50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16at MUSCLE

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80:無記無記名
22/07/15 11:33:28.69 FfMLvg6h0.net
７月になってから夏バテで力がでなくなったので、
７月、８月は低負荷高回数で効かせるトレーニングをしようと思うのだけど
どうだろう？

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