【顔デカ】山澤礼明7【チキンレッグ】at MUSCLE【顔デカ】山澤礼明7【チキンレッグ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト156:ィ関節の伸展という2つの役割を持つ二関節筋なので、腕と肩を同時に動かしたほうが効率的に鍛えられる。 肩関節を固定するべき理由は何? >>149 逆。低重量でやりたいなら肩固定してフレンスプレスやキックバックやってりゃいいが 高重量の刺激がほしいなら肩動作を加えたトライセプスエクステンションをやるべき。 157:無記無記名 19/07/19 18:13:36.07 rG9BPlNs.net 俺も肩ガバガバ動かしてるわ 158:無記無記名 19/07/19 20:59:45.42 juG+c6l7.net >>151 ビギナーは引っ込んでろって 159:無記無記名 19/07/19 21:02:35.93 pbADZ08X.net バ カ の 話 は 必 ず 長 い 160:無記無記名 19/07/19 21:37:17.36 Ow7+U3Gv.net >>151 お前もしかしてトライセプスエクステンションが一つの種目だと思ってんの? フレンチプレスもプレスダウンもトライセプスエクステンションというカテゴリ内の種目だぞ 海外ではフレンチプレスなんて呼んでるやつはほとんどいないぞ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch