペ167 2023/12/13(水) 01:29:17.23 ID:hUD0K6cr
78 ザコ 2023/12/12(火) 22:31:18.52 ID:fTYebX09
ザコ
81:無記無記名
23/12/13 17:35:54.67 ECKoEfrY.net
今日もジム行きたくない病が始まったぜっ
82:無記無記名
23/12/13 17:50:23.03 I67GIJ/U.net
80 猿真似スップ163 2023/12/13(水) 16:56:34.96 ID:L80Dmw7d
79 ラクッペ167 2023/12/13(水) 01:29:17.23 ID:hUD0K6cr
78 ザコ 2023/12/12(火) 22:31:18.52 ID:fTYebX09
ザコ
83:無記無記名
23/12/13 17:50:33.53 I67GIJ/U.net
自殺しろクソ雑魚
84:無記無記名
23/12/13 19:15:24.36 lhD+lkCd.net
肩が痛いんだよっ
筋トレしたら余計体がおかしくなってるしなっ
雑魚のお前には分からん可能だろうが
85:無記無記名
23/12/13 21:25:44.21 9R+1ur9l.net
運痴発達障害エアプ雑魚カタワ自害のお前しかそんなことにはならない
86:無記無記名
23/12/13 21:29:44.65 gNyPoM3K.net
タヒね
87:無記無記名
23/12/13 21:47:24.50 ZzGBq2Dd.net
お前が死ね
88:無記無記名
23/12/14 20:40:23.14 gNfwZJBG.net
本日届いたご褒美
グリップスワニーのg1
やたらでかくてキレちまったぜっ
ご褒美にならなかったからもう1つ注文したったっ
89:無記無記名
23/12/14 20:48:38.41 gNfwZJBG.net
体重1キロくらい落ちてたからパックンチョか今日もチョコ系のお菓子食っちゃたんだよねっ
この世にこんな美味いものがあることをわすれてたよ
はやく開放されたいんだっ
なぜこんな縛りをかけてしまったのか
クソがっ
90:無記無記名
23/12/14 20:50:40.19 eYBKqjfL.net
筋トレなんか辞めてしまえ
暫くはウズウズして気持ち悪いが、2週間もすればどうでも良くなるから
縛られなくて済むぞ
91:無記無記名
23/12/14 21:42:56.93 gNfwZJBG.net
筋トレなどいつでも辞めたるっ
未練などないし楽しいと感じたこともないっ
ものの決めてしまった決意は問題だっ
これはやりとげる必要後ある
ってことはつまりそういうことか
初めから筋トレをやっていたわけではないのだっ
こんなもん余裕だぜっ
92:無記無記名
23/12/15 00:56:53.97 9hoC/WRD.net
死ねクソ雑魚荒らし
93:無記無記名
23/12/15 00:57:14.74 9hoC/WRD.net
死ねドチビ非力デブ
94:無記無記名
23/12/15 00:57:30.97 9hoC/WRD.net
やめたならこの板から出ていけよ
95:無記無記名
23/12/15 00:57:48.78 9hoC/WRD.net
死ね言語障害エアプ雑魚
96:無記無記名
23/12/15 02:35:40.81 0siu0wtj.net
オメエが出ていけカスが
97:無記無記名
23/12/15 02:46:58.11 V7JvG247.net
てめえは死ねゴミカス
98:無記無記名
23/12/15 21:35:50.91 o+BxrdXb.net
グローブしてるけどダンベルの重みに耐えられず掌がアザになって腫れてる
どうしてくれるんだっ
99:無記無記名
23/12/16 01:38:42.56 dk0REv4K.net
知恵遅れ非力雑魚ほどグローブなんてする
100:無記無記名
23/12/16 02:04:26.50 dfGLyuuB.net
ご褒美をキャンプ用品5つ注文したったっ
明日3つ届くけど寒いからキャンプなどには行きたくない
101:無記無記名
23/12/16 02:21:51.66 3lbcaP7X.net
お前何も買ってないだろ統失エアプ雑魚荒らし
102:無記無記名
23/12/16 07:45:37.88 QCIVKXaw.net
tiktok liteでPayPayやAmazon券などに交換可能な4000円分のポイントをプレゼント中！
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103:無記無記名
23/12/16 09:09:56.12 iVgp3E+6.net
>>102
ガンガンポイント増えるな
104:無記無記名
23/12/16 14:57:09.25 px46P0RV.net
死ね知的障害
105:無記無記名
23/12/16 14:57:15.58 px46P0RV.net
>>103
死ね自演知的障害
106:無記無記名
23/12/18 00:43:26.81 bHdhjPJ+.net
110クリア
次は120スレで会おう
107:無記無記名
23/12/18 01:54:35.62 c+QRxR46.net
死ね証拠無しエアプ雑魚
108:無記無記名
23/12/18 02:00:56.98 KSx6PFKy.net
o ζ と
。 , ──;.-､ 思
,t'´ .`ヽ、 う
／::: :::::ヽ キ
|:::::::: ￡ ::::::::::::|' モ
{ノ へ.._、 ,,／~` 〉 ｝ ,r=-､ オ
／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く /,ミ=/ タ
ノ /レ'>-〈＿ｭ`ー‐' ﾘ,ｲ} 〃 /' で
/ _勺 ｲ;；∵r;==､､∴'∵; シ 〃 / あ
,/ └' ノ ＼ こ¨｀ ノ{ー--､〃__/ っ
人＿_/ー┬ 个-､＿_,,.. ‐'´ 〃`ァーｧー＼ た
. / |／ |::::::|､ 〃 /:::::/ ヽ ：
/ ｜ |::::::|＼､_________／' /:::::/'', :| ：
｜ |::::::| [愛●國] /:::::/｜.. ...:::| ：
109:無記無記名
23/12/18 03:07:07.00 FlFuupYC.net
o ζ と
。 , ──;.-､ 思
,t'´ .`ヽ、 う
／::: :::::ヽ キ
|:::::::: ￡ ::::::::::::|' モ
{ノ へ.._、 ,,／~` 〉 ｝ ,r=-､ オ
／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く /,ミ=/ タ
ノ /レ'>-〈＿ｭ`ー‐' ﾘ,ｲ} 〃 /' で
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人＿_/ー┬ 个-､＿_,,.. ‐'´ 〃`ァーｧー＼ た
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/ ｜ |::::::|＼､_________／' /:::::/'', :| ：
｜ |::::::| [愛●國] /:::::/｜.. ...:::| ：
110:無記無記名
23/12/18 09:52:44.44 I+vYCdME.net
>>102
あっという間にポイントが増えていく
111:無記無記名
23/12/18 10:02:00.17 izJsmvpN.net
o ζ と
。 , ──;.-､ 思
,t'´ .`ヽ、 う
／::: :::::ヽ キ
|:::::::: ￡ ::::::::::::|' モ
{ノ へ.._、 ,,／~` 〉 ｝ ,r=-､ オ
／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く /,ミ=/ タ
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112:無記無記名
23/12/18 10:39:46.77 AJ5Mq45s.net
>>110
死ね自演知的障害
113:無記無記名
23/12/18 10:39:55.40 AJ5Mq45s.net
死ねキモヲタ
114:無記無記名
23/12/18 10:45:35.12 izJsmvpN.net
o ζ と
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115:無記無記名
23/12/18 10:49:19.02 QgfAlgJr.net
o ζ と
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116:無記無記名
23/12/18 12:05:02.00 3qoEjOwr.net
毎日10回カールさせてるだけで筋肉が戻った気がしたんだっ
30キロでも上がるなっ
10回できるか知らんけどっ
117:無記無記名
23/12/18 14:31:08.63 3qoEjOwr.net
セット数がわからなくなった
ベンチプレスの本番まだ2セット目なのに8回しか上がらないっ
フライを4セット多くやってしまったようだ
ここで辞めても構わないんだぞっ
118:無記無記名
23/12/18 16:00:25.82 3qoEjOwr.net
炊きたての米とか美味いけど
ここまで食べたいと感じてたことなんてないっ
それより遥かに２食パンがうんめっ
軽く飢餓
今日はこのためにがんばれた
よくやったぞっ
119:無記無記名
23/12/18 16:39:31.46 8W0U8Pzg.net
やっぱりずっと怠けて消えかけてる荒らし非力デブ雑魚
120:無記無記名
23/12/18 16:39:56.02 8W0U8Pzg.net
どうせやってないだろエアプ雑魚自害
121:無記無記名
23/12/18 16:40:18.00 8W0U8Pzg.net
死ね味覚障害デブ
122:無記無記名
23/12/18 17:15:41.15 RBIAtnMI.net
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123:無記無記名
23/12/18 17:39:51.27 RwrWZ3Bk.net
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124:無記無記名
23/12/18 18:33:51.82 R2zhD7Lp.net
プッ
125:無記無記名
23/12/18 18:33:55.91 R2zhD7Lp.net
プッ
126:無記無記名
23/12/18 21:39:07.04 IyzNCMpX.net
Light weight
Light weight baby
これ叫びながらやると重量あがるぞ
127:無記無記名
23/12/19 04:11:07.87 4JFIfbV/.net
o ζ と
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128:無記無記名
23/12/20 00:27:28.98 JDvNSBt6.net
脚の日は息がきつすぎ
重さはないはずなのに一番きついやりたくない
腕の日はやられた肩がきつすぎ
息切れよりは疲労がくるからまだマシ
腕の日は明日
セット数が多いからやりたくないんだっ
頭の血管がブチ切れそうになりながらっ
129:無記無記名
23/12/20 00:29:28.27 JDvNSBt6.net
明日もご褒美が届く
これがあればマイナスの極寒の中でも楽しめるはずだっ
たのしみだなっ
130:無記無記名
23/12/20 04:48:59.85 zbt4xMOw.net
死ねフラミンゴ
死ねカタワ自害
死ね体力皆無ジジイ
頭の血管切れて早く死ね
131:無記無記名
23/12/20 04:49:22.76 zbt4xMOw.net
死ね褒美ばかりで何も頑張ってないゴミ
132:無記無記名
23/12/20 04:57:07.96 0WgAttxY.net
￣￣￣￣Ｏ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
o と
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133:無記無記名
23/12/20 05:23:19.51 M5EtDY35.net
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134:無記無記名
23/12/21 23:50:36.81 JhBNc32d.net
肩が痛くてMAXチャレンジ出来ないっ
135:無記無記名
23/12/22 01:46:24.70 CPr16mD5.net
死ねカタワ
136:無記無記名
23/12/23 00:23:11.80 ZtAxm2Di.net
久しぶりにキャンプいってかなり飲み食いしてしまったんだっ
