20/08/27 22:33:09.84 mL1qHCtZ0.net
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!extend:on:vvvvv:1000:512
見守ってやろうぜ
アンガールズ山根 instagram
URLﾘﾝｸ(www.instagram.com)
やまねパパちゃんねる YouTube
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前スレ
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ 2
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2:無記無記名
20/08/29 18:50:39.14 8R8MgeLi0.net
ミナトミナトミナトミナトミナトミナトミナトミナトミナトミナトミナトミナトミナトミナト
3:無記無記名
20/08/30 00:47:30.29 J5z4mBmy0.net
age
4:無記無記名
20/08/30 10:21:29.49 k166yPVuM.net
ゆりやんとの違いはちゃんとトレーナーにメニュー組んで貰って真剣に取り組んでるかどうかだな
きんにくんの動画で見ただけだけどすごく印象良かった
5:無記無記名
20/08/30 10:28:46.57 Xp1zBHuRM.net
トレーニングメニューもまともに組めてないくせに
クレアチン摂り出したぞww
6:無記無記名
20/08/30 11:03:10.24 V3fJ9WgH0.net
コンパウンドやらん宣言は吉にはならんだろｗ
7:無記無記名
20/08/30 11:23:02.23 2JbHhPUa0.net
頑なにコンパウンドやらないのはなぜ？
8:無記無記名
20/08/30 11:27:27.40 r7I0TDtzM.net
ここやパパちゃんねる視聴者は山根以上6畳以下レベルの人が多いのかな
9:無記無記名
20/08/30 11:29:35.00 Xp1zBHuRM.net
>>7
ん？コンパウンドやってるぞ？w
10:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c152-yRqa)
20/08/30 13:05:13 eymiSx0r0.net
また大好きな山本先生にお布施したのか
11:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Yy0c)
20/08/30 13:52:55 0EcdmSr5a.net
さっきジム行って11kgなかったから12kgでダンベルプレスしてみたけど腕立て伏せするより軽かったぞ
今まで筋トレした事ない成人男性が初めて扱うには最適な重量だと思った
山根は1年間何をやってきたんだ
効いてるとか言ってるけど本当に効いてるのか？
セット終わった後30秒ぐらい動けなくなってるけど本当にそこまで追い込んでるのか？
たまにジムでスクワットやった後その場に倒れ込んでる人居るけど山根は本当にそこまで追い込んでるのか？
セット終わって動けなくなるまで追い込んだ事ないからわからないや
12:無記無記名
20/08/30 15:40:52.22 DFtK2EO7d.net
腕立て伏せの負荷って体重の6割くらいでしょ
正直片手で11kgのダンベルって腕立てより負荷軽いじゃん
13:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-Rh+c)
20/08/30 15:45:14 fsTbjQEHr.net
でもダンベルプレスの方がよりストレッチ掛けられるし鍛え分けも容易だし俺の場合、自重オンリーだとモチベが保てない
14:無記無記名
20/08/30 17:18:03.51 eymiSx0r0.net
山根は道具のうまみを全然生かせてないじゃん
2ヶ月間やって重量もほとんど変わらず
15:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 92c0-JI6e)
20/08/30 18:41:51 yI+awvfp0.net
トレーニングノートつけてなさそう
16:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 060e-FiDI)
20/08/30 18:53:25 Al+ouNCr0.net
ジャマネが三頭筋鍛えててﾜﾛﾀｗ
17:無記無記名
20/08/30 19:25:58.08 e1u2lyedr.net
３頭→胸
コンパウンドよりアイソレーション…なぜぇ？
18:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0d15-Q7LJ)
20/08/30 19:43:23 OWsT+1iA0.net
昨日は「コアラに相談しろよ」ってコメント拾ってたけど
「向こうも仕事で忙しいし～時間合わないし～」
ってやらない理由ばっかり並べてたな
何でコメント拾ったのかは謎だったけど
19:無記無記名
20/08/30 21:03:15.54 KPNAo2eUr.net
動画の単調さが酷い
編集技術も身につけてくれ
20:無記無記名
20/08/30 22:00:25.96 rfrTMXoP0.net
ゆりあんのほうが力ありそう
21:無記無記名
20/08/30 22:19:00.06 QgRt3N690.net
>>12
いや全然違う
22:無記無記名
20/08/30 22:19:51.49 QgRt3N690.net
>>15
