23/11/18 01:26:58.87 IE2NHEsf0.net
ベンチ100kgの価値は、トレーニングしてない一般人からすれば強いけどある程度ちゃんとやってる人らの中なら別段凄くはないよくいる程度の強さ
よくいる程度の強さで周りを豚扱いだの嘘松並べ立てたらそりゃあバカにされますわ、ある程度社会に揉まれたり人と関わってれば理解してそうなもんだけどなw
994:無記無記名
23/11/18 05:45:22.49 SnFdqSMH0.net
高校生の頃部活でベンチあったが100上がる奴なんて
すげえ強い奴で三年にちらほらくらいだった
強豪校とかなら普通なのかな？
995:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43c0-6ZYg [133.204.84.224])
23/11/18 08:52:35.10 41DesblN0.net
ベンチぷれすってなんですか？
996:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 839b-ykaO [2001:268:990c:8099:*])
23/11/18 09:28:33.26 99aDGUqY0.net
スクワットをたまに10～15レップ狙いでやろうと思っても5レップ限界の重量に逃げちゃう
997:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc7-cVwZ [2400:4151:604:4100:*])
23/11/18 09:53:01.38 iVhpLJub0.net
>>985
回数はどっちでも良いと思うけどウェイトトレーニングは正しくキツい方が効果ある
逃げるという行為は習慣になるし、逃げないという行為も習慣になる
998:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f5ae-Zlqp [2001:268:9ab9:3fd8:*])
23/11/18 10:03:06.57 flWX/XXr0.net
いや高回数スクワットのキツさは心肺系でもあるからな
筋肥大目当てならあまり味わう必要はないかも
999:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63a1-rg2c [157.147.158.211])
23/11/18 10:40:02.87 ArUvJ2EU0.net
キツさと効果はそりゃ相関はあるのは当たり前だけどだからといってキツさを求めるのは違う
1000:無記無記名
23/11/18 10:45:30.10 urO119/L0.net
>>970
それもアリだけど、いわゆる一般的なストレートセットは１、２セット目はそれぞれ２回、１回くらい余力持たせて、
最後のセットでギリギリ１０回できる感じにする。
1001:無記無記名
23/11/18 10:46:30.71 IE2NHEsf0.net
次スレは？
1002:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM29-q1wR [220.156.14.99])
23/11/18 11:14:07.12 gcUuvLInM.net
>>988
バカってよくこの勘違いしてるんだよなあ、キツイから効くっていう勘違い
効くトレーニングがキツいってのはよくある話だけどキツイから効いてるわけではないので
なのにキツければなんでも効くと勘違いして、とにかくキツいトレーニングを求め始める
この病気が極度に悪化するときつくないトレーニングは問答無用で効いてないって考えるようになる
このバカは意外とたくさんいる
この病気の亜種に高重量原理主義ってのもある
NO PAIN NO GAINてのはある意味正しいけどある意味間違ってる
1003:無記無記名
23/11/18 11:29:13.33 JV4jxtdX0.net
キツくなくても効果はある、はその通りだけどやる事やらなきゃデカくならんし伸びもしない、当たり前だよな
ただキツくない適切な負荷を、回を重ねるごとに重量増やしてかなきゃよりデカくはならない、これも当たり前
高重量原理主義とかいって負け犬吠えてるけど、こっちとしては日々漸進した結果気付いたらそれなりの重量でやってたってのがほとんどなんだよね、逃げ続けてる負け犬には分からないと思うけど
1004:無記無記名
23/11/18 11:30:14.79 t70Rhp600.net
>>973
ありがとうございます
逆に増えるなんてことあります？！
>>989
ありがとうございます
3セット目が10回できるかどうかにした方がいいんですか？
>>989
ありがとうございます
一応ありっちゃありなんですね
けど重量落とした方がいいんですかねぇ…
1005:無記無記名
23/11/18 11:43:33.11 x2BGUjdA0.net
ﾌﾞｰｲﾓの自演が激しいｗ
1006:無記無記名
23/11/18 12:05:02.51 igoQ0qHL0.net
みっちりいけるトレーニーは女を超えるが、適当な筋トレをしてる奴は酒が入ると女に走る
1007:無記無記名
23/11/18 12:30:54.54 T7afmGqK0.net
次スレ立てとくわ
1008:無記無記名
23/11/18 12:32:06.67 T7afmGqK0.net
たてたで
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
1009:無記無記名
23/11/18 12:37:57.47 JV4jxtdX0.net
立て乙
1010:無記無記名
23/11/18 12:50:56.45 X0hXN9Jr0.net
時代はパーシャル
1011:無記無記名
23/11/18 12:57:16.62 vMv6Uopk0.net
質問です。
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