21/01/09 00:19:00.81 C7zPx/kv.net
人によって全然違うから、やりながら合うのを見つけていこ。
参考までに
セット数は、自分が嫌にならないセット数でいい。
集中力と継続力を守るための配慮。
種目は得意なものを２種目以上見つけて、1回のトレーニングで１種目だけ選んでやる。
次のトレーニングでは別の種目を選んで、前回と同じ刺激はなるべく与えないように。
とりあえずやってから考えたほうがいい。
やりながら色々と変わるはず。
21/01/09 00:19:00.81 C7zPx/kv.net
人によって全然違うから、やりながら合うのを見つけていこ。
参考までに
セット数は、自分が嫌にならないセット数でいい。
集中力と継続力を守るための配慮。
種目は得意なものを２種目以上見つけて、1回のトレーニングで１種目だけ選んでやる。
次のトレーニングでは別の種目を選んで、前回と同じ刺激はなるべく与えないように。
とりあえずやってから考えたほうがいい。
やりながら色々と変わるはず。