奴にやられた肩の療養と思ったものの寝心地悪くて負傷
完全武装していった寒すぎて
137:無記無記名
23/12/23 00:24:12.07 ZtAxm2Di.net
筋トレしてた方がマシやったんだっ
138:無記無記名
23/12/23 00:30:56.95 ZtAxm2Di.net
思い出したっぞっ
筋トレが好きだったことを
がんばるぞっ来年から
キン肉マン始まったらなっ
まずモチベあげないとなっ
139:無記無記名
23/12/23 00:33:41.60 ZtAxm2Di.net
そんなことより結婚資金ためんと
ってかそろそろ返せやっ2600万
結婚できんやろうが雑魚がっ
140:無記無記名
23/12/23 01:43:16.72 CvD+r9IW.net
死ね怠け自害カタワ
141:無記無記名
23/12/23 01:43:25.92 CvD+r9IW.net
お前筋トレしてないだろエアプ雑魚
142:無記無記名
23/12/23 01:43:57.73 CvD+r9IW.net
今年はもう諦めたから褒美とか言って散財する妄想してるのかこのゴミ
143:無記無記名
23/12/23 01:44:18.36 CvD+r9IW.net
お前は金あっても結婚無理だろヒキニート
144:無記無記名
23/12/23 23:37:18.30 ZtAxm2Di.net
プレート4枚こうにゅう
145:無記無記名
23/12/23 23:37:43.45 ZtAxm2Di.net
したもののこれいじょう
146:無記無記名
23/12/23 23:38:36.41 ZtAxm2Di.net
これ以上上がらんのだけど
どうしてくれんだ50雑魚っ
147:無記無記名
23/12/23 23:42:17.67 ZtAxm2Di.net
52.5キロづつになるのかな
ベンチで上がるはずもないが脚でも握力の方がやられるわっ
無理そうなら回数減らせばいいか
148:無記無記名
23/12/23 23:45:58.17 ZtAxm2Di.net
バーベルで112.5が作れるぞっ
セーフティのがないけど
149:無記無記名
23/12/24 00:23:23.36 oXZlspdo.net
もしかしてお前自宅トレ？
150:無記無記名
23/12/24 01:38:33.64 AhgtBB7v.net
ソース貼れ統失エアプ雑魚
151:無記無記名
23/12/24 01:38:45.34 AhgtBB7v.net
小分けにしてレスするな発達障害
152:無記無記名
23/12/24 01:39:11.91 AhgtBB7v.net
上がらないのに買った妄想する糞雑魚脳カタワ50
153:無記無記名
23/12/24 01:39:57.34 AhgtBB7v.net
ダンベルスクワットなんてやってないのと一緒だエアプ雑魚
154:無記無記名
23/12/24 01:40:09.17 AhgtBB7v.net
早く作って証明しろエアプ雑魚
155:無記無記名
23/12/24 01:40:24.92 AhgtBB7v.net
そうだよこいつは子供部屋ヒキニート
156:無記無記名
23/12/24 07:14:12.55 4ZxwHYfC.net
てめえも社会経験ゼロのゴミニートだろカスが
同じゴミ同士仲良くやれやタコ
157:無記無記名
23/12/24 07:41:15.94 5HbJN81K.net
子供部屋ヒキニート認めてやんの（笑）
チンカスのてめえもゴミニートか（笑）
一緒に自殺しろ出来損ない（笑）
はい論破（笑）
158:無記無記名
23/12/24 08:15:41.33 Hsp7NdrW.net
男性がバーベルで首を圧迫され死亡 ジム経営者は1000万円相当を賠償
ｽﾚﾘﾝｸ(news4plus板)
159:無記無記名
23/12/24 12:38:20.52 OS1lz6Z0.net
自害も首潰れて死ねばいいのに
160:無記無記名
23/12/26 01:28:08.59 l4UAWT7J.net
通常通りの重量
一セット12回の筈が5回しか上がらず
40キロで試したところ上げる前から断念
肩へのダメージが深刻化しているがどうしてくれるんだ
161:無記無記名
23/12/26 02:50:29.03 ksW2C8tu.net
また怠けてたのか
怠けるようなゴミはカタワなんだし自殺しろ
162:無記無記名
23/12/26 03:11:53.70 dbPu5Ux2.net
テメエが死ねよゴミ
163:無記無記名
23/12/26 03:19:08.50 1joZYov3.net
てめえが死ねゴミカス
164:無記無記名
23/12/26 06:10:35.61 ONAeQr/d.net
宅トレはプレッシャー無いから記録伸びないだろ
165:無記無記名
23/12/26 10:51:15.41 4DCyztHs.net
そんなもんないと伸びない奴は雑魚
166:無記無記名
23/12/26 10:55:31.19 xykpxA1y.net
よう雑魚
167:無記無記名
23/12/26 11:37:33.46 l4UAWT7J.net
そろそろ増量してもいいんじゃないのかっ
あと一キロで去年と同じ所だしこんな食事じゃやってられない
クリスマス含めて5日間くらい食いすぎたん�
168:ｾけどっ 筋トレも5連休くらいしたかな 結果どうなったかは知らない 5日ぶりの筋トレの結果は背中の関節が痛い 40上げようとして痛めたようだなっ どうしてくれるんだ
169:無記無記名
23/12/26 11:42:42.50 +M0wYwhE.net
筋トレやめたら全て解決
170:無記無記名
23/12/26 11:46:03.67 lbtRbK3q.net
死ね雑魚
171:無記無記名
23/12/26 11:46:47.12 lbtRbK3q.net
死ねデブ糞怠け雑魚自害荒らし
死ねカタワ
172:無記無記名
23/12/26 11:47:12.22 lbtRbK3q.net
もうやめてるようなもんだろ、そもそも最初からろくにやってないエアプ雑魚
173:無記無記名
23/12/26 11:48:08.05 lrpMKiTh.net
テメエは煽るしか芸のないクソ猿だろ
174:無記無記名
23/12/26 11:52:56.71 DEgdvtaj.net
てめえは煽られて泣き叫ぶだけの食糞猿
175:無記無記名
23/12/26 12:43:40.47 l4UAWT7J.net
いいのかっ
50キロ程度であきらめて
何もつかめず惨めに吠えてるだけっ
あんなのとあｈ全てが違う
もっとがんばれるはずだっ
やるぞっ
176:無記無記名
23/12/26 12:49:09.94 l4UAWT7J.net
筋肉より時間の方が大切なんだよね
筋トレなどに一日3時間も使ってられないっ
アホなん
177:無記無記名
23/12/26 12:55:46.69 l4UAWT7J.net
そもそも食えるんだよ
食ってもガリガリってタイプじゃない
肉を食えば食うほど強くなるんだっ
せっかく筋トレしてるのにもったいないだろっ
ってことで今年で減量などやめたるわっ
178:無記無記名
23/12/26 13:00:10.58 l4UAWT7J.net
肉が付いてる状態は見た目が醜いんだよっ
たった5キロであってもけっこうな差としてでてるんだっ
やっぱり今の方がかっこよくは見えるはず
これ以上大きくなる必要もないから筋トレ時間を減らせばいいのかっ
ってか既に半分くらいになってんだよ
けっか減らしたぶんがくえなくなってんだろっ
179:無記無記名
23/12/26 13:07:54.98 l4UAWT7J.net
アップの時点で精神力が尽きた
180:無記無記名
23/12/26 13:09:09.69 TU7lTXZv.net
もうやめちまえ
181:無記無記名
23/12/26 13:11:18.34 l4UAWT7J.net
そういう仲間が欲しいかっ
こうはなるまいと言うやる気がでてきたぜっ
182:無記無記名
23/12/26 13:15:11.19 l4UAWT7J.net
ベンチプレスができない理由はフライのせいだなっ
胸に効きすぎちゃってるんだよなっ
基本ベンチプレスで筋肉痛にはなってないからなっ
22.5キロでフライをやってるけど
一旦これを4セットにしてベンチプレスを増やしてみるかっ
今日脚の日だけどねっ
とりあえず10キロ増やしてやってみるぞっ
できるよっできるできる
183:無記無記名
23/12/26 13:23:06.38 l4UAWT7J.net
重すぎんだろがっ
16セットまあいけるかっ
できるできるっ
184:無記無記名
23/12/26 13:38:23.64 Zluh1MWq.net
脚は何kgよ？
バーベル？ダンベル？
185:無記無記名
23/12/26 14:07:26.91 l4UAWT7J.net
全てを組み合わせて37.5キロがマックスだっ
1.25キロが余ってるけど
そこに4枚買ったから52.5キロまでできるはず
余ってるプレートと計算があわない
ちゃんと計算しないとわからないなっ
186:無記無記名
23/12/26 14:12:49.80 l4UAWT7J.net
全身を次の重さになれさせないと
生活してて重いと感じるものなんて水だけなんだけどっ
5キロくらいの水片手で持ってられないんだけどっ
鉄くず持ち上げててもケガの原因にしかならんわっ
187:無記無記名
23/12/26 14:18:50.88 l4UAWT7J.net
半分終わったぜっ
限界など全く来てない
ただ息はきつい
もういいやろこの辺でっ
188:無記無記名
23/12/26 15:42:13.89 l4UAWT7J.net
これで食えるものが脂肪抜いた鶏肉とかやってられっかっ
ここ修行僧のスレかなんかなんアホなん
189:無記無記名
23/12/26 16:08:53.85 l4UAWT7J.net
今日も頑張りましたっ
腕の力に比べて肩辺りが貧弱すぎてなっ
全身鍛えないと重量は増やせない気はするものの
上がらないのは疲労と加害のせいで間違いはないんだっ
とりあえずは来年から35キロで全セットこなせるように
まずはそこからっ
190:無記無記名
23/12/26 16:11:49.09 l4UAWT7J.net
手首に痛みが
2700万払えなっ
一度手首居って若干変な付き方してるからなっ
もう一回折れたらちゃんと付けれるかもなっ
191:無記無記名
23/12/26 17:18:12.67 BAufNG7I.net
また独りで発作起こしてたか怠け知的障害自害
192:無記無記名
23/12/26 17:18:47.56 BAufNG7I.net
50キロで諦めたのはお前だろ頑張らなかったクソ雑魚怠けジジイ
193:無記無記名
23/12/26 17:19:18.04 BAufNG7I.net
時間のせいにしてるアホ
できないならもっと短くしろ知的障害
194:無記無記名
23/12/26 17:19:54.51 BAufNG7I.net
お前は食えないだろ少食デブ
筋トレやってないだろホラ吹き
195:無記無記名
23/12/26 17:20:49.66 BAufNG7I.net
お前に大きくなることは不可能
怠けた正当化してる知恵遅れ雑魚
196:無記無記名
23/12/26 17:21:03.11 BAufNG7I.net
死ねクソ雑魚無能
197:無記無記名
23/12/26 17:21:09.61 BAufNG7I.net
お前みたいにな
198:無記無記名
23/12/26 17:21:39.49 BAufNG7I.net
仲間が欲しくてここで喚いてたのか知的障害
いくらでもいるだろお前みたいな文字ですら怠けて逃げる怠け雑魚
199:無記無記名
23/12/26 17:22:28.07 BAufNG7I.net
効いてないだろ糞重量の怠け雑魚
お前は脚やらないだろフラミンゴ、そもそもダンベルでやってる時点で無駄だ
200:無記無記名
23/12/26 17:22:50.03 BAufNG7I.net
16セットって回数1,2回だろソース出せ知的障害
201:無記無記名
23/12/26 17:23:06.37 BAufNG7I.net
スレ読み直せニワカ
202:無記無記名
23/12/26 17:23:38.68 BAufNG7I.net
怠けるくせになんで買ったんだ証拠一切出さないから嘘か
203:無記無記名
23/12/26 17:23:51.61 BAufNG7I.net
死ね非力雑魚
204:無記無記名
23/12/26 17:24:32.48 BAufNG7I.net
久々に連投してるからこの間に無駄な自害してるのか、いつぶりだよ一週間なんてもんじゃない怠け雑魚死ね
205:無記無記名
23/12/26 17:24:52.71 BAufNG7I.net
ここはベンチプレススレだ荒らし
206:無記無記名
23/12/26 17:26:58.14 BAufNG7I.net
頑張ってないだろソース無し知的障害怠け雑魚
