21/05/15 19:39:01.73 Gx18uQas0.net
すまんがパート46のアドレスわからなかった
3:無記無記名
21/05/15 20:13:42.43 U5cBIjq4d.net
久々の本スレ復活乙
4:無記無記名
21/05/17 01:47:51.16 z7DOrcpQd.net
あいも変わらず毎日の立ちコロは抜かりなく
5:無記無記名
21/05/18 03:57:35.32 M1CD4pB50.net
（ ^з^） 毎日欠かさずチントレに励む
( ∩ﾐ
| ωつ,ﾞ
し ⌒J
6:無記無記名
21/05/18 11:18:07.66 RFjJHgkN0.net
立ちコロ30回消化した
7:無記無記名
21/05/18 16:13:43.37 M1CD4pB50.net
（ ^з^） チントレ30回
( ∩ﾐ
| ωつ,ﾞ
し ⌒J
8:無記無記名
21/05/21 10:22:51.03 7433+5V/d.net
19日20日も立ちコロ30回消化
9:無記無記名
21/05/23 20:50:36.54 WFkVB1OQ0.net
膝コロ朝夜30回ずつしてる
10:無記無記名
21/05/24 06:04:22.71 Fk08nV/d0.net
素晴らしい
食前食後立ちコロを習慣化したい
11:無記無記名
21/05/26 05:04:58.50 Qle92Wnq0.net
>>1
> 腹筋ローラーの使い方
> URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
げっ、この画像みてて、やってたつもりでいたけど
、最近気づいた。後ろ足上げてるんだ。
づっと後ろ足床につけてやってた。あーーはずかしーーー。
偶然、足あげてやったら、この方が、腹筋に負荷かかるやんと
思ってやり始めて。気になってこのスレ、覗きにきた次第です。
12:無記無記名
21/05/26 05:57:18.51 EIZOjWXxd.net
どっちでもいいぞ
13:源都
21/05/26 06:58:34.31 S/yymTq90.net
イラストはつま先を床に触れてはいけませんということを言ってるわけではないと思うよ
向こう側をやる場合は足の意識が大切になるけどね
14:無記無記名
21/05/27 13:38:48.22 eW1HtVzXd.net
初めは一回ずつ丁寧にやればいいさ
慣れたら負荷を抜かないようにするといい
負荷を抜かないことによって血流を制限して加圧トレーニングに近い効果がある
15:無記無記名
21/05/27 17:01:43.50 A6gmQjZU0.net
フローリングとヨガマットの上だとどっちが強度高いの？
滑りにくい分、ヨガマットっていう人いるけど
その分腕の力働かない？滑りが悪いからすいーっと戻ってこない
フローリングは滑るからすいすい動くけど・・・・
16:無記無記名
21/05/27 17:09:11.12 vVZt98e40.net
腕で戻してもそれはそれで腕に効くから駄目じゃない
腹筋に効かせたかったら腕はもう固定しちゃうのがいいかと、そうすれば腹筋メインで戻すしかないからね
17:無記無記名
21/05/27 23:35:28.90 CbINpjcca.net
>>11
それが間違ってるとは言わんけど
もう少し疑う習慣つけたほうがいいぞ
18:無記無記名
21/05/28 19:30:27.11 gh6EFTDvK.net
>>11
イラストは絵なんだから、どの様にでも書けてしまう
通ってる公営ジムに、筋トレの手本イラストが貼ってあるが
デッドリフトなんか腰が曲がってる状態で、宙に浮いてるバーベルが身体からはるかに離れて描かれてて
実際動作的にはありえないからなww
筋トレ本で、実写ガリガリモデルはどうかと思うが
それ以上にイラストの本が存在してるのがね…
まぁ、森永ウィダーのシリーズ本はイラストでも忠実だったから
これ系のイラストレーターの仕事を維持する為には必要なんだろうけど
19:源都
21/05/28 19:35:19.00 TIxkXbtm0.net
> 筋トレ本で、実写ガリガリモデルはどうかと思う
なんでよ
フォームが伝われば良いだけなのに馬鹿だな
20:無記無記名
21/05/28 23:09:15.57 CP/s1mtvd.net
>>19
お前がスレ一番の馬鹿やで！(^o^)
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
URLﾘﾝｸ(kakijun.jp)
21:無記無記名
21/05/29 16:34:46.63 7sDbRSNW0.net
ガチ初心者だから筋肉の名前とかわからんけど立ちコロで伸ばす時は腹筋下部を使って戻る時は腹筋上部を使ってる感じがするけど正しいのかな
22:無記無記名
21/05/29 16:36:49.59 az0c1Ac60.net
何でも良いから怪我しないように続けたら良いさ
そのうちここは良くなったけどここがいまいちみたいなのに気がついたら改善したら良い
23:無記無記名
21/05/29 17:09:03.79 zdvxk78id.net
>>21
コンパスになってないと思われ
24:源都
21/05/29 17:13:25.80 e8mipUOf0.net
>>21
その説明で動きをイメージできたけどそれで良いと思うよ
>>23
何だコンパスって円でも書くのか
25:無記無記名
21/05/29 19:18:03.38 pxPpWK6/d.net
>>24
膝コロ０回の運動音痴基地外のゴミアドバイスイラネ！(^o^)
嘘つき乞食お手っ！
26:無記無記名
21/06/01 01:46:41.69 pPaKdcH50.net
2日サボったから立ちコロ80回やったぜ
27:無記無記名
21/06/01 03:20:19.67 YwOxMaWEa.net
少し物足りなくなって試しにリュックに2L×3本入れて背負ってやってみたけど
両手両足で支えてるせいなのか大した違いなかった
もっと荷重したらさすがに変わるんだろうけど
更に上は荷重ベスト買うぐらいしか思いつかない
28:無記無記名
21/06/01 08:57:14.80 mFOPgyIAd.net
フォームは正しいの？
29:無記無記名
21/06/01 20:21:40.42 ngiptxLua.net
いちゃもんつける気満々な質問やめーやw
腕は常に耳の後ろに、を意識して伸ばしながら下腹部見つつ膝ももちろん伸ばしてやってるから
そんなずれたフォームにはなってないはずだけどな。
30:源都
21/06/01 20:32:51.83 lefulWrf0.net
6キロ加重しても物足りないならそれは強いよ
5キロ加重しただけで全然違うからな
そーいや中3日あいてるけど今日やってないわｗ
31:無記無記名
21/06/01 20:34:07.29 rqrSjyr00.net
前からローラーをケーブルで引っ張るとどうだろう
誰かに引っ張ってもらって…離すなよ！絶対離すなよ！
32:無記無記名
21/06/01 21:16:22.58 lAMhHmFvd.net
>>29
気にしすぎだ
SBKCしてるか？
33:無記無記名
21/06/01 21:17:21.25 lAMhHmFvd.net
>>31
その前にスーパースローがあるぞ
34:無記無記名
21/06/01 23:06:37.84 OVWCOjv6K.net
足の甲を床面にして立ち上ちコロしてみたらキツいぞこれ
35:源都
21/06/01 23:10:02.72 lefulWrf0.net
腹直筋の伸び縮みがない人がほとんどだからな
おまえらが知ってる名前のヤツらもな
36:無記無記名
21/06/01 23:12:30.63 OJvDA99k0.net
アブローラーの向こう側ってやつだね
37:無記無記名
21/06/02 01:26:59.14 3v1BPGHYd.net
>>35
やり方は人それぞれだよ基地外！
トレーニングエアプのお前は妄想コロコロでもやってな！(^o^)
基地外ゴミ中年お手っ！
38:無記無記名
21/06/02 08:36:25.53 L5Ml1Jkua.net
>>32
今度はググってもまともに出てこない英文字の羅列でマウンティングか、寂しいやつだな
39:無記無記名
21/06/02 09:21:45.89 hJItylX5d.net
>>38
被害妄想酷いな
リアクションも
まあ馬鹿は馬鹿ままでいよう
40:源都
21/06/03 18:43:51.85 eEmQydNF0.net
頭打つとか運動音痴のおまえらかよｗ
“腹筋マシン”で「頭打った」 異音がしたら要注意(2021年6月3日)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
41:無記無記名
21/06/03 23:59:33.09 15EnK+etd.net
>>40
それチワトやんけ！(^o^)
見てないけどwww
42:無記無記名
21/06/04 23:11:16.02 yo/C/tcj0.net
アブローラーは適当にやってると全然腹筋に効かないよな
これまで膝コロ50回できてたんだが、肩と股関節を固定してやってみたら20回しかできなくなった
可動域限界まで動かしてる人多いけど、伸ばし切ったままで腹筋だけ使ってヘコヘコやる方が効くだろ
43:源都
21/06/04 23:18:58.82 djxnBN+20.net
腹筋が主役ならそういう動きになるが車輪が主役になる奴が多いのよｗ
自由度が高い種目には必ず何が目的なのかわからん動きしてるやつはいる
44:無記無記名
21/06/04 23:37:54.67 yo/C/tcj0.net
YouTubeのアブローラ使い方動画とか見てもほとんど肩と股関節使ってるんだよな
何で腹筋に効かせるやり方が全然広まってないんだろ？
このスレ来るまでずっと間違えたままやってたは
45:無記無記名
21/06/04 23:41:39.82 QecKWL8I0.net
>>43
膝コロ０回の乞食が何語ってんだか！(^o^)
トレーニングエアプこどおじお手っ！
46:無記無記名
21/06/04 23:46:42.56 6i4LqPdM0.net
サイヤマンの動画見ればいいぞ
結果出してる人がなんだかんだ正解だから
47:源都
21/06/04 23:48:13.81 djxnBN+20.net
あずきバーの一件でも感じたけど正しいから広まるわけじゃないんだよね
間違ってるほうが広がる事があるんだなって感じたわ
48:源都
21/06/04 23:49:45.83 djxnBN+20.net
>>46
その情報を受け取る側の思考停止っぷりがあずきバーの食物繊維が広まった原因と同じなんだよ
とプロの湊さんは思いますね
と書いてもウエイト板にいる多数の馬鹿には通じないんだよｗ
49:源都
21/06/04 23:57:50.98 djxnBN+20.net
100万の価値があると言えば馬鹿が信じちゃうんだよねｗ
ほんと頭が悪い
50:無記無記名
21/06/04 23:59:46.95 yo/C/tcj0.net
トレーニーは普通パーシャルを嫌うからかな？
可動域ほとんどないヘコヘコアブローラやってる動画上げたらバカにされるだろうなw
51:源都
21/06/05 00:08:33.23 glK3sv6v0.net
腹直筋の可動域があれば良いんだよ
股関節ばかり動かしてる馬鹿が多すぎる
52:源都
21/06/05 00:13:24.38 glK3sv6v0.net
だからと言って反り過ぎると腰を痛める事があるので良い塩梅でやらないとならない
ほとんどの奴は腹直筋の伸び縮みがないアイソメトリックだからなｗ
加重プランクでもやってろよｗ
53:無記無記名
21/06/05 00:43:52.56 QoyTvNZp0.net
…とトレーニングエアプこどおじが泣き喚いておりますwww
54:源都
21/06/05 00:47:00.68 glK3sv6v0.net
プロの俺からみて昔も素人が多かったが
昔より素人だらけになった印象あるわ
55:無記無記名
21/06/05 00:49:58.85 QoyTvNZp0.net
>>52
アブローラー如きでそれ程腹筋の伸び縮みを意識しなくてもネガティブ動作時にそれなりに伸びるよ馬鹿！
人間の身体は機械じゃないと知れよ！w
逆にアイソメトリック的に固める意識でやってる奴の方が少ないんじゃね？知らんけどwww
膝コロ０回こどおじお手っ！
56:無記無記名
21/06/05 00:50:15.73 QoyTvNZp0.net
>>54
で
基地外は何のプロよ
57:無記無記名
21/06/05 05:57:37.08 t1Rv9h7Td.net
>>42
勢い付くからそれはそれで効くよ
58:源都
21/06/05 12:01:16.05 bLKl97zW0.net
57なんて素人だからな
59:無記無記名
21/06/05 13:54:45.41 xlLHMl34d.net
伸ばし切った瞬間に負荷がかかるのと、常時負荷をかけるのではどっちが効率いいかという話よ
60:源都
21/06/05 14:00:48.96 bLKl97zW0.net
TUTはアホがすすめてる一瞬だけ力入れるより長いほうがいい
伸張反射を狙った種目はあるけどアブローラーとの相性は悪い
あとアブローラーをやっても腹直筋はたいしてストレッチされてないと素人しか居ないスレに書いてみた
61:無記無記名
21/06/05 19:55:33.50 wOB8w8dzd.net
…と知ったかぶりのトレーニングエアプど素人中年であったw
62:無記無記名
21/06/05 20:20:05.96 JXTxY8Wl0.net
サイヤマンの腹筋はローラーで確定でしょ
あと才能
63:源都
21/06/05 20:22:51.41 bLKl97zW0.net
サイヤマンを評価出来ない理由として怪我だらけな点だね
腰痛持ちだけど不健康な状態になることを強くなると言わないと思うんだよ
64:無記無記名
21/06/05 20:27:17.29 JXTxY8Wl0.net
>>44
You Tubeなんてウンコだよあくまで参考だけにするべき
筋トレは自分で研究していくもの
時には怪我もするけど、それも勉強
そして学んだものは他人に当てはまらないということも知るべき
骨格、才能、意識等々、色んな事柄が人によって違うからな
何事もそうだけど、偉そうに「これはこう！」て感じで話す奴には要注意な
あのテレビから来たYouTuberも胡散臭いで
65:無記無記名
21/06/05 20:32:20.85 JXTxY8Wl0.net
特に筋肉に関しては謎なことが多くて、医師でも決定的なことが言えないからと言って医師並みの雰囲気で偉そうに御高説を垂れる奴がいるけどアレも要注意な
何度でも言うけど、自分で研究するしかないんだよ
66:無記無記名
21/06/05 21:19:23.44 KyNtAndw0.net
>>63
あの～
基地外こどおじチワトの評価なんて何の価値もね～ぞwww
ノータリン中年お手っ！
67:源都
21/06/06 19:01:30.86 sc8LcC/q0.net
おまえら
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
68:無記無記名
21/06/06 19:32:12.43 7/Y7gOYfd.net
>>67
それチワトな！(^o^)
膝コロ０回こどおじお手っ!
