【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607repsat MUSCLE

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338:無記無記名
23/11/22 12:22:09.49 95Tt4faA0.net
とことんメニュー減らして
ベンチプレス
スクワット
懸垂
ショルダープレス
これを週3でやるのはどうだろう？

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