全身のせいにするな雑魚、てめえが胸すら怠けてるだけ
一週間サボった設定で何で疲労があんだ自害
お前には無理だろエアプ雑魚荒らし
207:無記無記名
23/12/26 17:27:52.77 BAufNG7I.net
お前が払え負け犬自害
折れたのかカタワ運痴死ね
208:無記無記名
23/12/27 18:33:39.08 7B+ZV/Go.net
ドロップセットで追い込まず余力を残すやり方を中、2日でやりだしたら伸び出したー！
209:無記無記名
23/12/27 18:43:12.38 P6dGAg+c.net
ドロップセットなんて知恵遅れしかしない
210:無記無記名
23/12/27 20:07:56.79 Vt2JDBI1.net
腕だけリミッターが外れてるような気がするんだよなっ
22.5キロで重く感じないというか
もう慣れてきてるからもうちょっと上げるけどっ
16セットやる分にはちょうどいいと言うか
でも今は30キロでもやろうと思えばできてしまうんだよなっ
同じ回数はできないけどなっ
どっちもヤバそうな攣り方したりピキッと繊維が切れてるような感覚あったり
どうみても自分の筋力以上を上げれてる気がしてるんだっ
211:無記無記名
23/12/27 20:30:59.17 Y2D0PfFz.net
外れてねえよカタワフラミンゴ
なんで16セットに拘ってんだこの知恵遅れ
212:無記無記名
23/12/28 01:34:06.52 kfadlVLz.net
被害にあい一年以上になるのか
右肩は完治とは行かないもののだいぶ上げれるようになった
左もやられたから肩トレは全くできないままだ
どうしてくれるんだっ
213:無記無記名
23/12/28 01:37:28.12 SOzXiDP0.net
一度整形外科行ってレントゲン取って来いよ
9割はローテータカフが原因
214:無記無記名
23/12/28 01:38:51.09 kfadlVLz.net
せやっ
またキャンプ行ったろっ
2キロくらいの薪ストーブあるから次のご褒美にいいんじゃないかっ
ガス缶のストーブ朝まで持たないから寒すぎてなっ
215:無記無記名
23/12/28 05:25:04.56 5v7keOAU.net
自害だろクソ雑魚怠け言い訳知的障害
216:無記無記名
23/12/28 05:25:35.22 5v7keOAU.net
レントゲンを何だと思ってんだこの馬鹿
217:無記無記名
23/12/28 05:26:03.23 5v7keOAU.net
寒いなら車で寝ろよ
218:無記無記名
23/12/28 09:34:13.50 RT3hkIAA.net
やっぱインターバル無しのドロップセットが手っ取り早いね。
10分とかインターバル取ってる人時間勿体なくない？
日が暮れるよ？
219:無記無記名
23/12/28 12:57:29.74 R3vsSqWp.net
インターバル取らないやつこそ時間の無駄
220:無記無記名
23/12/28 17:54:09.90 x0AabLoM.net
やっぱインターバル無しのドロップセットでさっとやってパッと終わらすのがいいね〜
1セットごとにインターバル10分とか取ってる人日が暮れますよアレ。
221:無記無記名
23/12/28 17:56:47.71 x0AabLoM.net
なんて？
222:無記無記名
23/12/28 19:25:02.16 c7BWuk4T.net
インターバル取らないやつこそ時間の無駄
223:無記無記名
23/12/28 19:25:12.83 c7BWuk4T.net
死ねエアプ雑魚
224:無記無記名
23/12/28 20:49:14.60 CJAXQiPF.net
8末に100キロ達成して久々にMAX挑戦したら115まで挙がったわ、2月中には120いくなこれ
225:無記無記名
23/12/28 20:53:39.02 biEAnJRX.net
やっぱり何も証明しないエアプ雑魚マルチ荒らしか死ね
226:無記無記名
23/12/29 00:38:43.01 Ds1T2LhI.net
前は60秒だったもののとても息も持たない
現在は3分、種目の間が5分
それでもきつい
60秒ではまともにこなせなくなるが
気持ちの問題なのも否定出来ないっ
227:無記無記名
23/12/29 02:37:51.72 D5Ms0vqF.net
前出来てたならお前が怠けてるだけだゴミクズ
そもそもそんなiで出来てる時点で糞重量確定だから怠けてる
228:無記無記名
23/12/29 03:42:40.52 aFFzHAt+.net
100以上挙がるのなら5kg単位で増やすのは無駄
10でいいよ
229:無記無記名
23/12/29 04:24:06.03 Mqd5g+2h.net
とエアプ雑魚
230:無記無記名
23/12/29 08:31:23.04 lgpsmFAC.net
>>227
ちょっと何言ってるか分かんないです
231:無記無記名
23/12/29 13:26:39.52 Ds1T2LhI.net
手首がピキッてるっ
いつもと違う方でピキッてるっ
背中もピキッてるっ
休んでもいいよなっ
232:無記無記名
23/12/29 13:30:51.04 YS9LgdDE.net
>>229
日本語読めねえのかよ
233:無記無記名
23/12/29 15:18:09.40 fZeSju00.net
>>231
ベタな返ししか出来ねーのかよ。
おもしろくない奴で草
234:無記無記名
23/12/29 15:26:05.49 aFFzHAt+.net
>>232
あのさ、100以下なら小刻みに足して行くのはわかるよ
それは神経系やらの成長が未成熟材だから
だけど100超えたら、むしろ刻む従量は役に立たないって事
不腰調べたら色々出てくるから調べてみな
235:無記無記名
23/12/29 15:37:35.59 9MtMQYIr.net
>>229
お前がエアプ雑魚だからだろ
236:無記無記名
23/12/29 15:38:04.72 9MtMQYIr.net
ダメだろてめえは自害だろ怠けるなゴミ
237:無記無記名
23/12/29 15:38:35.83 9MtMQYIr.net
>>231
エアプ雑魚だからな
238:無記無記名
23/12/29 15:38:56.66 9MtMQYIr.net
>>232
おまえ
239:無記無記名
23/12/29 15:39:34.38 9MtMQYIr.net
>>233
日本語やっぱり書けないエアプ雑魚か
240:無記無記名
23/12/29 16:52:22.96 Ds1T2LhI.net
やべっ
寝たったっ
筋トレしてないがそれがなんだっ
241:無記無記名
23/12/29 16:54:36.22 Ds1T2LhI.net
新しい寝袋の寝心地を試してたらそのまま寝たったわっ
残りの荷物も受け取りそびれたったわっ
新たにやられた手首が痛むんだっ300万でいいぞ
242:無記無記名
23/12/29 16:56:19.98 nky/4B1h.net
死ね昼夜逆転3度寝爆睡怠け自害
243:無記無記名
23/12/29 16:56:51.78 nky/4B1h.net
3000万早くよこせ
244:無記無記名
23/12/29 16:57:55.94 GJLQKjQW.net
お前は出てこねえで死んでろ
245:無記無記名
23/12/29 16:59:57.86 u0AepMrU.net
お前が死ね
246:無記無記名
23/12/29 17:43:55.00 EjkCxAd3.net
>>233
調べてみろって言うから調べてみたんだけど、100Kg超えたら10キロ�
247:ｸつ増やすといいとか出てこなかったけどなぁ。 多分あなた100Kgとか上げた事無いでしょ？ 105上げれようが110上げれようが、ちょっとずつ負荷を足していくのが普通だと思うんだけどね。 あなたはどうぞ勝手に自分のMAX重量から50キロ位足して頑張れば？？？
248:無記無記名
23/12/29 17:45:41.23 Ds1T2LhI.net
50キロ程度の老害が随分と偉そうだなっ
貴様如きに言われるまでもなくやるに決まってんだろっ
これからやるとこだったんだよ雑魚
249:無記無記名
23/12/29 17:51:18.40 Ds1T2LhI.net
手首ガッチガチに固めてなっ
いけるよっいけるいけるっ
250:無記無記名
23/12/29 18:13:37.80 1aVqprBU.net
エアプ雑魚の争い
251:無記無記名
23/12/29 18:14:35.26 1aVqprBU.net
50キロの怠けドチビデブ自害はお前だろ
言われなかったらレスしないでいつものようにやらないだろ怠け雑魚
252:無記無記名
23/12/29 18:14:50.54 1aVqprBU.net
手首も逝け
253:無記無記名
23/12/29 18:38:26.35 Ds1T2LhI.net
終わったら牛丼食いに行くぞっ
254:無記無記名
23/12/29 18:45:40.95 Ds1T2LhI.net
寧ろ逆
グローブをすることによって端が食い込んでダメージを与えてきているのだ
255:無記無記名
23/12/29 18:52:41.82 Ds1T2LhI.net
重すぎんだろがっ
なんか重量おかしくないかっ
5キロがガチで重い
中学のとき10キロのダンベル持ってたけど重さなんて全く感じなかった
寝ながら固定しとけば鍛えられるかと思ってたしっ
軽すぎてなっ
今の方が単純に持ち上げられる筈なのに
何故こんな重く感じるのかっ
256:無記無記名
23/12/29 18:54:37.96 Ds1T2LhI.net
重力くるってるんじゃねっ
地球がおかしいのか加害のせいなのか
どっちでもいいわっやるぞっ
257:無記無記名
23/12/29 19:20:30.19 Ds1T2LhI.net
きつすぎやろがっ
意識とびそう
258:無記無記名
23/12/29 19:52:11.12 Ds1T2LhI.net
あと一セットと半分
一セットこなすのにニセットかかって余計しんどすぎっ
259:無記無記名
23/12/29 20:02:55.22 Ds1T2LhI.net
あとカールして終わりだっ
260:無記無記名
23/12/29 20:19:38.29 Ds1T2LhI.net
筋肉付けると言うか体ぶっ壊してるだけだからなっ
二度と筋トレなどやらんわっじゃーな雑魚っ
261:無記無記名
23/12/29 21:03:17.62 Q8VIQibb.net
死ねデブ
262:無記無記名
23/12/29 21:03:27.80 Q8VIQibb.net
やっぱり自害
263:無記無記名
23/12/29 21:03:41.87 Q8VIQibb.net
死ね非力カタワ
264:無記無記名
23/12/29 21:04:00.82 Q8VIQibb.net
怠け自害のせいだろ
265:無記無記名
23/12/29 21:04:18.69 Q8VIQibb.net
死ね連投発作怠け雑魚
266:無記無記名
23/12/29 21:04:57.80 Q8VIQibb.net
半分ってなんだよやってることすらテキトーな知的障害
267:無記無記名
23/12/29 21:05:16.42 Q8VIQibb.net
このスレ使うな知的障害荒らし
268:無記無記名
23/12/29 21:05:53.41 Q8VIQibb.net
お前やってねえだろ死ねエアプ雑魚自害
269:無記無記名
23/12/30 15:56:24.66 17V/A5z/.net
今日脚の日だけどまだやってない
どうだっ
270:無記無記名
23/12/30 17:02:50.24 Qg3J166G.net
やっば筋トレは中3日が1番しっくりくるなぁー
271:無記無記名
23/12/30 18:27:46.22 17V/A5z/.net
47.5だから95キロか
何というか重いとかそういう揉んだじゃなくって一セットで心折れたわっ
272:無記無記名
23/12/30 18:29:39.52 17V/A5z/.net
もしかしてこれを200キロとかでやってんのかっ
脚だけどなっ
やってらんね
二セット目の合図がなった
やりたくない
273:無記無記名
23/12/30 18:31:48.57 iVmLkElj.net
ダンベルスクワットか？
スクワットは上半身で重量支え無いと効果ないだろ
274:無記無記名
23/12/30 18:39:38.13 17V/A5z/.net
スクワットは3種目目にあるけどなっ
そこまで辿りつけないぞっ
デッドリフト4セットでも息がキツイ
このきつさは400メートル走の苦しさと同等だっ
275:無記無記名
23/12/30 18:45:03.67 17V/A5z/.net
もう若くないんだよおじちゃん
きつさに耐えうる耐久力とういうか
体の辛さと言うか持久力がなっ
根性かっ
じゃあやれよっ
276:無記無記名
23/12/30 18:45:03.86 17V/A5z/.net
もう若くないんだよおじちゃん
