24/02/11 15:04:45.43 UKlxNeJC0.net
>>424
できない
ダンベルプレス片手25kgできるとチェストプレス80kgくらいできる
433:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-lpOu)
24/02/11 15:42:19.25 mVeGacmRd.net
そんなに違うのか…
434:無記無記名
24/02/11 16:42:05.29 wPLF6eCH0.net
マシンによる
435:無記無記名
24/02/22 22:00:35.77 lp8UV9Vb0.net
31kgが12回挙がるようになった
31kgという中途半端な重さなのはパワーブロックのパチモノを使ってるから
436:無記無記名
24/02/23 23:22:04.15 XhCzhkmp0.net
20kg×12回・10回
22.5kg×6回・5回
25kg×2回・2回
25kgを４，5発は挙げられるようになりたいが、現実は厳しい…。
437:無記無記名
24/02/28 23:37:09.08 kg5xFaN0a.net
寝てろ。
ジェイクが虚像に見えるんやが
438:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 73a2-i6GE)
24/02/29 00:03:52.10 8/zxqmbD0.net
未成年だからセーフってことは含む銘柄を持ってそう
こんなに残ってたんじゃね
439:無記無記名
24/02/29 07:16:53.73 bZiAKgkQ0.net
死ね知的障害荒らし
440:無記無記名
24/02/29 07:16:54.16 bZiAKgkQ0.net
死ね知的障害荒らし
441:無記無記名
24/02/29 07:16:55.29 bZiAKgkQ0.net
死ね知的障害荒らし
442:無記無記名
24/03/01 22:34:20.97 LL7WCDjZ0.net
30度インクライン 28.5k 19 16 14 12 10 9
次回から30kに1年ぶりに挑戦する
443:無記無記名
24/03/06 01:44:25.33 EHQWVss/0.net
コロナが限界突破してきたな
444:無記無記名
24/03/06 06:33:48.67 QJPORy1s0.net
マシンよりダンベルのほうが大胸筋に効く
445:無記無記名
24/03/06 14:01:34.93 c7sQGrNz0.net
僕の家には7キロのダンベルが2つあるだけなんですけど
25キロを5回程上げるには7キロで何回出来たら良いと思いますか？
446:無記無記名
24/03/06 14:22:22.15 SKQOol6K0.net
体重にもよるが、腕立てしっかり効かせて15回出来ればダンベル25kg5回はできるんじゃね
7kgのものではなんの指標にもならん
447:無記無記名
24/03/06 14:31:17.32 oPyps/7V0.net
同じダンベルでも重さが違うと指標にならなくてダンベルですらない腕立て伏せは指標になるんですか？
448:無記無記名
24/03/06 14:43:43.09 SKQOol6K0.net
7kg重量に極端な大きな差がありすぎるだろ常識的に考えて
449:無記無記名
24/03/06 14:54:41.15 kr0NePC7d.net
よっぽど低体重じゃない限りは7㎏のダンベルなんかより腕立ての方が負荷は大きいだろうね
450:無記無記名
24/03/07 10:23:32.22 8XqIwdfs0.net
普通は7キロじゃそんな筋肉つかないでFAだろ
451:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f69-rJES)
24/03/07 13:31:51.72 Yr/hGXgP0.net
アップで10kg20回やるようなことはあるけど効かせるなら腕立ての方がよっぽど効くよ
素直に30kgセット買ったら？
452:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています