50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17

50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17at MUSCLE

50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17 - 暇つぶし2ch250:無記無記名
23/01/15 10:51:32.14 iQ6zvKuw.net
>>247
片脚スクワットいいね強靭な足腰になるよ
自分は膝が固くて痛みもあるからブルガリアンでやってるけど
筋肥大と筋力がかなり向上したよ
バランス感覚も養えるから片脚系は最強の脚トレだね

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