宅トレメニューってどうすればいい？at MUSCLE

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31:無記無記名
21/01/09 01:32:46.08 nGUv6RKN.net
>>27
分割で自宅でダンベルだけで週1回で足りる強度出すほうが難しいと思うよ
それなら強度が低い分、頻度上げたほうがいいんじゃないかな

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