69:源都
21/06/08 20:55:17.12 qwo49Tix0.net
庄司
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
70:無記無記名
21/06/09 00:53:24.59 +zViubyZd.net
>>69
見てないけどゴミレス製造機お手っ！
71:源都
21/06/14 20:45:52.65 Kbg6CzVO0.net
補助立ちコロ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
72:無記無記名
21/06/14 20:48:10.25 BXD7TDX50.net
今年は全く熱が入らんな
立ちコロ30回は毎日こなしてるけど楽しくないまるで修行だ
73:無記無記名
21/06/14 21:13:47.02 zgU7vHR30.net
>>71
こんなん何年も前にやっとるわ馬鹿！
周回遅れこどおじお手っ！
74:無記無記名
21/06/17 19:00:53.61 278F31pN0.net
腹筋トレならブレーシングいいゾ～これ
75:無記無記名
21/06/19 21:56:30.55 JcWKZz0Ad.net
無心でコロコロ
76:無記無記名
21/06/22 00:01:56.26 UO/DavJt0.net
これやってから肋骨が痛いんやけど
77:無記無記名
21/06/22 00:31:42.65 v1xOC8tB0.net
>>76
横隔膜やで
78:無記無記名
21/06/22 05:56:56.82 h1x3v90md.net
それ、フォームかも
79:無記無記名
21/06/25 16:59:55.03 7jfeAODHd.net
肋骨は折れないと思う
力み過ぎて首痛める人はいるけど
80:源都
21/06/25 17:07:28.08 aHoVxoO20.net
肋軟骨損傷か？
骨弱い奴はそんなので折れる？と思うようなもので折れる
骨の強さも個人差がある
81:無記無記名
21/06/25 21:11:52.55 U83LcYXCd.net
>>80
骨も頭も弱い乞食お手っ！
82:源都
21/06/26 20:10:26.21 6lRqEhZx0.net
ぷろたんってタチコロできないのか
使えない筋肉だな
83:無記無記名
21/06/26 20:29:57.01 xuw0g+5Rd.net
…と
使えない脳みそ、使えない身体のゴミ中年であったw
84:無記無記名
21/06/26 20:30:58.12 xuw0g+5Rd.net
因みに…
チワトは膝コロ０回の運動音痴君で～す！(^o^)
運動音痴ルンペンお手っ！
85:無記無記名
21/06/26 22:32:08.21 bEUE8tQDa.net
さすがに筋量は足りてるだろうから練習したらすぐできるでしょ
86:源都
21/06/26 22:37:11.53 6lRqEhZx0.net
バーベルの扱う重量を見ても筋力が強いタイプえはないからね
あとおまえみたいなやつは見た目ですべてをわかったつもりになりすぎ
87:無記無記名
21/06/26 22:45:57.58 gXQvKYgc0.net
…と全てを分かったつもりの知恵遅れ中年であったw
なお50歳にもなるのに小学校低学年で習う漢字が書けない模様www
88:無記無記名
21/06/27 00:40:44.24 2M1Ov+Zf0.net
>>82
基地外は使えない筋肉の具体的説明しな！
89:無記無記名
21/06/27 10:13:34.84 nmlbEzZM0.net
【使える筋肉、使えない筋肉について】
筋肉に「使える筋肉」、「使えない筋肉」の違いは無い
筋肉単体の体積が同じなら発揮出来る最大筋力はほぼ同じになる
(最近では筋肉の体積を計測すればどれ位の筋力か分かるらしい)
つまり野球やサッカーで鍛えられた脚の筋肉成分とレッグプレスで鍛えられた脚の筋肉成分に違いは無いということ
バレーボールで鍛えられた腓腹筋とカーフレイズで鍛えられた同じ太さの腓腹筋の筋力はほぼ同じになる
どんな方法で鍛えようが筋肉は同じで「使える筋肉」などというものは無いのが現実
問題は出力の仕方、つまり脳や神経などの制御である
90:無記無記名
21/06/27 10:17:59.48 nmlbEzZM0.net
「使えない筋肉」とよく言ってるデブ乞食のチワト…
「脂肪を筋肉に変える」とか言ってそうwww
さ
立ちコロ出来ないと「使えない筋肉」の理由を具体的かつ根拠を提示して説明してご覧～！(^o^)
ゴミ知識こどおじお手っ！
91:源都
21/06/27 10:36:34.19 d84rbbqy0.net
> 筋肉単体の体積が同じなら発揮出来る最大筋力はほぼ同じになる
なりません
92:源都
21/06/27 10:43:26.06 d84rbbqy0.net
しかしなんでウエイト板の馬鹿どもは知識もないのかね
ビルダーはサイズに対して4～6割筋力が低い
93:無記無記名
21/06/27 11:24:08.94 HahCc1cQa.net
>>86
立ちコロに大した筋力いらんよ
普段とは違う使い方するからきつく感じるだけ
神経系の発達が追いついたら多少筋肉あればできる
94:無記無記名
21/06/27 11:31:37.64 ER2I/MaR0.net
朝倉未来がウエイトにハマりだしてアブローラやりすぎて腹筋が痛いとか言ってるから
あのくらい体感が強くてもそこまで腹筋に関しては強くないんだな
アブリストは腹筋特化型だから立ちコロくらいじゃ筋肉痛にならんが
95:源都
21/06/27 11:32:07.50 d84rbbqy0.net
筋力の弱い女のほうが立ちコロ苦手
だから筋力がいるんだよ
96:源都
21/06/27 11:34:27.89 d84rbbqy0.net
>>94
体幹の強弱より普段やらない種目をやると筋肉痛になる
俺の場合だと2週間あけてアブローラーやると筋肉痛になる
毎週やってればならないが誰でもたいがいそういうもんだよ
知識がないから分析をおまえは間違えた
97:無記無記名
21/06/27 18:48:41.12 h/zzkCMld.net
>>91
なるんだよなぁwww
あ
チワトは信じ無くてええからwwwwww
AHAHA
「使えない筋肉」とよく言ってるデブ乞食のチワト…
「脂肪を筋肉に変える」とか言ってそうwww
さ
立ちコロ出来ないと「使えない筋肉」の理由を具体的かつ根拠を提示して説明してご覧～！(^o^)
ゴミ知識こどおじお手っ！
98:無記無記名
21/06/27 23:29:40.39 VLhaa3Qba.net
随分極端な例持ってきたなw
99:源都
21/06/27 23:33:55.08 ywYki3a00.net
極端な例ってなに？
使える筋肉の話しても否定する奴はろくなレスしてこねーからな
100:無記無記名
21/06/27 23:40:30.96 0Ki4YlCI0.net
>>99
お前に説明しても理解出来た試しね～だろ馬鹿！
さ
立ちコロ出来ないと「使えない筋肉」の理由を具体的かつ根拠を提示して説明してご覧～！(^o^)
ゴミ知識こどおじお手っ！
101:無記無記名
21/06/27 23:41:27.58 0Ki4YlCI0.net
>>99
つかお前…
今日も一段と頭の悪い小学生みたいなこと書いてるな
これ書いてるの中年のおっさんなんでしょ？ｗ
AHAHA
102:源都
21/06/27 23:46:01.03 ywYki3a00.net
チワワ君いつものように思考停止中ｗ
475 自分：源都[] 投稿日：2021/06/27(日) 23:31:25.00 ID:ywYki3a0 [21/21]
今日も一段と頭の悪い小学生みたいなこと書いてる
これ書いてるの中年のおっさんなんでしょ？ｗ
AHAHA
477 返信：無記無記名[] 投稿日：2021/06/27(日) 23:35:03.13 ID:W5Q9DSdN
>>472
今日も一段と頭の悪い小学生みたいなこと書いてる
これ書いてるの中年のおっさんなんでしょ？ｗ
AHAHA
103:無記無記名
21/06/27 23:50:52.36 0Ki4YlCI0.net
>>102
そうやって基地外をビンビンに反応させる遊びしとるんやで！(^o^)
他のスレにも同じように貼って有るから頑張ってそれ貼りまくるんや～！
AHAHA
猿回しの猿ルンペンお手っ！
104:無記無記名
21/06/27 23:53:24.25 HyCA420C0.net
>>102
懸垂スレやダ板の禁酒スレにも早く貼りな～！(^o^)
基地外釣るの楽し過ぎ～！
AHAHA
ダボハゼ阿保中年お手っ！
105:無記無記名
21/06/27 23:59:06.96 HyCA420C0.net
アホチワトw
ほぼ毎日お前のレスコピペしてお前にブーメランしとるけど今日はえらく反応が良いのう！(^o^)
やっぱりこうやって基地外をビンビンに反応させるのが面白いわ！wwwwww
いくら虐められるからってNGしちゃや～よ！wwwwww
な～んてね！w
NGしたらしたで一方的にボコり倒してまた泣かしてあげるからね♪
AHAHA
106:無記無記名
21/06/28 00:03:21.11 NGyYmBzH0.net
あれ？
チワト反応無くなっちゃった？
ミナチワワ君いつものように思考停止中ｗ
107:無記無記名
21/06/28 00:21:26.76 631iTqvha.net
ぷろたんの筋量をもとに話ししてるのになんでそこにどのぐらいの筋量かもわからない架空の女の話が出くるのw
少なくともタニタの体組成計で筋肉スコアが0か-1の俺でも立ちコロ余裕なんだから
筋量も筋力もそんな必要ない、要は慣れ=神経系の発達でなんとかなる
少なくともぷろたんぐらいの筋量ならな
108:源都
21/06/28 00:27:29.46 WsvISQAn0.net
> どのぐらいの筋量かもわからない架空の女の話が出くるのw
架空もなにも男より女のほうが筋力が弱い
だから女のほうが立ちコロが苦手
シンプルな話だけどおまえは理解できなかったのか？
ぷろたん以上のｷﾝﾘｮｳ同じぐらいの身長でタチコロ出来ない奴いるよ？ｗ
ばかだから何も知らないんだな
109:源都
21/06/28 00:29:23.31 WsvISQAn0.net
110:自重系種目だと逆立ちも女より男のほうが得意 理由はこれも同じで男のほうが筋力が強いからｗ プランシェも懸垂も男のほうが得意 筋力が強いからね 簡単な話だけど馬鹿には難しいのよね
111:無記無記名
21/06/28 00:34:47.55 Y7zqt+eO0.net
>>108,109
はい！
やり直し～！
さ
立ちコロ出来ないと「使えない筋肉」の理由を具体的かつ根拠を提示して説明してご覧～！(^o^)
ゴミ知識こどおじお手っ！
112:無記無記名
21/06/28 09:34:27.77 NpGbPXIj0.net
基地外乞食のチワトちゃ～ん！
早くこの発言の説明しな～！
(出来ないの分かってて言ってるw)
AHAHA
↓↓↓
82 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3fea-ox7B)[] 2021/06/26(土) 20:10:26.21 ID:6lRqEhZx0
ぷろたんってタチコロできないのか
使えない筋肉だな
113:無記無記名
21/06/29 10:53:23.27 dXQSPCZB0.net
