50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17

50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17at MUSCLE

50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17 - 暇つぶし2ch207:無記無記名
23/01/14 07:41:53.82 EmHGEe41.net
俺のトレーニングメニュー
胸　本を詰めたリュック背負って腕立て
肩　木刀素振り
背中　懸垂
脚　四股踏み
疲れてる時はブルワーカーで軽く全身
筋肉の肥大とか重量は求めてない
実戦で戦えるタフな筋肉をつけたい

次ページ

続きを表示

1を表示