23/10/30 09:41:33.80 gSozUhYC0.net
>>41
動画観てないけど
1
そこを目指してやるという当たり前の意図に聞こえる
現実問題、それを必ず実行できるなら永遠に伸びるしプラトーなど存在しないことになる
必ず1repsでも伸ばすような体調管理なり栄養管理なりトレーニングの質なりを求めて行けという意味合いと受けとる
2
もう上がらないっていうレベルまで刺激を入れるのは普通のこと
続けていて毎回丁度よく余力を残す方が気を使う
よっぽど初心者で重量も軽くリハビリ感覚でやってるならまだしも