昨日立ちコロ90回やったら筋肉痛だわ
114:無記無記名
21/06/29 17:58:45.11 ltEKFjbm0.net
バーベルで立ちコロしたら身体安定してるから楽だな
115:無記無記名
21/06/29 21:59:47.91 emkvZp5BH.net
つまり効果を削いでいる
116:無記無記名
21/06/29 22:02:14.60 VvZ00AJU0.net
タイヤ1本の奴が一番いいよね
自分は2本のやつを10年使ってるけど壊れないんだよな
117:無記無記名
21/06/29 23:28:21.68 UnNSvmX2M.net
丸みを帯びてるアディダスおすすめ
118:無記無記名
21/06/30 01:25:55.74 hZe29UvVd.net
１セット目10回
２セット目8回
３セット目6回
４セット目6回
これで十分だ
119:無記無記名
21/06/30 02:37:14.84 DAeIZRr00.net
彡⌒ ミ
(´･ω･｀)
/ ／⌒＼
| | ･(;;;______,,,)
| | .,丿 !
{ii| （__,,ノ
j / | |
| | | |
(_/´ .ヽ_)
120:無記無記名
21/07/05 11:56:48.12 VNKpUy6c0.net
筋肉痛でも追い込んだほうがいいの？
休むほうがいいの？
どっちですか？
121:無記無記名
21/07/05 20:37:13.68 ynQqJO4Qa.net
アディダスのよりベアリング入りのがやりやすい
122:無記無記名
21/07/07 09:04:37.79 mv2E/sAE0.net
膝コロから立ちコロへ移行中
力が入ると息止めちゃうから危ない
脳の血管プチりそうで怖い
123:無記無記名
21/07/09 16:54:41.47 9Jyt17c80.net
>>119
基本、筋肉痛のときは休む
腹筋は復活が早いから数日で回復する
>>121
息を止めるとこが多いから、立ち頃のでき始めはリアルに目の前に星が降ってた
いつ脳内出血してもおかしくないな
今では血圧を上げないようにハイプランクの姿勢から戻している
あくまで腹直筋だけ鍛えたいからね
アブローラ自体を目的にしてなくて、腹筋トレの一つとしている
124:無記無記名
21/07/09 16:55:50.12 cnW/2x8T0.net
立ちコロなんてゴミ
125:無記無記名
21/07/09 17:33:09.65 4kmCD3150.net
>>122
ありがとう！
結局痛すぎて少しやって止めるって日々を過ごした
痛すぎて頑張れないときは無理せず休みます
今日からまた普通にやる
126:無記無記名
21/07/12 14:31:17.78 RAGXh6fM0.net
>>124
普段使っていない筋肉だと最初のうちは強烈な筋肉痛が数日続くが
トレ習慣化で筋肉痛自体が起きにくくなる
特に宅トレとか特にそうだから、筋肉痛が来るトレできたときはニタニタしてしまうよ
回復してから追い込む、それが効率的な筋トレ
127:無記無記名
21/07/12 15:08:39.75 jQ0am6qY0.net
腹筋を高負荷で鍛えると逆にウエストが太くなるからやらなくなったわ
128:無記無記名
21/07/12 21:23:39.49 3jYzIILjM.net
立ちコロで
体をまっすぐに伸ばすことができないんだが‥‥くの字になってる
俺の体幹が弱いことは認める
お前らはできてるんですか？
俺はいつかできるようになるんですか？
129:源都
21/07/12 21:30:35.82 ZHw3KQzb0.net
フィジカルエリートの俺は余裕だけど
腕立てやプランクを加重してやっとけよ
130:無記無記名
21/07/12 21:34:20.36 3nSUVykl0.net
>>127
基地外チワトのようにエアプやなければ誰でも出来るようになるで！(^o^)
131:無記無記名
21/07/12 21:35:26.15 3nSUVykl0.net
>>128
あ～
また何も証明出来ない嘘の自分語りですね！(^o^)
そのレスは今回もゴミ箱行きで～す！
嘘つきゴミ中年お手っ！
132:無記無記名
21/07/12 21:37:37.75 NNpIZDFhp.net
みんな、アブローラーの向こう側やってないのかな？
タチコロ余裕でスイスイできるし、筋肉痛があまりこなくなったから、思い切って向こう側やってみたらめちゃくちゃキツくて、10回でめちゃくちゃ効いた。
これはかなりいい
133:無記無記名
21/07/12 21:47:15.68 pwv0AEzc0.net
ベッドの上から立ちコロしたら下っ腹痛い
134:源都
21/07/12 21:47:40.95 ZHw3KQzb0.net
靴履くよりウエイト付けたほうが楽だから向こう側はやらない
135:無記無記名
21/07/12 21:55:21.89 3+iSUUytd.net
>>127
うん
>>128
先ずは動画を晒せよ、チワワw
136:源都
21/07/12 21:56:07.24 ZHw3KQzb0.net
画像すら晒せないチワワ君には頑張れと何度も言ってるが逃げてるからな
137:源都
21/07/12 21:57:45.86 ZHw3KQzb0.net
チワワがチワワと言われるのは仕方のないこと
だっておまえは画像すら晒せないチワワなんだぜ？
馬鹿にされないように頑張れよチワワ君
まあデブだから無理なんだろうね
AHAHA
138:無記無記名
21/07/12 22:05:23.40 3+iSUUytd.net
>>136
先ずは画像動画を晒してから言えよ、チワワw
辛い生活の合間にあげると良い
日本語を理解するのはその後だw
139:源都
21/07/12 22:08:20.48 ZHw3KQzb0.net
画像すら晒せないチワワ君が吠えてる
画像すら晒せないチワワ君が辛い生活をしてるらしい
画像すら晒せないチワワ君は日本語が苦手らしい
AHAHA
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せるミナトさん」を見習おうぜ
140:無記無記名
21/07/12 22:24:25.21 wJiWVe6P0.net
ミナチワワがチワワと言われるのは仕方のないこと
だっておまえは画像すら晒せないチワワなんだぜ？
馬鹿にされないように頑張れよミナチワワ君
まあスプーンデブだから無理なんだろうね
AHAHA
141:無記無記名
21/07/12 22:25:18.94 wJiWVe6P0.net
画像すら晒せないミナチワワ君が吠えてる
画像すら晒せないミナチワワ君が辛い生活をしてるらしい
画像すら晒せないミナチワワ君は日本語が苦手らしい
AHAHA
「画像すら晒せないミナチワワ」はそろそろ本人だと証明出来る画像晒そうぜ！(^o^)
142:源都
21/07/12 22:26:30.00 ZHw3KQzb0.net
画像すら晒せないチワワ君が今日もいじめられてる
AHAHA
いじめられておまえ何年目よｗ
143:無記無記名
21/07/12 22:27:21.73 wJiWVe6P0.net
画像すら晒せないミナチワワ君が今日もいじめられてる
AHAHA
いじめられ続けて早６年ｗ
144:無記無記名
21/07/12 22:30:24.00 wJiWVe6P0.net
じゃミナチワワ！
チワトボコり専用スレで続きやろっか！(^o^)
チワトボコり専用スレは幾つか有るけど何処がええんや？
とりあえず4つだけ貼っとくwwwwww
AHAHA
↓↓↓
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart301
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ファイバーポリス署長プロのミナトさんのストーカーを観察するスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ミナトとかいうクソコテキモい
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
レジスタントスターチ式ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
145:源都
21/07/12 22:41:04.83 ZHw3KQzb0.net
向こう側をやったところで
腹直筋の伸び縮みのないアイソメトリックトレーニングでは効果はあまりないわけだけど
まーとにかく見渡すとわかってない馬鹿だらけだよ
お前らの知ってるような名前の奴らのアブローラーも褒められたもんじゃない
146:無記無記名
21/07/13 00:17:40.45 CfT8GdM50.net
…と膝コロ０回のゴミ中年であったw
147:無記無記名
21/07/13 13:51:36.55 jQ7DTwfR0.net
>>144
毎回最後は逃走
画像すら晒せないチワワめw
148:無記無記名
21/07/13 15:23:36.53 8DrfhPGX0.net
向こう側はパフォーマンスみたいなところがあるからね
効かせたいなら、エキセントリックトレーニングで
重り背負って、ゆっくり伸ばしていくのが効果的
たとえ戻れなくても、十分なトレになる
149:無記無記名
21/07/13 17:21:58.35 3MniyGAK0.net
重り背負う場合70キロの人が20キロ加重すつのと90キロの体重の人だったら前者の方がきついよな
背中だけに20キロ乗ると負荷が高いと思う サイヤマンも40キロでギリギリだったし
150:源都
21/07/13 23:21:02.68 NJxGSyJ10.net
どこに乗せるかによって負荷が変わる
肩なら比較的楽だが腰だときつい
151:無記無記名
21/07/14 00:40:28.32 7G2RQw1Dd.net
…と膝コロ０回のゴミクズ中年であったw
運動音痴君お手っ！
152:無記無記名
21/07/14 12:12:46.14 Q9FnqvF1p.net
今日20センチ高い台に足乗せて立ちコロしたら、なかなか効いた。
ストレッチ感が増えてきついのかなと思ったが、最後足元まで戻そうとするときが1番きつい。
普段の床なら、足元まで戻したら負荷が抜けて楽になるけど、逆にきつかった。
153:源都
21/07/14 12:17:16.22 SFW8v3E30.net
足元まで戻すような無駄なことだよ
やってる様子を見るだけ
やれやれまた素人がやってるわ
154:源都
21/07/14 12:18:46.23 SFW8v3E30.net
足元まで戻すのは無駄なことだよ
やってる様子を見るだけ
やれやれまた素人がやってるわとプロは思うのです
155:無記無記名
21/07/14 12:25:47.06 7G2RQw1Dd.net
>>152,153
>>151は筋肉を最大伸展から最大収縮を狙う目的と思われるが何が無駄なのか具体的な内容の説明を要求しま～す！(^o^)
出来なきゃいつも通り基地外チワトの個人的感想という事でそのレスはゴミ箱行きで～す！
ゴミレス製造機お手っ！
156:無記無記名
21/07/14 12:26:23.87 7G2RQw1Dd.net
で
乞食スプーンデブのチワトは何のプロなんだっけ？
ど素人ゴミクズお手っ！
157:無記無記名
21/07/14 12:41:20.14 IJqB2rTj0.net