きつさに耐えうる耐久力とういうか
体の辛さと言うか持久力がなっ
根性かっ
じゃあやれよっ
277:無記無記名
23/12/30 19:16:45.67 17V/A5z/.net
効果のほどは知らんけどっ
スクワットが一番しんどいんだっ
とりあえず12セット終わった
スクワット以外なっ
これは明日かやらん
キャンプ行くかもしれんしなっ
278:無記無記名
23/12/30 19:37:45.32 MAOr+dJT.net
12セットとかアホかよ
スクワットなんか1セットでいいんだよ
279:無記無記名
23/12/30 20:30:12.70 17V/A5z/.net
じゃあ一セットだけやったるわっ
280:無記無記名
23/12/30 20:32:23.82 17V/A5z/.net
と思ったけど脚におとしそうになったから辞めた
ちょっと挟んだからやめたっ
281:無記無記名
23/12/30 20:37:00.14 17V/A5z/.net
やっぱやった
1セットな
しんどっ
282:無記無記名
23/12/30 20:47:14.12 17V/A5z/.net
50キロやばすぎっ
これでベンチプレスできる訳もないけど
横にグギッとなったらそのままもってかれる
簡単にポキっと折れそうなほど重い
やっぱり体重増やさないと無理があるんだよっ
昨日さらに減ってたからなっもう一段階
もう去年と変わらないとこまで減ってるしなっ
長距離ツーリングしたら2キロくらい減るだろうし
状態としては一緒のとこまで来たっ
目標値は中学時代の体重で更にあと7キロ減らす必要があったけど
筋肉はいまの方がある訳だからそれはやりすぎだろっ
283:無記無記名
23/12/30 20:52:24.16 4beSzvQn.net
何の日だろうがやってないだろエアプ雑魚
284:無記無記名
23/12/30 20:52:41.49 4beSzvQn.net
ソース貼れ統失怠け雑魚
285:無記無記名
23/12/30 20:53:18.11 4beSzvQn.net
そんなものしても無意味だと言ってるだろアホ
286:無記無記名
23/12/30 20:53:50.20 4beSzvQn.net
誰がだよ統失知的障害
どうせやってないだろエアプ雑魚
287:無記無記名
23/12/30 20:54:12.81 4beSzvQn.net
何も意味のないことやってる知的障害だからな
288:無記無記名
23/12/30 20:55:10.18 4beSzvQn.net
脚の日になんでデッドからやってんだ知的障害
だからお前はいつまでも雑魚なんだよ
289:無記無記名
23/12/30 20:55:29.03 4beSzvQn.net
死ねよ根性無し老害荒らし
290:無記無記名
23/12/30 20:55:37.96 4beSzvQn.net
死ねよ根性無し老害荒らし
291:無記無記名
23/12/30 20:56:12.48 4beSzvQn.net
しんどいものからやれよ知的障害
そもそも脚ならスクワットからだバーカ死ね怠け雑魚
292:無記無記名
23/12/30 20:56:48.81 4beSzvQn.net
1セットでいいわけねえだろフラミンゴ
そもそも12セットはスクワットじゃねえよ目暗馬鹿
293:無記無記名
23/12/30 20:57:03.68 4beSzvQn.net
死ねよ自演怠け雑魚
294:無記無記名
23/12/30 20:57:24.03 4beSzvQn.net
やっぱり怠けてやらないフラミンゴ荒らし死ね
295:無記無記名
23/12/30 20:57:36.26 4beSzvQn.net
死ねクソ雑魚知的障害
296:無記無記名
23/12/30 20:57:50.84 17V/A5z/.net
何事かと思ったらいつもの発作か
今日は一段と酷いようだなっ
297:無記無記名
23/12/30 20:58:21.62 17V/A5z/.net
せやっ
散髪したろっ
バリカンでなっ
298:無記無記名
23/12/30 20:58:39.25 4beSzvQn.net
お前が怠けっぱなしだったからだろ糞雑魚非力知的障害デブ死ね
299:無記無記名
23/12/30 20:58:59.61 4beSzvQn.net
お前ハゲだろ死ね荒らし
300:無記無記名
23/12/30 20:59:45.34 peGiWwEu.net
お前だろ知的障害発作怠け雑魚
いつも通りだろカタワ荒らし
301:無記無記名
23/12/30 21:02:55.86 17V/A5z/.net
髪を伸ばせと言われてるけど
女の言うことなど聞かずバリカンで坊主にしてやるわっ
筋トレするなら髪など邪魔なだけだろがっ
302:無記無記名
23/12/30 21:23:58.90 17V/A5z/.net
14セット目終わった
もうやらんし
絶対にやらんわっ
303:無記無記名
23/12/30 21:35:28.98 17V/A5z/.net
終わったっ
16セット余裕だわっ
ちょろすぎて二度とやんねっ
304:無記無記名
23/12/31 01:35:00.97 owyncyfz.net
ヤマザキ アーモンドスペシャル
516kcal 脂質28.5
これを躊躇なく食っちまうんだぜっ
一つ丸ごとなっ
305:無記無記名
23/12/31 03:10:12.14 li6XiqGP.net
お前は筋トレしないだろ統失童貞ジジイ
306:無記無記名
23/12/31 03:10:37.36 li6XiqGP.net
死ね知的障害エアプ雑魚
307:無記無記名
23/12/31 03:11:13.45 li6XiqGP.net
全ての種目合計でセット数言ってるのかこのエアプ雑魚
308:無記無記名
23/12/31 03:11:24.86 li6XiqGP.net
死ねデブ荒らし
309:無記無記名
23/12/31 22:32:21.78 nwDp021b.net
ベンチ105だけど、はじめてダンベルインクラインやったら30でも結構きついな
バーベルしかやってないとダメだな
310:無記無記名
23/12/31 23:20:28.19 zGg+HWHy.net
なんでインクラインなんだアホ
311:無記無記名
24/01/03 15:26:10.90 lsvNX/3y.net
14日まで正月休みとするっ
312:無記無記名
24/01/03 15:32:09.12 EihoYwT3.net
怠けるな
313:無記無記名
24/01/03 19:21:25.42 744O9lzM.net
肩甲骨と周辺怪我してしまって
ユーチューバーの治し方実践したら
何時もは軽く挙上出来ている重量がその片方だけラックアップ出来なくなってる
最低最悪だパーフェクトリカバリーするまで安静にするしかない
314:無記無記名
24/01/03 19:26:35.03 744O9lzM.net
怪我有りきな過酷過ぎな世界だから何百億が安く感じる世界
315:無記無記名
24/01/03 19:59:49.76 744O9lzM.net
怪我してるのにトレーニング継続したら完治しないから
とりあえず怪我してる両手首と脚と背中を一秒でも早く安静にして完治させるしかない
316:無記無記名
24/01/03 21:29:56.29 xMzm6NG9.net
なら死ね糞怠け雑魚荒らし
317:無記無記名
24/01/03 21:30:02.09 xMzm6NG9.net
おまえ
318:無記無記名
24/01/03 21:30:31.16 xMzm6NG9.net
ざまあみろ自害
319:無記無記名
24/01/03 21:30:48.27 xMzm6NG9.net
怪我するのはお前みたいな運痴だけ
320:無記無記名
24/01/03 21:31:12.52 xMzm6NG9.net
死ね怠け正当化雑魚カタワ
321:無記無記名
24/01/06 17:43:07.05 brWo7dct.net
今日脚の日かよ
面倒くせえな
スクワット死ぬ程やりたくない
322:無記無記名
24/01/06 19:21:19.37 8CIUibXN.net
死ねフラミンゴ
323:無記無記名
24/01/06 19:23:19.67 brWo7dct.net
フラミンゴでなくてカモシカだバカ
324:無記無記名
24/01/06 23:59:24.82 ckn94lcr.net
死ね知的障害フラミンゴ
325:無記無記名
24/01/07 19:49:03.89 jT8Djj9G.net
きな粉をビルダー飲みしようとしたら途中で吸ってしまって超絶むせて死ぬかと思った。
ビルダー飲みは危ないよ！
デンジャラスだったよ！
326:無記無記名
24/01/07 19:49:14.91 jT8Djj9G.net
きな粉をビルダー飲みしようとしたら途中で吸ってしまって超絶むせて死ぬかと思った。
ビルダー飲みは危ないよ！
デンジャラスだったよ！
327:無記無記名
24/01/07 20:38:08.72 Dp/cKL39.net
死ねよ知的障害
328:無記無記名
24/01/07 20:38:14.32 Dp/cKL39.net
死ねよ知的障害
329:無記無記名
24/01/09 11:13:34.90 V/7udMky.net
110あげるには100何回できる？
330:無記無記名
24/01/09 11:18:24.52 HNaYABr+.net
死ねよ言語障害
331:無記無記名
24/01/09 11:28:29.73 V/7udMky.net
日本語読めねえのかメクラ
332:無記無記名
24/01/09 11:30:33.60 wj18vWF7.net
死ね日本語使えてねえ目暗言語障害乞食雑魚
333:無記無記名
24/01/09 11:32:03.19 V/7udMky.net
てめえが使えてねえんだよカス
334:無記無記名
24/01/09 11:34:05.29 Pt+x07hP.net
お前が日本語使えてねえ目暗言語障害乞食雑魚だから死ね
335:無記無記名
24/01/09 13:16:59.28 V/7udMky.net
110あげるには100何回できる？
336:無記無記名
24/01/09 13:19:00.47 7bPYYo0L.net
ラクッペは60kgしか挙げられないから答えられないよ（笑）
337:無記無記名
24/01/09 14:52:23.02 voZRhcHr.net
死ねよ言語障害
338:無記無記名
24/01/09 14:52:50.94 voZRhcHr.net
ラクッペ=スップは60kgすら挙げられないから答えられない（笑）
339:無記無記名
24/01/09 16:03:30.17 j8PkVYib.net
>>333
4
340:無記無記名
24/01/09 18:33:26.11 N7L63H+d.net
死ねよ知的障害
341:無記無記名
24/01/09 20:07:29.35 oxb+M2G3.net
脚の限界と言うより体力的にきつすぎるんだよっ
前37.5キロのダンベルでやってたから10キロ増えたのか
あと5キロ増やせるから50.25キロまで作れる
最初のデッドリフト1セット目で心折れそうなんだけどっ
とりあえず95キロ16セットがんばりましたっ
342:無記無記名
24/01/09 20:12:38.70 oxb+M2G3.net
とりあえずご褒美届いてたから
スクワット一セット終わるごとにダンボールの一ヵ所カッター入れられるっ
って思いながらなんとかがんばれて開封
ロスコのウールブランケットかっこいいだろ
343:無記無記名
24/01/10 02:32:59.89 xXmgCx3I.net
>>337
ありがとう
344:無記無記名
24/01/10 03:40:39.65 XjVKwx/H.net
14日まで休みじゃなかったのかホラ吹きエアプ雑魚荒らし
345:無記無記名
24/01/10 03:41:11.97 XjVKwx/H.net
ダンベルスクワットなんて時間の無駄
346:無記無記名
24/01/10 03:41:33.90 XjVKwx/H.net
>>341
死ね言語障害
347:無記無記名
24/01/10 09:02:21.61 xXmgCx3I.net
お前みたいなクズは生きてるだけ無駄だろアホ
348:無記無記名
24/01/10 10:00:59.45 ss9k9NCX.net
お前みたいな日本語使えねえゴミクズ目暗言語障害乞食雑魚こそ生きてる意味ねえから死ね
349:無記無記名
24/01/10 21:48:38.24 xrbcsi6M.net
胸は肩が持たないっ
脚は精神が持たないっ
腕はリミッターが壊れてるんだっ
よしっ
金の入る目途が立った
キャンプに行っちゃうぞっ
350:無記無記名
24/01/10 22:46:05.75 U+XPPoEu.net
肩に負担少ない胸やればいいじゃん
ディップスとか
351:無記無記名
24/01/11 01:45:24.84 1+6B9Gvq.net
死ね怠けカタワ自害荒らし
