【Myprotein】マイプロテイン 239【ﾜｯﾁｮｲ】at MUSCLE

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464:無記無記名
22/02/06 12:18:19.63 Vpy/OR/b0.net
>>450
タンパク質を意識した食事
それがお前はわからないからなんとなくサプリやプロテイン取ってるんやろ？
結局食事に目を向けてないからそれがわからないんだろうな
なので食事も改善しようとしないものはトレーニングしても無駄なだけ
筋トレに必要なのはトレーニング、食事、睡眠この3つの改善だから

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