宅トレメニューってどうすればいい？

宅トレメニューってどうすればいい？at MUSCLE

宅トレメニューってどうすればいい？ - 暇つぶし2ch14:無記無記名
21/01/08 23:37:44.36 Esv+vpZB.net
>>12
胸は普通のと上部下部で3つやるのは分かるんだけど
他のところも3種類10回3セットとかの方がええの？