50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17at MUSCLE

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196:無記無記名
23/01/13 22:27:13.89 0yaXrs1R.net
今夜はスクワット＋背中の日だ
スクワットはキツイが最初の種目にしてる
これさえ終わればあとは楽しくハーフデッドとかで遊べるな
スクワットから逃げないことにした

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