352:無記無記名
24/01/11 01:45:46.88 1+6B9Gvq.net
このスレ使うなエアプ雑魚
353:無記無記名
24/01/11 11:52:01.40 IUq+UQxC.net
105とか中途半端が半年続いてる
なぜか？
通ってる市営のジムにそれ以上重りがないから
354:無記無記名
24/01/11 12:12:47.05 65jves6z.net
>>350
お前が使うなよクソレスしかできないゴミ
355:無記無記名
24/01/11 12:16:58.53 tIsipf9e.net
105しかねえってろくにスクデッドできねえじゃねえか知的障害エアプ雑魚
356:無記無記名
24/01/11 12:17:13.06 tIsipf9e.net
>>352
お前が使うなクソレスしかできない食糞ゴミ
357:無記無記名
24/01/11 12:23:52.50 65jves6z.net
>>354
お前はクソレスしかできない上にベンチ60kgだろマヌケ
どのみちこのスレに書き込む資格ないんだよアホ
358:無記無記名
24/01/11 12:25:57.90 soi8rPqQ.net
>>355
お前はクソレスしかできない上にベンチ60kg未満だろ食糞マヌケ精神障害
どのみちこのスレに書き込む資格ないんだよアホ
359:無記無記名
24/01/11 12:27:20.50 65jves6z.net
また猿真似かよ
自分の言葉で作文できないの？
知的障害なのかな？
360:無記無記名
24/01/11 12:28:56.26 IUq+UQxC.net
アホかお前
重りがないのはベンチの場所だけだバカ
スクやデッドはスミスだけど180kgまでお守りあるな
フリーウエイトのベンチ場所ではデッド床抜けるから禁止なんだよハゲ
361:無記無記名
24/01/11 12:30:11.45 5ttl46Gh.net
また自己紹介猿真似しておきながら真似とだけほざくアホかよ
自分に返ってこないこと言えない知的障害大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
362:無記無記名
24/01/11 12:31:20.26 5ttl46Gh.net
アホはお前
ならそこから持ってこいアホ
デッド禁止なんて知るか馬鹿アスペ知的障害ハゲ
363:無記無記名
24/01/11 12:31:27.06 65jves6z.net
やっぱこいつ知的障害だな
違うと言うなら自分の言葉でレスしてみろよ
364:無記無記名
24/01/11 12:32:50.41 uvkE9JoZ.net
やっぱこいつ知的障害だな
全く会話できてない負け犬
365:無記無記名
24/01/11 12:35:22.33 IUq+UQxC.net
スミスの固定されてる重りをどうやって持っていくよだよ…
だからお前は無能な猿なんだよ
366:無記無記名
24/01/11 12:46:02.21 V5N3Lpwp.net
スミスが固定ってなんだエアプ雑魚かこいつ
無能はお前だ猿未満の負け犬
367:無記無記名
24/01/11 12:51:51.92 IUq+UQxC.net
お前スミス使ったことねえだろエアプ雑魚
固定されてるブロックの重りをどうやって流用するんだよタコ！
368:無記無記名
24/01/11 12:58:46.37 kYyVFgyK.net
お前スミス使ったことねえだろエアプ雑魚
重りは固定されてねえだろハゲ
369:無記無記名
24/01/11 13:29:27.13 qoqDwjZy.net
>>366
お前はスミス使っても60kg以上挙がらないだろ非力ドチビヒトモドキ
370:無記無記名
24/01/11 14:10:00.28 mlkfZjmB.net
マシンみたいに固定プレート型のスミスもあるよな
371:無記無記名
24/01/11 14:31:20.62 uZW8fqbf.net
そんなスミスは見たことねえな
それスミスちゃうやろ
372:無記無記名
24/01/11 14:33:34.35 y66UvTsY.net
>>367
お前はスミス使っても60kgすら挙がらないだろ非力ドチビヒトモドキ
373:無記無記名
24/01/11 14:33:52.28 y66UvTsY.net
ソース貼れ統失エアプ雑魚
374:無記無記名
24/01/11 14:34:13.56 y66UvTsY.net
スミスすら知らなかったエアプ雑魚のアホ（笑）
はい論破（笑）
375:無記無記名
24/01/11 14:45:42.17 OKjwX7yD.net
論破もクソもねえだろ
お前こそオウム返しだけで何一つ証拠示せてないのに
376:無記無記名
24/01/11 14:46:24.81 9/mST7jr.net
>>373
やめたれw
377:無記無記名
24/01/11 15:00:34.65 ky1JhF1B.net
論破されたらそんなものないと意味不明なことほざき出すエアプ雑魚
お前は論破されたんだよ知的障害ソース無し負け犬ガイジ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
378:無記無記名
24/01/11 15:00:46.06 ky1JhF1B.net
>>374
死ね自演失敗知的障害
379:無記無記名
24/01/11 15:01:56.31 OKjwX7yD.net
論破されたらってｗ
一度も論破されたこともねえのに笑えるわこのバカ猿
380:無記無記名
24/01/11 15:08:58.80 SIhhjMi5.net
毎回お前は論破されてるだろ猿未満の知的障害負け犬馬鹿（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
381:無記無記名
24/01/11 15:12:02.93 OKjwX7yD.net
毎回ロジックのないクソ書き込みを吠えてる負け犬だろお前は
（笑）じゃねえんだよクズ
てめえの言葉で返してみろや
考える脳がねえのかバカ猿
382:無記無記名
24/01/11 15:14:40.00 w90qyN/S.net
毎回ソース何もなしに自己紹介してるだけの論理能力なしの願望書いてるだけの知的障害猿真似負け犬馬鹿がお前（笑）
てめえの言葉で返してみろワンパターン的外れ論破されまくり発狂エアプ雑魚（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
383:無記無記名
24/01/11 15:15:45.30 OKjwX7yD.net
ソースがねえのはテメエも同じだろボケ
てめえのことは棚にあげて寝言抜かすなクソ猿
384:無記無記名
24/01/11 15:16:42.99 OKjwX7yD.net
ソースソースってバカの一つ覚えも大概にしろクソ雑魚
385:無記無記名
24/01/11 15:17:21.74 w90qyN/S.net
ソースがねえ馬鹿にソース貼るわけねえだろ負け犬（笑）
棚に上げてるのは最初にレス始めるくせにソースが無えてめえだ無能負け犬馬鹿ガイジ（笑）
はい論破（笑）
386:無記無記名
24/01/11 15:17:49.44 w90qyN/S.net
ソース無しも大概にしろクソ雑魚連投発狂負け犬馬鹿（笑）
はい論破（笑）
387:無記無記名
24/01/11 15:20:37.26 OKjwX7yD.net
お前真正のバカなのかよ
何か書き込むのにいちいちソース出さなきゃならんのは、馬鹿なてめえのマイルールだろアホ
てめえ一匹で好きなだけソース貼ってろ
つうかそもそもてめえみたいなクソ雑魚はこのスレ使うの100年早いけどな
60kgスレに篭ってろカス
388:無記無記名
24/01/11 15:21:23.13 jpkbbVw2.net
>>383,384
お前の負けや
389:無記無記名
24/01/11 15:24:15.33 kqBcPd8Z.net
真性知的障害馬鹿が発狂長文（笑）
今回はわかりやすく論破されたから悔しいのかエアプ雑魚（笑）
ソース貼らなくてもいいのはてめえのマイルールだろアホ
てめえ一匹でソース無しで鏡でも見て喚いてろ負け犬馬鹿（笑）
てめえには死んでもこのスレ使う日は来ねえだろ60kg未満のチンカス（笑）
はい論破（笑）
390:無記無記名
24/01/11 15:24:36.15 kqBcPd8Z.net
>>386
自演失敗知的障害のお前の負け
はい論破（笑）
391:無記無記名
24/01/11 15:25:47.67 OKjwX7yD.net
ならトレ板でいちいちソース付けてカキコしてるスレ上げてみろや雑魚
392:無記無記名
24/01/11 15:27:09.58 OKjwX7yD.net
無能はてめえの考える脳がなくて言葉がないからオウム返しのみでしか対抗不可
393:無記無記名
24/01/11 15:27:14.21 uqnvD6eS.net
だからみんなエアプ雑魚だろバーカ
はい論破（笑）
394:無記無記名
24/01/11 15:27:41.01 uqnvD6eS.net
無能はソースも貼らねえで妄想書いてるてめえだ連投自己紹介猿真似エアプ雑魚
395:無記無記名
24/01/11 15:27:49.71 OKjwX7yD.net
残念だが雑魚はてめえだけだよ
396:無記無記名
24/01/11 15:29:01.80 ZvCGRsfJ.net
お前が雑魚なのは確定（笑）
はい論破（笑）
397:無記無記名
24/01/11 15:29:02.27 OKjwX7yD.net
いつだったか100挙げてる動画あがった時は華麗にスルーしてたクソ雑魚のくせに
398:無記無記名
24/01/11 15:29:35.70 ZvCGRsfJ.net
ソース貼れホラ吹きソース無し負け犬エアプ雑魚
はい論破（笑）
399:無記無記名
24/01/11 15:42:05.88 ddCYhRN9.net
>>395
マジかよwww
ダサすぎだろwww
400:無記無記名
24/01/11 15:48:48.28 zR9H7m0K.net
>>397
死ね自演失敗ソース無し知的障害
401:無記無記名
24/01/12 18:11:41.98 Gwi7cY/i.net
斜めスミスのスクワットってフリーウエイトよりキツくねえか？
物理的な姿勢が無理あり過ぎ
402:無記無記名
24/01/12 18:39:44.36 ZAeDsDpg.net
あるわけねえだろ死ね怠け雑魚フラミンゴスレ違い荒らし
403:無記無記名
24/01/12 18:52:24.05 Gwi7cY/i.net
やったこともねえのにほざくなタコ
404:無記無記名
24/01/12 18:54:36.25 NKJLltBP.net
文体完全一致
ラクッペ＝スップ確定
ｽﾚﾘﾝｸ(pav板:181番)
181 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdc2-gTvx [49.105.70.190]) 2022/08/08(月) 00:22:59.00 ID:2mrxcEdTd
と自己紹介低脳無知統失ツンボヒトモドキが咽び泣く
↓以下、ラクッペ＝スップの見苦しい言い訳
405:無記無記名
24/01/12 19:00:52.27 OHYEqffY.net
↑文体時期完全一致自白奇形ドチビスップ（笑）
ラクッペ＝スップと見苦しい統失の妄想捏造（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:787番)
787 無記無記名 sage 2022/08/24(水) 10:25:19.29 ID:qhiwe4Z5
と書き込みが減り寂しがっていた食糞池沼が歓喜で咽び泣く
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:10番)
10 無記無記名 2022/08/14(日) 01:36:31.11 ID:adZiKHGR
158cm俺咽び泣く
406:無記無記名
24/01/12 19:01:33.97 OHYEqffY.net
死ねスクワットやったことねえ怠け雑魚フラミンゴスレ違い荒らし
407:無記無記名
24/01/13 04:03:31.63 7F4+jHYt.net
キャンプ疲れで昨日できなかったから今日は胸と足を半々でやっちゃうぞっ
確か先週もそうなったんだっ
んで胸の日を繰り越したら月曜がしんどかったからなっ
408:無記無記名
24/01/13 04:06:41.64 7F4+jHYt.net
とりあえず今日のご褒美
折れたからノコギリと小型のハンマー注文したったっ
月曜のご褒美も月曜に届くように先注文したったっ
バックパック買ったから徒歩で活動できるように小さいテントをなっ
409:無記無記名
24/01/13 04:28:27.89 7F4+jHYt.net
迷うなっ
3月になればいらないんだっ
あと2ヶ月の為に薪ストーブいるかっ
昨日マイナス2度3度で外に出してた水凍ってたからなっ
