宅トレメニューってどうすればいい?at MUSCLE
宅トレメニューってどうすればいい? - 暇つぶし2ch975:無記無記名
21/02/12 18:15:17.72 XB+tT9nb.net
はいはい、シュラッグの決着は正しくはこうなりましたww

【ミナトのシュラッグでの一連の流れ】
シェパード
「シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ」

ミナト
「シュラッグは下部には一切効かない」

シェパード
「山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ!」

ミナト
「僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)」

山本義徳
「シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です!」

ミナト
「山本義徳は素人」

【山本義徳の経歴】
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。

【ミナトの経歴】
・5ちゃん歴5年
・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日
5ちゃんに居る
・自宅トレーニー(自称)
・何かのプロ(自称であり証拠なし)

976:無記無記名
21/02/12 18:15:53.85 XB+tT9nb.net
>>962
その画像をいつまでもパソコンに保存してるホモミナトって君?wwww

977:無記無記名
21/02/12 19:38:35.11 y1zOyGL7.net
基地外は乞食の言い訳ダメダメやんけ!www
もっと言い訳頑張らんか~い!(^o^)

アホルンペンお手っ!

978:無記無記名
21/02/12 19:43:50.87 y1zOyGL7.net
皆さん
「チワトはiHerbで乞食しとったなw」
基地外
「あれは市場調査ニダ!」
皆さん
「市場調査するには数が少な過ぎるやろドアホw
じゃ結果出してご覧」
基地外
「シェパードがーーーーっ!」
皆さん
「???」

979:無記無記名
21/02/12 19:44:50.26 y1zOyGL7.net
いや~!
やっぱりチワトは基地外ですなぁwwwwww
今日も皆さん上手に基地外を発狂させてますね!(^o^)
AHAHA

アホルンペンお手っ!

980:無記無記名
21/02/12 19:47:26.23 SUvKBcDa.net
パソコンに保存なんてしてない
5ちゃんのブラウザ2回のクリックで書き込み出来るw
660 シェパード sage ▼ 2020/11/07(土) 21:42:43.94 ID:B2O3rhZO [16回目]
ホモ最高!
女が味噌ラーメンのような正統派うまさだとしたら、ホモはとんこつラーメンのようなギトギトしたうまさなんだよ!
今無職でナマポもらってるけど、ウリセンやって小遣い稼いでますよw
内緒やて~w
661 シェパード sage ▼ 2020/11/07(土) 21:43:02.78 ID:B2O3rhZO [17回目]
あ、やべ!誤爆しちゃった!!やべー
663 シェパード sage ▼ New! 2020/11/07(土) 21:53:31.29 ID:B2O3rhZO [18


981:回目] 前頭葉ぶっ壊れてる乞食く~ん 誤爆しちゃったやつ、コピペで貼りまくらないでね、、絶対に



982:無記無記名
21/02/12 19:51:03.97 SUvKBcDa.net
You Tubeでも見ながら適当に貼ると
チワワが発狂してるからなwww

983:無記無記名
21/02/12 19:57:09.72 oD9RdSwo.net
ブラウザ2回のクリックでシェパードの画像が出てきますってwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ホモミナト気持ち悪っwwwwwwww
画像保存してるのと同レベルで気持ち悪いやんけwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

984:無記無記名
21/02/12 20:09:27.19 aHz26p0v.net
>>970
ながらでもシェパのコピペ貼れるとかどんだけシェパの事好きなのよwww
シェパに片思いして何年目だよミナトwww

985:無記無記名
21/02/12 20:19:22.05 zNdYHseP.net
>>962
腕と足太いな大殿筋もハムもデカイしよく鍛えてるな
すげえ

986:無記無記名
21/02/12 20:21:46.51 SUvKBcDa.net
どう見てもハムが貧弱だし肝心の背中がペラペラ

987:無記無記名
21/02/12 20:24:23.60 SUvKBcDa.net
乞食シェパードはシュラッグで背中が厚くなると勘違いしてる馬鹿だし成長するわけないね
プロのミナトさんにボコられたので
変則のシュラッグのことだよと後で訂正してたのが乞食シェパード

988:無記無記名
21/02/12 20:25:25.90 lC5IZjYT.net
連投嫉妬レスしとるやん 気持ち悪

989:無記無記名
21/02/12 20:26:17.50 zNdYHseP.net
凄いものを凄いと誉めたら発狂してるやつがいた

990:無記無記名
21/02/12 20:27:38.55 fxdtOts7.net
>>974
それ言ってんのお前しかいないよねwwwwww
毎度シェパの画像は周りから賞賛されてミナトだけは批判するw
そしてミナトの画像は周りから馬鹿にされてミナトだけが自画自賛するw
これが全てですよw

991:無記無記名
21/02/12 20:29:14.05 q0h8LTFV.net
>>975
都合よく事実ねじ曲げんなよホラ吹き中年wwww

【ミナトのシュラッグでの一連の流れ】
シェパード
「シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ」

ミナト
「シュラッグは下部には一切効かない」

シェパード
「山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ!」

ミナト
「僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)」

山本義徳
「シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です!」

ミナト
「山本義徳は素人」

【山本義徳の経歴】
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。

【ミナトの経歴】
・5ちゃん歴5年
・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日
5ちゃんに居る
・自宅トレーニー(自称)
・何かのプロ(自称であり証拠なし)

992:無記無記名
21/02/12 20:41:01.48 X4BURP88.net
>>975
シェパがシュラッグのやり方次第で僧帽筋全体に効かせられると言ってたのにシュラッグのバリエーションを知らないお前だけがシュラッグで僧帽筋全体鍛えるのは無理って笑ってたんだよなww

