【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607repsat MUSCLE

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903:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-UOJO [49.96.233.177])
23/11/30 19:28:40.15 s40bkAT7d.net
ベンチプレスでの肩甲骨の寄せはボトムで胸郭開けてて自然に腕が降ろせていればそれでだいたい良い気がする
肩甲骨下制とヒップドライブは慣れるまで保つのしんどいけど根性だと思う

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