一度バックパックで遊んでから考えるか
筋トレなんてもんはそのための体力作りにやってたんだよ
知らんけどっ
410:無記無記名
24/01/13 06:56:16.86 ZDF+ACKe.net
お前ずっと休んでるだろ怠け雑魚
更に文字でも半々とかほざいて怠けてるゴミ
411:無記無記名
24/01/13 06:57:16.10 ZDF+ACKe.net
腕でも折れたのか自害カタワ
死ね荒らし
412:無記無記名
24/01/13 06:57:52.84 ZDF+ACKe.net
てめえは筋トレやってないだろエアプ雑魚
413:無記無記名
24/01/13 11:00:24.43 7F4+jHYt.net
おじさん若い頃は筋トレなんてせずにヤフー荒してたんだよね
いくらでもフリーで作れた頃だからIDがたくさんあるんだよっ
つまりは1500円クーポンが大量に使えると言う訳でお得だろっ
414:無記無記名
24/01/13 13:09:26.39 7F4+jHYt.net
今日脚の日だったけど胸をやってる
あと4回だから最後1セットだっ
415:無記無記名
24/01/13 13:11:24.68 7F4+jHYt.net
肩のせいで11回ができないんだっ
1セットやるのについに3セットかかるようになったったっ
いつ払うんだっカスがっ
416:無記無記名
24/01/13 14:47:13.71 OyUG64J8.net
死ね知的障害老害荒らし
417:無記無記名
24/01/13 14:47:30.77 OyUG64J8.net
一緒にテキトーにやって怠けるエアプ雑魚
418:無記無記名
24/01/13 14:48:19.47 OyUG64J8.net
お前のセットってそういうことだったんだな怠けエアプ雑魚
てめえが払え負け犬
419:無記無記名
24/01/16 08:44:07.79 3pimb5Yn.net
口だけでは勝てない
とは思うもののアドレナリンでっぱなしのキチガイは侮れないぞっ
突然殴りかかられるって通常ないとは思うけど
おじさんは何度かあるんだよねっ
後ろから奇襲かけられたりとか
そういうときって頭が追いつかないからなっ
激痛もあるし闘争心なんて直ぐにはわかないもんだろっ
つまりはキチガイ来たら50キロしか上げられない雑魚であったとしても
ぼこられる可能性がなきにしもあらず
ふざけんなよ示談金はやく払え雑魚がっ
420:無記無記名
24/01/16 08:53:14.86 3pimb5Yn.net
胸はいま一セットで11回
を全部で16セット
だから回数にして176回
1セットができない場合こわけにして最後限界までやるから180回くらい
って感じかっ
脚やりたくないんだっ
もう食っちゃったからなっいつも以上になっ
避けられないのか
まだわからないぞっ
今日ご褒美で薪ストーブ届いちゃうんだよなっ
それと煙突ガードの2点
これがもし午前中にでも届いてしまったらどうするんだっ
って話だろ
そりゃキャンプ行くに決まってるからなっ
筋トレがなんて？勝手にやってろってっ知らんけどっ
421:無記無記名
24/01/16 08:59:38.15 3pimb5Yn.net
ALLOUTの腕に巻くやつなっ
握力補助のやつなっ
3000円くらいで買ったやつなっ
サイズ交換して貰おうと思ったらもう一個タダで貰えて
要らないほうヤフオクで売って得したやつなっ
まあこれがなかったらできないよ重すぎてなっ
422:無記無記名
24/01/16 09:18:26.18 NbF9/vtQ.net
頭が追いつかない時点で無能だろ自白雑魚
痛みがある時点ですぐにやった奴に同じことしてやろうと思うのが才能のある奴だろクソ雑魚精神障害
早く逃げずに金払え荒らし
423:無記無記名
24/01/16 09:19:43.45 NbF9/vtQ.net
お前は1セットを3回ぐらいに分けて3セットとほざいてたホラ吹きエアプ雑魚だろ
筋トレはお前はろくにしてない単なる荒らし
424:無記無記名
24/01/16 09:19:59.81 NbF9/vtQ.net
死ね乞食
425:無記無記名
24/01/16 09:22:59.33 oqVeAe7h.net
ゴミ消えろ
426:無記無記名
24/01/16 09:27:51.91 3pimb5Yn.net
お前と一緒にするな雑魚がっ
1セット3セットしたら1－3ステージだろバカがっ
回数はどんな状態になろうとこなすんだよ
思考からして甘えんな雑魚っ
427:無記無記名
24/01/16 09:43:24.21 /Vf9mdpg.net
ゴミはてめえだろ死ねゴミ
428:無記無記名
24/01/16 09:44:19.51 /Vf9mdpg.net
ステージってなんだ知的障害エアプ雑魚精神障害造語症荒らし
お前はこなしてねえだろゴミ
429:無記無記名
24/01/16 10:00:03.01 3pimb5Yn.net
実はもう12セットまで終わっている
がっ
風が強いのでスクワットは中止せざるを得ないのだ
430:無記無記名
24/01/16 10:08:28.10 PcsrL3RB.net
終わってねえだろエアプ雑魚
死ね怠け雑魚フラミンゴ荒らし
431:無記無記名
24/01/16 10:10:06.07 3pimb5Yn.net
おめえあたまかちわっぞっ
この地獄もあと2セットだぜっ
432:無記無記名
24/01/16 10:19:37.50 g51yiLR/.net
殺すぞ怠け雑魚フラミンゴ負け犬敗走荒らし
433:無記無記名
24/01/16 14:14:13.99 3pimb5Yn.net
届いちゃったんだよねっ
とりあえず薪ストーブ使いたいから明日からキャンプだなっ
週末転機崩れるっぽいし
新しいテントもまだ使ってないから来週もかっ
そういえばそれ用に酒も注文してたの忘れてたんだっ
434:無記無記名
24/01/16 14:37:40.87 MeqitMhN.net
キャンプって自分ちの庭でやってんだろ？
435:無記無記名
24/01/16 15:10:38.54 EAMI1Id4.net
午前中に届かなかったのにお前怠けてやらなかったなゴミ
436:無記無記名
24/01/16 15:10:49.57 EAMI1Id4.net
脳内だろ
437:無記無記名
24/01/17 10:29:53.91 Fk/ONhSn.net
今日の腕はもう終わったったっ
キャンプだっ
キャンプと言うか野営だけどなっ
台風の時崩壊してくれたおかげで車は入れなくなった
おかげでここに来る人はほぼいないしトイレ付
水はないけど川の水をろ過するんだっ
438:無記無記名
24/01/17 10:33:22.45 NE61myCp.net
今日もやってないだろエアプ雑魚荒らし
キャンプ板行けクソ雑魚ホームレス
439:無記無記名
24/01/17 10:35:06.97 Fk/ONhSn.net
大分削って19キロ
薪ストーブは今度として新しいテントを
ソロドームだから目新しさなど全くないほど有名だけどなっ
バックパックようにほとんどの物を買い直した
余計なものも買ったけど10数万つかったったっ
加害がどんくさいから対戦料などもうないからなっ
440:無記無記名
24/01/17 10:41:00.36 CYrtFouR.net
死ね負け犬敗走知的障害自害荒らし
441:無記無記名
24/01/17 10:51:36.59 Fk/ONhSn.net
おやおやっ
ニュースは見ていないのかっ
前橋地方裁判所の判決をご存じないようだなっ
442:無記無記名
24/01/17 11:00:53.21 Ym3uTe9o.net
死ね統失知的障害ソース無し荒らし
443:無記無記名
24/01/19 12:32:37.27 euUAYe5/.net
ベンチフライ25キロは正直軽すぎるんだよなっ
しかし無理をすると加害された肩に影響がでるんだ
早く罪償え老害
444:無記無記名
24/01/19 12:44:15.84 MXzVmTdX.net
自害しなくてもお前は25kgしかできないだろ雑魚老害
早く金用意しろ負け犬
445:無記無記名
24/01/19 14:22:23.72 euUAYe5/.net
今日も頑張りましたっ
ご褒美は既に注文してあるがっ
もう一つ６０Lのバックパックを買ったったったったっ
あとランタンかさ張るから要らんと思ったものの味気ないんだっ
スケーターズランタンも欲しい
446:無記無記名
24/01/19 14:54:55.68 nWd5iAFF.net
頑張ってないだろホラ吹きエアプ雑魚無職老害自害
買ってもいないで欲しいもの言ってるだけの貧乏ホームレス
447:無記無記名
24/01/19 15:06:53.08 euUAYe5/.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
昨日のだっバカがっ
写ってるものはバックパックに合わせて殆ど新調した物
バンドックテント、キャプテンスタックの椅子、エバニューのマット、ロスコのウールブランケット
ベルモントの薪バサミ、チアタンマニアの五徳、ZEN Campsのグローブ
448:無記無記名
24/01/19 15:12:57.05 euUAYe5/.net
帆布のケース2つとクッカーのケース
軽量化の為にペグハンマーも200グラム軽いものを買ったったっ
ストーブは除外するから念のためにヒーターアタッチメントと遮熱版も買ったったっ
449:無記無記名
24/01/19 15:16:15.86 euUAYe5/.net
次のキャンプはチタンの薪ストーブを試すぞ
たのしみだなっ
バックパックは19キロだったのに移動距離600メートルくらいでしんどすぎてなっ
そもそも慣れてないのに冬から始めてるのが間違いな気がするんだよっ
450:無記無記名
24/01/19 15:26:38.20 euUAYe5/.net
MSRの元と迷ったけど
700gのハンマーでもきつい地面じゃ対応できそうもないからなっ
間とって500gの名栗加工されてるショートタイプにしたった
YOGOTOって中華性だから嫌だったけどかっこいいし安かったからなっ
451:無記無記名
24/01/19 15:30:12.72 u3DndDPa.net
それの何が買った証拠なんだバーカ
頑張った証拠を出せよ怠け雑魚知的障害
全部古くせえ使い古しかお前のものじゃねえだろ統失
452:無記無記名
24/01/19 15:30:36.99 u3DndDPa.net
買ったなら証明しろエアプ雑魚
この板使うな荒らし
453:無記無記名
24/01/19 15:30:54.60 u3DndDPa.net
死ね知的障害
454:無記無記名
24/01/19 15:31:34.96 u3DndDPa.net
やっぱりこいつ真性の知的障害みたいだな
早く金払って自殺しろ
455:無記無記名
24/01/19 15:33:04.01 hGHN7uhU.net
�
456:ｨ前は脳みそ腐りきって腐敗物だけどな
457:無記無記名
24/01/19 15:35:34.30 euUAYe5/.net
加害そのうち訴えられそうだなっ
やってやってもいいがっ
あの判例の額じゃ手元に入る金はプラマイゼロだろうからなっ
本日の加害金は半額の50万でいいぞっ
458:無記無記名
24/01/19 15:38:21.75 ggYsMMlN.net
お前だろ脳みそに蛆虫沸いてる知的障害
459:無記無記名
24/01/19 15:39:39.98 ggYsMMlN.net
お前は何もやれないだろ口だけの知的障害無知無職ヘタレ雑魚
あの判例ってなんだよまた統失の妄想か知的障害
お前が荒らしてる迷惑料100万払え
460:無記無記名
24/01/19 15:40:04.71 euUAYe5/.net
場所は良いんだけど臭かったんだよなっ
川が生臭いようにも思えるのと犬のウンコっぽいのも落ちてたし
1リットル以上のんだったっ
微妙に腹の調子は悪いものの腹痛はないからセーフ
461:無記無記名
24/01/19 15:40:54.78 gNqJ8BBD.net
てめえはどこ行っても臭えだろ死臭食糞精神障害荒らし
462:無記無記名
24/01/19 15:57:40.04 hGHN7uhU.net
てめえが死ねクソ荒らし
463:無記無記名
24/01/19 16:50:35.09 sb7nsYkB.net
てめえが死ねクソ雑魚知的障害荒らし
464:無記無記名
24/01/19 20:00:50.01 euUAYe5/.net
明日のご褒美として
なんか寝心地悪かったから寝袋かったったっ
R値5.8のなっ
去年の暮れから30個以上ご褒美買ってるけど
流石に買いすぎだなっ
まあ雑魚が逃げたおかげで浮いた金だしいいんだけどなっ
465:無記無記名
24/01/19 20:33:25.48 6jJ8vRu4.net
雑魚ってのはお前のことだろ負け犬
買ったと言ってるのも全部妄想の知的障害荒らし
466:無記無記名
24/01/19 20:50:41.02 euUAYe5/.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