993:無記無記名
21/02/12 20:42:52.34 SK7wWkRd.net
この変わりようよwwwww
山本義徳の前傾シュラッグ動画を見る前
↓↓↓
126 ミナト 2020/10/26(月) 16:12:43.41 ID:gmLQVZEG
一般的なシュラグは肩甲骨の挙上なので中部には効きない
おまえ(シェパード)のいう立位で上体を前傾させてもあまり効かない

山本義徳の前傾シュラッグ動画を見たあと
↓↓↓
527 ミナト 2020/10/30(金) 17:03:49.27 ID:JfPqWVq7
変則である前傾シュラグなら中部に入ると覚えましょう

994:無記無記名
21/02/12 20:59:37.35 SUvKBcDa.net
乞食シェパードって自画自賛が多いけど
おまえはちびだし体しょぼいと思うよ

995:無記無記名
21/02/12 21:01:20.14 SUvKBcDa.net
乞食シェパードは実際はしょぼいと気がついてるのかもしれない
だからこいつは貼った画像を消した
乞食シェパードが消したからあえてミナトさんは保存した
そしてそれを貼ったら発狂したw

996:無記無記名
21/02/12 21:01:49.10 KY2QILcR.net
悲報、ミナトおじさん、自画自賛の意味を知らない模様

997:無記無記名
21/02/12 21:04:59.65 KY2QILcR.net
自画自賛っていうのはね、自分をすごいって言うことなんだよ?
誰からも賞賛されないミナトくんをミナトくんただ一人がすごいすごいって褒め称えてるようなことを自画自賛っていうの
理解できる?

998:無記無記名
21/02/12 21:06:53.86 SUvKBcDa.net
これってチワト連呼してるチワワのことか
【neologism:造語症】
オリジナル単語を自然に創る症状。主に精神病疾患者が「一般的ではない、辞書に載っていない造語」を創作し、
さも当たり前のように使う症状。統合失調症の典型的な症状であり、アスペルガー症候群にも多くみられる。
自分と他人との境界線が薄い(あるいは無い)という事が原因として「自分が当たり前に使う言葉」は「他人も認識出来る」
という思考が原因とされている

999:無記無記名
21/02/12 21:08:53.97 KY2QILcR.net
シェパードを批難するならまずこのショボい体をどうにかしなよ
URLリンク(i.imgur.com)

1000:無記無記名
21/02/12 21:09:11.39 SUvKBcDa.net
「自分と他人との境界線が薄い」
これ乞食シェパードの特徴と一致してる
やはり乞食シェパードは病気だわ

1001:無記無記名
21/02/12 21:10:23.22 KY2QILcR.net
またミナトおじさんが自分の病気を他人に投影してる
全部ミナトのことだよね?

1002:無記無記名
21/02/12 21:17:25.13 KY2QILcR.net
ミナトくん、自分で上げたあのクソしょぼい写真よりもシェパードが見窄らしく見えるって頭だけじゃなくて目もおかしいのかな?
いい加減に妄想から脱して現実見ろよ
お前の体は脂肪でぷよぷよしてて太いんだよ
筋肉の厚みじゃねーの
わかれよ

1003:無記無記名
21/02/12 21:17:56.70 SUvKBcDa.net
国を騙す生活保護の貰い方 (日本語) 単行本 2020/10/25
乞食シェパード (著)
★☆☆☆☆
120円
624 :シェパード(博徒)[sage]:2020/06/21(日) 21:00:00.65 ID:F/3QmpQA
ナマポ代いつも稼いでくれてありがとな!
すぐに病院行くし、タクシーも無料やでwww
行くときは待ちたくないから大体救急車やな腰痛い時とかwww
ネットでうつ病の特徴を覚えて受信時に演技すれば簡単にうつ病扱いしてくれるんよwww楽な世の中でナマポ代アジャーーースwwwwww

1004:無記無記名
21/02/12 21:20:06.79 SUvKBcDa.net
チワワでもわかる解剖学 (日本語) 単行本 2020/10/25
プロの湊さん (著)
★★★★☆
420円

1005:無記無記名
21/02/12 21:22:49.30 KY2QILcR.net
またミナトが現実逃避してるw
とっても無様でございますね

1006:無記無記名
21/02/12 21:24:08.74 UTNSxpKY.net
なんだ?
放置してたらミナトが発狂しとるwwwwwwwwww
なんかまた恥ずかしいことでも言ったのか?アスペチワトwwwwww

1007:無記無記名
21/02/12 21:26:23.78 UTNSxpKY.net
>>986
たった1つの単語で造語症認定とかwwww
お前一体どれだけの症状が当てはまるんだろうなwwww
ミナトちゃん精神病コンプリートしてんじゃね?wwww

1008:無記無記名
21/02/12 21:30:14.04 2YOmQHB9.net
さっ、このスレも無事IPスレになってまたミナトの出禁スレが増えましたねw
愉快、愉快♪

1009:無記無記名
21/02/12 21:46:00.17 cX6soi+u.net
>>986
チワト=チワワミナトってのをお前は理解してるから他人に擦り付けようとして失敗してるんだろw
お前もこのスレにいるやつもチワト=ミナトを認識してるんだから造語症になるわけないだろ馬鹿ww
相変わらず簡単なことも理解できないんだなアスペミナトはww

1010:無記無記名
21/02/12 21:47:08.22 cX6soi+u.net
アホの反論は無駄なので埋めw

1011:無記無記名
21/02/12 21:47:25.12 cX6soi+u.net
埋め

1012:無記無記名
21/02/12 21:47:43.57 n52SMvbG.net
引きこもり中年ミナトの駆除
無事成功!!ww
引き続きこちらでどうぞ

宅トレメニューってどうすればいい?2
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1013:1001
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life time: 34日 23時間 56分 28秒

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