付けてるけほど付け方がおかしい
23:無記無記名
20/08/30 22:27:22.34 FBMDfqKC0.net
山根のみたいなん
筋トレメインじゃなく普通に飯食ってちょっとした相撲みたいなスポーツメインでやってたほうが手っ取り早かったんじゃね
24:無記無記名
20/08/30 23:04:55.75 Rjvg4EEr0.net
全然テレビで見ないねこの人…
25:無記無記名
20/08/30 23:17:42.21 OWsT+1iA0.net
だからほぼ毎日生放送で健康トレーニングできるんやろ
26:無記無記名
20/08/31 12:48:49.79 P/5FKKKnM.net
目標
ダンベル体操(休養費多数)で100配信！！(笑)
27:無記無記名
20/09/02 00:56:59.59 rPDdpAOKr.net
メシ食ってなさそう
28:無記無記名
20/09/02 02:31:59.47 c0q//N9P0.net
飯減らす宣言
また辞める理由が増えましたな
29:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-k6it)
20/09/02 02:53:10 4boD0nXO0.net
この際47kgまで減らしてミニマム級目指そう
30:無記無記名
20/09/02 07:03:13.17 +gJpGNfGr.net
飯の量じゃなくて質を変えろ定期
31:無記無記名
20/09/02 07:51:01.53 LGxFbyeq0.net
こいつ基礎代謝とかTDEEとか全く考慮してないやろ
32:無記無記名
20/09/02 08:22:07.16 6vuCwDcLM.net
しかも食事の質に関しては、当初コアラが山根に動画で直接アドバイスしてるって悲しい事実
少ないキャパで栄養取れと
33:無記無記名
20/09/02 12:32:46.03 yuS9ANiNM.net
視聴数減ってきてんな
ガリが重量扱ってヒーヒー言いながらマッチョ目指すのが面白いのに、
ガリのプランクとかダンベル体操見ても何も楽しくねーからな
34:無記無記名
20/09/02 13:15:51.78 0oQw7jx+0.net
動画よりコメ欄がそこそこおもろいな
ベンチ100kgもあがらんような雑魚がいっぱい書き込んで
山根に助言したり、山根用にメニュー作ったりしてるww
35:無記無記名
20/09/02 15:00:14.82 q5BEujdA0.net
それに絡んでるのはもっと雑魚というかトレしたこともなさそうなおばさんかチー牛だろうがな
36:無記無記名
20/09/02 15:02:29.60 1lGQ9qdLM.net
山根にダイエット方法教えてるのもいるからなバルクアップじゃなく
37:無記無記名
20/09/02 15:15:27.56 6vuCwDcLM.net
コメント欄でメニュー提供してるのはさすがに面白かった
しかも超長文で詳しく読む気にならないし
38:無記無記名
20/09/02 19:01:34.62 UaS3tW6l0.net
そんなとこまでチェックしてるのか
39:無記無記名
20/09/02 19:22:16.22 UZpScz5+0.net
EAAぐびぐび～～
40:無記無記名
20/09/02 20:42:51.61 IJqfpSWX0.net
これ1年後やっても見た目誤差の範疇なんじゃないの！？
41:無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-5lwO)
20/09/03 00:36:25 Td606UW1a.net
ステ使ってもナチュラルTKO木下より成長しなさそう
42:無記無記名
20/09/03 11:27:37.34 q4xaHxrr0.net
妙な分割法やめたのかな
43:無記無記名
20/09/03 12:50:11.22 jy5tAhaQ0.net
思い付きでやってるだけでしょ
44:無記無記名
20/09/03 12:53:20.02 gj/k08ZiM.net
山根ちゃんを励ます会みたいなコメント欄
45:無記無記名
20/09/04 02:48:20.63 d3xD/Ve30.net
もう頭打ちでしょ
46:無記無記名
20/09/04 02:57:07.13 2DlcFpNn0.net
自信満々で脱いで笑った
脂肪がかなり乗ってるな
47:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e750-SYMt)
20/09/04 03:29:02 7ukF1OnT0.net
脂肪はこれぐらいでもいいけど筋肉がなさ過ぎだろ
もうすぐ1年だろ？何やってんだよ
48:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfc0-Q6Op)
20/09/04 05:02:22 L2V51VZy0.net
俺が10代の初心者のころは細かいこと気にせずにガムシャラにやったけどなあ
年齢の違いもあるけど山根は頭でっかちすぎるな
49:無記無記名
20/09/04 06:58:41.93 1PqexPnRM.net
勉強頑張りすぎた結果必要以上に頭使う癖がありそうだな
50:無記無記名
20/09/04 07:38:58.58 BWoDlL9k0.net
田中より頭悪いだろ
辛いトレはやりたがらないただの根性なしだよ
51:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-x0Gg)
20/09/04 08:07:46 /M2Lb/CF0.net
最初1年でどこまでつくかみたいなこと言ってた気がするけどもうすぐやめるんかな?
半年は何もしてなかったけど
52:無記無記名
20/09/04 09:25:01.39 3jDoW/0N0.net
あっさりやめそう
53:無記無記名
20/09/04 12:03:24.71 NsHs4Rbc0.net
>>49
ん？勉強頑張りすぎた？
滅茶苦茶低学歴だぞ？
54:無記無記名
20/09/04 12:14:50.83 Ai1P82iZM.net
ゆりやんは企画の時は数ヶ月やって、その後リバウンド
その後自発的にダイエット始めてから続いてるって言ってたな
やっぱ企画じゃダメだなと思ったわ
筋肥大トレーニングなんて尚更自発的なやる気が無いとな
デブのダイエットみたいにサクサク変化しないし、毎回前回を超える様な意識が必要
55:無記無記名
20/09/04 12:17:52.84 11chxnla0.net
山根のトレーニングなら
毎日腕立て伏せだけしてるほうがマシやろ
56:無記無記名
20/09/04 13:14:50.36 b1xAC6/8M.net
放送やめた方が良いんじゃないかとすら思えてきた
噂だけ聞いて筋トレ頑張ってんのかなーって見てみたらアレだもん
57:無記無記名
20/09/04 13:32:58.28 .net
お前らさぁ
コアラから山根に来た奴らばっかだろ？
山根の始めの頃の頑張りとか毎日生配信したりベンチやダンベル買ったりしてるのに感動して応援してたんだろ？
コイツなら応援できるって
俺もだよ
ガッツリだけどな
58:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-fTtQ)
20/09/04 15:49:01 2wBGdTFHa.net
ガッツリてなんやねん
59:無記無記名
20/09/04 21:51:32.66 2DlcFpNn0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
60:無記無記名
20/09/04 22:14:07.07 NsHs4Rbc0.net
きつそうにするのだけ上手いクソガリ
61:無記無記名
20/09/04 22:22:05.05 .net
>>58
ガッカリだwwスマンwww.WWW.
62:無記無記名
20/09/04 23:24:31.82 DyAkh7RJ0.net
何でスレが3つもあるの？馬鹿共
63:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c744-W0oP)
20/09/05 00:09:17 pmRAuIpg0.net
脳筋だからさ
64:無記無記名
20/09/07 01:53:56.79 7p+gsMRfa.net
ジャマネが筋トレサボりだしたな
65:無記無記名
20/09/07 01:55:56.79 7p+gsMRfa.net
EAA飲まんでいいよ
66:無記無記名
20/09/07 11:30:05.02 9brO7hkSr.net
>>60
さすがにあんなにガリガリだときついんじゃね？
ガリガリになったことないからわからんけど。
67:無記無記名
20/09/07 11:54:27.19 akfxnCdpM.net
種目によっては1セット目20レップオーバーとか、それでも重量上げようとしないしw
体力的にその時はキツいかもしれんけど？ww
これで増量期の筋肥大トレーニングとかwww
68:無記無記名
20/09/07 11:56:14.39 akfxnCdpM.net
そもそも増量出来てない
クレアチン摂る以前、1ヶ月くらい前から65kgで、クレアチン摂ってる今も65kg
実質体しぼんでるがなwww
69:無記無記名
20/09/07 12:14:01.12 lZcd1JviM.net
毎日毎日進歩のない動画アップされて目障りだから登録解除したわ
デカくなったら観てやる
70:無記無記名
20/09/07 12:24:57.21 dLZwLNW80.net
ある程度まで出来るようになった種目は重量一段階上げればいいのにな
このくらいの時期ってどんどん重量上がっていくから数字で成長が実感できてやる気に繋がるはずなのに
飯も食わないし重量も上げないしとにかくキツいこと避けすぎもうドーピングしろよ
71:無記無記名
20/09/07 13:42:41.82 /B9ELgen0.net
俺も登録解除してみなくなった
本当にデカくなったら教えて
72:無記無記名
20/09/07 15:17:48.29 weIOn/4EM.net
山根本人より山根信者が害悪過ぎる
こいつら山根に筋肥大させたくないとしか思えん
73:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8792-Yyeh)
20/09/07 16:42:02 giqZYLKG0.net
クレアチン摂る意味マジでなくね
74:無記無記名
20/09/07 18:18:29.86 yEqamedu0.net
ゴールドジムに筋トレのやり方聞きに行ってストレッチやって帰ってくる男
75:無記無記名
20/09/07 18:29:48.70 jWjpHRrv0.net
とりあえず低評価してきた
パーソナル受けてんならフリーウェイト習え
ストレッチだけで動画のネタにするな おまけでええねんこんなの
76:無記無記名
20/09/07 18:30:38.65 36rTC0QcM.net
まあ健康体操で褒められる時期は過ぎたよな
77:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8704-t0XX)
20/09/07 18:36:47 VvCfLzbI0.net
もうこうなったらステロイド入れようや
78:無記無記名
20/09/07 19:03:36.17 64nikaaH0.net
トレーナー雇ってメニュー組んでもらえば良いのに。
知識もがむしゃらにやる根性も無いんだからそれが一番手っ取り早く身体デカくなると思うんだけどな
79:無記無記名
20/09/07 19:33:24.54 yEqamedu0.net
またダイエットに繋がるとか言ってたな
80:無記無記名
20/09/07 21:35:11.88 XY0Rg30tM.net
>>77
杉山根くるか...！？
81:無記無記名
20/09/08 17:55:46.17 83a/YS1Xd.net
ステ入れて化け物みたいになるほうが面白いな
82:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f26-XrX+)
20/09/08 18:04:30 iq2VPpkS0.net
ステ使ってるのに大きくならないとこ見たいよね
83:無記無記名
20/09/08 19:27:37.88 VSfhvYiea.net
ベースが杉山の下位互換みたいな感じだから期待出来んわな
84:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6670-byG0)
20/09/09 23:15:34 Xy++4UzO0.net
ジャマネがプレワークアウトでパンプ狙うか
85:無記無記名
20/09/18 00:05:45.62 EG0uraOk0.net
山根にオフはいらんだろｗ
86:無記無記名
20/09/24 00:41:53.17 e0UglAx1r.net
>>71
100人登録者数が減ってるわ
URLﾘﾝｸ(ytranking.net)
87:無記無記名
20/09/24 01:39:55.03 LS1w9gCZr.net
山根のユーチューブ収益は約7万から21万の間
URLﾘﾝｸ(jp.noxinfluencer.com)
88:無記無記名
20/09/24 01:44:40.10 2VDR996S0.net
ナベプロ監理だし収益ないよ
タレントの広告料で再生回すんだし
89:無記無記名
20/09/28 14:19:36.87 rhsAT63d0.net
ちゃんとやっている人から見たら、何もやっていないレベルで時間の無駄に思える
まあ、周りの宅トレしているって人も見た目が何もかわらんから、これが普通なのかもね
90:無記無記名
20/09/28 14:44:22.58 8eBdTHVBr.net
宅トレでも、ちゃんとやれば確実に変わるよ。山根が変わらないのは動画を見れば明らかだな
91:無記無記名
20/09/28 14:46:17.86 8eBdTHVBr.net
あれじゃダンベル体操みたいなレベルだもん、チューブも大した意味ないし
92:無記無記名
20/09/28 20:22:34.27 t583lrEo0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
93:無記無記名
20/09/28 20:36:56.54 q6E+P7u50.net
ベンチのMAXワロタw
94:無記無記名
20/09/28 21:10:10.39 yFnX/gFsr.net
>>92
これで腰痛めて、まともにトレーニングできなくなったわけか。
95:無記無記名
20/09/28 21:16:34.68 K4doysTIa.net
デッドリフトやるのに短パンってアホか
スネの皮めくれるぞw
96:無記無記名
20/09/28 21:19:50.45 zENgrcx80.net
１年でビッグ３+６０キロならいい線行ってるやん
97:無記無記名
20/09/28 21:32:10.06 yFnX/gFsr.net
ベンチがマックス35キロの時点で話にならないと思うが
98:無記無記名
20/09/28 21:46:33.63 n1jr0oYPd.net
まあトレしてない一般男性平均になったんだから進歩してんじゃねーの？
文系部活しかしなかった俺も初めては40kgベンチでセット組めなかったと思うし。
99:無記無記名
20/09/28 21:49:03.90 H5h2uXKxM.net
ベンチとデッドは腕が長いことの影響がモロに出てるなw
100:無記無記名
20/09/28 21:54:08.48 09JrxgJDr.net
フ ゥ ～ は ぁ ～
101:無記無記名
20/09/28 21:55:09.71 09JrxgJDr.net
フ ゥ ～ は ぁ ～
102:無記無記名
20/09/28 21:56:05.44 09JrxgJDr.net
フ ゥ ～ は ぁ ～
103:無記無記名
20/09/28 21:56:47.48 09JrxgJDr.net
フ ゥ ～ は ぁ ～
104:無記無記名
20/09/28 22:03:00.00 bb0V3aqnd.net
やまね大好き勢かねw
105:無記無記名
20/09/28 22:05:28.43 voGuyV7Br.net
一年もやって成果がこれかよw
106:無記無記名
20/09/28 22:10:09.76 Z7h2vmArM.net
デッドも床引きじゃないなんちゃってデッドだしなあ
107:無記無記名
20/09/28 22:11:44.41 09JrxgJDr.net
集中力のない山根は何倍も時間かかる
108:無記無記名
20/09/28 22:14:16.33 J39FgvEUd.net
家トレはやっぱ上級者向けだよ。
ジムいって今回のＢＩＧ３みたいに付いてもらってやれば、
週３でも今よりマシだったんじゃないかな。
109:無記無記名
20/09/28 22:16:50.74 09JrxgJDr.net
オレが山根のパーソナルトレーナーだったら
スロートレーニングをメインでやらせると思うわ
山根はストレッチからトップポジションまで
筋肉でウエイトを制御しながら動かしてないから
そこから改善しないとダメだと思う
110:無記無記名
20/09/28 22:18:24.64 3ylr4dopr.net
自分は部活動の下地があったからあんまり実感なかったんだけど
山根みたいな運動何もしてなかった初心者ってBIG3オンリーでも目に見えて身体変わる物なの？
111:無記無記名
20/09/28 22:18:49.92 GECTKBxy0.net
>>92
事実上、これが最後のbig3計測になりそうだな。
112:無記無記名
20/09/28 22:21:58.95 VtbKjYkTM.net
>>110
山根は学生時代ずっとサッカー部、24時間テレビのマラソンも完走してるし単なる運動音痴では無い。
113:無記無記名
20/09/28 22:24:45.68 09JrxgJDr.net
サッカー部での戦績は？
114:無記無記名
20/09/28 22:26:28.00 VtbKjYkTM.net
>>113
知らねえよ山根に聞けよwチャットやってるんだからよw
115:無記無記名
20/09/28 22:28:08.08 09JrxgJDr.net
いや部活に所属するだけなら
アホでもモヤシでも出来るから
116:無記無記名
20/09/28 22:48:38.56 o9kNbpCYd.net
>>96
最初のMAXが手抜きなだけだぞマジで
117:無記無記名
20/09/28 22:54:38.01 09JrxgJDr.net
フ ゥ ～ は ぁ ～
118:無記無記名
20/09/28 23:13:44.01 09JrxgJDr.net
フ ゥ ～ は ぁ ～
119:無記無記名
20/09/28 23:19:19.89 Mer5tTmX0.net
お腹「ギュルギュルギュルギュル～☆」
120:無記無記名
20/09/28 23:24:34.05 09JrxgJDr.net
フ ゥ ～ は ぁ ～
121:無記無記名
20/09/28 23:28:11.74 09JrxgJDr.net
フ ゥ ～ は ぁ ～
122:無記無記名
20/09/29 00:40:41.38 6sY++jjpr.net
またトレ休みかよ
123:無記無記名
20/09/29 00:48:23.93 8Dt4tCAZ0.net
単独ライブの宣伝ばっか、誰もお前自身に興味ねえよ
ガリガリがマッチョになる過程を見たいだけで山根以外でも誰でもいい
124:無記無記名
20/09/29 00:50:34.64 8e3Xfo2za.net
動画見ないで低評価だけ押してくるわ
125:無記無記名
20/09/29 00:55:43.80 8Dt4tCAZ0.net
筋トレもせずにアンチ煽るだけのおじさんになっちゃったな
126:無記無記名
20/09/29 01:04:03.85 h+5hsPXEr.net
フ ゥ ～ は ぁ ～
127:無記無記名
20/09/29 01:22:40.42 gU5WVrnn0.net
壊れちゃったか
もう見る価値無いな
128:無記無記名
20/09/29 01:28:33.50 jdedABfVM.net
サッカー続けてる奴でもフルポンの村上みたいなのもいるからな
129:無記無記名
20/09/29 01:36:36.84 yYcnGro/0.net
>>128
ピュアすぎるw
完全に演技
バスケで滅茶苦茶な体勢でもノールックシュート入れるくらい運動神経いい
130:無記無記名
20/09/29 02:08:57.32 h+5hsPXEr.net
フ ゥ ～ は ぁ ～
131:無記無記名
20/09/29 02:36:37.07 Qz86fvNGH.net
ムキムキモンスター山根