23/01/08 07:51:03.82 o0soEOkt.net
脚を鍛えるのは大賛成
上半身の筋肉は衰えにくいけど下半身は年に数%ずつ筋肉減るからね
俺はスピンバイク買って家の中で漕いでる負荷を高くしてやったら脚がパンパンに太くなり55→60センチまで肥大したよ
心肺機能も高まり一石二鳥
23/01/08 07:51:03.82 o0soEOkt.net
脚を鍛えるのは大賛成
上半身の筋肉は衰えにくいけど下半身は年に数%ずつ筋肉減るからね
俺はスピンバイク買って家の中で漕いでる負荷を高くしてやったら脚がパンパンに太くなり55→60センチまで肥大したよ
心肺機能も高まり一石二鳥