20/09/20 16:42:00.19 Z4IoQ6X5.net
>>238
キモいってなんだよ笑 山岸さんとかプロビルダーも反動付けて胸まで引いてるぞ
240:無記無記名
20/09/20 16:55:15.02 9DXwgHzr.net
>>237
寝るのか？
くらい倒れこんで
ネガも使わないならアウト
241:無記無記名
20/09/20 17:34:33.24 HIee9eVi.net
体幹トレーニングしてるんだろ
242:無記無記名
20/09/20 17:34:53.47 0eg5MOtD.net
>>239
反動が完全に悪いわけやないよな
かなり高重量を追うならチーティングもしないと
鈴木プロだってアームカールとかミーティング使ってたし
ただ種目により怪我のリスクあるからなあ
243:無記無記名
20/09/20 17:37:46.66 Z4IoQ6X5.net
>>242
そそ。アメのビルダーも上手に反動使ってるわ
その後丁寧にやったりバリエーションが大事
244:無記無記名
20/09/20 17:55:06.41 gL2lfqP1.net
今日クソガリが60キロでヘコヘコハーフでスクワットしてた
邪魔
245:無記無記名
20/09/20 22:05:13.78 +9dIEHlC.net
>>242
>>243
そんな上級者が狙いを持ってやってるのと同じにしたらあかんw
ソイツただのデブやしw
246:無記無記名
20/09/21 20:40:58.67 mM2kU6C3.net
色は選手並みに黒いけどしょっぼい体の初心者増えてる気がする
247:無記無記名
20/09/21 23:17:05.80 RjdmyWgH.net
クソガリがサイドレイズを16キロくらいでぶん回してる奴増えたなーと思ってたらエドワード加藤の真似だったんだね
全身の反動を使ってコンパウンド種目みたいになってた
248:無記無記名
20/09/22 11:49:05.23 6EKZKVDC.net
だれもミーティングに突っ込まないのはやさしさ故か
それとも気づけないのか
249:無記無記名
20/09/22 11:51:26.32 6EKZKVDC.net
>>247
今後整形外科がボロ儲けする
そしてジム利用者は数年前のレベルまでいなくなる
250:無記無記名
20/09/22 13:24:35.18 F8Czh+RQ.net
>>248
たんなる誤字
わかるだろと思ってあえて訂正しなかった
251:無記無記名
20/09/22 13:30:28.44 F8Czh+RQ.net
あと
>>234
これを見るだけだと
体を動かし倒してる引いてる場合、
倒れる勢いだけで引く典型的なトレーニースターターか広背筋下部狙いの人か判断つき辛い
252:無記無記名
20/09/22 15:31:44.85 hZdN1Zop.net
ケツを高速で振ってハァハァハァしてプロテイン飲んでるやつもいるしな
253:無記無記名
20/09/22 15:58:29.87 enUHCLhz.net
ヒョロガリってゆーちゅーばーの影響ばかりうけて基本的な種目やらないのな
どうやっても同じ体になれるわけがないのに
254:無記無記名
20/09/22 16:21:53.88 433RdT/4.net
>>253
種目どころかマッスルコントロールできてないのにポージングやるアホおるわ
255:無記無記名
20/09/22 16:45:12.22 oDw2WKLV.net
ジムでクソガリは肉体でマウント取られたと感じたら突然シャドー始めるよな
パンプした肉体を鏡で確認してるだけで肉体で脅迫されたとでもとらえるのか勝手に嫉妬して習った事のないシャドーwww
生まれたての子猫の威嚇の方がまだマシ
256:無記無記名
20/09/22 16:46:55.11 G1eG5T6z.net
朝倉とかジムでみたら単なる糞がり
257:無記無記名
20/09/22 16:48:48.25 G1eG5T6z.net
バスキュラなけりゃ単なるデブ
258:無記無記名
20/09/22 17:17:40.37 6kwGJoSM.net
>>255
投球とバッティングとかね
クソガリくんさぁ...バッティングセンターかどっか行けと思うわw
259:無記無記名
20/09/22 17:19:35.18 xxo3NVYf.net
シャドウとバッティングと投球は市営ジムの頃によく見かけた
ゴールドジムではほぼ全く見かけない
260:無記無記名
20/09/22 18:57:42.58 CReL+mBn.net
韓国人を名乗る金髪男が、全世界にライブ配信中のカナダ人女子に痴漢行為
本日20日早朝 大阪道頓堀で、大阪に滞在中のベトナム系カナダ人女子に、
自分は「韓国人、ミスターコリアン」だと名乗る金髪男が近づき、
胸を触るなど痴漢行為を働き、しつこくストーカー行為。
カナダ人女子は逃げたが、その後泣き出したが、全世界に向けた
ライブ配信中に発生した事案
在日韓国人のせいで、日本は治安が悪いということが全世界に発信されてしまった。
URLﾘﾝｸ(www.twitch.tv)
261:無記無記名
20/09/22 20:34:29.12 8wkdf8Qp.net
シャドーは何故かガリしかやらない
つまり精一杯の強がりと威嚇
262:無記無記名
20/09/22 20:40:19.75 y/oxHVF7.net
デブでシャドーしてたのはたけぽんくらい
263:無記無記名
20/09/22 21:13:56.37 v1LWAaSi.net
山本先生とかカネキンが「厚い胸板を作るにはダンベルを持ってシャドーがおすすめです」って動画で流したらシャドー人口増えるだろうな。
そんでフィリーウェイトエリアで肩が当たった当たってないで使える筋肉で「細いけど強い僕が好き」なクソガリ同士で喧嘩になるからそんなことになったら重量ばかりで俺の使えない見せ筋のマッチョが仕方なく制圧しなきゃならないな。
264:無記無記名
20/09/23 01:42:45.06 5V1+Bnqj.net
挙げれもしないのに無理な重量(120kg～130kg辺り)でベンチのセット組んで、バーにちくわ、超ケツあげの海老反りフォームで気合い入れて挑戦すりも全く挙がらず潰れる姿を見て、また見栄張りやがって...お前じゃまだまだ無理だっつーの笑
265:無記無記名
20/09/23 06:21:42.87 bmlMn1YO.net
バルクねー奴が重いもの挙げてるとあーこいつアホなことしてんなと笑われるのがアメリカ
日本猿はボデビのことな～んもしらんアホばっか
266:無記無記名
20/09/23 09:08:29.80 0hBlIt7b.net
>>265
おまえ何も知らんアホ相手にずっとレスしてるけどアホなん？
267:無記無記名
20/09/23 09:58:48.64 WImC9Ico.net
身体と重量がイコールじゃないのいるね
クソガリおっさんでレッグプレスでプレートつけるスペースが無くなるくらいつけて観察してたらチコチコ膝が動いてるのか動いてないのか俺だったら見逃しちゃう可動域でやってるからプレートつけるのと外すの大変そうだな～って見てたわ
268:無記無記名
20/09/23 10:08:13.16 WImC9Ico.net
クソガリがイキリながらパワーラックに来てスクワットやるんだろうかと見てたらちくわ付け始めて失笑したわ 100キロも担げないのにイキルなよ
ちくわは女子やビギナーが使うなら解るけど
肩で風切ってイキリながらちくわセットすな
高重量スクワットする時ちくわしてると不安定で危ないからな逆に
イキルならもっと重いの持てよ持てないならイキルナヨ
269:無記無記名
20/09/23 11:02:30.63 5V1+Bnqj.net
５０過ぎてからようやくトレーニング始めましたみたいな中肉中背のおっさんとかは地雷だよな、平気で２時間以上スミスマシン占領して、どれもこれもフォームの悪い無駄に重量だけ重くした(100kgは満たない)ハーフパーシャルでヘコヘコして動かしてるから全然筋肉がつかない、そのくせカラードリンクやプロテインは摂取する、インターバル中は一人で、にやつきながらスマホいじりとにかくマナーが悪い、会社では上司的な存在なのか知らんが妙にプライドが高い雰囲気を醸し出しているから見てるとイライラしてくる、逆にベテラントレーニーのおじさんは謙虚でマナーも良い、５０過ぎから始めたようなおっさんは体も全然筋肉ないのに態度がデカくて我が物顔でマナー違反する、もう諦めてゴルフや釣りでもしてろや中肉中背のクソ親父、ジム来るな迷惑や。
270:無記無記名
20/09/23 11:33:15.54 WImC9Ico.net
誰だっけ確かIFBBプロのシンさんか誰かが身体のデカい人は人一倍優しくないといけないって言ってたな
いるだけで威圧感もあるし初期のオラついた時期もとっくに過ぎシンプルに身体を鍛える事にフォーカスしてるから精神的に落ち着くんだろう
オラついてジムで肩甲骨広げて歩いてるのは滑稽
271:無記無記名
20/09/23 12:38:09.82 COl9stak.net
思春期の反抗と同じで誰もが通る道
272:無記無記名
20/09/23 13:01:36.34 v+kCL93h.net
腹筋鍛えてるのか
仰向けで虫が伸び縮みするような動きをしてる奴がいた
なんなの？
273:無記無記名
20/09/23 13:24:48.74 bmlMn1YO.net
50すぎでじむ？ボデビ舐めてんね
ふつー16からやるよ
さいやとためな
274:無記無記名
20/09/23 13:29:36.41 bmlMn1YO.net
深夜にコンビニいくとなってのぷよぷよが
赤ちゃんみたいな腕だしてケーブルクロスとダンベルカールスーパーsetとかしてんだよな
どーせ結果でないからすぐ消えるだろうがな笑
大体20越えててある程度出来てない奴なんかおお察し
インターバル中やたらとスマホみてるから多分アホのチューバーもちろん日本人参考にしてんだろうなと笑う
275:無記無記名
20/09/23 13:32:55.32 GyKpc0aR.net
>>274
おまえもコンビニ通ってる時点で同レベルやけどな
276:無記無記名
20/09/23 14:13:57.01 RruRpYeo.net
GGも24時間と言う意味ではコンビニだな
まあ質が天地の差があるが
277:無記無記名
20/09/23 19:23:37.03 L9wNA9NO.net
チェストプレスマシンを足組んでやってる奴がいたなヘコヘコやってスマホ
278:無記無記名
20/09/23 20:36:38.51 WLXL8phd.net
ヒョロガリってだけでこんなに敵視されるのか？
ヒョロガリでも身の丈に合ったトレーニングをマナー守ってやってたら問題ない？
279:無記無記名
20/09/23 20:41:27.92 TeW8JJ9X.net
もちろん
みんな最初はヒョロガリかデブなんだから
280:無記無記名
20/09/23 20:49:15.32 rNAQxvd6.net
ヒョロガリは踏みつけてなんぼやでw
281:無記無記名
20/09/23 23:03:27.76 0hBlIt7b.net
その前にヒョロガリじゃなくてクソガリの言動やしなスレタイは
282:無記無記名
20/09/24 18:53:51.24 0UtNu04u.net
こうゆう奴多いよな
URLﾘﾝｸ(www.instagram.com)
283:無記無記名
20/10/03 00:04:49.54 xIs+6FfL.net
今日クソガリがラットプルを右に強く引いて左に強く引いて、右に強く引いて左に強く引いてってやっててなんかきしょかった
YouTubeかなんかの影響なん？w
クソガリくんさぁ...wよくわからん動きするより基礎と栄養価のが大事なんじゃないのかなあ(ニヤニヤ)
284:無記無記名
20/10/03 00:25:31.65 ir6XOn+P.net
上下lyft、靴はinov8、腕足は棒みたいなクソガリがイキリまくってて泣いたわ
285:無記無記名
20/10/03 03:58:33.76 g1sAsrMe.net
>>284
マジでイキってるガリはウザイな
286:無記無記名
20/10/03 06:28:11.71 k3d387ND.net
>>283
最近youtoubeでやってたんだろうなｗ
287:無記無記名
20/10/04 20:28:30.53 Z6rX4JfB.net
トップサイドデッドで200引いてイキってるやつならいたわ
いやいやお前それ床引きならせいぜい150だろ
288:無記無記名
20/10/04 20:40:50.54 7h/MPJXy.net
なってのぷよがりが見下しいくかあ
289:無記無記名
20/10/04 20:48:40.59 VhvZKueT.net
山岸とジンでも、
140で効かせてるからな
200は重すぎ
290:無記無記名
20/10/04 20:54:51.03 tMzeTHuO.net
ケーブルでデンプシーロールみたいな動きしてるおっさんおったな
威嚇してるのかな？
291:無記無記名
20/10/04 21:25:40.66 A0Y+SWve.net
トップサイド200が重い？
292:無記無記名
20/10/04 21:32:21.27 DGrrbUbW.net
トップサイドデッドは殆どシュラッグになってるやつよく見る。
293:無記無記名
20/10/04 21:47:38.07 Uf5fhScH.net
フリーウェイとでクソみたいな重量でクソみたいな動きしてやってる感醸してるだけのクソガリが多すぎて目障りなのでジムにこないでくれ、願わくばしんでくれ、頼む…
294:無記無記名
20/10/04 22:00:24.12 7h/MPJXy.net
効かせたら重いよ
背中で引かないで足で押すクソガリstyleなら軽いけどなそら、ゴーレムですら６枚位かは重たそうにしてるわ
クソガリ簿で～で300おもちゃみたいに床引きするりふたーアジアの奴おるけど見た目クソガリやぞ
見た目が全て
295:無記無記名
20/10/05 19:22:10.24 euk/tmUW.net
ちょwww
ガリが現れたと思ったら髪の毛こねくり回しながらジムのベルト取って前後に巻き始めたwww
そこからいきなり30kgでダンベルフライかプレスかようわからんパーシャルレッププルプルで始めてインターバルでポージングwww
待て待てwww
こいつようスタポジ持っていったわwww
296:無記無記名
20/10/05 19:38:53.51 erKDStI1.net
デカいのに弱いって…
297:無記無記名
20/10/05 19:43:55.48 sI58xACi.net
>>295
前後逆ねww
298:無記無記名
20/10/05 20:26:22.39 UOHM6Ijq.net
クソガリくんさぁ...w
フォームわかんなかったらケーブル触れるなよwウェイト扱えない雑魚はマシンでええやんw
なんかケーブルシャカシャカ1セットやっていなくなっちまったなぁwワハハw
299:無記無記名
20/10/05 20:46:50.89 03rJyGgO.net
床引きで150上げるならガリではあるまい
つーかお前らデブのほうが目障り
300:無記無記名
20/10/05 21:01:01.58 LUB2nfoc.net
何故か不機嫌なクソガリもいるよな？
ウェットティッシュ乱暴にとったり、ダンベル放り投げたり
301:無記無記名
20/10/05 21:46:52.66 HMH+OV0V.net
道具の扱いが乱暴だったり音を出すのは自信がないことの現れ
302:無記無記名
20/10/05 22:20:29.59 LUB2nfoc.net
あとはメインセット始めようとすると、ラックの周りウロチョロして邪魔してくるやつもいるよな
気のせいかもしれんが、あれは嫉妬か？
303:無記無記名
20/10/06 00:24:57.09 NDshurgw.net
テストステロンって脂肪燃焼にも関係あるんだっけ。
ガリがイキリまくったり女性トレーニーをじっと見てたりするのはそういうことか
304:無記無記名
20/10/06 14:12:01.09 avGJQzrJ.net
>>269
禿同。あいつらがフリーウエイトコーナーでわけわからんアームカールしてると蹴飛ばしたくなるわ。マスクもしてねーし、ウエイトラックにタオル掛けてたんでブチ切れて、あんた歳いくつ？マナー守れないなら来るなよ。と震えながら注意したら睨まれたのでとても怖かったです。サウナでそのおっさんの薄い背中をマッサージして謝りたかったです。
305:無記無記名
20/10/06 16:46:16.11 wB33ng9s.net
>>304
お前はいい奴だ
うん、お前はよくやったよ…
306:無記無記名
20/10/08 04:57:42.57 uHSdI4Nw.net
ジム来てひたすらスマホいじってるやつは何しにきてんだ家でやれよ
307:無記無記名
20/10/08 19:48:50.67 8pYX5C4W.net
反動しか使わないケーブルクロスオーバーで力尽きたガリさん逆バンジーで天井に突き刺さってワロタ
308:無記無記名
20/10/08 21:15:12.78 8bc//v7U.net
そのケーブル使い絶対効いてないよねって奴が多い
丁寧じゃないというか
309:無記無記名
20/10/09 05:27:20.25 8fsL7Rhc.net
>>307
ディズニーのアニメか
310:無記無記名
20/10/09 06:01:34.98 l0XgkYu6.net
なっての木戸みたいなプヨプヨがうでまくりして延々とゴミとれしてるとイラつくんだよねえ
家でやれよ邪魔
10年前はそんなのいなかったわ
ブームとか要らんさっさと昔のように本物とマニア以外消えてくれ
ウザいことこの上なし
311:無記無記名
20/10/09 06:55:33.81 zkrIBff7.net
じゃあお前も消えないとな。
312:無記無記名
20/10/09 11:05:40.26 KWt5P2k/.net
>>270
フォーカスw
313:無記無記名
20/10/09 11:41:33.97 H+a3E353.net
>>311
いいねースッキリするわー
314:無記無記名
20/10/10 10:13:11.30 45XIQHxy.net
ジムも商売でやってんだしな
315:無記無記名
20/10/10 14:29:39.30 ZMYhGdhl.net
クソガリくんが好む服装
膝まであるハーフパンツとひとまわり大きいtシャツ
色はグレー
316:無記無記名
20/10/10 15:17:15.94 4OW0xpRr.net
なっての糞がりオタク今日も見に行くか
プヨプヨのごみみてーなひじーくしてよ
317:無記無記名
20/10/10 15:22:48.23 rNw5svXM.net
最近よく来る脇がパカー開いたタンクトップにキャップかぶったクソガリ、スミスとかラックでガチャガチャうるせえんだよ
その真っ黄色のカラードリンクに下剤入れんぞゴラァ
318:無記無記名
20/10/10 17:21:05.20 bNDsq8gZ.net
パーカー、キャップ、ワイヤレスヘッドホン 三種の神器
319:無記無記名
20/10/11 00:02:31.91 LNOIhjUJ.net
低重量でガッシャンガッシャン高速レッグエクステンションやって拭かずに歌って踊りながらジム内徘徊してたクソガリいたけどマッスル北村でブチ切れるレベルだと思う
320:無記無記名
20/10/11 00:34:52.14 2NcAgJGo.net
日本語不自由だね
321:無記無記名
20/10/11 00:40:37.90 aJFwoXH0.net
ボデビリスペクトしてフルgearにフルサイズ
カードはAMEXセンチュリオン
金髪ギャルに補助させれば完璧
322:無記無記名
20/10/11 00:55:21.89 YiyUI/h5.net
>>306
インターバルタイマー見てる 動画とか見てない
三分以内に呼吸整えないときついから時計見ながら調整してる
323:無記無記名
20/10/11 01:37:27.69 z07Occjw.net
スクワットでもない限り呼吸なんて1分で整うだろ
324:無記無記名
20/10/11 06:16:56.17 SS4pb99O.net
3分以内に呼吸整わないときついって何がきついの？
だいたい時計とにらめっこしてると3分で呼吸が整うけど、そうじゃないと無理ってどんな心肺機能なんだよｗ
325:無記無記名
20/10/11 09:33:03.71 dHesHm9h.net
別にええやんタイマーとにらめっこしてるくらい…
326:無記無記名
20/10/11 15:15:35.16 rJR0zkGt.net
常連のイキリクソガリと初心者っぽいレンタルウェアのクソガリがラック使って二人で合トレしてたんだけど、イキリクソガリが「まずはデッドリフトやろう」って初心者クソガリに指示して、徐にバーの位置を肩の位置にセットしてスクワットの動作始めてた。
327:無記無記名
20/10/11 16:53:06.67 o1tUYBZl.net
初心者にデッドは勧めないだろ
328:無記無記名
20/10/11 16:59:49.21 NEwhv6vq.net
>>326
なんかかわいい
329:無記無記名
20/10/11 17:13:09.08 KXzKqSn1.net
背中まるまりあげたり、体がつになってたり、むちゃくちゃなデッド普段してる奴が新規の友達に教えてたわ
新規の人の方がまだちゃんとしてたわ
330:無記無記名
20/10/11 20:30:26.01 sHM0pXFE.net
gym idiotsって動画みんなみよう
331:無記無記名
20/10/11 20:54:58.18 KXzKqSn1.net
少し見たけど洒落にならんw
332:無記無記名
20/10/11 21:03:43.52 OikjbDvk.net
ストレッチ室で女見ながらシコてる親父は迷惑
333:無記無記名
20/10/12 13:31:52.27 zYxn0PUC.net
今日クソガリとデブのコンビの20前後くらいのがベンチ40キロで補助の真似事してた
邪魔
334:無記無記名
20/10/12 13:51:34.97 CQwDz8o+.net
クソブタがカップ一杯のコーヒーをチビチビ飲みながら２時間もスマホとにらめっこしててワロタ
スマホに飼育されてるブタｗｗｗｗｗｗ
335:無記無記名
20/10/12 14:15:21.39 uBLriQTP.net
>>334
スマホが本体なんじゃないか笑
336:無記無記名
20/10/12 15:19:13.59 khc/vSdf.net
その発想はなかったわぁ
337:無記無記名
20/10/13 00:26:52.51 Mdix/KeY.net
コンパウンド種目全般が避けられてる風潮だけど、スタンディングのプレスやる人はほんと全然見なくなったな
みんな寝転がって僧帽のトレーニングしてる
338:無記無記名
20/10/13 02:02:49.11 WXkAOQAh.net
アームカールでベルト
ショルダープレスでベルト
ベンチプレスでベルト
スクデッド以外でベルトしまくるクソガリ多すぎ
339:無記無記名
20/10/13 02:20:42.51 s4UoXb6Z.net
そうか？
糞がりは半袖短パンにナイキのローかっとでgearはなんも装備してないけどな
勿論ぴーいーでーのgearも(笑)
340:無記無記名
20/10/13 08:06:44.08 WZHW3nk3.net
恥を偲んでクランチ以外では常時ベルトしてる
腰椎分離症にヘルニアまで出ちゃってマジでボロボロだからベルトなしだとダンベル取ったりフラットベンチから起き上がる動作だけでもぎっくり腰になりそうになる
あれ経験した人みんな同じ痛みなのかわからないけど介護してくれる人いなかったら数日間寝たきりで動けなくなるしトレなんて何ヶ月も休むハメになるからな…
341:無記無記名
20/10/13 10:41:52.31 o/epMIV9.net
>>338
ベンチはまだしもショルダーはしたほうがいいだろ
特にシーテッドなら
342:無記無記名
20/10/13 10:42:24.95 o/epMIV9.net
アームカールも高重量反動でやるならしたほうがいいな
343:無記無記名
20/10/13 10:49:24.98 o/epMIV9.net
>>337
必須ではないコンパウンド
ベンチ
デッド
必須
ベンチやらないならダンプレ
ショルダー
スクワット
ベント
懸垂
でいいのかね
344:無記無記名
20/10/13 12:34:58.27 +pUnDndS.net
>>343
バーベルベンチとダンベルベンチは同じものだろ
ショルダーはバーベルもダンベルも一緒くたにショルダーて書くのに
なぜベンチは分けた？
345:無記無記名
20/10/13 12:40:14.59 KF/7oQz8.net
俺も腰痛める癖があるから常時ベルトはつけてる
346:無記無記名
20/10/13 14:07:13.78 o/epMIV9.net
>>344
可動域的にバーベルベンチプレスとダンベルベンチプレスを分けるイメージがあったからかな
可動域のダンベル、重さを追うバーベルみたいな
347:無記無記名
20/10/13 18:04:11.26 r0tPWlfo.net
デッドリフトなんで嫌われてるんだ
引けるようになると楽しいのに
348:無記無記名
20/10/13 18:07:36.90 mAGAAa12.net
ウエイトリフターってストラップも無しに素手で300kgとか引くのな
バケモンじゃ
349:無記無記名
20/10/13 18:10:50.94 WXkAOQAh.net
タンマグありでしょ？
300引くの凄いのに異論はないけど
350:無記無記名
20/10/13 18:18:42.83 dp/RHqHx.net
オルタネイトじゃなくてオーバーハンドで高重量素手で引くやつもいるよな
あいつらの手どうなってんの
ていうか握り方教えてベテランリフター民
351:無記無記名
20/10/13 19:21:54.40 VgwBavEf.net
フックグリップだよ
親指を先に巻いて後から他の指でかぶせる 調べたら出てくると思うけど慣れてないと親指クソ痛いからテーピングした方がいい
352:無記無記名
20/10/13 19:29:53.41 dp/RHqHx.net
フックグリップは知ってるけどみんなあれやってんのか
353:無記無記名
20/10/13 20:50:48.95 43RdD+G5.net
ウエイトリフターには必須のグリップだろ
オルタネイトじゃクリーンもスナッチも出来んし
354:無記無記名
20/10/13 21:19:38.28 8FnHYE3T.net
>>234
松本人志のラットプルダウンはプルコギプルダウン
355:無記無記名
20/10/13 21:29:45.39 dp/RHqHx.net
あ、すまんウエリフの話か
それならフックグリップ多いだろうな
356:無記無記名
20/10/13 22:11:20.90 OIUvE76a.net
デッドの場合でもフックの方が左右のバランス的にいいと思うけどなぁ 痛みさえ気にしなければだけど
357:無記無記名
20/10/14 18:21:32.62 ZXAHm4xJ.net
YouTubeで見たんだねてトレをよくやってるインクラインサイドレイズとか
358:無記無記名
20/10/15 17:32:07.96 nqNAQFpw.net
ピチピチのパンツにショボイ身体なのに背中丸見えのタンクトップにキャップ
手にはマイプロの色水で意気揚々と入ってきて
ダンベル置き場の真横で肩の準備運動からのサイドレイズ
休憩中は鏡にポージング
周りからはダンベル取れないから邪魔もの扱いされるが本人気付かず
最近のユーチューバーのせいでこんな奴ばっかり
359:無記無記名
20/10/15 18:49:38.03 0ZF7PfxJ.net
まぁガリのタンクトップとかストリンガーは笑えるからいいけど何をどう考えてポージングしてんのか謎だわ
360:無記無記名
20/10/16 13:38:40.78 4OcbW3DT.net
いつ見ても低重量のダンベルを占領してサイドレイズばっかやってるクソガキはどこのクソチューバーの影響なんだろ
サイドレイズだけならまだしもインクラインサイドレイズとか初めて低重量高回数、スマホいじりながらクソ長インターバルとかやられるとぶち殺したくなるわ
さっさとベンチを開けろや
361:無記無記名
20/10/16 14:25:57.21 /cgr2iHD.net
>>360
その手のクソガリムカつくよな。
顔面に40kgのダンベル落としてやりてえわ。
362:無記無記名
20/10/16 16:19:57.66 OehL3KYe.net
インクラインサイドレイズ流行ってるな
山本先生の影響か？
363:無記無記名
20/10/16 16:23:45.62 rZ/9EhO4.net
>>360
サイドレイズで低重量高回数はまだマシ
酷いやつは高重量チーティングしまくりシュラッグレイズでダンベルブン回してるから
364:無記無記名
20/10/16 16:35:27.61 Dyk9ZOdV.net
お前らがそんなに言うからインクラインサイドレイズやるの躊躇してしまうわ。
365:無記無記名
20/10/16 16:40:53.50 jgW1Deik.net
ベンチ台が3台あって、全部インクラインサイドレイズで埋まってる事がまあまああって笑えない
366:無記無記名
20/10/16 16:54:20.15 gqmdwWHL.net
まあ三角筋のストレッチにはいいんだけどそんなことは考えて無いんだろうな
367:無記無記名
20/10/16 17:16:42.49 2L4fEcVO.net
インクラインサイドレイズやるのの何が嫌って無理な体勢に左右でならなきゃいけない事よ
鍛える三角筋とは別のところでストレスなるわ
368:無記無記名
20/10/16 17:32:54.05 rdAvWAtp.net
ベンチにもたれるだけなのが無理な体勢って体に障害でもあるの？
369:無記無記名
20/10/16 17:46:55.07 tDjlB1e2.net
>>358
それってベイビーステップひろむのことやんけ
370:無記無記名
20/10/16 17:49:29.59 2L4fEcVO.net
>>368
おまえは脳に障害でもあんのか
371:無記無記名
20/10/16 20:07:17.35 yT5CHNFq.net
アンガールズ山根の影響で初心者増えてきたな
ダンベル叩きつけて上下関係わからせとかないとな
アイツらちょっとやってスマホちょっとやってスマホだからな
ダンベルでもぶつけてやるかwワハハw
372:無記無記名
20/10/16 20:10:13.55 KCGTW4C1.net
クソガリなだけならまだしもまわり見えてない頭悪いやつ多すぎ
373:無記無記名
20/10/16 22:13:26.61 H2PC0VRi.net
ベイビーステップヒロムって流行ってるのか？
374:無記無記名
20/10/17 09:10:36.27 mTYdWFHt.net
>>372
数ヶ月ガリでマシンやらずいきなりフリー来るタイプはだいたいマナー酷い気する
375:無記無記名
20/10/17 09:15:33.65 LN/+4XSG.net
インクラインにする意味とか考えてないでやってそうだよな
最初は基礎のトレーニングしっかりやったほうがいい気がするけどな
376:無記無記名
20/10/17 09:23:29.60 mTYdWFHt.net
ショルダーかミリタリーやった上じゃないからな大抵
。フラットベンチ占有してスタンディングアームカールやったあとサイドベントやってインクラインサイドレイズやったりとめちゃくちゃなやつもいる
377:無記無記名
20/10/17 11:14:03.59 kSxp3o58.net
ケーブルマシンに土下座してる
378:無記無記名
20/10/17 11:49:20.99 /ZrEH4sc.net
クソガリもうざいけど勘違いイキリデブもうざい
379:無記無記名
20/10/17 18:13:44.41 xqSLDUBlk
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380:無記無記名
20/10/17 18:14:11.20 xqSLDUBlk
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381:無記無記名
20/10/17 18:12:42.90 pzgyeyNn.net
ガリはインクラインサイドレイズとプレートを持ったシットアップが好きなのはなんで？
382:無記無記名
20/10/18 00:06:03.40 AoN7dUNh.net
クソガリは普通にBIG3やればいいのに
どっかのクソチューバーの影響で個別の筋肉やっても仕方ないだろ
肩だけムキムキでもおかしいだろ
383:無記無記名
20/10/18 02:56:49.24 8b1nWbRB.net
サイドレイズとかBIG３やり込んでからの話だよ
体バルクアップしてから条件付けで行うもの
ダンベルベンチ片側50kg以上で組めないやつはまだまだ甘い
384:無記無記名
20/10/18 03:06:09.43 8b1nWbRB.net
>>378
これ分かるわ
ただイキリデブは直ぐ現実見る気はするがな
385:無記無記名
20/10/18 04:18:09.07 DDbsnppM.net
人それぞれ目指してるところが
違うことに、まず気づこうなw
386:無記無記名
20/10/18 06:14:22.96 B/IoXv6y.net
俺、来年サマスタかBBJ出ようと思うんですけどスクワットとデッドリフト要らないですよね？ってクソガリ
基本のBIG3をすっ飛ばしてアイソだけとかアホですか？
387:無記無記名
20/10/18 11:04:55.02 /dZdmPbh.net
>>384
体重比中級者レベルの実力でイキリ続けるデブも居るからな厄介。まず痩せてみろと
388:無記無記名
20/10/18 12:05:11.94 FNI4ACL5.net
残念だけど今は細身のフィジーカーブームだからね
デッドリフトとかスクワットで体を大きくし過ぎるよりアイソ種目で追い込んでカッコいい体を作るのがトレンドなんだよ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
389:無記無記名
20/10/18 12:46:14.47 701fBvsb.net
フィジーカーでも肩だけ腕だけとかクソガイジだろ
390:無記無記名
20/10/18 13:47:45.21 DDbsnppM.net
ポパイ
391:無記無記名
20/10/18 14:05:54.98 6EF9XpcY.net
>>387
身長160cmくらいのデブが体重比で語ってるの聞こえてくると鼻で笑いそうになるわ
392:無記無記名
20/10/18 15:13:18.99 nXGybtcx.net
質問していいですか？
あなた達は日本人ですか？
393:無記無記名
20/10/18 15:14:59.69 gUBbycpE.net
>>392
オメーは誰なんだよ
394:無記無記名
20/10/18 15:18:40.20 nXGybtcx.net
私はイタリア人です。
395:無記無記名
20/10/18 15:33:15.10 7bJabt2m.net
>>394
そうか。ところでスレ違いだから他所で聞けよ
396:無記無記名
20/10/18 15:53:37.76 VeEsc1Nj.net
>>388
マシンでやれよ
397:無記無記名
20/10/18 17:40:06.42 Ljh9efNZ.net
>>388
大きくし過ぎる
過ぎる程デカくなってから言えよw
398:無記無記名
20/10/18 19:40:30.39 v+MUSEsn.net
1
399:無記無記名
20/10/18 19:59:01.29 EriAn+Fo.net
インクラインベンチ使うときバーベル床にドスン落とすなんじゃねえよクソガリどもが
400:無記無記名
20/10/18 20:15:12.44 5aZiw9me.net
クソガリに限ってやたらフリーウェイとばかり拘ってマシンを小馬鹿にしてる感じ。尚重量は女の子レベルで男だけはやたらと出す、
バーベルガッシャーンてな
しねクソガリ
401:無記無記名
20/10/18 21:39:58.88 3MzxI5d4.net
なって～の猿見に行くかあ
402:無記無記名
20/10/18 21:45:00.44 JfpP5VH3.net
口だけの田舎もんのショボくれたジジイでも見にいっかな
403:無記無記名
20/10/18 22:00:50.40 /dZdmPbh.net
金属製のプレートをガチャンって付ける奴もウザイな。もうちょっと周りを考えらばいいのに
404:無記無記名
20/10/18 22:27:34.51 o9gyFAzM.net
でかい音だしてボデビやるわ
外人みたいに隙間わざとつくって鉄の音聞くのがいい
小野さんも言うてた
405:無記無記名
20/10/18 22:41:06.43 x4OIihZY.net
自分視点じゃなくて周りってのが単一民族のジャップ臭い
カトラーとかバッグ引きずりバーも引きずって床にあとつけて堂々としてるよ
おはーんもベンチに足のせてドカーんとドロップしていつもアピールしてるしな
ボディービルってそういうアメリカの自己主張とエゴの極み
406:無記無記名
20/10/19 03:07:49.73 RuQQpvwg.net
>>386
一応出たことあるがカテゴリーによる
背中見せる時あるからデッドは必須やぞ
一応ナロー床引きで180kg以上引ける
407:無記無記名
20/10/19 08:45:39.68 bFSuFqfD.net
>>358
50半ばの独身ジジイのくせにこんな格好で来てマウント取ってるバカハゲが市内にいて、市営にも民営にも現れてドヤっている。
どうやらロリコンらしく、中学生の女の子にまで声をかけてるらしい。