チタンの薪ストーブだ
エアマットと６０Lバックパックのご褒美は明後日届く
うらやましいか雑魚っ
467:無記無記名
24/01/19 21:43:30.29 2c0CKZZG.net
早く証拠出せよ知的障害雑魚荒らし
468:無記無記名
24/01/19 23:13:52.86 njnCSuZZ.net
証拠って何だよハゲ
469:無記無記名
24/01/20 07:42:17.15 ZPWBQFks.net
>>460
お前が市ねよ、返しがいつもワンパターンでつまんね( ・_ゝ・)少しは成長しろよ
470:無記無記名
24/01/20 07:43:08.61 9evnoC+A.net
証拠の意味もわからないハゲ
471:無記無記名
24/01/20 07:43:48.91 9evnoC+A.net
>>466
お前が死ねよ、いつも通り怠けて消えまくってたソース無しのつまんねえワンパターン自己紹介ドチビ
472:無記無記名
24/01/20 08:58:39.72 oaOvhNIY.net
>>468
鸚鵡返し猿真似ラクッペ167🐒
473:無記無記名
24/01/20 10:04:28.07 ewnaCoga.net
>>469
オウム返しの意味もわかってない自己紹介猿真似スップ163発狂
474:無記無記名
24/01/20 10:09:40.66 FHvgq6D4.net
>>470
おうむ‐がえし〔アウムがへし〕【×鸚×鵡返し】
読み方：おうむがえし
１ 他人の言ったとおりに言い返すこと。「—に答える」
475:無記無記名
24/01/20 12:26:38.09 LikQpGpZ.net
本日の脚終了
一セット目から本気で心折れるわっ
良くこれで16セットこなせてるもんだなっ
ご褒美あげんと
476:無記無記名
24/01/20 15:24:43.28 4Lirl4qs.net
右肩治って来たかと思ったら今度は左肩がゴキゴキ鳴り始めたわ
ふざけんな馬鹿野郎って言いますわ
477:無記無記名
24/01/20 17:31:02.81 C9pwLayD.net
>>471
やっぱりお前はオウム返しの意味がわかってなかったな負け犬
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
478:無記無記名
24/01/20 17:31:20.57 C9pwLayD.net
こなしてないだろフラミンゴ荒らし
479:無記無記名
24/01/20 17:31:37.80 C9pwLayD.net
言い訳ばかりで怠け続ける知的障害荒らし
480:無記無記名
24/01/20 19:27:11.38 dxOVvR2H.net
>>474
やっぱりお前はオウム返しの意味がわかってなかったな負け犬
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
481:無記無記名
24/01/21 04:49:00.44 7GX5rheV.net
>>477
やっぱりお前はオウム返しの意味がわかってなかったな負け犬オウム返し（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
482:無記無記名
24/01/21 08:53:15.97 rcjNFtT+.net
>>478
やっぱりお前はオウム返しの意味がわかってなかったな負け犬オウム返し（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
483:無記無記名
24/01/21 08:54:19.79 jJxcIELJ.net
>>479
やっぱりお前はオウム返しの意味がわかってなかったな負け犬オウム返し（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
484:無記無記名
24/01/21 08:57:33.38 dS+pw5yJ.net
ベンチ110挙がらないマケッペここにもいるんかｗ
485:無記無記名
24/01/21 09:30:48.14 oMsbRHBe.net
ベンチ60挙がらない怠け負けップ今更気付いたのか（笑）
486:無記無記名
24/01/21 09:50:43.54 dS+pw5yJ.net
60も挙がらないのお前だけだよｗはよ死ね雑魚
487:無記無記名
24/01/21 11:49:11.82 FW+OTfYF.net
60も挙がらないのお前だけだろ（笑）はよ死ね猿真似雑魚
488:無記無記名
24/01/22 14:06:35.18 XuKdHx3+.net
同じく
右肩治ってきたと思ったら左肩を雑魚にやられたっ
よっしゃやるぞっできるできるっ
昨日ケーキ食ってるからやらんとなっ
489:無記無記名
24/01/22 14:14:33.44 XuKdHx3+.net
スケーターズランタン注文したったっ
届いたらキャンプ行かないとっ
曲げた時に腕がずきんとするから筋トレなどやらんからなっ
490:無記無記名
24/01/22 14:17:08.66 XuKdHx3+.net
新しいバックパックとマットが届いたぞ
今のマットマミー型に合わせた小型のだから長方形のを買ったんだよっ
491:無記無記名
24/01/22 15:50:07.30 gelXwI4C.net
雑魚ってお前のことだろ死ねデブ
492:無記無記名
24/01/22 15:50:22.89 gelXwI4C.net
このスレ使うな雑魚荒らし
493:無記無記名
24/01/22 15:50:39.66 gelXwI4C.net
ソース無しの精神障害荒らしの妄想
494:無記無記名
24/01/22 16:09:56.67 4cW49Zg3.net
テメエが消えろ粗大ごみ
495:無記無記名
24/01/22 16:13:18.53 SZg36cot.net
てめえが死ね蛆虫
496:無記無記名
24/01/22 16:15:23.94 4cW49Zg3.net
返し早ｗ
流石は無職妄想ゴミニート
最早ニートの年齢超えてる老害か
救いようのねえクズだな！
497:無記無記名
24/01/22 16:16:42.93 SeiFcRpw.net
と自己紹介無職統失妄想痴呆症引きこもりゴミクズジジイが泣き喚く
498:無記無記名
24/01/22 16:17:37.44 XuKdHx3+.net
今日も頑張りましたっ
499:無記無記名
24/01/22 16:19:08.64 fM3jxiCl.net
今日もソース無し怠け雑魚荒らし
500:無記無記名
24/01/22 16:24:47.73 4cW49Zg3.net
今日もバカの一つ覚えのソースしか吠えられない負け犬
501:無記無記名
24/01/22 16:51:54.94 XuKdHx3+.net
糞がっ
スマホ落としてヒビ入ったわっ
今まで何度も落してるけどビクともしなかったのに
まあ見れるしどうでもいいけどなっ
502:無記無記名
24/01/22 19:28:11.88 XuKdHx3+.net
肩の調子でかなり左右されてるのが実感できる
間違いなく本来の力はだいぶ制御されているだろう
これが完治したときどれだけ強くなってしまうのか
自分でもわからない
503:無記無記名
24/01/23 04:44:20.75 OZ07vcor.net
今日もバカの一つ覚えのソース無しでしか吠えられない負け犬
504:無記無記名
24/01/23 04:44:50.79 OZ07vcor.net
ざまあみろ自害
遂に自分以外の物も壊しだしたか発達障害
505:無記無記名
24/01/23 04:45:15.09 OZ07vcor.net
お前はろくにやらないからならないだろ万年雑魚荒らし
506:無記無記名
24/01/23 06:36:15.99 UYYmsgdz.net
夕方から朝4時まで寝てる無職のゴミが粋がるなタコ
507:無記無記名
24/01/23 06:38:13.34 p3sy+p18.net
夕方から朝6時まで寝てる無職のゴミが粋がるなタコ
508:無記無記名
24/01/23 08:42:04.90 XhBFA3iA.net
照明がない家なのかな？
509:無記無記名
24/01/23 11:31:34.26 Vd9oaf3s.net
また脚の日かよっ
やりたくない
47.5キロの塊を見るだけで既にうんざりだっ
510:無記無記名
24/01/23 11:36:58.19 Vd9oaf3s.net
先ごほうび買わんとやる気にならないんだっ
先週の脚のご褒美がまだ届かないけどスケーターズランタン買ったったっ
511:無記無記名
24/01/23 11:45:03.01 Vd9oaf3s.net
端っこの2.5キロをこっそり1.25キロに変えてくれないものかっ
昨日もだったけど体に力が入らんのだっ
飲み過ぎかも知らんけどっ
512:無記無記名
24/01/23 11:49:36.72 Vd9oaf3s.net
腹筋も地味にきついんだよ
ヒート気味に3分で5種類とアブローラー3セットだけだけどっ
513:無記無記名
24/01/23 12:12:23.83 G5lPpe+9.net
ディスプレイも見たことないのか
514:無記無記名
24/01/23 12:12:40.05 G5lPpe+9.net
死ね雑魚フラミンゴ
515:無記無記名
24/01/23 12:13:45.08 G5lPpe+9.net
ソース貼れ統失貧乏自害
516:無記無記名
24/01/23 12:14:05.06 G5lPpe+9.net
お前が非力なだけだろゴミ
517:無記無記名
24/01/23 12:14:23.55 G5lPpe+9.net
死ね怠け雑魚
518:無記無記名
24/01/23 14:49:13.14 Vd9oaf3s.net
忘れてた別のご褒美が届いた
やるぞっ
519:無記無記名
24/01/23 15:31:23.28 Vd9oaf3s.net
楽勝だったぜっ
実はこの程度の重量では脚に何ら効いていないのだっ
息止めすぎてるからしんどいだけでなっ
ちょろすぎっ
520:無記無記名
24/01/23 15:36:39.79 Vd9oaf3s.net
早く薪ストーブためしたいけど
バックパックで最軽量でどのくらい歩けるかもやりたいんだっ
女などほっといて元旦からキャンプに行くくらい
ぼっちキャンプが好きなんだっ
521:無記無記名
24/01/23 15:42:15.78 Vd9oaf3s.net
身長体重制限したら
この田舎の市くらいならトップに君臨できるだろう
平均的な体格の男で110以上持てる奴なんてまずいないだろっ
体重増やして重量増えましたなど当たり前の話じゃ甘えっ
522:無記無記名
24/01/23 15:43:47.53 Vd9oaf3s.net
とにかくどら焼きうんめっ
523:無記無記名
24/01/23 17:29:04.22 697dGC1F.net
なら早く証明しろボキャ貧エアプ雑魚
524:無記無記名
24/01/23 17:29:23.16 697dGC1F.net
やるだけ無駄の知的障害
525:無記無記名
24/01/23 17:29:50.58 697dGC1F.net
お前は元々ぼっちだろ統失荒らし
526:無記無記名
24/01/23 17:30:15.93 697dGC1F.net
お前は110すら持てないだろ雑魚
527:無記無記名
24/01/23 17:30:22.84 697dGC1F.net
死ねデブ
528:無記無記名
24/01/24 09:14:31.38 aDlCA7bv.net
昨日500キロカロリーオーバー
と思ったけどバターとジャムのパン４００を計算に入れてなかったっ
どうりで少ない訳だなっ
529:無記無記名
24/01/24 09:21:48.14 aDlCA7bv.net
あと酒のカロリーがわからない
1.8リットルのボトルが2日でほぼなくなってる
25度だからけっこうカロリー量はある気がするがギリセーフとするっ
530:無記無記名
24/01/24 10:25:04.94 +mZYyyjX.net
また無駄にカロリーなんて計算してるのか
計算したときだけ書く怠け馬鹿か
531:無記無記名
24/01/24 10:25:19.64 +mZYyyjX.net
死ねゲロカス劣等種
532:無記無記名
24/01/24 18:24:50.93 vBeRNDSJ.net
筋肉なんてトレーニング休めばすぐ無くなるくせに、怪我は中々治らないからなっ
トレーニングなんかやめてやるっ
533:無記無記名
24/01/24 21:49:02.13 2CyDEFsn.net
105kgとか中途半端だな
早く120いきたい
534:無記無記名
24/01/24 22:45:27.97 GPv5B1G0.net
だから筋肉は価値があるんだろ無能負け犬
535:無記無記名
24/01/24 22:45:56.87 GPv5B1G0.net
120も中途半端だろ雑魚
