23/01/17 06:26:14.31 QBJCqmwS.net
早朝ジム行ってきた
あまりパフォーマンス的な種目は好まないが脚トレは別にやるので背中種目としてベントローの後にシュラッグ、そしてトップサイドデッドでしめた
200キロだとそれなりに効くものだ
その後はプレートローディング式のマシンを片手ずつ効かせながら行う
剛柔織り交ぜたクレバーなトレーニングをクールにするのが俺流
23/01/17 06:26:14.31 QBJCqmwS.net
早朝ジム行ってきた
あまりパフォーマンス的な種目は好まないが脚トレは別にやるので背中種目としてベントローの後にシュラッグ、そしてトップサイドデッドでしめた
200キロだとそれなりに効くものだ
その後はプレートローディング式のマシンを片手ずつ効かせながら行う
剛柔織り交ぜたクレバーなトレーニングをクールにするのが俺流