19/09/25 07:31:33.31 EjUvmsWba.net
>>62
毎回220キロなんて上げない。
最初は100キロぐらいから始めて、20キロ刻みで増やすが、180キロで10回しか、普段はやらない。
バーベルシュラッグを220キロでやってるさら、その時に、セットアップで床から引いてる。
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>>62
毎回220キロなんて上げない。
最初は100キロぐらいから始めて、20キロ刻みで増やすが、180キロで10回しか、普段はやらない。
バーベルシュラッグを220キロでやってるさら、その時に、セットアップで床から引いてる。