宅トレメニューってどうすればいい?at MUSCLE
宅トレメニューってどうすればいい?
- 暇つぶし2ch98:無記無記名
21/01/11 00:57:34.70 JT7gmvED.net
>>95
ダンベル来てないから腕立て限界までx3 通常とイスに足乗せるのと台で斜めにやるやつ
あと水入りペットボトル4kgのぐるぐる巻きにしたやつで肩と腕
腹筋
速くダンベルほしい
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