536:無記無記名
24/01/24 23:27:46.96 vBeRNDSJ.net
無価値なお前が言うな雑魚
537:無記無記名
24/01/25 00:06:58.88 3coCflo5.net
お前は生きてる価値のない雑魚だろ
538:無記無記名
24/01/25 13:07:26.17 bq/0idhA.net
キャンプ行けなさそうだから明日のぶんの筋トレやるぜっ
539:無記無記名
24/01/25 15:39:09.36 3ROA0q5/.net
明日の分の筋トレなんてねえよ怠け雑魚
毎日やり続けるのが筋トレだ非力荒らし
540:無記無記名
24/01/25 17:39:45.20 2jaZbe1N.net
今日脚の日かよっ
3日くらい前やったと思ってたら1週間過ぎてたわ
早すぎるんだよ雑魚が
541:無記無記名
24/01/25 17:40:39.77 2jaZbe1N.net
なんで毎日毎日こんな筋トレに追われないといけんだよっ
542:無記無記名
24/01/25 21:20:35.88 v0xkWS41.net
そんな空いたら意味ねえよ知的障害死ね怠け雑魚フラミンゴ
543:無記無記名
24/01/25 21:20:50.50 v0xkWS41.net
お前無職だろ
544:無記無記名
24/01/25 22:25:00.54 bq/0idhA.net
たまに自分で書いたのか自信が無くなるんだっ
今日やったのは胸だよなっ明日の分だけど
545:無記無記名
24/01/25 22:27:08.51 bq/0idhA.net
明日こそ薪ストーブで遊ぶぞっ
546:無記無記名
24/01/25 22:38:46.54 msNt6adJ.net
死ね知的障害
547:無記無記名
24/01/25 22:38:58.21 msNt6adJ.net
引火して死ね
548:無記無記名
24/01/26 03:25:03.52 J59YMMol.net
スクワットって殆どのトレーニーが週一だが？
ニワカのアホは家から出たことねえのかよｗ
549:無記無記名
24/01/26 08:21:45.68 9Sxf4BpJ.net
と怠けニワカアホ万年引きこもり雑魚フラミンゴが泣き喚く
550:無記無記名
24/01/26 08:41:19.34 AJXT1xiF.net
>>545
ベンチ60kgすら挙がらない雑魚だししゃーない
匿名掲示板でイキり散らすだけのゴミだよ
551:無記無記名
24/01/26 08:52:43.87 w7z5ljt1.net
>>547
週1しか文字ですらやらない自白してるような雑魚だからベンチスクワット60kgすら挙がらない自己紹介ネット弁慶フラミンゴ
まぁお前は週1すらしてないゴミだろ
552:無記無記名
24/01/26 09:00:40.86 AJXT1xiF.net
>>548
日本語下手糞だけどちゃんと義務教育受けた？
553:無記無記名
24/01/26 09:04:05.71 xj/q/+0b.net
>>549
また日本語不自由な引きこもりクソ雑魚知的障害が現実逃避して反論何もできずに敗走したか（笑）
はい論破（笑）
554:無記無記名
24/01/28 19:42:59.26 TLAqm3BD.net
野宿から帰還したら体重7キロも増えたったっ
行く前は一年で1番落ちてたのになっ
しかしおかげでパワーがありあまっている
加害ごときちょろっと捻るようなもんだっ
555:無記無記名
24/01/29 00:27:32.02 4F86l27b.net
死ねデブ
殺してやるから早く金用意しろ
556:無記無記名
24/01/29 10:01:11.04 uQpgLinF.net
はい通報
557:無記無記名
24/01/29 11:37:23.46 MkeYjjOu.net
はい論破
558:無記無記名
24/01/29 13:39:45.81 RfSLgT8+.net
マケッペビビってて草
559:無記無記名
24/01/29 15:04:29.59 xzNE8X3m.net
手首が痛くてベンチプレスできない
560:無記無記名
24/01/29 15:19:18.46 3XYupC0i.net
負けップまたビビってる（笑）
561:無記無記名
24/01/29 15:19:30.72 3XYupC0i.net
ならこのスレ来るなカタワ
562:無記無記名
24/01/29 18:25:36.94 pK4eLktL.net
テメエが来るな雑魚ゴミ不具合者
563:無記無記名
24/01/29 18:43:33.50 rjgqFqZM.net
てめえは早く死ねクソ雑魚ゴミ言語障害カタワ
564:無記無記名
24/01/30 00:51:36.26 Nsx8mRTq.net
とろとろしとるからもう金なんてないぞっ
565:無記無記名
24/01/30 01:49:42.32 p4k26Z+m.net
元からないだろ負け犬怠け雑魚
566:無記無記名
24/01/30 04:08:38.03 4fujLq5i.net
手首より肩が痛いんだっ
567:無記無記名
24/01/30 04:09:41.69 4fujLq5i.net
100kg超えたら手首は寝かせるより立たせた方がいいぞっ
568:無記無記名
24/01/30 10:15:01.46 fT+qJWwi.net
死ね怠け雑魚身障
569:無記無記名
24/01/30 10:15:39.04 fT+qJWwi.net
お前の言ったことなんて誰も実践するかよ知的障害カタワ
570:無記無記名
24/01/30 10:46:47.43 Nf1Hyt3m.net
バカが実践とか使うな雑魚
571:無記無記名
24/01/30 10:56:36.64 NIf3rVtX.net
何も実践したことない妄想馬鹿はレスするなクソ雑魚
572:無記無記名
24/01/30 15:59:14.74 Nsx8mRTq.net
脚がやる気になれないのはカロリー消費が高いからなんだろっ
胸よりよりきついからってことだろっ
まだ１セットもやってないのに既にきついんだっ
やりたくない
573:無記無記名
24/01/30 16:01:57.14 Nsx8mRTq.net
腕の力を抜いたら多少楽になったぞっ
つまりなんだ
デットリフトを腕の力で上げてたのかっ
574:無記無記名
24/01/30 16:27:26.30 Nsx8mRTq.net
メンタルなんて言い換えれば体力ってことだろがっ
体力有り余るって年じゃないんだよ
しんどすぎてやる前から心折れてんだよ
わかるかっ
貴様が６０しか上げられないのはなんでだ
根性がないからだろがっ
メンタルとか何言ってんだ雑魚がっ気合入れろ
575:無記無記名
24/01/30 17:11:00.86 Nsx8mRTq.net
終わったぜ
簡単なトレーニングでしたっ
体が重量に慣れてきたようだねっ
576:無記無記名
24/01/30 17:16:24.51 Nsx8mRTq.net
昨日の胸が効いてる効いてるっ
いい感じに効いちゃってるね
寧ろなんか物足りないんだっ
明日のぶんやってそっこう終わらせてまたキャンプ行っちゃおうかなっ
そういや今日ご褒美はコップが届くはずだ
それまでやっちゃうか軽く
577:無記無記名
24/01/30 17:23:10.94 G3JpcJ7+.net
また発作起こしてるのか連投知的障害
578:無記無記名
24/01/30 17:23:52.92 G3JpcJ7+.net
種目の名前さえまともに覚えてない非力エアプ雑魚
579:無記無記名
24/01/30 17:24:36.89 G3JpcJ7+.net
てめえだろ60すら挙げられないカタワメンヘラ雑魚
580:無記無記名
24/01/30 17:24:49.66 G3JpcJ7+.net
怠けただけだろエアプ雑魚
581:無記無記名
24/01/30 17:25:11.15 G3JpcJ7+.net
明日の分なんてないと言ってるだろ怠け雑魚
582:無記無記名
24/01/30 21:20:39.70 Nsx8mRTq.net
記録行こうかと思ったけどヤツにやられた肩がかばいきれそうもない
ヤバそうだから38キロ5回の時点で辞めた
583:無記無記名
24/01/30 21:29:08.14 PXFdkvQ/.net
死ねクソ雑魚エアプ知的障害自害カタワ
584:無記無記名
24/01/30 21:35:07.11 Nsx8mRTq.net
同じくらいの体重でも日本最強は180キロ以上上げるんだろっ
すごいなっ
585:無記無記名
24/01/30 21:45:51.40 xpYfat+n.net
死ねクソ雑魚非力知的障害ドチビデブ
586:無記無記名
24/01/31 01:35:55.73 PzXW3U6C.net
挙げるっつっても鬼ブリッジで可動域10cmくらいのクソベンチだからな
むしろベンチと呼べんわあんなの
587:無記無記名
24/01/31 01:51:03.91 8ja01GXH.net
体硬すぎてブリッジなんてできない
けっきょく胸に効くのはベンチプレスではなくベンチフライのようだなっ
588:無記無記名
24/01/31 01:53:26.23 PzXW3U6C.net
肩甲骨寄せて火星するようにしたら肩の痛みが軽減されてきた
俺も体硬いからブリッジは出来ないけど
589:無記無記名
24/01/31 08:13:28.67 dvjoo7z2.net
ソース貼れ統失
590:無記無記名
24/01/31 08:14:24.34 dvjoo7z2.net
フライなんて糞重量になる時点でろくに効くかよ正当化怠け雑魚
591:無記無記名
24/01/31 08:15:07.12 dvjoo7z2.net
肩で挙げてた文字通りの自害
592:無記無記名
24/01/31 08:33:48.21 oO0Oa3e6.net
むしろ肩で110挙げてるから適正なフォームなら+30kg位挙がるだろ
593:無記無記名
24/01/31 08:43:11.47 L9F2rUFw.net
挙がるわけねえだろバーカ、痛くなく挙げれるようになるだけ
そもそもてめえは100kgすら挙げてる証明してないエアプ雑魚
594:無記無記名
24/01/31 09:09:28.90 ABeKrzYC.net
ラクッペって筋トレエアプのくせになんでしゃしゃり出てくるの？
キモいわ
595:無記無記名
24/01/31 09:11:17.62 8s+zECph.net
お前だろ筋トレエアプ雑魚キモヲタスップ
596:無記無記名
24/01/31 23:49:18.74 /atPx5kc.net
>>592
ラクッペはリアルに今何キロ挙げられるの？
煽りとかではなく単純にマジの疑問
597:無記無記名
24/02/01 00:35:54.06 GyRX1m0r.net
>>593
お前が何キロ挙がるかまず答えろよ知的障害非常識エアプ雑魚無職丸出しスップ
はい論破（笑）
598:無記無記名
24/02/01 01:21:20.47 uGhC546x.net
この雑魚は60kgも無理だろうなっ
普通に100程度挙がるやつは、こんなくだらない荒らしはしないからなっ
599:無記無記名
24/02/01 01:29:59.07 6r3l7Tc7.net
つまりお前は100kgすら挙がらない荒らし
600:無記無記名
24/02/01 17:52:27.33 ODhugZCB.net
軽く3セットでアップして4セット目
久しぶりに計ったぜっ
118キロで更新やったねっ
雑魚にやられた肩の調子さえ戻っていればもっと行けたはずだ
体力的には調子が良かったのだろう
一旦の目標である120はもうすぐだなっ
601:無記無記名
24/02/01 17:54:47.90 U5tpgVgE.net
ソース貼れ知的障害ホラ吹きエアプ雑魚
お前の言ったことなんて誰も信じてねえだろゴミ自害荒らし
602:無記無記名
24/02/01 17:58:27.03 ODhugZCB.net
アルコールはいると力はいるんだけど
逆に筋力増すんじゃないのかっ
とりあえず昨日注文したご褒美が1.8Lの酎ハイ6本
明日いつでものめるように今日明日のぶんを前倒しでやっているんだっ
603:無記無記名
24/02/01 18:01:00.81 i4dAW+US.net
増さねえだろ非力エアプ雑魚
明日の分は明日やるんだよ怠け知的障害
604:無記無記名
24/02/01 18:02:27.51 ODhugZCB.net
加害に腸骨をやられたのでここまでとする
605:無記無記名
24/02/01 18:05:58.70 /5lRqJhK.net
すぐに言ったことすら怠けた万年雑魚非力自害敗走
606:無記無記名
24/02/01 18:26:08.87 ODhugZCB.net
懸垂マシーンの出番ないんだけど
マシン代と撤去費用さっさと払えやっ
607:無記無記名
24/02/01 18:28:04.30 5LFte6VN.net
お前買ってすらいないだろ架空請求詐欺師
証明出来ないならお前が慰謝料払え雑魚