因みにこの知ったか基地外は膝コロ０回の運動音痴君です！(^o^)
158:無記無記名
21/07/14 19:09:02.18 vqe41rp4d.net
>>153
安定の初心者w
チワワのくせに画像を晒さないからだ
159:源都
21/07/14 19:11:34.75 SFW8v3E30.net
足元まで戻す奴を見たら
「こいつ馬鹿だわ。賢くないな」
と判断できる
160:無記無記名
21/07/14 19:58:51.97 uLwVd0Pg0.net
このスレ見て思ったこと
もしかしてアブローラーやってると性格歪んでく？？
161:源都
21/07/14 20:03:32.96 SFW8v3E30.net
アームカールでも
「あっこいつわかってないわ」と思う時あるし
走ってるフォームみても「あっこいつわかってないわ」と思うよ
色々と見えて来ちゃうんだよ
162:無記無記名
21/07/14 21:04:44.90 7G2RQw1Dd.net
>>158
トレーニングエアプのお前のレスを見る度に
「コイツ馬鹿な上に基地外乞食だわ」
と判断出来る
163:無記無記名
21/07/14 21:06:44.96 7G2RQw1Dd.net
>>160
ジムに行ったことの無い基地外の嘘ワロタwwwwww
お前は言葉も自分の生き様も分からないゴミやんけ！(^o^)
６年間スレ荒らしとるアホ中年お手っ！
164:源都
21/07/14 21:17:47.50 SFW8v3E30.net
チワワ君は自己紹介通りエアプだからミナトさんの話についてこれないｗ
165:無記無記名
21/07/14 21:20:30.87 7G2RQw1Dd.net
>>163
知恵遅れ故にいつも皆さんの話題についてこれないアホルンペン…
皆さんが気付いている簡単な縦読みに釣られてマジレスwwwwww
↓↓↓
【縦読みに】ミナトのアスペ具合【マジレス】
918 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/04/16(木) 09:41:10.47 ID:A/hqXHTU
プロだと自分で言うだけあって結構良い事書くし
論理的に物事を説明してくれるよねミナトは。ま
だみんながミナトの良さを理解していないだけだ
と思うんだよ俺。そりゃミナトも人間だから間違
いを書く時有るし煽られれば煽り返したりしちゃ
う時も有るよ。でもみんながミナトに優しく仲間
のように接してあげれば違うはず。君もミナトも
人間だよね？
166:理解しあおうよ！そうやって行けば ゴールには明るいダ板が有ると思うんだ。きっと みんな本当はそう思ってるんじゃないの？しばら くミナトに優しく仲間のように接してあげない？ ずーっとじゃなくて良いから。良い提案でしょ？ 920 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します[] 2020/04/16(木) 14:42:52.10 ID:as8JvkTa >>918 プロだから当然です つーか馬鹿と仲良くしたいという気持ちは一切ないねｗ これ何十回も説明してることだから覚えよう 覚えれないとチワワと同じ種類の人間ってことでミナトさんから罵倒されまくることになるよｗｗｗｗ
167:無記無記名
21/07/14 21:34:10.12 QXaytrS6d.net
>>158
お前のレス見たら誰でも
「こいつ馬鹿チワワだわ。エアプだな」
と判断できる
尤も読んで無いがね
168:無記無記名
21/07/14 21:36:06.83 QXaytrS6d.net
>>160
それでも自分は見えないのは、お前がチワワだからだ。
永遠のチワワ生活w
169:無記無記名
21/07/14 21:36:48.74 QXaytrS6d.net
ま
今夜も画像を晒さず逃走だな、チワワw
170:無記無記名
21/07/14 21:40:51.81 QXaytrS6d.net
>>163
みんな既にお前を追い越してるぞw
お前は吠え狂うから何も見えないんだぞ、チワワw
マッパで床に撒いた餌を喰うチワワ、お手っ！
171:源都
21/07/14 21:51:41.69 SFW8v3E30.net
画像すら晒せないチワワなのはいつものこと
ミナトさんも呆れとったわ
172:無記無記名
21/07/14 21:58:10.06 QXaytrS6d.net
その様に自分に呆れるのは正しいぞ、チワワ
173:無記無記名
21/07/14 22:06:49.51 rnYbUR6sa.net
NG入れとこ
174:源都
21/07/14 22:12:14.21 SFW8v3E30.net
画像すら晒せないチワワに呆れただけだよ
仏のミナトさんもチワワの逃げっぷりに呆れとったわ
175:源都
21/07/14 22:14:28.78 SFW8v3E30.net
チワワは逃げまくってるから画像すら晒せない
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされて何年目よ？
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
176:無記無記名
21/07/14 22:21:50.41 QXaytrS6d.net
>>173
ID違うぞチワワw
それは誰の画像だよ
もっとも見てないがね
ま
画像晒してから言えよ、チワワw
今夜も画像を晒さず逃走だなw
177:源都
21/07/14 22:27:31.05 SFW8v3E30.net
画像すら晒せないチワワは逃げ回ってるから使いましで十分なのですｗｗｗ
AHAHA
IDは同じ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
178:源都
21/07/14 22:34:11.96 SFW8v3E30.net
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされて何年目よ？ｗ
AHAHA
179:無記無記名
21/07/14 23:21:16.65 uQ6z6iTQ0.net
それにしてもチワト…
6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？
画像すら晒せないチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ
AHAHA
今日も
皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ
180:無記無記名
21/07/15 06:13:51.19 ITfDLIaNd.net
>>176
結局画像晒さず逃走
今日も馬鹿にされにやって来るんだろなー
WAHAHA
181:無記無記名
21/07/15 08:59:26.62 XVHe8jgJ0.net
レシートの画像すら捏造するチワト…
そんな奴が自慢気に貼る画像は当然捏造ですわな…
まチワトが100%本人だと証明出来る画像以外は今後も嘘画像って事で処理ですね！(^o^)
さて…
チワト本人が撮影したという食事画像…
そのスプーンには見窄らしい身なりのデブが映り込んでいましたwww
しかも禿げwwwwww
これこそがザ・リアル！
角刈り風禿げ&スプーンデブチョッキのチワトをご覧下さ～い！
↓↓↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
182:無記無記名
21/07/15 09:22:55.72 1BB/CUm8d.net
これはまた何とも‥‥
183:源都
21/07/15 17:52:02.82 z/tLUecp0.net
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君は画像すら晒せないチワワ君だからねｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
現実は残酷だね
チワワ君ｗ
AHAHA
184:無記無記名
21/07/15 18:50:52.23 1BB/CUm8d.net
>>181
画像晒してから言えよ、スプーンチワワw
185:源都
21/07/15 18:59:03.86 z/tLUecp0.net
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せるミナトさん」を見習おうぜ
186:無記無記名
21/07/15 19:32:05.34 1BB/CUm8d.net
>>183
そんな妄想は画像を晒してから
WAHAHA
187:源都
21/07/15 19:37:34.47 z/tLUecp0.net
画像すら晒せないチワワと言われたままでいいのか？
毎日馬鹿にされて悔しくない？
いじめられるのなれた？
188:無記無記名
21/07/15 20:17:27.65 KtLJhaI7d.net
【ミナトが自分の情報を提示する際に必要な物】
１）間違い無くミナト本人の物と分かる画像又は映像：必須
(顔写真付きの身分証明書やそれを添えた映像など)
２）書類等の場合、ミナト本人の物と証明するための本名が記載されていない書類は認めません
３）１）及び２）で提示された資料等が投稿してるミナトと同一人物の物なのか証明する為に5chに上記の資料を投稿している際の様子(本人と分かるよう顔も写った物)を入力時のディスプレイ画面と一緒に撮影した物
＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
それでも替え玉を使っり書類捏造の可能性は否定出来ません
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙を貼っての証明などはアスペの証明方法です＞
189:無記無記名
21/07/15 20:17:52.18 KtLJhaI7d.net
それにしてもチワト…
6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？
画像すら晒せないチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ
AHAHA
今日も
皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ
190:無記無記名
21/07/15 20:38:12.65 xCP3Spze0.net
チワト～！
願望を書いて現実逃避せずに本人と証明出来る画像ぐらい晒したらどうだ？
リアルスプーンデブだから無理か？ｗ
191:源都
21/07/15 20:46:12.93 z/tLUecp0.net
画像すら晒せないチワワ君が本人と証明出来るものを晒してお手本見せれば良いんだよ
頑張れチワワ君！
画像すら晒せないチワワ君と言われてもう泣くな！ｗ
192:無記無記名
21/07/15 20:48:12.53 xCP3Spze0.net
>>189
ほえ？
画像画像と喚き散らしとるのお前だけやぞ？
言い出しっぺのお前が先ず見本を見せるんだよ馬鹿！(^o^)
さ
画像すら晒せないミナチワワ君が本人と証明出来るものを晒してお手本見せれば良いんだよ
頑張れチワワ君！
画像すら晒せないチワワ君と言われてもう泣くな！ｗ
193:無記無記名
21/07/15 20:53:29.89 xCP3Spze0.net
