21/02/05 06:18:31.35 ZWvFIjHo.net
>>454
俺は1部位1種目だな。
2種目以上の場合は種目の順番を替えて刺激に変化を付けるってよく言われるが、いくら順番を変えても同じ種目が毎回どこかに入ってくる以上、その種目の動きに筋肉が慣れてしまうと思うのよ。
だから、間が空いてもフォームを忘れない、久しぶりの種目でも確実に効かせられる自信があれば、種目そのもの間隔を長く空けるために1種目ずつ日替わりでやりたい。
21/02/05 06:18:31.35 ZWvFIjHo.net
>>454
俺は1部位1種目だな。
2種目以上の場合は種目の順番を替えて刺激に変化を付けるってよく言われるが、いくら順番を変えても同じ種目が毎回どこかに入ってくる以上、その種目の動きに筋肉が慣れてしまうと思うのよ。
だから、間が空いてもフォームを忘れない、久しぶりの種目でも確実に効かせられる自信があれば、種目そのもの間隔を長く空けるために1種目ずつ日替わりでやりたい。