■ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 26

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■ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 26 - 暇つぶし2ch32:無記無記名
20/12/28 14:18:30.70 sAv/jo1S0.net
>>30
大口径ヨガホイールで胸椎ストレッチする前に小口径のフォームローラーで
胸椎ストレッチをして段階的にやっていけば大丈夫…なはず
床にフォームローラーを置いて、胸椎の真下にフォームローラーがくるように配置
そんでダンベルプルオーバーみたいな姿勢をとったらモビリティが改善するらしい

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