チワトは画像すら晒せないチワワと言われたままでいいのか？
毎日馬鹿にされて悔しくない？
いじめられるのなれた？
194:無記無記名
21/07/15 20:56:46.63 xCP3Spze0.net
このように基地外は自分の事を他人に投影してしまうので全ての投稿がブーメランになりま～す！(^o^)
そして何度もこのパターンを繰り返されているのに回避する術も有りませ～ん！wwwwww
何故って？
だって知恵遅れですから～！
AHAHA
AHAHA
AHAHA
知恵遅れアホルンペンお手っ！
195:無記無記名
21/07/15 23:00:28.81 ieMGFEqB0.net
iPhone 14でるぞ
196:無記無記名
21/07/19 17:29:31.23 fM67kLCt0.net
某ビルダーが腹筋ローラーについて語ってたけど、本当なの？
まず収縮より伸ばすほうがメインとなる、アイソメ種目である
伸ばすのがメインって言ってるのにアイソメって言っててよく分からない
収縮は意識しなくていいと言ってた、伸ばすほうを意識しろと
で、そのせいか知らないけどマットよりフローリングでやれと言ってた
マットは滑りが悪くなるから負荷あがるんじゃないの？って思ったけど違いみたい
197:無記無記名
21/07/19 17:32:19.53 1ka9iUow0.net
リア充爆発しろ
198:無記無記名
21/07/19 17:37:03.21 5BFMnv5sd.net
腕戻りスタイルだな
199:源都
21/07/19 19:47:02.79 JOxnzC2j0.net
>>194
ほとんどの種目でネガティブのほうが大切
アイソメトリックってどこの馬鹿が言ってたんだよ
馬鹿の言ってる事なんて聞き流してもいいんだよ
200:無記無記名
21/07/19 19:51:14.60 o8C1otHFd.net
>>197
また知ったかかよドアホウ！
ネガティブを意識するかどうかはトレーニングの目的によるよ馬鹿！
201:無記無記名
21/07/19 19:55:12.89 o8C1otHFd.net
そんな訳で基地外こどおじはどんな種目でどんな目的ならネガティブが大切なのか
加えて「ほとんど」というのが絶対数の何％の割合などなど詳細を明記して下ちゃ～い！(^o^)
出来なきゃいつも通り基地外こどおじの感想という事でそのレスはゴミ箱行きちゅよ！
ゴミレス製造機お手っ！
202:無記無記名
21/07/19 20:03:10.56 jCI6U53f0.net
例えばクリーンやハイプル、ベンチプレスでも良い…
爆発的挙上を意識はするが果たしてネガティブを大切になどするだろうか？
逆に言えば競技での補助種目でアイソレーション種目などを行う場合にはネガティブを意識して行う場合も有る…
さ
基地外こどおじはボヤッとした事を書いてないで詳しく説明しな～！(^o^)
203:源都
21/07/19 20:03:14.42 JOxnzC2j0.net
懸垂腕立てスクワットネガティブのほうが大事
知らないなら馬鹿は覚えておけよ
AHAHA
204:無記無記名
21/07/19 20:06:03.39 jCI6U53f0.net
>>201
それが「ほとんど」かよwwwwww
しかも大事って目的は何だよアスペwwwwww
知らない馬鹿は目的書けよwww
AHAHA
205:無記無記名
21/07/19 20:08:04.20 1ka9iUow0.net
俺はネガティブは重視しないな
裏の筋肉は別のメニューに組み込むから
206:無記無記名
21/07/19 20:08:17.61 jCI6U53f0.net
>>201
オリンピックでウェイトリフティングの選手は当然スクワットをやりますが基地外こどおじは多くの選手がネガティブ重視でスクワットをやってると思っとるん？(^o^)
AHAHA
207:無記無記名
21/07/19 20:10:46.43 jCI6U53f0.net
>>201
体操の選手自重にて色々な自重トレーニングに似た動作(懸垂や腕立て含む)を行いますが基地外こどおじは多くの選手ネガティブ重視の動作でトレーニングしてると思っとるん？(^o^)
AHAHA
208:無記無記名
21/07/19 20:15:42.77 jCI6U53f0.net
>>201
パワーリフティングの選手も然り…
補助種目や強化種目として以外でスクワット、デッド、ベンチプレスをネガティブ重視でやってるんですか？
さ
基地外こどおじは「懸垂腕立てスクワットネガティブのほうが大事」なのはどんな目的で「ほとんど」というのがどれぐらいの割合なのか早く書いてね～！(^o^)
今のところ上記3種目だけな上に目的不明やぞ基地外wwwwwwwww
ノータリンルンペンお手っ！
209:無記無記名
21/07/19 20:16:53.05 shejl3UM0.net
ワクワクチンチン打ってきたから合法的にエブリデイアブローラーを2、3日休む
210:源都
21/07/19 20:18:35.44 JOxnzC2j0.net
>>203
裏の筋肉っってなんだよ
>>204
それ筋トレじゃない
あとクリーン系の話は197で書いたほとんどの種目に入らない
>>205
体操は筋トレじゃない
211:無記無記名
21/07/19 20:20:27.70 jCI6U53f0.net
>>208
スクワットは筋トレじゃ無いとな？wwwwwwwww
アスペwwwwwwwww
212:無記無記名
21/07/19 20:22:34.09 jCI6U53f0.net
基地外こどおじチワトちゃん…
スクワットは筋トレじゃ無いと言い出しました～！(^o^)
また伝説のコピペ完成ですわwwwwww
↓↓↓
204 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-6ZoK)[] 2021/07/19(月) 20:08:17.61 ID:jCI6U53f0
>>201
オリンピックでウェイトリフティングの選手は当然スクワットをやりますが基地外こどおじは多くの選手がネガティブ重視でスクワットをやってると思っとるん？(^o^)
AHAHA
208 源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)[] 2021/07/19(月) 20:18:35.44 ID:JOxnzC2j0
>>203
裏の筋肉っってなんだよ
>>204
それ筋トレじゃない
あとクリーン系の話は197で書いたほとんどの種目に入らない
>>205
体操は筋トレじゃない
213:源都
21/07/19 20:23:06.19 JOxnzC2j0.net
スクワットは筋トレ
例えば 「大谷のスイングはネガティブ意識してるから筋肥大するよね」
こんな話はないわけでスイングは筋トレじゃないからねｗ
スイングにネガティブ局面もほぼない
214:源都
21/07/19 20:24:46.36 JOxnzC2j0.net
アスペ君がさっきからプロの港さんにわけのわからないレスをしてくるけど
こいつのような足りないアスペ馬鹿には筋トレですら難しいんだよねｗ
215:無記無記名
21/07/19 20:25:07.26 jCI6U53f0.net
>>211
はい残念～！
ゴミ言い訳ですわwwwwwwwww
基地外こどおじチワトちゃん…
スクワットは筋トレじゃ無いと言い出しました～！(^o^)
また伝説のコピペ完成ですわwwwwww
↓↓↓
204 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-6ZoK)[] 2021/07/19(月) 20:08:17.61 ID:jCI6U53f0
>>201
オリンピックでウェイトリフティングの選手は当然スクワットをやりますが基地外こどおじは多くの選手がネガティブ重視でスクワットをやってると思っとるん？(^o^)
AHAHA
208 源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)[] 2021/07/19(月) 20:18:35.44 ID:JOxnzC2j0
>>203
裏の筋肉っってなんだよ
>>204
それ筋トレじゃない
あとクリーン系の話は197で書いたほとんどの種目に入らない
>>205
体操は筋トレじゃない
216:無記無記名
21/07/19 20:26:21.52 jCI6U53f0.net
>>208
吊り輪のトレーニングも知らないん？
クロスフィットも知らないん？
知ったかアスペwwwwwwwww
217:無記無記名
21/07/19 20:28:13.49 jCI6U53f0.net
>>212
訳が分からないのはお前が知恵遅れやからな！(^o^)
ケトルベルでのトレーニングは筋トレやないんか？あん？
ケトルベルスイングでネガティブ重視wwwwwwwww
218:無記無記名
21/07/19 20:31:11.34 jCI6U53f0.net
ほとんどwwwwwwwww
目的不明wwwwwwwwwwwwww
アスペは早く「懸垂腕立てスクワットネガティブのほうが大事」なのはどんな目的で「ほとんど」というのがどれぐらいの割合なのか早く書いてね～！(^o^)
今のところ上記3種目だけな上に目的不明やぞ基地外wwwwwwwww
ノータリンルンペンお手っ！
↓↓↓
197 源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)[] 2021/07/19(月) 19:47:02.79 ID:JOxnzC2j0
>>194
ほとんどの種目でネガティブのほうが大切
アイソメトリックってどこの馬鹿が言ってたんだよ
馬鹿の言ってる事なんて聞き流してもいいんだよ
219:源都
21/07/19 20:31:25.49 JOxnzC2j0.net
アスペ君はわけのわからない質問ばかりｗ
低スペック脳なので知ってる単語を並べただけ説
220:無記無記名
21/07/19 20:32:13.58 jCI6U53f0.net
>>217
はい残念～！
ゴミ言い訳ですわwwwwwwwww
基地外こどおじチワトちゃん…
スクワットは筋トレじゃ無いと言い出しました～！(^o^)
また伝説のコピペ完成ですわwwwwww
↓↓↓
204 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-6ZoK)[] 2021/07/19(月) 20:08:17.61 ID:jCI6U53f0
>>201
オリンピックでウェイトリフティングの選手は当然スクワットをやりますが基地外こどおじは多くの選手がネガティブ重視でスクワットをやってると思っとるん？(^o^)
AHAHA
208 源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)[] 2021/07/19(月) 20:18:35.44 ID:JOxnzC2j0
>>203
裏の筋肉っってなんだよ
>>204
それ筋トレじゃない
あとクリーン系の話は197で書いたほとんどの種目に入らない
>>205
体操は筋トレじゃない
221:無記無記名
21/07/19 20:34:31.27 jCI6U53f0.net
基地外こどおじチワトちゃ～ん
クロスフィットや吊り輪トレ、ケトルベル、投擲の選手たちなどがよくやるクリーン、etc.etc...