408:無記無記名
20/10/19 15:31:08.65 qpwJPr9A.net
ウエイト付けづにシャフトだけでストリクトにウォームアップ、大丈夫か？ってウエイト付けてヘコヘコパーシャル
あとダンベルの向き買えただけではそれはフライと言わないのだよ
409:無記無記名
20/10/19 19:33:27.39 e3CMIZrr.net
ベンチすわってスマホ
ダンベル取りに行ってスマホ
ヘコヘコダンベルやってスマホ
はよ死ねや
410:無記無記名
20/10/21 08:06:29.67 icwpN85a.net
クソガリにbig3は無理なんよ。
俺(40)が実際半年かけてようやく40kg扱えるようになった。
さすがに棒だけでやるのは恥ずかしすぎてできなかったし。
自重じゃちっとも筋力延びなかったし、堪忍してくれ。
411:無記無記名
20/10/21 09:21:06.54 Od8Cdgw3.net
>>410
かとちゃんですら20キロシャフトだけでウォームしてるのに何言ってんだ？
そう言う見栄が一番ダメっ・・！
ウォームもなしに本セットやってるの？
412:無記無記名
20/10/21 09:23:58.78 Od8Cdgw3.net
それに自重で筋肉伸びなかったのは栄養か負荷かどちらかが適切ではなかったからであってベンチで伸びたなら自重のフォームが間違いだっただけかと
413:無記無記名
20/10/21 09:34:58.05 icwpN85a.net
>>411
ウォームアップは棒だけでやってるよ！
ただそのまま、重りつけずに去るのはさすがに恥ずかしい。
いや10kgちょんちょんとつけて必死こいてるのも恥ずかしいけどね。
>>412
自重も難しい。
腕立てもダンベルを15kg扱えるころから
ようやくコントロールできるようになったよ。
それまでは腕ばかり疲れてたな。
若いころに体を使ってなかったから何かと時間がかかるよ。
414:無記無記名
20/10/21 10:56:22.43 Od8Cdgw3.net
恥ずかしいのは出来もしない重量をパーシャルでやったりデクライン以外の目的でのけつあげ、胸バウンドや背中の反動であげることやないかなあ
こういう見栄タイプは効いてないのにはちゃめちゃ長いからムカつく
415:無記無記名
20/10/21 10:59:06.35 Od8Cdgw3.net
むしろ低重量でも丁寧なフォームでやってたら馬鹿にするのは多分糞ガリくらいよ
ベンチ80付近上げてる人もフォームがでたらめな人は胸すら薄いし全体も細い
416:無記無記名
20/10/21 12:41:07.54 IzAMez62.net
80程度じゃストリクトに扱えようが薄いし細いけどな
417:無記無記名
20/10/21 13:22:29.15 eObGISmS.net
いやいやお前ら綺麗事言ってるけど棒でメインセット組んでたら内心馬鹿にするだろ笑
俺なら心の中でアワレｗって思うねｗ
418:無記無記名
20/10/21 13:42:29.18 Od8Cdgw3.net
みんな最初から筋肉あったわけやないやろ
なんからしたから筋肉ついたんだろ？
ミオスタチン関連肥大でもない限り
419:無記無記名
20/10/21 14:05:19.29 F4cjfPog.net
オリンピックシャフトは女性には重過ぎるから仕方ないよ
420:無記無記名
20/10/21 14:07:23.02 Zw+4Pr69.net
>>417
全然思わないよ。
ちゃんとストリクトでやって、その人に見合ったウェイト使ってれば、キツさは一緒だからな。
421:無記無記名
20/10/21 14:48:01.96 Od8Cdgw3.net
うん、だいたいガリに「糞」がつくやつの理由はクソフォームでゲインするほど追い込めないくせに無駄にインタバ長いかセット数多すぎか同じ機材使って種目多すぎだからだわ
重量軽くてもまじめにやってて綺麗なフォームと適切なマナー、時間を守れる人なら好感もつ
422:無記無記名
20/10/21 14:52:34.79 Od8Cdgw3.net
まして喋りながら1hとかラックやら独占して合トレしてるうんちがり見ると夏のサハラ砂漠のど真ん中送りにしたい
それでも寒ガリにはちょうどいいだろ？
クソ炎天下の夏に28度に設定温きめるキチガイ発熱障害なんだし暖かくてさ
423:無記無記名
20/10/21 14:52:59.86 I9DRHbZ2.net
パーシャルで100を10回を目指して
軽く出来るようになったら今度はそれをフルレンジにすればいいだけ
424:無記無記名
20/10/21 15:07:44.21 WIjulzNb.net
何ヵ月待ってもフルレンジにならないから言われるんじゃないの
425:無記無記名
20/10/21 18:29:59.69 hjE6lKuK.net
スクワットする時ちくわ巻いちゃダメなのね…次回から付けないわ…クソガリですまん
426:無記無記名
20/10/21 19:19:58.18 iIVNGLu9.net
俺なんかホームでgear津古てゲインしてからGYM入ったぞ
がりがこれるほど敷居低くねーわ15年前は
427:無記無記名
20/10/21 19:25:47.27 iIVNGLu9.net
サーキットにノーマルのミニバンで来るのが糞がりマインド
普通はチューン土GT-Rとか持ってくるよね
428:無記無記名
20/10/21 19:26:59.84 iIVNGLu9.net
ボデビのことなーんもしらんからみためですぐわかる
靴とかもナイキのランニングシューズとかはいとるし
429:無記無記名
20/10/21 19:30:55.33 uPMJ5XD3.net
スミスでスクワットする時はちくわつこうてる
430:無記無記名
20/10/21 19:39:16.75 T/+xh3sZ.net
>>425
まいちゃダメじゃないけどバーベルが安定しにくいし直接担いで痛いだけなら何回かやれば慣れる
431:無記無記名
20/10/21 19:52:11.34 F+tVQix5.net
背中にシャフトの跡が着いてる人を見ると
おっ！と思う
432:無記無記名
20/10/21 20:28:35.93 F4cjfPog.net
チクワはバーベル落とすからな
ハイバーの場合、僧帽筋が非常に少ないと痛いから使うんやろな
ローバーだとそもそも意味が無い
433:無記無記名
20/10/21 20:51:32.36 56VUMTMY.net
棒とか80でやってるクソガリが反動やらフォーム語るなw
434:無記無記名
20/10/21 21:22:25.10 GfM3HHPd.net
まあ、ある程度白い目で見られるのはわかってて通ってる。
初心者なりに出来ることを探してyoutubeとかの真似をしてるわけ。
その結果big3デビューまで半年かかったな。
あとインクラインサイドレイズは、俺も好きでよくやってる。
すいません！
435:無記無記名
20/10/21 21:31:05.20 SC4wowjl.net
EAAおじさん推奨のバーにストラップかけて担ぐやり方はさすがに見ないな
436:無記無記名
20/10/21 21:38:53.53 BRea5nlB.net
あのおじさん全く信用してないけどパワーラックからゴボウ達遠ざけてくれたのは感謝してる
437:無記無記名
20/10/21 22:41:42.45 j2g/D7zDa
別に初心者の人は小さくなる必要ないよ。
ジムにいるマッチョたちは使えない筋肉しか持ってない
格闘家に挑んだら瞬殺される雑魚
それに女は細マッチョが好きだから、女にもモテない。
このスレの連中もジムのマッチョも自分達の筋肉が
何の役にも立たないからイライラしてんのよ。
本当に哀れな奴等や。
438:無記無記名
20/10/22 10:57:48.89 d+ZOcSay.net
まさか
そのおじさんって！？
まさか・・・
ステロイダーの筋肉博士こと・・山●先生？
パワーラックから遠ざけるってのはインクラインサイドレイズ推奨だから？
でもスミスでの斜め懸垂とか紹介してたけど・・
439:無記無記名
20/10/22 11:28:24.66 3wXnVtjG.net
スミスで肘ロックからの数センチしか動かさないヘコヘコパーシャルでしかもパワーグリップ付けてたら笑うでしょ
440:無記無記名
20/10/22 17:21:49.83 SUqtYi5k.net
>>439
それ昨日いたわ
普通のベンチプレスとインクラインとデクラインを50キロくらいでやってたけど全部胸の10センチ上くらいで止めてた
10回ワンセットをすげースピードでやって3分くらい休んでを延々と1時間くらい繰り返していたわ
スミスが1台しかないジムなのでかなり迷惑だったがそれより彼はどこに効果があるか分からないあの珍トレーニングをこれからずっと続けるのかと思うと他人事ながら時間の無駄と思わずにいられなかった
441:無記無記名
20/10/22 21:05:58.81 nTexO7XP.net
1時間イライラしながら見てただけの雑魚ｗｗｗｗｗｗｗｗ
442:無記無記名
20/10/24 22:21:32.19 SLKgrsS2.net
クソガリて大抵大人しくしてるから気にならんわ
すげー体した上級者のほうがよっぽど傍若無人に振る舞ってる
443:無記無記名
20/10/24 22:25:03.35 1Y4mxUxC.net
わかる
444:無記無記名
20/10/24 22:48:30.18 dX4LCkLI.net
>>440
胸の上10cmまで下ろしてるならまだマシ
本当にストローク幅が5cm位しか上下してない奴とかマジでいる
445:無記無記名
20/10/24 22:58:17.40 570u/zxz.net
ゴーレムがそんなやり方だ
3インチくらいしか動いてないな
おれも肩と三頭でやるわ
まあなって～のガリデブじゃ何しても見下されるだけ
446:無記無記名
20/10/25 07:55:00.01 KPgolVSx.net
>>442
1人ならな
むちゃくちゃなフォームとパーシャラーなクソガリなくせにまだ軌道矯正してくれて利かせられるかもしれないマシンを馬鹿にしてフリーにくるガリ集団だとトレし出すと長いぞ。なんせ効いてないからなwいくらでもできるわなwガリなだけの腹筋ちらちらみたり野球のピッチングやりだしたり、雑談レイズ500repやり始めたり
447:無記無記名
20/10/25 08:00:47.24 KPgolVSx.net
変な日本語文字入れたウェア着てるガリ2人組がベンチプレス→スミスインクラインプレス→懸垂
やってたみたいだが、チラッと見えてしまった懸垂
あんなワイドグリップ、オーバーグリップなのに背中めちゃくちゃまるまっててまあ
448:無記無記名
20/10/25 11:12:01.97 NAfuo/gJ.net
3kg高速アームカールして、
ヤベーすげー筋肉ついた！って騒いでるガリならいたな
ある意味陽キャすぎて面白かったわ
449:無記無記名
20/10/25 11:54:34.66 WMxA/BHl.net
>>446
1人でもインターバルで取りつかれたように携帯見てるだろ
ウザくて仕方ないわ
450:無記無記名
20/10/25 13:00:18.80 pycTxTYK.net
今日テレビ見ながら昼飯食べてたらinゼリーのCMで櫻井翔がタンクトップ着てサイドチェストしてたけど、あれ放送事故レベルだな。思わずラーメン吹き出してしまった
451:無記無記名
20/10/25 13:13:57.32 b9UpYcau.net
今日NIIGATAとかいうユニフォーム着てダンベル体操とシャカシャカケーブルしてたクソガリくん
クソガリくんさぁ...最初にトレーナーからこれやってくださいって言われるはずなのになんでオリジナル体操するかね
ビジターだったかな
452:無記無記名
20/10/25 13:16:19.41 KPgolVSx.net
見たけど懸垂のフォームwww
プロテインよりフォーム改善したらいいのに
453:無記無記名
20/10/25 13:57:57.94 pycTxTYK.net
やるからにはフォームとポージングをきちんと練習しろよな。何も知らない人が参考にして奇行に走る諸悪の根源やぞ
454:無記無記名
20/10/25 17:47:08.12 KPgolVSx.net
まあみんなまず身体をあげることを意識しちゃうわなあ
体の形 身体上げたとき「う」みたいになる人多いな
桜井もそう
455:無記無記名
20/10/25 18:56:28.19 o2OCb4/t.net
体育で筋トレさせるべきだよな
456:無記無記名
20/10/25 19:16:09.88 b9UpYcau.net
gym idiots見てると日本のジムはまだマシなのかと思うようになってきた
