宅トレメニューってどうすればいい?at MUSCLE宅トレメニューってどうすればいい? - 暇つぶし2ch469:無記無記名 21/02/05 06:18:31.35 ZWvFIjHo.net>>454 俺は1部位1種目だな。 2種目以上の場合は種目の順番を替えて刺激に変化を付けるってよく言われるが、いくら順番を変えても同じ種目が毎回どこかに入ってくる以上、その種目の動きに筋肉が慣れてしまうと思うのよ。 だから、間が空いてもフォームを忘れない、久しぶりの種目でも確実に効かせられる自信があれば、種目そのもの間隔を長く空けるために1種目ずつ日替わりでやりたい。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch