23/02/02 21:44:40.68 PKk8498W0.net
>>231
>>232
最初の頃は筋肉痛になって休んで治ったらやってまた筋肉痛になるのループで筋肉痛がひと月半くらい続いてたわ
それ以降はいっぱいやっても筋肉痛にはならなくなったから筋肉痛になりやすい時期は通過してると思う
これまではずっと膝コロしてたが立ちコロとは使う筋肉の場所が違うっぽいし全く立ちコロはできるようにならなかったから
壁コロからやって徐々に角度を深くしていってそのうち立ちコロができるように目指してる
壁を使うなと言うのは自分で出来る浅い角度でいいから壁にぶつけず体だけで支えてやれということ？