457:無記無記名
20/10/25 21:21:16.88 I9tb/NwO.net
>>456
ジムが撮影禁止だったりや他人の奇行晒すと逆に叩かれる雰囲気だから表に出ないだけでヤバい動きしてる初心者結構おるやろ
458:無記無記名
20/10/25 23:29:06.69 pycTxTYK.net
海外の陽キャはレベルが違うねw日本人に生まれてよかったー！
459:無記無記名
20/10/26 00:33:56.03 J3PfjTKv.net
女二人が股間につけた棒でピストン運動してるやつ好き
460:無記無記名
20/10/26 07:44:11.95 4K6B+l0Z.net
>>455
正にそれ。あと栄養学も。櫻井のゼリー、タンパク質5グラムしか入っていないのに1個300円すんのな。これじゃクソガリが量産されるわけだ
461:無記無記名
20/10/26 07:57:47.22 voTOrmyP.net
スミスマシンで片足ジャンピングスクワット(超パーシャル)をしていた細っそい学生、ガッシャン！ガッシャン！うるせーよw
おまけにエアピッチングやりだす始末、あと今の若者ジムでスマホいじりすぎ、それに腕がゴボウみたいに細いから自分の腕が普段より太くみえたわw
462:無記無記名
20/10/26 08:47:06.99 +GSA+v6/.net
>>455
腕立て、スクワットもどきはやらされた
しかしハゲ髭走るだけせんこー利かせ方言わないから意味ないわ
463:無記無記名
20/10/26 09:12:00.47 4K6B+l0Z.net
>>462
お前は学生の頃からハゲてたのか。なんかゴメン
464:無記無記名
20/10/26 09:29:45.54 +GSA+v6/.net
>>463
いやまあ薄いかもやが
ハゲと髭は走るだけのくそ体育先生にかかるので
まじでこれやれって言ったきり走るだけだからな
ろくに球技のルールもおしえないのに自重なんか教えるわけないわな、ましてウェイトなんて
まあ男子生徒20人全員にベンチやらせるのは無理だが
465:無記無記名
20/10/26 09:32:50.77 +GSA+v6/.net
>>460
しかも5000mgとか書いて誤魔化すあたり確信的だよな
BCAA5000mgならなかなかとか考えてるから、瞬間騙されそうになるが暫くして、タンパク質たったの5・・ゴミめっ
ってなる
466:無記無記名
20/10/26 09:36:52.27 +GSA+v6/.net
森永の15gゼリー最近でてるけどあれも300円くらいやん
ウィダーw買うくらいならこれだわ
しかしゼリー状のプロテインは吸収率問題ないのかな
467:無記無記名
20/10/26 11:03:07.04 4K6B+l0Z.net
>>465
それ。クソ懸垂とクソ表示。結局、日本だとウエイトや栄養学は親が教えるしかないんよな。ゼリーの中にタンパク質入ってるだけちゃうん？自分は飲んで下痢にならなければ問題ないと楽観してる
468:無記無記名
20/10/26 11:32:18.54 +GSA+v6/.net
最近はまだ昔よりは恵まれてる方だわ
YouTubeで情報得られるし(ナチュラル向けかの判断がいるが)GGに行ってスタッフにききまくれば自分のフォームの悪さを客観的に指摘してもらえる。
ちょい昔のベンチすらやったことない時期なんかフリーエリアはマッチョしかいないから入りにくい雰囲気を露骨に感じた
最近みたいに一般ジムもマッチョ以外でわいわいベンチ30キロとかでパーシャラーして談笑合トレ長々してる感じではなかった
最近GGも客層変わってきたね
469:無記無記名
20/10/26 12:12:37.23 O9BIfJQT.net
>>461
たしかにエアピッチングやる奴多いね
470:無記無記名
20/10/26 14:59:39.14 ZI6pYDSQ.net
急に踊り出すやつがいてビビったわ
471:無記無記名
20/10/26 23:14:13.58 5sJK+RdgK
この時代に生きててSNS発信を頑張らないやつはアホだ。
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472:無記無記名
20/10/27 04:51:43.98 4dpm66qf.net
手足は細いのに下腹出たキモい男がブスな女連れてイキってた
懸垂1回もできんわ、ベンチは60kgを超パーシャルでヘコヘコやってるわ、まじ雑魚
俺がヒョイヒョイ懸垂やると、それを見て鏡の前でゴミみたいなシャドーボクシングを5分くらい繰り広げてんの
マジ邪魔でしかなかった
本人の中では勝手に対抗心持って「使える筋肉」を見せつけたつもりなんだろうな
邪魔でしかないから消えろよブサイク
473:無記無記名
20/10/27 06:26:11.18 9A/FK/yF.net
>>472
5分間シャドーボクシングwもはやボクシングの練習して
474:無記無記名
20/10/27 08:39:59.79 CL8Hl/Px.net
ガチ勢でアホなシャドーボクシングやピッチングやる人いないよな
だいたいガリかデブかブサ
475:無記無記名
20/10/27 11:53:46.78 3Jk95/SY.net
インターバルの間にシャドーピッチやるのはよく見るから気にならんが、ひたすらジム中をうろつきながらシャドーピッチやる奴は何やりたいんだ。
476:無記無記名
20/10/27 12:21:47.69 oK5cKund.net
>>475
内野守備の練習かもしれんな
477:無記無記名
20/10/27 12:22:22.52 QvGH/vGO.net
ピッチングガリウゼー
オレ様がオーナーならピッチング禁止にしちゃうね
478:無記無記名
20/10/27 12:48:01.95 VTet96p7.net
助走つけてソフトボールのピッチングしてるやつを見た
479:無記無記名
20/10/27 12:54:15.22 eNInSDLh.net
何していいかわからんままジムに来てるんだろうけど
それじゃ帰れよっていう奴やな
480:無記無記名
20/10/27 14:22:15.10 idD+B5Ly.net
>>475
タッチアップを警戒してるのかも
481:無記無記名
20/10/27 22:36:08.41 6/93GPAB.net
今日ワザとか知らねーけど馬鹿みたいにガシャンてマシン音立ててる糞ガリいたわ
482:無記無記名
20/10/27 23:15:49.92 Uw0rFjzP.net
馬鹿ほどでかい音でテンション上がるから仕方ない
483:無記無記名
20/10/27 23:16:53.08 f6KjYZZe.net
クソガリが横でインクラインサイドレイズ(笑)するせいでダンショルスタポジ入れなくなったわクソが死ね
484:無記無記名
20/10/28 01:50:44.93 +E1Bwb07.net
ガッシャンうるさい奴だいたいイヤホンしてる
迷惑だから死ねばいいのに
485:無記無記名
20/10/28 03:21:46.03 UmV5UiOd.net
>>484
金属プレート激しく付ける奴鬱陶しい。アメリカみたいに広かったら良いけど狭い日本のジムでやるなよと
486:無記無記名
20/10/28 05:13:55.14 PJkvs6bg.net
音気にするとか陰キャのジャップくらい
デケー音だしてデケー雄叫びあげて
バデビ
陰キャはじむくんな
487:無記無記名
20/10/28 08:53:08.55 5VrWkNBv.net
アンガールズ体型のヒョロガリぶっ飛ばしてーよな
488:無記無記名
20/10/28 09:45:27.20 L0hr6Kck.net
>>486
そういう連中が集まるジムいけよ
489:無記無記名
20/10/28 12:38:35.91 60fUB6Vu.net
>>486
おっさんは黙っとけよ老害
490:無記無記名
20/10/28 14:43:27.15 k4ealJaT.net
みんながボディビルのために行ってるわけじゃねえだろハゲが
491:無記無記名
20/10/28 19:36:30.06 wQ9Uc9iQ.net
ダンベル触ってスマホピコピコ
ベンチに腰掛けスマホピコピコ
492:無記無記名
20/10/28 19:44:28.50 /1QXt3Om.net
>>486
バデビwwwww
493:無記無記名
20/10/31 20:41:33.92 UC7xAj8QX
BCAAの覚醒効果
494:無記無記名
20/11/02 17:34:28.09 g7rjA6q8.net
スミスでケツアゲどころかもうブリッジだろって体勢でやってた奴いたわ
しかも60㎏
495:無記無記名
20/11/03 11:01:50.66 xE6MR0m3.net
クソガリ関係無いけど、スミスのインクラインベンチで腰上げしまっくて殆どフラットベンチみたいになってる人よく見るわ。
インクラインでやる意味無くねと思っちゃう。
496:無記無記名
20/11/03 13:12:04.68 0lSGNVzo.net
デッドリフト100いけるっすか？
497:無記無記名
20/11/03 14:34:46.85 WelwqWe9K
>>495
まあ全ての出来事に言える事だけど自分の行動の意味を理解できないまま実行する人は多い
498:無記無記名
20/11/03 14:09:50.51 M2Fb+L1w.net
>>474
それってお前らじゃん
499:無記無記名
20/11/03 14:41:13.45 kT0zphof.net
>>498
お前はガリ、デブ、ぶさを全部否定するんだな？
500:無記無記名
20/11/03 22:33:18.04 NC8CtNAr.net
クソガリじゃなくて
クソデブ(非マッチョ)がジムのインストに
全然体重落ちないんですよ
やっぱチートデイとかいるんですかねぇ
とか言ってて鼻水噴きそうになった。
いや、お前週2もジムに来ない上にマシンでチョコチョコやるだけやんけ！
って思ってたら。
インストがお客さんの場合は来る回数増やしても良いかと思いますよー
って言っててじわじわ来た
501:無記無記名
20/11/03 23:13:16.03 cyMhFtpR.net
>>472
対抗してお前の空手を見せてやれ
502:無記無記名
20/11/04 00:16:06.65 egovK6Ck.net
クソガリのシャドー率は異常
使える筋肉以前の問題だろ
503:無記無記名
20/11/04 00:27:48.59 egovK6Ck.net
クソガリってか、筋肉はないのに腹だけ出てる体型のキショい奴に多い
504:無記無記名
20/11/04 01:08:37.83 xk4CzJFg.net
俺が入った時間になって～の草ガリとデブしかおらんと気分いいわあ
見下しがいある
最低でもジンくらいじゃねーとな
505:無記無記名
20/11/04 01:13:38.02 LalB3JKn.net
はいはい
506:無記無記名
20/11/04 01:34:57.18 8XoW5cbm.net
>>504
なってーて何？
507:無記無記名
20/11/04 13:42:45.90 OEbDldAV.net
植物性蛋白が豊富なやつ
508:無記無記名
20/11/04 18:19:16.74 Yy0OkpFib
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509:無記無記名
20/11/04 21:53:09.44 PK5fvBEs.net
納豆やないか！
510:無記無記名
20/11/05 17:07:14.57 T6xY+uRZ.net
サイドレイズ小僧が珍しくスミスマシンにいるから何やるかと思ったら35キロベンチプレス…
35キロはアップで60位はやるんかと思ったらメインセットかい！
ヒョロガリさぁ…腕立ての方が負荷あるんじゃないかい？
511:無記無記名
20/11/05 17:35:35.61 HLcz3HR8.net
いいんだよ
みんな最初はそんなんだったのさ
512:無記無記名
20/11/05 20:39:11.27 /3wEvwK5.net
多分重量扱うのにまだ恐怖があるんじゃないか
潰れるのが恥ずかしいとか
513:無記無記名
20/11/06 07:41:45.19 fBJC+d1k.net
>>510
ようやく45kg扱えるようになったぜ！
混んできたらパワーラックから逃げる感じで頑張るわ。
514:無記無記名
20/11/06 19:15:13.55 qV3B+XUM.net
>>510
別にいいじゃん
ｹﾂの穴小さすぎだろ。
515:無記無記名
20/11/07 00:36:47.92 IzjQAdkK.net
真面目にやってるなら何の問題もないよな
516:無記無記名
20/11/07 02:20:26.27 ctaQyTdk.net
60キロのバーベル組んだ時、ザコがこっち見て、俺にも扱えるぜオーラを出すのが
うざい。
アームカールのウォームアップなんだけどね、この重さ。
軽々と挙げ終えた後は、ザコはこちらを見なくなる。
そのザコはオレのアームカールmaxより少ない重さでスクワットしてたな。
517:無記無記名
20/11/07 12:08:44.47 sC/mJn0p.net
あっそ
518:無記無記名
20/11/07 12:13:08.90 4J+dfNpo.net
そんなどうでもいい事気にして集中出来るんかい。
むしろ自己顕示欲のために筋トレやってるのか。
519:無記無記名
20/11/07 18:04:28.86 WT9gKq8w.net
バーベルカールは重さよりフォームだから全身でチーティング、振り回して挙げるとみんなビビって離れていくぞ
ストリクトにやってると気になるのか近くに来るが
520:無記無記名
20/11/08 10:37:15.31 YcKyIUXH.net
それはびびってるんじゃなくて単に危険だから離れてるんだろ
521:無記無記名
20/11/08 10:45:56.95 mpYSiXB+.net
この前アホみたいな顔したクソガリ鼻垂れおっさん、フリーエリアきてダンベル振り回しながらゴルフのスィングしとって驚愕したわ
すっぽ抜けたらどうすんのって言ったらやめたけど
ほーんと日本の筋トレレベル低い
522:無記無記名
20/11/08 12:36:41.53 CPGith6Y.net
やはりリアルフードが最強！リアルフードだけが身体をデカくする！
523:無記無記名
20/11/08 12:38:12.52 CPGith6Y.net
>>475
シャドーボクシングしまくるデブがおるんやが
みんな笑いをこらえていた
しかもデブのくせに速いシャドーボクシングだった！
524:無記無記名
20/11/08 17:53:05.53 SRUnxLPF.net
ラックでケトルベルしてる奴いた
キショすぎる
525:無記無記名
20/11/08 18:04:29.66 IMEILH4q.net
他人が扱う重量が気になったことはないが
シャドーだけは本気でウザい
目に入るだけで不愉快
526:無記無記名
20/11/08 18:26:05.75 pBple8Hx.net
シャドーP
527:無記無記名
20/11/08 18:30:59.15 9rE1APWa.net
シャドーボクシングは100パー身体がショボい奴がやる威嚇行為
全員が手打ちしてるから素人丸出し
528:無記無記名
20/11/08 19:13:45.32 AYjSGPtL.net
ボクシングジム行けばいいのにな
なんでフィットネスジムでやるのか
529:無記無記名
20/11/08 19:16:26.07 SwVeGYrl.net
俺はジムに行ってないヒョロガリだけど
思うにシャドーボクシングする奴は本格的なウエイトトレができるレベルではないのだと思う
ヒョロガリすぎると、ちょっとウエイト持っただけで関節とか腱とか筋繊維とかいろんなところが痛くなるからね
取り敢えず動かすのに慣れるってところからやろうとしてシャドーボクシングしちゃうんだと思うわ
530:無記無記名
20/11/08 19:51:13.14 ni43BUP2.net
都内中心にいろんなジム行ったがシャドーボクシングやってる奴なんて見たことがないが、お前らの妄想じゃないのか？
531:無記無記名
20/11/08 20:07:46.94 YPQNbD6L.net
>>529
家でやればよくね…？腕立て伏せとスクワットも一緒にやりながら
そういう人たちはモチベーションのために来てるのかもしれんけど
532:無記無記名
20/11/08 20:19:47.39 mpYSiXB+.net
>>530
民度が高いジム行ったかたまたまか
シャドーはうちのジムだと稀に見る
533:無記無記名
20/11/08 20:23:07.28 mpYSiXB+.net
>>529
いや
俺は細いけどお前らみたいな使えない筋肉つけたやつらには喧嘩じゃ負けないぞっと言いたいけど怖いからとりあえず威嚇してみた
ってやつやろ
だいたいGGにいるようなボクサーや格闘家すらGGにあるサンドバッグ叩く以外にそんなんしないのに
534:無記無記名
20/11/08 20:34:26.98 cTBhnZ5o.net
>>530
二ヶ月に一度は見るね
シャドーボクシングじゃなくてもゴルフや野球の素振りみたいなの含めるとよく見る
535:無記無記名
20/11/08 20:53:46.28 IMEILH4q.net
>>530
俺も都市伝説かと思ってたけど先日ついに遭遇したよ
一度遭遇してからは頻繁に見るようになった
野球やゴルフのフォームやってる奴は以前から見かけていたが
536:無記無記名
20/11/08 21:02:51.77 IMEILH4q.net
そいつ女連れでトレーニングしに来てたんだよな
懸垂やろうとしたけど一度も上げられなくてさ、筋肉ないのに下腹が微妙に出てるという典型的なオッサンになりかけ体型だった
俺が懸垂やってるのを横目でチラチラ見てて、女の前で対抗意識燃やしたんだろうねえ
次の種目のためにベンチにダンベル置くとそいつが真横でシャドー始めやがった
他に空いてるスペースあるのに、わざわざ俺の真横で
完全に威嚇目的だよ
537:無記無記名
20/11/08 21:31:13.07 SwVeGYrl.net
>>533
そんな頭悪い奴いるのか？
538:無記無記名
20/11/08 21:39:30.51 K427JCSt.net
俺もネタだと思ってたけど一度だけ見たわ
ヒョロガリのシャドーボクシングほど面白いものはないよな
面白いからまた見たい
539:無記無記名
20/11/08 22:11:46.91 J09bcZsJ.net
シャドウボクシングは1回しか見た事ないけど、シャドウピッチング、レイアップシュート、テニスのサーブ、バレーのアタック、ゴルフスイングも何回か見た事ある
540:無記無記名
20/11/08 22:24:39.18 mpYSiXB+.net
>>537
腹筋すら割れてないクソガリみたいなやつも含め、こじなんちゃらとかいうカマキリ女とかも、ガチで使えない筋肉つけても意味ないとか言ってる頭アレなやつばかりやぞ
体脂肪率18超えたらどんだけ筋肉あってもただのデブとしか思ってない
自分はただの腹だけ出たガリなのに他人をデブと言う神経にはただただ驚愕だわ
541:無記無記名
20/11/08 22:40:16.77 zTDHi7kz.net
>>540
お前の日本語も頭アレなやつ
542:無記無記名
20/11/08 22:54:08.88 UJsrGzGu.net
女も豊凶もしねー猿ばっかだしな
所詮はじゃっぷらんど
アメと中国にやられて終わりよ
543:無記無記名
20/11/08 23:01:10.16 mpYSiXB+.net
こじなんちゃらカマキリ馬鹿ブスやシャドークソガリ見てたらハリスと近平に台湾と一緒に占領され臓器を取られる未来しか見えないな
544:無記無記名
20/11/09 00:21:10.89 RHt5euCl.net
>>530
俺自身がやってたwww
545:無記無記名
20/11/09 06:54:35.27 lkUuAa9Z.net
>>530
ワイのシャドーどや？ラウンド3
ｽﾚﾘﾝｸ(boxing板)
546:無記無記名
20/11/09 18:27:17.92 y881n8F0.net
GGでパワーラック使ってひたすらゴルフの素振りやってるオジサンいたわ。
パワーラックにチューブを括り付けてスイングの軌道を確認するために使ってるみたい。
たまにカーディオバイクの間でやってる時もある。
547:無記無記名
20/11/09 23:31:21.34 0ARwn+FR.net
>>536
ベンチにダンベル置くんじゃねえよ
物置きじゃねえんだよ、ベンチはよ
548:無記無記名
20/11/10 05:07:57.26 H5Ji2oeE.net
>>542
キチガイ嫌儲に帰ってどうぞ.要らない子よ
549:無記無記名
20/11/10 11:17:17.38 YAI2rGkK.net
クソガリはベンチ台確保してダンベル持ってきたと思ったらセット始めずに先ずスマホ見だすのやめろ
550:無記無記名
20/11/10 12:19:29.67 lXC4YDUM.net
うちのクソガリ君はベンチ座ったと思ったら裏声で歌い出してしばらく膝でリズム取ってから、突然立ち上がって5kgくらいのダンベルを振り回して(サイドレイズのつもりっぽい)去ってく。
もちろんシートもダンベルもアルコールで拭かない。
551:無記無記名
20/11/10 12:33:28.17 jsES72+G.net
中国人と韓国人の男はナチュラルで顔も身体もカッコいいけど、ずんぐりむっくりで足はガニ股で胴長短足でアンバランス顔は凸凹してジャガイモの腐った様な面して目は細く頬はエラ張って手足は短くてチンチクリンで頭でっかちで中身もパッパラパーな日本人男はマジで魅力ゼロの失敗策だわwwww
552:無記無記名
20/11/10 12:39:06.35 YAI2rGkK.net
>>551
失敗作韓国人は自己紹介もいいけどちゃんとした漢字覚えろよ
553:無記無記名
20/11/10 12:52:33.90 jsES72+G.net
>>552
↑
中国人と韓国人の男はナチュラルで顔も身体もカッコ良くて、更に高身長で足も長くスタイルも良いけど、お前みたいな、低身長チビの奇形児で、ずんぐりむっくりで足はガニ股で胴長短足でアンバランス顔は凸凹してジャガイモの腐った様な面して目は細く頬はエラ張って手足は短くてチンチクリンで頭でっかちで中身もパッパラパーな日本人男はマジで魅力ゼロの失敗策だわwwww
554:無記無記名
20/11/10 14:47:16.14 pdGwKQ01.net
こいつ自分の漢字の間違いに気づけないんだぜｗ
555:無記無記名
20/11/10 14:53:12.13 vmmUoinx.net
r'丁´￣￣￣￣｀7￢‐,-､ ／
r'| | | |/ ＞、 /
! | | | |レ'´／| | 待 て
| | | ／＼ | |l /⊂う |
| | |__∠∠ヽ_＼ | ﾘ / j ヽ あ わ て る な
|´￣ O ￣￣￣￣￣｀! 〉
l'"´￣￣ヾ'"´￣￣｀ヾ::幵ー{ / こ れ は 孔 明 の 罠 だ
⊥,,,,,＿､ ＿__,,,,,ヾ| l::::::| |
lヾ´ ｆ｝｀7 ﾍ´ｆj￣ﾌ | l::i'⌒ｉ |
l ,.ゝ‐ｲ `‐=ﾆ、ｉ | l´ ( } ヽ
l { U | l ､_ﾉ ∠ヘ
l /￣ ''ヽ、 | l ヽ_ ＼,＿＿＿＿＿＿＿＿＿
! ﾊ´￣￣￣｀ﾄ、 |亅〃/＼
,人 ｆ ´￣￣￣｀`ヾ j ,!// {_っ ）､
／/ ｀ト､_＿iiiii＿_____,レ'‐'// _,／ /ｽｧ-､
,.イl{ ｛ 々 !／´しllllﾄ､￣`ヽ、 // /´,.-、 /彑ゝ-{ｽｧ-､
,.イ彑l l > ゞ く l 〃 l|ハ.lヽ、 ﾊVゝヽ二ノ/ゝ-{､彑ゝ-{､彑ｧ-､
,.イ彑ゝ-'l l （ (,) レｼ′ !l ｀ｿｧ'´ _ノ7{､彑ゝ-{､彑ゝ-{､彑{
ュゝ-{､彑l l ` -イﾍ !ｌ // /⌒ヽヾ/_ゝ-{､彑ゝ-{､彑ゝ-{､
{､彑ゝ-'l l f⌒Ｙﾊ ', !l/ / ヽ_う ﾉ /-{､彑ゝ-{､彑ゝ-{､彑ゝ
彑ゝ-{､彑l l｛ に!小 ヽ /!l / ,／ /彑ゝ-{､彑ゝ-{､彑ゝ-{､
556:無記無記名
20/11/10 17:30:05.90 pxmv8Ho1.net
くたばれブタどもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
557:無記無記名
20/11/10 20:10:58.12 TFd0T3GY.net
クソガリくんってなんでケーブル好きなのか
パワーラックは怖くて使えないのか？使い方わかんないけどケーブルなら使えそうだと思えるのか
558:無記無記名
20/11/10 20:22:25.33 SBB3elc2.net
トレーニングの合間にスマホじゃなくてスマホの合間にトレーニングにやつ多すぎ
559:無記無記名
20/11/12 19:10:41.46 Y6iz9y7O.net
サイドレイズは高重量でやれって書いてあるブログがあって
どんな奴が書いてるんだと思って自撮り見たらもの凄いヒョロガリだった
560:無記無記名
20/11/13 14:33:42.06 RMVFne0K.net
体幹ひょろひょろで肩腕だけ太くしてもしゃあないだろうにな
561:無記無記名
20/11/14 09:31:02.81 xE/ObPdI.net
なりたい体型なんてそんなの人それぞれだから放っときゃいいのさ
562:無記無記名
20/11/14 09:48:32.11 5Sy0mih0.net
ヒョロガリは基本種目やるための腕の筋肉すらないから許してくれ・・・
俺はそんなふうに見られたくないから自宅で腕立てとかやってる
563:無記無記名
20/11/14 12:22:40.19 QVwn3DCi.net
腕は基本種目とやらでも鍛えつつ腕もやればいいやん
ベンチ、ミリタリー、チンニング、ベントやりゃ二頭三頭成長するわ
564:無記無記名
20/11/14 14:51:15.58 6P6SOh/j.net
運動経験なくてもマシンでしっかりやってれば腕の力もつくだろ
ディップスとネガティブチンニング入れてきゃいい
565:無記無記名
20/11/14 15:21:18.39 QVwn3DCi.net
ある程度太くなって伸び悩むならまだしも
トレやる前とバルク変わらないなら問題があるんだから改善せにゃ無駄トレ永遠にすることになるよね
だいたい変化しない人ってフォームか栄養だわ原因
だいたいはまずパーシャルか反動ばっかな人
566:無記無記名
20/11/14 15:23:29.01 hVe7K//3.net
腕って言うか握力の事だと思う
要するにプルの動作が握力不足で駄目なんだろ
パワーグリップの存在を知らんだけだと思う
567:無記無記名
20/11/14 15:38:00.74 QVwn3DCi.net
リストストラップなら1800円？だったかGGので激安あるよね
少し短くてチンとかは使いにくいけどまあ重宝しとる
パワーグリップはわからんが
568:無記無記名
20/11/14 16:39:11.82 hVe7K//3.net
クソガリだからリストストラップとリストラップの違いが分からなくてプルにリストラップをしてたり、プッシュにリストストラップをしてたりするからな
なんにせよ、知識が無いと育たん
569:無記無記名
20/11/14 18:43:59.55 6P6SOh/j.net
パワーグリップは絶対あったほうがいいな
570:無記無記名
20/11/14 19:44:22.53 hlpQnsoG.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
571:無記無記名
20/11/16 06:21:07.52 L8rtYvtA.net
ベンチプレス胸つけないでラックから数センチをヘコヘコしてる奴初めてみた
あれでベンチ80上がるんだぜーとか周りに言ってんのかな
572:無記無記名
20/11/16 08:19:57.39 Y2WpnhQ4.net
そういう３６５日ノーペインノーゲインナーなら一般ジムならわいとるでー
573:無記無記名
20/11/16 11:39:22.16 S8eDJnJC.net
>>571
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
574:無記無記名
20/11/16 13:33:14.96 C4gSDp34.net
バーストリミットの人が最近の動画でトップとボトムに分けて練習したほうがいいって言ってたけど恥ずかしくてできんわｗ
575:無記無記名
20/11/16 14:56:13.57 QcjPzzxC.net
だから？
576:無記無記名
20/11/16 18:06:02.82 Zajsb6iq.net
ただのガリがチェストプレスとかラットプルとかやってると頑張れって思うけど、イヤフォン・袖なしパーカー・フリーウェイトエリア装備したクソガリがフリーウェイトエリアで他の人の１.５倍くらいのスペース占領してニワトリサイドレイズしてるとダンベルぶん投げたくなるよな。
577:無記無記名
20/11/16 18:29:28.48 QRFsc0tm.net
サイドレイズと二頭だけやって帰るガリが多いな。ゴールドジムでさえ一定数いる
578:無記無記名
20/11/16 20:13:50.40 cgyEKvBB.net
サイドレイズなんて家でやりゃいいのにな
20kgぐらいのダンベルで事足りるやろ
579:無記無記名
20/11/16 20:40:13.87 Y2WpnhQ4.net
サイドレ自体の否定はおかしいだろw
サイドのメジャー種目やし
580:無記無記名
20/11/16 20:40:40.96 Y2WpnhQ4.net
サイドだけやるから
はあ？となるわけで
581:無記無記名
20/11/16 20:41:55.95 Y2WpnhQ4.net
>>576
バンザイレイズ？
山岸プロいわく人によっては効くらしいが
おれは効かないけど
582:無記無記名
20/11/16 23:19:12.80 ksW9bOeF.net
>>581
上がらない重量のダンベル握って10°くらい外側に張り出すニワトリがぱたぱたやるみたいな感じの動き。
大体1レップめから膝使って、下ろす時はほぼ自由落下。
サイドレイズでもないからチキンレイズとか呼んでやりたい。
ゴールドのトレーナーは初心者には軽めの重量でサイドレイズやれって教えるから明らかに初心者コーススキップした新規入会のクソガリくんなんだよな。
ベンチとかやり方知らないのか足上げベンチとかじゃなくてて幅もアシメトリーなナロー気味のフォームで50kgを数回上げてラックにぶん投げるようにして戻してる。
583:無記無記名
20/11/16 23:33:39.85 Y2WpnhQ4.net
>>582
GGてっきりマシン紹介するかと思った
サイドレイズのマシンとかない？
スタートとトップでどちらに負荷かけられるかの設定できたり、フリーでやる場合の通常サイドレイズはおろすと負荷抜ける問題もおこらないし
あれだけでもGGに行く価値あると思う
30度サイドレイズ場所とるからなあ
584:無記無記名
20/11/16 23:47:31.16 X7XF35Fw.net
鏡に向かって空手の前蹴りをして威嚇するおじさん
スクワットのインターバル中にスケート選手みたいな謎の動きをしてたクソガリ
いつもと違う時間に行ったら新キャラ増えてて楽しかったわ
585:無記無記名
20/11/16 23:52:56.93 2i/Id9E8.net
>インターバル中にスケート選手みたいな謎の動きをしてた
スケート選手なんだろｗ
586:無記無記名
20/11/17 02:25:06.75 Qa7aPt1n.net
筋トレ始めたばっかなんだろうなって全てぎこちない動きの人が
しょっぱなからチーティング崩れの反動全開な踊りみたいなトレで見てて辛い
Youtubeの影響なんだろうなぁ
普通は現実を見て悟るもんだけど、Youtubeで基本を学んだ自分のほうが正しくて
実際にジムにいる人たちがヘタレで基本を忘れてるとか思ってるんだろうな
まぁだいたいすぐ来なくなるけどね
587:無記無記名
20/11/17 05:51:37.72 j2IPKdVb.net
少数は定着するんだよな。
そんで数年後には異常な動きをしている名物会員として各ジムのスレッドで晒される。
588:無記無記名
20/11/17 06:08:37.63 OjteVdA0.net
可動域１０cmの軽量スーパーパーシャルベンチプレスを見た。
２０kgバーに２.５kgのプレートを付けただけの重さで高速パーシャルベンチをしているペアのガリを見たが、そんなクソ軽い重量なんだからちゃんと胸まで下ろせよ！って言いたくてしょうがなかった。
589:無記無記名
20/11/17 06:25:03.28 znGRuVzo.net
俺の行ってるとこはいきなり踊りだす人がいてちょっとびっくりする
ダンスやってるのはわかるけど、通路で踊るのはやめてくれ
590:無記無記名
20/11/17 18:07:26.53 DSPqqXXA.net
こら、クソガリ！バーベルカールを高重量チートでやるのいいが
はんどうでヨタヨタと前に２～３歩歩き出すのはやめなさい
流石にそいつ見た時はリアルで吹き出してしまった
反省
591:無記無記名
20/11/19 19:28:37.12 Rt3LbmZW.net
こないだ、アンクルストラップをカラーと勘違いしてスミスに巻いてるヤツおってびびったわ。
592:無記無記名
20/11/19 20:48:09.56 J67zLzgx.net
黙れカス
593:無記無記名
20/11/19 22:16:06.44 4osBHpUq.net
アンクルストラップなんてあるんか
初めて聞いた
594:無記無記名
20/11/20 11:50:17.04 HltOkltp.net
>>593
ケーブルマシンとかで使うんよ。
インスタ系女子トレーニーが使ってるわ。
595:無記無記名
20/11/20 11:51:24.35 6B7OkWO5.net
黙れカス
596:無記無記名
20/11/20 12:11:32.67 1wj7GLhW.net
あー足首に巻きつけて尻トレか
597:無記無記名
20/11/20 12:50:03.09 4tZrLfmn.net
前行ってた24時間ジムではカラーで握力鍛えようとする奴が定期的に湧いたなあ
598:無記無記名
20/11/20 15:51:40.92 FJWPIOdP.net
いや回内筋回外筋だろ
599:無記無記名
20/11/20 16:37:12.68 /vj1kHP8.net
握力のバネのやつあんな形しとるもんな
600:無記無記名
20/11/20 21:49:49.15 iOFDyzMC.net
目の前でクソガリ同士の喧嘩が始まってワロタ。
弱いと思われたくないからお互いに威嚇しあって引けなくなっちゃったんだろな。
601:無記無記名
20/11/20 22:11:25.09 5CBQiwAg.net
>>600
ちっちゃい子やガリガリの子同士のケンカってどっちが勝っても誰も興味ないのになんでケンカするんだろうと不思議に思うわ
602:無記無記名
20/11/20 23:28:07.22 wVMih1+6.net
>>601
元・虚弱体質YouTuberマッスルまするくん
@CDXMS
ちんちんかゆい。
午後11:48
603:無記無記名
20/11/21 03:26:11.04 8hFD33ZM.net
ガリな若者と常連ジィサン達が牽制しあってるジムも結構ある
ジムの主導権を握りたいのだろうか
604:無記無記名
20/11/21 06:16:10.94 9DsQcTNk.net
ジジィ達がマッチョならガリに勝ち目ないやん
605:無記無記名
20/11/21 08:23:06.67 3358n4iL.net
ジムのゲイがうざい
606:無記無記名
20/11/21 09:21:05.74 ep/aOrP0.net
>>605
自分が色欲の相手にされなくて悔しいんだろうな
607:無記無記名
20/11/21 10:55:53.99 XV0YaMaL.net
クソガリがウザイと言うのもわかるんだが、勘違いのポッチャリもどうかと思うんだが。
自分のポッチャリをデカイと勘違いしてる、世間的にはデブの奴等な。
最近では一般的にデブは自分をポッチャリといい、トレーニングしている奴は増量という(笑)
でも実際にへポッチャリ＝デブだからな(笑)
自分に嘘ついてどうすんだってのwww
608:無記無記名
20/11/21 11:24:30.69 E6hdKGZF.net
なに言ってんだお前？w
日本語話せやカス
609:無記無記名
20/11/21 11:43:35.69 REu+7+ub.net
デブが怒った
610:↑
20/11/21 11:49:58.95 E6hdKGZF.net
自己紹介乙糞デブw
611:無記無記名
20/11/21 12:26:04.18 ep/aOrP0.net
痩せろよデブ
612:無記無記名
20/11/21 12:37:43.15 9DsQcTNk.net
ただのデブはしゃーない
でもリフター系でクソ強くてデカイ人もおるやん
613:無記無記名
20/11/21 12:41:12.77 7+HQr+pm.net
デカいな～
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
614:↑
20/11/21 13:46:09.53 jhlOJXlh.net
糞キモ勘違い中年デブ2匹wwww
生きてる価値無しwwwww
さっさと死ねばいいのにwwww
615:無記無記名
20/11/21 14:16:11.46 hdsYwLLf.net
>>613
左のベンチ豚おっさんは知ってる、以前、段級下げて大会出場するため減量して100kg前後の体重にするも、ベンチでパワーが落ちて重量が挙がらなくなったのと脂肪腹が落ちた影響で可動域が広がり、ベスト記録が出せないと意味ないという事で、結局元の体重(120kg超級)に戻したらしい。
脂肪腹と体重が無ければ高重量ベンチが挙げられないw
医者なのに糖尿持ち、なぜかプロテインも飲用、症状は薬を飲んで抑えている、健康を害してまでベンチを挙げる事しか頭に無いw
みんなこんなベンチ高重量挙げるだけの自己満で腹出たおっさんみたいになるなよw
616:無記無記名
20/11/21 14:22:46.41 7+HQr+pm.net
医者なのかよww
金だって人並み以上に持ってるだろうに・・・
金を持っていることで得られる無数の選択肢の中から、あえてこの体になって競技に出場することを選んだんだから本当にベンチが好きなんだな～
ちょっと見る目変わったわ
617:無記無記名
20/11/21 15:35:21.81 hbEfN4tf.net
左のおっさんはJPAの会長だろw
618:無記無記名
20/11/21 15:43:04.57 3358n4iL.net
>>606
いや着替えをガン見してきたり鏡越しに見つめてきたり気持ち悪さをよく感じてますよw
619:無記無記名
20/11/21 15:43:52.83 /Rgfn5YW.net
ラクッペ死ね
620:無記無記名
20/11/21 15:45:04.52 3358n4iL.net
>>607
パワリフ系デブは見苦しいな。特に普通体型と変わらない重量しか扱えない奴
621:無記無記名
20/11/21 16:25:46.73 vTf91uai.net
いるな！
それはデブだけじゃなく、何や乳首出るくらいのタンクトップ着てイキってる奴もな(笑)
何してくれんのかと思ってたら、ベンチ100kg程度を胸
にも着けられない可動域でガッシャーンとラックに戻してドヤ顔してたりな(笑)
そういう奴等って、体重70kg程度の俺が隣できっちりと大会ルールで140kgとか挙げてると来ないし、やり始めると辞めてくな。
クソガリよりも勘違いフィジーカーとデブがウザイは～
622:無記無記名
20/11/21 16:43:54.75 k26gxqMU.net
何でもかんでもうるさい音させるやつやめて欲しいな
性格の問題なのか
623:無記無記名
20/11/21 18:46:28.18 Iq8L4NFT.net
騒音こそジムの醍醐味
624:無記無記名
20/11/22 20:46:00.67 vCaRe2V2.net
スプリングカラーずっとニギニギしてるガリがいたんだけど、そういう鍛え方あるの？
625:無記無記名
20/11/23 00:08:15.40 K/vl7dQ+.net
ないです
626:無記無記名
20/11/23 10:26:28.07 gWXXqHN7.net
ケーブルプッシュダウンやってたらクソガリが真後ろで順番待ち始めやがったから頭きて三頭筋ぶっ壊れるまでセット続けてやろうと思ってセット重ねてやったぜ。
でもしばらく放置してたらクソガリが悲しそうな顔してたから可哀想になって譲ってあげたら、ケーブル使ってYouTubeで流行ってそうな土下座クランチ始めて1セットやって「入らねー」とか言いながらどっか行ったのを見てクソガリに情なんかかけた俺が間違ってたと思った。
627:無記無記名
20/11/23 12:36:42.41 MTUHbMFZ.net
トライセプスロープでやる首吊りみたいなクランチ？
628:無記無記名
20/11/23 12:57:46.38 THo4q/vs.net
クソガリvsクソガリの争いとか地獄かよ
629:無記無記名
20/11/23 13:33:48.84 oMs1furw.net
>>626
ユーにプレッシャーかけたいんやなくて、ユーが終わった後他の人に割り込まれたくないからいかにも待ってるのをアピールするんだろよ
まあ上腕屈曲30センチ代以下のガリさんなら情け不要だがね
630:無記無記名
20/11/23 14:44:56.24 2KJ1O5GM.net
で？
631:無記無記名
20/11/23 17:34:30.95 8wV8GGks.net
クソガリが唯一輝ける種目は懸垂だな。懸垂した後にドヤ顔で周りを見渡してる率高め
632:無記無記名
20/11/23 17:56:44.00 w6cx4oYO.net
もしかして懸垂できない雑魚？
633:無記無記名
20/11/23 18:04:14.49 8wV8GGks.net
懸垂は10回くらいしか出来ない。90あるから勘弁して
634:無記無記名
20/11/23 19:07:08.50 9POzNGja.net
クソガリの得意技はインターバル中に脚組んでスマホピコピコ
635:無記無記名
20/11/23 22:38:00.56 pPUlZAke.net
>>633
90キロ で10回などストリクトなら恐らく7回だろうな
そうなると100キロでかなりキツくなる
一般ならともかくトレーニーで90は中重量クラスだ
そんなんで10回とかいってないで加重して鍛錬しなさい
加重こみ120をストリクトにやれるようにしなさい
636:無記無記名
20/11/23 22:40:13.09 nmOVWeDm.net
黙れカス
637:無記無記名
20/11/23 22:44:10.20 pPUlZAke.net
ジムは優越感を得る為の餌場だ
悪いがお前らは全員俺の養分だよ
これからもよろしくね
638:無記無記名
20/11/24 01:05:43.61 cHqbINT4.net
鏡の前でピッチング3連投www
639:無記無記名
20/11/24 01:21:54.13 Xm+VqI9q.net
黙れカス
640:無記無記名
20/11/24 01:25:46.69 9w07AtpE.net
ナッティのがりとデブは敗北者だからな
大黒しょぼいクルマで行くようなもん
バデビール
641:無記無記名
20/11/24 01:32:56.13 Xm+VqI9q.net
死ねガイジ
642:無記無記名
20/11/25 12:34:50.30 86I3PBXH.net
>>638
ピッチングなら俺んとこにもいるわ
どう見てもピッチャーなんかやったことないガリ
643:無記無記名
20/11/25 13:41:55.65 +srsAK3L.net
ピッチング
シャドーボクシング、キックボクシング
レスリングしてる体なのかレスラーブリッジ
644:無記無記名
20/11/25 22:46:47.92 iT7pWO5f.net
あーあと、ゴルフも忘れてる。
645:無記無記名
20/11/25 23:12:02.42 ykT8iZJf.net
黙れゴミカスガイジ
646:無記無記名
20/11/26 01:45:14.55 ZZVhF+89.net
バスケのシュートもな
647:無記無記名
20/11/26 02:47:28.46 VYIl49UO.net
黙れゴミカスガイジ
648:無記無記名
20/11/26 08:01:32.80 ZZVhF+89.net
バッターのスウィングもだな
649:無記無記名
20/11/26 08:22:45.51 oaAt/jot.net
>>645
>>647
あばらが見えるくらいきしょい根暗クソガリ乙
650:無記無記名
20/11/26 09:20:38.52 PgvQ4/yP.net
黙れゴミカスガイジ
651:無記無記名
20/11/26 10:00:55.15 2lIlhxV5.net
黙れって奴、障害者の方？
大変だぁね。
652:無記無記名
20/11/26 10:20:37.16 YNK969hk.net
あばらが見えるくらいきしょい根暗クソガリｗ
653:無記無記名
20/11/26 12:25:03.93 HIBcXLyH.net
黙れゴミカスガイジ
654:無記無記名
20/11/26 12:33:42.41 v797nPd5.net
ラクッペっていう統合失調者でしょ
655:無記無記名
20/11/26 12:52:25.22 MwI+0Bbo.net
鏡の前でバトミントンのステップ練習やってる奴がいたな
656:無記無記名
20/11/26 15:09:26.50 o0Q1nbBf.net
ちな本職アスリートの人がフォーム確認とかしてても疎まれるの？
657:無記無記名
20/11/26 15:14:15.89 HFSc+mVB.net
GYMで？場違いなんだから当たり前だろ
頭わいてんのか
大体本職ならてめえの職場でやれよ
ビルだーがプロ野球の野球場とかアイスホッケーのリンクとかバスケのゴールの下でポージングしないやろ
まあ、コストコのトイレの鏡とかではやるけどな(笑)
658:無記無記名
20/11/26 19:57:08.93 FA2DpRAB.net
黙れゴミカス
659:無記無記名
20/11/27 09:02:59.00 +U/FPhm/.net
汗拭いたタオルでシャドーピッチングやってる奴いてウザかった
660:無記無記名
20/11/27 23:33:13.54 dRK7sAvS.net
Lakersとかバスケのユニフォーム来てるモヤシフィジーカーは身長低いくせに本当にバスケ好きなんか？
661:無記無記名
20/11/28 00:30:31.99 53RmW+k5.net
>>242
ミーティング……
662:無記無記名
20/11/28 01:20:44.56 RmowTQIn.net
黙れゴミカスガイジ
663:無記無記名
20/11/28 13:56:48.38 WHLxWytr.net
昨日、フェンシングやってるオヤジいたわ
664:無記無記名
20/11/28 14:05:22.83 8AfVv7sh.net
昨日俺が身体が温まってパーカー脱いでタンクになったら急にシャドウボクシング始めた奴居てわろたわ
665:無記無記名
20/11/28 14:42:54.05 0HF+nqBZ.net
何がワロタだよハゲ
666:無記無記名
20/11/28 15:51:54.28 jq03SQvu.net
鏡の前でいきなりブレイクダンスのウインドミル始めた爺さんいたわ。
止まらなくなって、周りのラックやダンベルをなぎ倒して大騒ぎ。
667:無記無記名
20/11/28 16:25:14.49 WTOlibDy.net
>>666
そこまでやるならある程度認めてやってもいいような気もする
ラックやダンベルをなぎ倒さない範囲で
668:無記無記名
20/11/28 16:36:33.73 /dAuk6E+.net
>>665
シャドーボクサー乙
669:無記無記名
20/11/28 18:24:22.90 4O/flZ2EN
おい、不細工陰キャのキモオタ貧乏人のインチキ詐欺師どもよ、お前ら金も頭もつるっぱげのアホどもは
いつまで自分を騙し続けるんだ？自分だけではなく親や家族や他人をもだまし続けた人生じゃねーか
ゴミや糞の塊みたいなものを経歴や経験を自慢・宣伝したり、鼻くそみたいな趣味を他人に押し付けたり
人生のすべてが嘘とインチキと詐欺と妄想と言い訳の山じゃないか。そんな化石親父みたいな人生とはおさらばしろ
このままじゃおまえらはインチキ詐欺師の頑固ホームレス確定なんだからこれ見て人生変えろ。
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670:無記無記名
20/11/30 00:38:50.42 7EQ5jGdQ.net
連れに女遊びしてますアピールするクソガリがうざいわ～
671:無記無記名
20/11/30 00:42:45.39 77KGZREL.net
お前がウザいんだよハゲ
672:無記無記名
20/11/30 02:32:32.58 gNNJODpv.net
で・も・ム・キ・ム・キ・ビ・ル・ダ・ー・が・た・ま・に・ｸ・ｿ・ﾁ・ﾋﾞ・ｶﾞ・ﾘ・に・
お・相・撲・で・負・け・て・た・り・す・る・よ・ね・ｗ・ｗ・ｗ
673:無記無記名
20/11/30 04:17:06.41 a4mNkt9F.net
ベンチで130でセット組んでたら60キロでハーフに満たないスクワットをしてたやつが、上段蹴り？みたいに蹴りながらバーに脚を何度ものせてた、、、、、
雑魚の、筋力なくても格闘技やってて俺は強いんだ！アピールが悲しい
674:無記無記名
20/11/30 04:21:52.34 a4mNkt9F.net
女連れて来てたタンクトップのやつが、あっという間に消えた
いかにもな格好してるトレーニーはダンベル20キロおいたままベンチでずっとスマホ弄り、そのあとマシンでチェストプレス
もうね市営系は行くのが嫌がらせになってしまってる
長身マッチョでベンチ120～130でセット、これで終わりとなる
可哀想なので同じ所は使わずなるべくあちこち分散して行ってる
まぁ車で20～30分圏内に5箇所はあるのでね
どこでも大変だけどねぇ、、、皆さんの反応が痛くて