50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16at MUSCLE

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8:無記無記名
22/06/28 12:25:38.94 y5OIAr4zr.net
224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

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