これらは筋トレじゃ無いんですか～？(^o^)
AHAHA
↓↓↓
217 源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)[] 2021/07/19(月) 20:31:25.49 ID:JOxnzC2j0
アスペ君はわけのわからない質問ばかりｗ
低スペック脳なので知ってる単語を並べただけ説
222:無記無記名
21/07/19 20:35:51.49 jCI6U53f0.net
知ったかアスペのチワトちゃんはトレーニングの種目を知らな過ぎて話について来れないみたいwww
低スペック脳の知恵遅れなのでしゃ～ない！(^o^)
AHAHA
馬鹿アスペお手っ！
223:無記無記名
21/07/19 20:41:17.02 jCI6U53f0.net
知ったか乞食
「ほとんどの種目での方が大切(ｷﾘｯ」
ワイ
「ウェイトリフティング選手のスクワットは？
体操でのトレーニング動作は？
クロスフィットは？
吊り輪やケトルベルトレーニングは？」
知ったか乞食
「ウリには訳の分からない質問ニダ…」
224:無記無記名
21/07/19 20:42:29.47 1ka9iUow0.net
裏の筋肉で通じないのか
初心者かな
筋トレは最低でも3年やるべき
筋トレは自分で研究すること
5年くらいやると自分にあった筋トレ方が見えてきて、You Tubeやネットの情報はゴミだと気づく
そこからは自分の理想の体型や理想の身体能力を目指してトレーニングするのみだ
225:無記無記名
21/07/19 20:42:34.86 jCI6U53f0.net
>>221修正や！(^o^)
↓↓↓
知ったか乞食
「ほとんどの種目でネガティブの方が大切ニダ(ｷﾘｯ」
ワイ
「ウェイトリフティング選手のスクワットは？
体操でのトレーニング動作は？
クロスフィットは？
吊り輪やケトルベルトレーニングは？」
知ったか乞食
「ウリには訳の分からない質問ニダ…」
226:無記無記名
21/07/19 20:43:16.45 1ka9iUow0.net
コピペする無駄な暇があったら、筋トレの研究をした方がいいぞ
227:源都
21/07/19 20:47:20.72 JOxnzC2j0.net
>>222
裏の筋肉の説明が出来るようになれよ
初心者特有の独特言い回しって通じないからな
プロである俺の書き込みは6年ぐらい遡れるけど野球をやっていた頃の筋トレを含めると相当長い
228:無記無記名
21/07/19 20:49:23.45 1ka9iUow0.net
>>225
そうかそうか
229:無記無記名
21/07/19 20:49:44.59 0/DHUbOCd.net
>>225
知ったか乞食
「ほとんどの種目でネガティブの方が大切ニダ(ｷﾘｯ」
ワイ
「ウェイトリフティング選手のスクワットは？
体操でのトレーニング動作は？
クロスフィットは？
吊り輪やケトルベルトレーニングは？」
知ったか乞食
「ウリには訳の分からない質問ニダ…」
230:無記無記名
21/07/19 20:50:51.38 0/DHUbOCd.net
>>225
知ったかアスペのチワトちゃんはトレーニングの種目を知らな過ぎて話について来れないみたいwww
低スペック脳の知恵遅れなのでしゃ～ない！(^o^)
AHAHA
馬鹿アスペお手っ！
231:源都
21/07/19 20:51:10.46 JOxnzC2j0.net
>>226
おい馬鹿
裏の筋肉の説明はどうした
途中で逃げ出すな
232:無記無記名
21/07/19 20:54:37.34 RlXgxDUid.net
>>229
おい馬鹿
「ほとんどの種目でネガティブの方が大切」の説明はどうした
途中で逃げ出すな
233:無記無記名
21/07/19 20:55:40.27 RlXgxDUid.net
チワトはまた「あぼーんだらけニダーーーッ！」って逃げるかな？(^o^)
AHAHA
234:無記無記名
21/07/19 21:03:06.32 0xaAHF8H0.net
ウェイトリフティングの選手が100人居たらその全員がスナッチやクリーン&ジャークの強化トレーニングとしてスクワット(当然筋トレ)をやっていると思うが…
チワトは筋トレじゃ無いと言い切りおったわwwwwww
(>>204,208参照)
何も知らな過ぎやろこのアスペwwwwwwwwwww
235:無記無記名
21/07/19 21:12:56.14 0xaAHF8H0.net
筋力アップのトレーニング(つまり筋トレ)種目は星の数ほど有るが当然トレーニングは目的によってやり方は様々
知ったかアスペのチワトによると筋トレの殆どがネガティブ重視でやる事が大切らしい…
さ
アスペこどおじは説明や具体的根拠を提出して自身の発言の正当性を証明しよっ！
(出来ないの分かってて言ってますw)
頑張れ～！
頑張れ～！
負け続けルンペン頑張れ～！(^o^)
AHAHA
236:無記無記名
21/07/20 06:25:41.95 csRmok68d.net
>>194
合掌なら収縮メインのアイソだなー
マットはやりにくいだろな。負荷は別でかけた方がいーな。
237:無記無記名
21/07/20 10:48:31.14 QZCLhkei0.net
山本先生「腹筋ローラーはアイソメトリック種目ですので、腹筋の長さは変わらず負荷をかけ続ける」
って言ってるけど？
アイソメトリック種目っていう人もいれば違うよっていう人もいるし
どっちだよ
238:源都
21/07/20 11:01:22.10 oTP1HMg00.net
上級者はのび縮みさせる事が出来る
そして上級者はアイソメトリック種目にすることも出来る
空気椅子をやって満足するのかスクワットをして満足するのか自分で選べよｗ
239:無記無記名
21/07/20 13:49:34.91 W7pxgC3K0.net
>>235
腕を使って伸縮するとアイソ
240:無記無記名
21/07/20 14:53:48.63 7fr0dPc00.net
>>236
チワトは膝コロ０回の運動音痴君
241:源都
21/07/20 15:15:23.15 oTP1HMg00.net
腕を使って伸縮するという謎の表現を使う馬鹿
やっぱり馬鹿しかいないわ
242:無記無記名
21/07/20 15:17:02.97 7fr0dPc00.net
>>239
お前がスレ一番の馬鹿やで！(^o^)
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
URLﾘﾝｸ(kakijun.jp)
243:無記無記名
21/07/20 15:19:31.55 7fr0dPc00.net
「様」が書けない中年の何が凄いか…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか
指摘されたとしても直す努力をしなかった
又は直せる知能が無い
…のどれかだからな！(^o^)
基地外の闇は深いで～っ！wwwwww
AHAHA
244:無記無記名
21/07/20 15:55:54.68 W7pxgC3K0.net
>>239
相変わらず読解力ないな、チワワw
初心者は黙るがいいよ
WAHAHA
245:源都
21/07/20 17:41:37.40 oTP1HMg00.net
チワワは読解力まじでないからな
小学生低学年レベルｗ
ガチの落ちこぼれ
本とか読んだ経験ないと思う
読んでも意味わからんしつまらないだろうなｗ
246:無記無記名
21/07/20 18:08:29.45 Wsr7EVXId.net
漢字の「様」すら書けないミナチワワは読解力まじでないからな
小学生低学年レベルｗ
ガチの落ちこぼれ
本とか読んだ経験ないと思う
読んでも意味わからんしつまらないだろうなｗ
247:無記無記名
21/07/20 18:15:48.95 28ER/dUnd.net
>>243
またもや読解力ないな、チワワw
様でも書いてろよ
WAHAHA
248:源都
21/07/20 23:03:10.01 oTP1HMg00.net
>>194
>>197
ボディメイク目的のアブローラーを語る中で
賢いミナトさんは「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と説明した →さすが知識豊富なプロの発言
このあたりは発達障害のチワワが躓く箇所だとわかるよ
馬鹿 「ウェイトリフティング選手のスクワットは？ 」
ミナトさん 「筋トレ種目でない」
馬鹿 「体操でのトレーニング動作は？」
ミナトさん 「これも筋トレ種目でない」
馬鹿 「クロスフィットは？」
ミナトさん 「これも筋トレ種目でない」
馬鹿 「吊り輪やケトルベルトレーニングは？」
ミナトさん 「これも筋トレ種目でない」
チワワは落ちこぼれて何年目よ？ｗ
馬鹿ｄね
249:無記無記名
21/07/21 02:00:39.13 WbJmi45n0.net
ウェイトリフティング選手
「今日はリフティング強化の筋トレでスクワットやるか～っ！」
コーチ
「爆発的挙上でやるんだぞ！」
基地外
「プロのミナトさん的にそれは筋トレでは無いニダ！
筋トレはネガティブを意識して効かせるニダ！」
ウェイトリフティング選手、コーチ
「基地外しっ！しっ！」
250:無記無記名
21/07/21 02:01:33.46 WbJmi45n0.net
体操選手、吊り輪トレーニー
「今日は吊り輪の保持力アップの筋トレやるか～！」
コーチ
「よし！十字懸垂30秒キープな！」
基地外
「プロのミナトさん的にそれは筋トレでは無いニダ！
筋トレはネガティブを意識して効かせるニダ！」
体操選手&吊り輪トレーニー、コーチ
「基地外しっ！しっ！」
251:無記無記名
21/07/21 02:01:46.68 WbJmi45n0.net
クロスフィット選手
「今日は筋力アップのためにスナッチMAX50％5rep×5setやるか！」
コーチ
「爆発的挙上でやるんだぞ！」
基地外
「プロのミナトさん的にそれは筋トレでは無いニダ！
筋トレはネガティブを意識して効かせるニダ！」
クロスフィット選手、コーチ
「基地外しっ！しっ！」
252:無記無記名
21/07/21 02:02:04.37 WbJmi45n0.net
ケトルベルトレーニー
「今日はケトルベルスイング30秒で○○回やったる！」
コーチ
「身体上手く使えよ～！」
基地外
「プロのミナトさん的にそれは筋トレでは無いニダ！
筋トレはネガティブを意識して効かせるニダ！」
ケトルベルトレーニー、コーチ
「基地外しっ！しっ！」
253:無記無記名
21/07/21 02:02:45.42 WbJmi45n0.net
＜結論＞
筋力アップのトレーニングをしてる人達にとってチワトはウザ絡みするだけのゴミクズ
おしまい
254:無記無記名
21/07/21 02:04:23.66 WbJmi45n0.net
＜現実＞
筋トレとは筋肉に負荷をかけ筋出力を高めるトレーニング全てを言います
方法や目的は様々…
ところが…
基地外の脳内では筋トレの具体的な定義は無しw
筋トレ種目かそうでないかの明確な基準が有りませんwww
255:無記無記名
21/07/21 02:06:57.05 WbJmi45n0.net
因みに>>246には後付けで「ボディメイク目的のアブローラーを語る中で」などと書かれていますが
卑怯な後付けは却下で～す！(^o^)
256:無記無記名
21/07/21 02:09:36.20 5KnHLqKZx.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
257:無記無記名
21/07/21 02:09:45.74 WbJmi45n0.net
そもそも…
「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と言ってる以上日本語おかしいわ馬鹿！
258:無記無記名
21/07/21 02:13:23.48 6BPSDWL50.net
ワクチンの筋肉痛も抜けたし今日から再開しよう
259:無記無記名
21/07/21 02:22:13.86 /EFh1qde0.net
>>246
さて
基地外こどおじ君
ウェイトリフティング、体操、クロスフィット、吊り輪、ケトルベルと書いてる時点でアブローラー云々は無関係ですよwwwwww
＜結論＞
基地外は今日も論理的に物事を理解出来無かった
おしまい
260:無記無記名
21/07/21 02:28:26.01 HUfA5oJZ0.net
さ
基地外こどおじは「筋トレ」の定義を書いてご覧wwwwww
AHAHA
261:無記無記名
21/07/21 17:58:27.94 ql5qB5SW0.net
それにしてもチワト…
知ったかぶりのゴミレスばかりなのは分かっていたが「筋トレ」とは何かという所で躓いていたんやなぁwwwwww
そりゃ正しい事なんて書ける訳有りませんわwww
262:無記無記名
21/07/21 18:01:41.86 ql5qB5SW0.net
レジスタンストレーニングとは…
