22/03/13 20:16:09.17 nr7xuOZs0.net
最近はこの組み合わせがいいと思ってやってる。バヤリースオレンジ1.5Lにクエン酸15 ～20g入れてシェイク。
プロテインシェーカーにバヤリース400ml入れてソイ50g。こうすると泡立つけどダマになりにくい気がする。
ソイとクエン酸でソイのアルギニンが中和され吸収がよくなる気がする。
それを1日3回。
筋肉疲労回復にもいい気がする。
12:無記無記名
22/03/13 22:11:02.35 oQOjquyjM.net
豆は身体にいいし色々な料理に入れても美味しい。でも、プロテインとして飲むなら美味しくない部類に入る。
はい、結論出ました。
豆は食べましょう。プロテインはホエイ
13:無記無記名
22/03/13 23:54:53.94 4xw5E+r10.net
ホエイプロテインがここ一年で値上がりしすぎてソイに切り替えた
ヤフーショッピングでポイント20%還元を狙えば10kg（1kg小分け）で送料込みで実質12000円位だからこれでいいわ味なんてどうでもいいし
あとは、業務スーパーで大豆買ってきて豆乳とおからも作るようにしたので、マジで大豆30kgまとめて買うか悩み中、このご時世最悪非常食にもなるし
14:無記無記名
22/03/14 00:18:53.93 5Tu+eDim0.net
好きにしろよ
15:無記無記名
22/03/14 00:19:27.47 5Tu+eDim0.net
大豆とか豆乳、きな粉はプロテインの代わりにはならないからな
16:無記無記名
22/03/14 00:27:36.79 tl+VdQXLd.net
>>15
コレステロール0の豆乳ヨーグルトはプロテインみたいにタンパク質補給になるん？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
17:無記無記名
22/03/14 00:59:18.22 5Tu+eDim0.net
>>16
タンパク質が若干入ってるし、補給にはなるだろうけど
プロテインパウダーの代替にはならないよってこと
18:無記無記名
22/03/14 01:01:41.12 5Tu+eDim0.net
>>16
どちらかというとイソフラボンの影響を気にするべきだと思うね
19:無記無記名
22/03/14 07:53:08.12 Dr4o2LZV0.net
最近は溶けやすくておいしいソイも増えたけど高いんだよな
安い昔ながらのドロドロはさすがに今となっては厳しいなあ
20:無記無記名
22/03/14 09:27:21.62 B0X7LGZ50.net
マッドプロテインのソイ飲んでるが、こいつがドロドロ扱いなのかわからん。
ホエイよりはドロつくけど、他メーカー飲んだことないからな～
誰か教えてくり
21:無記無記名
22/03/14 09:53:49.60 qL5pIP4l0.net
水の量を控えめにしたり、2スクープ一度に飲んだり
キンキンに冷えた水で溶かせばドロドロになるけど
あくまでもホエイと比べたらドロっと感あり、って感じ
22:無記無記名
22/03/14 14:27:04.23 Kotf3Oned.net
>>18
チンコ勃たなくなるってこと？
23:無記無記名
22/03/18 13:22:18.92 5TkDHnPE0.net
飲むヨーグルト200ml水200mlクエン酸5gソイプロテイン50gでもよく溶けたしおいしい、腸内環境良くなりそう。
24:無記無記名
22/03/18 15:59:22.27 M7uKaCVe0.net
>>20
お試しパック2袋いっぺんに入れて飲んだことあるがドロドロどころかサラサラだったわ
溶媒はヨーグルト100g+豆乳200mlで検証
25:無記無記名
22/03/18 21:27:33.92 Rci1Frasa.net
>>24
これでサラサラか、ありがと！
ソイが体にあってるけどマッドからは変えにくそうだな。
26:無記無記名
22/03/20 14:29:07.02 rktS/byU0.net
ザバス、ケンタイ、マイプロテインとソイを飲んできたが、どれも普通にうまいよ。
ソイがやだというやつが信じられん。
27:無記無記名
22/03/20 14:55:41.77 aZ5Tg5iy0.net
イストリアまでいくと流石に美味しくないからオススメ
28:無記無記名
22/03/21 01:29:40.35 MWEsjFmnM.net
植物性たんぱく100%
アミノ酸スコア100
PDCAAS1.0
人工甘味料不使用
これを全て満たすプロテイン以外ゴミ
29:無記無記名
22/03/23 08:35:46.09 cdhz58sG0.net
5月を目処にホエイからソイに切り替えようと考えてるんだが（理由：お値段）
・媒体の温度が低いほど粘度が上がる
・最近のソイは言うほどドロっとしてるわけではない
って感じで良いのかな
30:無記無記名
22/03/23 09:26:31.22 90QnoOga0.net
あとは
独特の後味がある(豆臭さ的な)
腹持ちがいい
吸収速度とか組成の違いとかあるけど
飲んだ感じの差はそんなところかと
31:無記無記名
22/04/05 12:40:44.97 sLnv5p2x0.net
イストリア格安で良かったんだけど、ついに売り切ったそうな
次から何を買おうかなー