22/07/10 14:08:46.86 BV8w2Q5Od.net
市民体育館でやってるからたいしたマシンはないけど満足してる。マシンの名前すら覚えられないけど
自転車こぐやつ
懸垂
ちんこ当たらないで背筋できるやつ
坂にして腹筋するやつ
スクワット
ハンガーみたいなの上から引っ張るやつ
よくテレビで見る胸鍛えるやつ
ベンチプレス
を一周して1時間くらい。負荷は適当にやって筋肉痛になったことない。レップとかMなんとかとか、おぼえる意欲がない。かっこいい体になって体調よくなればいい。
22/07/10 14:08:46.86 BV8w2Q5Od.net
市民体育館でやってるからたいしたマシンはないけど満足してる。マシンの名前すら覚えられないけど
自転車こぐやつ
懸垂
ちんこ当たらないで背筋できるやつ
坂にして腹筋するやつ
スクワット
ハンガーみたいなの上から引っ張るやつ
よくテレビで見る胸鍛えるやつ
ベンチプレス
を一周して1時間くらい。負荷は適当にやって筋肉痛になったことない。レップとかMなんとかとか、おぼえる意欲がない。かっこいい体になって体調よくなればいい。