筋力や筋持久力を向上させるために筋肉に抵抗負荷をかけるトレーニングを総称してレジスタンストレーニングといいます
一般的に筋トレと呼ばれておりバーベルやダンベル
263:、トレーニングマシンを使用したものから、腕立て伏せなどのように自分の体重を負荷にして行うトレーニングなども含まれます 当然目的に応じて色々な動作や方法があります ↓ 筋力強化・筋肥大・筋持久力を狙うトレーニング… コンパウンド種目・アイソレーション種目… エキセントリック・コンセントリック・アイソメトリック各々の動かし方… プライオメトリックも筋トレと言っていいでしょう… ↑↑↑ 大雑把に筋トレの定義を書いたで！(^o^) 場合によって加筆修正しま～す！ 基地外こどおじのチワトちゃんは基地外界隈の筋トレの定義を早く提出しなちゃ～い！ 世の中の常識とどれぐらいかけ離れてるか知りたいわw
264:無記無記名
21/07/21 18:05:51.85 ql5qB5SW0.net
発達障害のアホ丸出しな投稿を再掲して笑お～っと！(^o^)
AHAHA
↓↓↓
246 源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)[] 2021/07/20(火) 23:03:10.01 ID:oTP1HMg00
>>194
>>197
ボディメイク目的のアブローラーを語る中で
賢いミナトさんは「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と説明した →さすが知識豊富なプロの発言
このあたりは発達障害のチワワが躓く箇所だとわかるよ
馬鹿 「ウェイトリフティング選手のスクワットは？ 」
ミナトさん 「筋トレ種目でない」
馬鹿 「体操でのトレーニング動作は？」
ミナトさん 「これも筋トレ種目でない」
馬鹿 「クロスフィットは？」
ミナトさん 「これも筋トレ種目でない」
馬鹿 「吊り輪やケトルベルトレーニングは？」
ミナトさん 「これも筋トレ種目でない」
チワワは落ちこぼれて何年目よ？ｗ
馬鹿ｄね
265:源都
21/07/22 07:36:04.90 a0hm9oWv0.net
ボディメイク目的のアブローラーを語る中で
賢いミナトさんは「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と説明した →さすが知識豊富なプロの発言
このあたりの話になると発達障害のチワワが躓く箇所になります （なので理解出来ません）
馬鹿 「ウェイトリフティング選手のスクワットは？ 」
ミナトさん 「筋トレ種目でない」
馬鹿 「体操でのトレーニング動作は？」
ミナトさん 「これも筋トレ種目でない」
馬鹿 「クロスフィットは？」
ミナトさん 「これも筋トレ種目でない」
馬鹿 「吊り輪やケトルベルトレーニングは？」
ミナトさん 「これも筋トレ種目でない」
266:無記無記名
21/07/22 07:59:19.62 x3E1V/MSd.net
>>256
ん？
どこのワクチンで何日続いたの？
267:無記無記名
21/07/22 08:08:27.58 Aa00yHqE0.net
>>263
30代ファイザー1回目は6時間後から左肩の軽い筋肉痛が始まり（強くなることはなかった）翌日6時間だけ気持ち熱っぽかった
どちらも接種から36時間で完全に無くなった
筋肉痛は筋トレして出た筋肉痛の治りかけ程度で生活に支障はないし動かさなきゃ痛くない
268:無記無記名
21/07/22 09:03:17.46 YTewU7XB0.net
>>262
うんうん！
良かったね！
さ基地外界隈の筋トレの定義を書いてご覧wwwwww
それにしても基地外こどおじ…
「筋トレ」が何かすら理解して無かったとは…
こりゃ出鱈目しか書けない訳ですわ～！(^o^)
AHAHA
ノータリンこどおじお手っ！
269:無記無記名
21/07/22 09:07:46.79 YTewU7XB0.net
それにしてもチワト…
知ったかぶりのゴミレスばかりなのは分かっていたが「筋トレ」とは何かという所で躓いていたんやなぁwwwwww
そりゃ正しい事なんて書ける訳有りませんわwww
270:無記無記名
21/07/22 09:24:47.86 YTewU7XB0.net
レジスタンストレーニングとは…
筋力や筋持久力を向上させるために筋肉に抵抗負荷をかけるトレーニングを総称してレジスタンストレーニングといいます
一般的に筋トレと呼ばれておりバーベルやダンベル、トレーニングマシンを使用したものから、腕立て伏せなどのように自分の体重を負荷にして行うトレーニングなども含まれます
当然目的に応じて色々な動作や方法があります
↓
筋力強化・筋肥大・筋持久力を狙うトレーニング…
コンパウンド種目・アイソレーション種目…
エキセントリック・コンセントリック・アイソメトリック各々の動かし方…
プライオメトリックも筋トレと言っていいでしょう…
↑↑↑
大雑把に筋トレの定義を書いたで！(^o^)
場合によって加筆修正しま～す！
基地外こどおじのチワトちゃんは基地外界隈の筋トレの定義を早く提出しなちゃ～い！
世の中の常識とどれぐらいかけ離れてるか知りたいわw
271:無記無記名
21/07/22 09:41:54.90 1vF3tRTld.net
>>264
なるほどー
272:無記無記名
21/07/23 09:09:56.23 3cDWRG0d0.net
アスペのチワトちゃん逃げたまんまやなぁwww
スクワットは筋トレじゃないと書いた根拠として知恵遅れなりに筋トレの定義書いてご覧wwwwww
AHAHA
273:無記無記名
21/07/23 09:14:35.29 ACssmsL60.net
自信のないミナチワワ君は毎度何の証明も提示出来ないゴミクズ
さらに画像すら晒せないチワワ君でもある
画像画像と言ってる言い出しっぺなんやから名刺代わりに画像ぐらい晒してみろよ画像すら晒せないチワワ君
274:無記無記名
21/07/23 21:50:01.64 SN+mbX0z0.net
朕
。だきべるかかりとに強勉く早も刻一、はちたんくくたお
。験試な””ysae yrev““るか受もで生学小ばれあ間週二、ぞんな級一準検漢
。るおてし戦苦できとご級一””準““検漢らたきとらえまょぴ、にのなれそ
。るきでがとこるげ遂を長成てしと間人、そこてっ持を級一検漢
証の」養教無「はのいないてっ持を級一検漢に代時のこなうよう通に学大が上以数半の人本日
」ルベレ学大「詮所は級一。るあできべるす録鐫に心をとこのそ、はら君諸
。いしまが滸烏どなるす覦覬を””筆宸““のイワ、にのるあでうそ
。るあで民下いならか受もにきとご級一検漢はちたんくくたお、らがなしかし
。るかわはのいし欲を””筆宸““のイワ
275:無記無記名
21/07/24 04:32:27.35 LC9Qtn8K0.net
接種以来なんだかんだサボって5日ぶりに立ちコロ30やったぜ
特に筋力落ちてる感じはなかった
鍛えて2回目の接種に挑むぜ
276:無記無記名
21/07/24 04:48:06.09 HdNBe2XO0.net
わいも
277:無記無記名
21/07/24 04:59:17.68 LC9Qtn8K0.net
気のせいかもしれないけどというか気のせいでいいんだけど鍛えてる人のほうが副反応が軽い気がする
278:無記無記名
21/07/24 07:27:47.43 NoSLCP7v0.net
老人よりなのか
279:無記無記名
21/07/24 12:57:07.60 t+Wczqzb0.net
単に体重かも
280:無記無記名
21/07/26 10:57:11.52 3TjCBv2W0.net
副反応の疲労は確かに感じる
筋トレしてない日でも夜8時間寝て昼寝で5時間寝ちゃうわ
今体の中で頑張って免疫鍛えてるんだろうな
281:無記無記名
21/07/26 23:13:44.71 ln1+XYQK0.net
三年ほどサボりながらもコロコロして順調に腹筋ついてきたんだがサイヤマンみたいに寸胴腹筋になってきた、ウエストだけクビレルって無理なのか
282:無記無記名
21/07/28 03:05:42.60 w+fjLmEL0.net
∧,,,∧
( ・∀・) ほー それで
( ： )
し─J
283:無記無記名
21/07/28 15:09:00.52 Xfw1zty50.net
体脂肪率が15％くらいだが、腹斜筋は贅肉見たく見えるね
284:無記無記名
21/07/28 18:42:12.37 xDz2dzc4d.net
最近やり出したけどあんまり戻しすぎると腰痛くなるな
腹筋に効いてるってとこまでで止めるのが良いのかな？
285:無記無記名
21/07/28 20:04:11.44 teSyk5eTd.net
弱い所が分かるよ
まあゆっくりと
286:源都
21/07/28 20:05:36.32 l/kzF8t90.net
何十回も言ってる事だが足元までローラー戻す奴はアホ
287:無記無記名
21/07/28 20:09:08.92 VzaKQFIu0.net
…と何もしなくてもアホなゴミ中年であったw
288:無記無記名
21/07/29 00:36:39.69 9pveLFXYd.net
>>283
お前した事ないだろ
289:無記無記名
21/07/29 13:56:39.25 RHX6R5pf0.net
ぽまえらいっつもケンカしてんな(´・ω・`)
290:源都
21/07/29 14:16:38.49 G+2IKhoI0.net
筋力も頭も弱い
筋トレの知識もない上にその自覚がない
そんな奴がボコられた
291:無記無記名
21/07/29 14:37:10.02 w8X9OjT00.net
筋力も頭も弱い
筋トレの知識もない上にその自覚がない
そんな奴とはミナチワワ
292:無記無記名
21/07/29 14:40:55.62 w8X9OjT00.net
アスペのミナチワワは早く基地外界隈の「筋トレ」の定義書けよ！
ノータリン中年お手っ！
293:無記無記名
21/07/29 15:22:25.43 hVIaK4p00.net
>>287
それがお前だ、チワワw
スプーン咥えてお手っ！
294:無記無記名
21/07/29 15:56:13.31 SAf2aOVz0.net
腹筋に関係ない話はVIPでやれよ クズ
295:源都
21/07/29 16:27:52.92 hItTLf/n0.net
腹筋の話をするとチワワが発狂しちゃうからなｗｗｗｗ
296:無記無記名
21/07/29 16:40:29.33 hVIaK4p00.net
>>292
それがお前だ、チワワw
スプーン咥えてお手っ！
297:無記無記名
21/07/29 19:30:31.64 gSi2TwoUd.net
>>292
アホミナト～！
６年前だっけ？
電話で謝罪した時に震え声やったからチワワと呼ばれるようになったんだよなwwwwww
それを誤魔化そうと毎日発狂して「チワワ」連呼wwwwww
そんなにチワワと呼ばれるのが嫌なら「チワワと呼ぶの止めて下さい」ってお願いすれば良いのに…
ま
お願いされても止めないけどw
298:源都
21/07/29 19:38:48.77 3+UIIIax0.net
画像すら晒せないチワワと言われたままでいいのか？
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せるミナトさん」を見習おうぜ
299:無記無記名
21/07/29 19:42:56.05 gSi2TwoUd.net
アホチワト～！
およそ一年前の投稿を再掲や！(^o^)
基地外調教が順調にいってて嬉し過ぎる！(^o^)(^o^)(^o^)
↓↓↓
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/08/05(水) 12:39:57.06 ID:6cwhxFy+
【馬鹿アスペ調教６点セット】
幾ら犬を調教しても鳥のように空を飛ばす事は不可能です…
同じように幾ら基地外を調教してもマトモな事をさせるのは不可能です
よって基地外ミナトには下記の基地外行為を止め処なくやらせる調教をしています！
↓
１)「画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おう」旨連呼
２)「ミナトさんに嫉妬」旨連呼
３)馬鹿などの煽りや煽ってからの卑怯行為
４)シェパ兄のコピペ貼り
５)知ったかぶりのゴミレス垂れ流し
６)反論できずに「自己紹介」、「意味不明」旨連呼
注１)他にマトモな行動が出来る可能性を見い出す為に「お手」の調教も行っていますが知能が低過ぎて１年にもなるのに覚えられていません
注２)躾として「何のプロ」なのか虚言癖への尋問を行っています
300:無記無記名
21/07/29 19:44:32.03 gSi2TwoUd.net
それにしてもチワト…
6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？
画像すら晒せないチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ
AHAHA
今日も
皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ
301:無記無記名
21/07/29 19:48:28.28 gSi2TwoUd.net
>>295
発達障害の馬鹿アスペだけあって1mmも成長してないね基地外！(^o^)
これからもチワトは永遠に「画像すら晒せないチワワ」のまんまやな！wwwwwwwww
AHAHA
ゴミ中年お手っ！
302:無記無記名
21/07/29 20:02:54.45 CP3XdbHUd.net
そ～いえばアスペこどおじ…
アスペだけあって縦読みに釣られて何度もマジレスしておったわwww
アスペこどおじは証拠のテンプレ貼って欲しいか？あん？
303:源都
21/07/29 20:05:11.16 3+UIIIax0.net
発達障害の好きにしたらいいよｗ
乞食でもありアスペでもあるおまえが呆れられるのは今始まったことじゃないだろうしｗ
304:無記無記名
21/07/29 20:13:27.93 CP3XdbHUd.net
>>300
おいおいアスペ君！
乞食もアスペもお前の代名詞やぞ！(^o^)
乞食でもありアスペでもあるチワトが呆れられてもう６年目やな！wwwwwwwww
呆れられ乞食お手っ！
305:無記無記名
21/07/29 20:14:28.50 CP3XdbHUd.net
>>300
基地外のリクエストに応えて貼ったげる！(^o^)
↓↓↓
【縦読みに】ミナトのアスペ具合【マジレス】
918 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/04/16(木) 09:41:10.47 ID:A/hqXHTU
プロだと自分で言うだけあって結構良い事書くし
論理的に物事を説明してくれるよねミナトは。ま
だみんながミナトの良さ
306:を理解していないだけだ と思うんだよ俺。そりゃミナトも人間だから間違 いを書く時有るし煽られれば煽り返したりしちゃ う時も有るよ。でもみんながミナトに優しく仲間 のように接してあげれば違うはず。君もミナトも 人間だよね？理解しあおうよ！そうやって行けば ゴールには明るいダ板が有ると思うんだ。きっと みんな本当はそう思ってるんじゃないの？しばら くミナトに優しく仲間のように接してあげない？ ずーっとじゃなくて良いから。良い提案でしょ？ 920 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します[] 2020/04/16(木) 14:42:52.10 ID:as8JvkTa >>918 プロだから当然です つーか馬鹿と仲良くしたいという気持ちは一切ないねｗ これ何十回も説明してることだから覚えよう 覚えれないとチワワと同じ種類の人間ってことでミナトさんから罵倒されまくることになるよｗｗｗｗ
307:無記無記名
21/07/29 20:16:14.69 CP3XdbHUd.net
>>300
な～乞食
>>302のテンプレで「プロだから当然」と書いてるけど何のプロなのか答えてご覧(答えられないの分かってて聞いてますw)
なる早でな！(^o^)
308:無記無記名
21/07/29 20:20:57.26 CP3XdbHUd.net
フランケンヘッドのミナトちゃん…
のこのこやって来たけどボコられるだけで終わり？
調教通りのレスするか？あん？
それとも新ネタ書いボコられる？
309:無記無記名
21/08/02 00:15:04.16 gJNyadMR0.net
膝コロを正しいやり方で3分間やっとできるようになった。
自分のオヘソを見ながら猫背でやるのと膝から上の太ももを地面と直角にする事を注意してやってます。
太もも直角が休み時間がなく意外としんどい、、
310:源都
21/08/02 00:25:26.92 Rp860ANP0.net
3分もやる必要ある？ｗ
強度が低いんだろうけど長過ぎるよ
311:無記無記名
21/08/02 00:35:48.31 gJNyadMR0.net
>>306
何分がいいの？
312:源都
21/08/02 00:39:58.92 Rp860ANP0.net
40秒とか60秒以内のほうが良いと思うよ
そのために加重するのも有りだよ
313:無記無記名
21/08/02 00:40:26.06 4Tec1mIQ0.net
>>306
お前膝コロ０回なのバレとるのに何言っとるん？(^o^)
低スペック乞食お手っ！
314:無記無記名
21/08/02 00:41:05.35 4Tec1mIQ0.net
>>308
お前膝コロ０回なのバレとるのに何言っとるん？(^o^)
目的によるんだよ馬鹿！
低スペック乞食お手っ！
315:無記無記名
21/08/02 00:45:48.09 4Tec1mIQ0.net
>>307
>>306は筋トレが何かすら理解してない荒らしのアスペなので相手にしないで下さいm(__)m
↓↓↓
【ゴミ知識】チワトの「筋トレ」定義【ノータリン】
筋トレとは筋肉に負荷をかけ筋出力を高めるトレーニング全てを言い方法や目的は様々…
基地外の脳内では筋トレ種目かそうでないかの明確な基準が有りませんwww
下記でアブローラー云々を語っていますが「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と言い切ってる以上無意味な言い訳ですwww
↓↓↓
246 源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)[] 2021/07/20(火) 23:03:10.01 ID:oTP1HMg00
>>194
>>197
ボディメイク目的のアブローラーを語る中で
賢いミナトさんは「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と説明した →さすが知識豊富なプロの発言
このあたりは発達障害のチワワが躓く箇所だとわかるよ
馬鹿 「ウェイトリフティング選手のスクワットは？ 」
ミナトさん 「筋トレ種目でない」
馬鹿 「体操でのトレーニング動作は？」
ミナトさん 「これも筋トレ種目でない」
馬鹿 「クロスフィットは？」
ミナトさん 「これも筋トレ種目でない」
馬鹿 「吊り輪やケトルベルトレーニングは？」
ミナトさん 「これも筋トレ種目でない」
チワワは落ちこぼれて何年目よ？ｗ
馬鹿ｄね
＜参考＞
腹筋ローラー ab wheel 47コロコロ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
316:無記無記名
21/08/02 00:46:06.97 4Tec1mIQ0.net
レジスタンストレーニングとは…
筋力や筋持久力を向上させるために筋肉に抵抗負荷をかけるトレーニングを総称してレジスタンストレーニングといいます
一般的に筋トレと呼ばれておりバーベルやダンベル、トレーニングマシンを使用したものから、腕立て伏せなどのように自分の体重を負荷にして行うトレーニングなども含まれます
当然目的に応じて色々な動作や方法があります
↓
筋力強化・筋肥大・筋持久力を狙うトレーニング…
コンパウンド種目・アイソレーション種目…
エキセントリック・コンセントリック・アイソメトリック各々の動かし方…
プライオメトリックも筋トレと言っていいでしょう…
↑↑↑
大雑把に筋トレの定義を書いたで！(^o^)
場合によって加筆修正しま～す！
基地外こどおじのチワトちゃんは基地外界隈の筋トレの定義を早く提出しなちゃ～い！
世の中の常識とどれぐらいかけ離れてるか知りたいわw
317:無記無記名
21/08/02 00:53:32.89 4Tec1mIQ0.net
>>307
上記のように目的によります…
当然ですが正しいやり方かどうかも目的によります…
反射での瞬発力を上げるのか、筋持久力を上げるのか、最大出力を上げるのか、ボディメイクなのか、etc.です…
318:無記無記名
21/08/02 00:56:22.55 4Tec1mIQ0.net
>>306,308
さてアスペ君！
アスペ君は投稿者の目的すら聞かずに回答してるけど回答の根拠とアスペ君の「筋トレ」の定義を提出しよっか！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！
319:源都
21/08/02 07:42:11.66 uZc2Osbu0.net
313のようなわかってない馬鹿は覚えたての単語？を使って内容のない文を書いた
ウエイト板はこいつのようなレベルの低い奴が教えたがる
知識のない馬鹿なら黙ってりゃ良いのにｗ
320:源都
21/08/02 07:44:37.18 uZc2Osbu0.net
実際わかってない馬鹿が知ったかするから
「プロのミナトさん」と言い始めた
これだけ素人だらけの中ならプロと名乗っていいと思ってますね
完全に飛び抜けてますからね
321:無記無記名
21/08/02 09:25:00.62 qjTSXMcy0.net
>>315,316
能書きはいいから基地外なりに「筋トレ」の定義を書いてご覧www
飛び抜けて知恵遅れ君！
AHAHA
322:源都
21/08/02 09:43:50.12 uZc2Osbu0.net
筋トレの定義を理解して少しでも考える力があれば
ミナトさんがなぜ1分や40秒と言ってるか理解出来る
プロだけにすべての書き込みに根拠がある
しかし知識のない馬鹿の書き込みには根拠がない
323:無記無記名
21/08/02 09:47:02.20 qjTSXMcy0.net
【ゴミ知識】チワトの「筋トレ」定義【ノータリン】
筋トレとは筋肉に負荷をかけ筋出力を高めるトレーニング全てを言い方法や目的は様々…
基地外の脳内では筋トレ種目かそうでないかの明確な基準が有りませんwww
下記でアブローラー云々を語っていますが「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と言い切ってる以上無意味な言い訳ですwww
↓↓↓
246 源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)[] 2021/07/20(火) 23:03:10.01 ID:oTP1HMg00
>>194
>>197
ボディメイク目的のアブローラーを語る中で
賢いミナトさんは「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と説明した →さすが知識豊富なプロの発言
このあたりは発達障害のチワワが躓く箇所だとわかるよ
馬鹿 「ウェイトリフティング選手のスクワットは？ 」
ミナトさん 「筋トレ種目でない」
馬鹿 「体操でのトレーニング動作は？」
ミナトさん 「これも筋トレ種目でない」
馬鹿 「クロスフィットは？」
ミナトさん 「これも筋トレ種目でない」
馬鹿 「吊り輪やケトルベルトレーニングは？」
ミナトさん 「これも筋トレ種目でない」
チワワは落ちこぼれて何年目よ？ｗ
馬鹿ｄね
＜参考＞
腹筋ローラー ab wheel 47コロコロ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
324:無記無記名
21/08/02 09:47:29.25 qjTSXMcy0.net
>>306,308
さてアスペ君！
アスペ君は投稿者の目的すら聞かずに回答してるけど回答の根拠とアスペ君の「筋トレ」の定義を提出しよっか！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！
325:無記無記名
21/08/02 09:48:18.99 qjTSXMcy0.net
ココまでの結論
基地外こどおじは何の根拠も提示出来ないいつもの基地でした
おしまい(^o^)
326:源都
21/08/02 10:06:14.36 uZc2Osbu0.net
すげーあぼーんの数ｗ
発達障害大暴れか
327:無記無記名
21/08/02 10:22:11.88 TzkHoxM70.net
>>322
また論破されて見えないふり頂きました～！(^o^)
定番やなアスペ！(^o^)
AHAHA
328:源都
21/08/02 12:53:08.77 BW17kLCG0.net
ほとんどの筋トレ種目は40秒以内に終わる
なぜなら筋トレだからね
腹筋鍛えるのに有酸素をする理由は何ひとつない
非常にシンプルな話なんだけど>>313の頭は混乱してる
混乱するだけでなく人に教えようとした
馬鹿である自覚がない奴は害になる
329:無記無記名
21/08/02 13:11:22.28 n9h9AgHK0.net
>>324
ニワカすぎだろw
チワワすぎだろw
330:無記無記名
21/08/02 14:21:20.39 TzkHoxM70.net
>>324
ちゃんとした説明になっていない…
アスペらしいボヤッとした内容やな！(^o^)
AHAHA